Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida
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Episode publication activity over the past year
Episodes
No seas un Iroman Vestido de Caperucita
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
En la Capsula Semanal hacemos una revisión de los aspectos básicos del Metodo. No te lo pierdas y recuerda hacer todas las preguntas.Feliz Fin de Se...
Respondiendo Sus Preguntas.
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Esta semana en las sesiones de Feedback me dejaron estas tres:1. Como puedo mejorar mi respiración en los trabajos de intensidad2. He comenzado a usa...
Ozempic - Perdida de Peso y Rendimiento
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
El medicamento Ozempic se ha hecho popular como estrategia para la perdida de peso. Pero que riesgos puede conllevar para Atletas de Resistencia?Este ...
Lecciones de Aprendizaje CAF
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, les comparto las lecciones de aprendizaje que nos dejo la experiencia CAF 2025
La Magia de los Ergogenicos
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Los ergogénicos son sustancias, técnicas o estrategias que mejoran el rendimiento físico, ya sea aumentando la eficiencia energética, retrasando...
¿Es posible adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual para rendir mejor?
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
"¡Bienvenidos ! Hoy abordaremos un tema que, aunque muchas veces pasa desapercibido, impacta directamente en el rendimiento y bienestar de miles de ...
El Dia de La Competencia
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Aprender a Controlar a Tu Mente Chimpancé el dia de la competencia y no dejes que sabotee tus resultados. Tres técnicas fáciles de aplicar
Capsula Semanal. Episodio 17Jun. Entrrenamiento de Fuerza y La Milla Extra
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Las Recomendaciones para sacar provecho a tu semana de entrenamientos
Capsula Semanal 10Junio
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Las Recomendaciones para Sacar Maximo Provecho a Tus Entrenamientos de la Semana
Capsula Semanal. Episodio 03 Junio
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Las Recomendaciones para Sacarle Provecho a tu Semana de Entrenamientos
Capsula 20 Mayo
20 May 2024
Contributed by Lukas
Las recomendaciones para sacarle provecho a tu semana de entrenamientos
Capsula 13Mayo2024
13 May 2024
Contributed by Lukas
Las recomendaciones para sacarle el maximo provecho a tu semana de entrenamientos
Capsula Semanal. 06 Mayo 2024
06 May 2024
Contributed by Lukas
Las recomendaciones para sacarle el máximo provecho a tu semana de entrenamientos
Capsula Semanal. Abril 22/2024
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Las recomendaciones semanales para sacarle provecho a tus entrenamientos
Recomendaciones Semana 15Abril
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Sacale provecho a tu semana de entrenamiento
CAPSULA 25 MARZO
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Comenzamos una Nueva Semana y aqui las recomendaciones
Existe una Diferencia entre Entrenar Con o Sin la Banda?
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
En la capsula de esta semana respondo la consulta de uno de nuestros atletas, en relacion al uso de la banda cardiaca. Atento a sus preguntas
Capsula Semanal: Viernes 16Febrero
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hablemos de la carrera larga. Buscar satisfacción para condicionar al cerebro a tolerar mayos nivel de estres físico
Vincent van Gogh era Maratonista
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Mi experiencia corriendo 30K en Ámsterdam
Capsula Semanal 10Abril. Polarización y Off Season
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Las recomendaciones semanales para sacarle provecho a sus entrenamientos y seguir ese camino azul a su nuevo limite personal
Cápsula Semanal 03Abril
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Una semana para seguir creciendo y adueñándonos de herramientas que influyen en mi economía de carrera
Cápsula Semanal 27Marzo
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Las recomendaciones de la semana. Hoy les hablo sobre cómo entrenar el músculo mental en mi día a día
Derrota a ese Dragon. La Batalla que todo Corredor debe Librar
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Que tienen en común un corredor Novicio (Freshmen) el que se inicia en el Running; un corredor Intermedio (Junior) el que ya tiene sus kilómetros en...
La Prueba de las Dos Semanas. Mejorando mis Niveles de Energía
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Quieres sacar el mejor provecho de tu cuerpo en los entrenamientos y durante las competencias?. ¿Quieres salirte de las estadísticas de enfermedad...
Capsula Semanal/04Julio. El Stress como Saboteador de los Entrenamientos de Calidad
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
La vida moderna nos expone de forma continua a una diversa variedad de estímulos estresores. Cuando no somos capaces de tener una adecuada relación ...
Capsula Semanal 09Mayo. La Fatiga Como Monitorearla
09 May 2022
Contributed by Lukas
Entrenando inteligente para correr mas rapido
Capsula Semanal Mayo 3/2022.
03 May 2022
Contributed by Lukas
Las recomendaciones para sacar el maximo provecho del entrenamiento semanal
Capsula Semanal. Semana 26Abril
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
La guia semanal para comprender mejor tus entrenamientos
Plan de Iniciación para Corredores
21 Nov 2020
Contributed by Lukas
El Running sigue sumando adeptos. Día tras día se siguen uniendo corredores en todo el mundo a este apasionante deporte. Antes de la pandemia, ese h...
¿Cual es el Plan de Entrenamiento Perfecto?
07 Sep 2019
Contributed by Lukas
La preparación fisica para una carrera de fondo es un interesante viaje donde los corredores llevamos a nuestro cuerpo a un acondicionamiento que inv...
Mi Encuentro con el Ganador del Maraton de Boston 2014
14 Aug 2019
Contributed by Lukas
Pensamos que los corredores elite no son humanos. Pero durante este encuentro, entendí que no es así. Sienten, sufren, se cansan...pasan por las mis...