Sunn Økonomi
Episodes
#53 Alt om skattemeldingen med skatteetaten
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Skatteekspert Roar Lyby fra Skatteetaten og Silje svarer på de mest stilte spørsmålene om skattemeldingen. Må man endre markedsverdien på boligen...
#52 Kort Forklart - Fradrag i skattemeldingen!
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden av Kort Forklart går Silje Sandmæl gjennom de viktigste fradragene du bør sjekke før du leverer skattemeldingen for 2025. Du får...
#51 Når penger gjør deg syk
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Over 677 000 mennesker mottar nå helseytelser fra NAV, og sykefravær med psykiske diagnoser har økt kraftig de siste årene. Samtidig har flere hus...
#50 Kort Forklart - Fondsparing
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
I denne kort forklart episoden forklarer Silje deg alt du trenger å vite om fond. Hun forteller deg hvilke fondstyper som finnes, hva som kan lønne ...
#49 Klasseskillet i Norge - del 2
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
I del to av "klasseskillet i Norge" snakker sosiolog Magne Paalgard Flemmen om hvorfor sosial mobilitet i Norge ikke er så høy som vi tror og at kla...
#48 Kort Forklart - Spar penger med Siljes 3+3 metode
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Visste du at reklamebransjen har brukt psykologiske triks på deg siden 1920-tallet — og at du sannsynligvis gikk på et av dem i forrige u...
#47 Oda – smartere handling for bedre økonomi
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Er det mulig å få maten levert helt hjem - og samtidig bruke mindre penger enn i butikken? I denne episoden snakker Silje med Nina fra Oda om hvorda...
#46 Klasseskillet i Norge - del 1
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vi liker å tro at alle i Norge har like muligheter. At det handler om innsats. At den som jobber hardt nok, klarer seg. Men hva om det ikke stemmer?...
#45 Kort forklart - Psykologien bak økonomiske valg
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hvorfor tar vi økonomiske valg vi egentlig vet ikke er smarte? I denne Kort forklart-episoden viser Silje Sandmæl hvordan følelsene våre - ikke IQ...
#44 Økonomiske prognoser 2026
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Blir 2026 året renta endelig faller – eller blir alt enda dyrere? Silje får hjelp av prognoseekspert Nejra Macic til å forstå hva som venter nor...
#43 Kort Forklart - BSU
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
I denne «Kort forklart»-episoden lærer du alt du trenger å vite om BSU - og de vanligste feilene som kan koste deg titusenvis av kroner. Du får v...
#42 Pengebruk og personlighet med Nils Brenna
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hvordan påvirker personligheten din måten du bruker penger på? I denne episoden av Sunn Økonomi får Silje Sandmæl besøk av statsviter og person...
#41 Kort Forklart - Skattekortet
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Skattekortet er kanskje kjedelig, men feil kan koste deg dyrt. I denne kort forklart-episoden viser Silje Sandmæl hva skattekortet faktisk er, hvorfo...
#40 Livsviktige avtaler
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hva skjer med økonomien og familien din hvis livet plutselig tar en uventet vending?I denne episoden av Sunn økonomi forklarer Silje Sandmæl og adv...
#39 Kort Forklart - Økonomisk kontroll
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden av Kort Forklart forteller Silje Sandmæl deg alle stegene du trenger å ta for å få en trygg økonomi - og hvordan du kan rydde op...
#38 Det digitale kjøpepresset
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hvordan påvirker det digitale trykket oss til å kjøpe mer enn vi trenger, for penger vi egentlig ikke har – og ser og hører Google oss? I denne ...
#37 Tips til adventskalender
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg mamma i studio for å snakke om noe som burde være koselig – men som for mange har blitt en kilde til stress og kj...
#36 Hvordan betale mindre i strøm
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode tar vi for oss en regning de fleste av oss betaler hver eneste måned – uten helt å vite hva vi faktisk betaler for: strømregning...
#35 Hvordan fordeles arv
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hvem arver egentlig hva – og hva skjer hvis du ikke har skrevet testament?I denne episoden har jeg med meg advokat Monica Bjøndal Andresen&nbs...
#34: Arvepraten – derfor bør du ta den nå
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
De fleste vet at de bør ta arvepraten – men likevel lar mange være. Kanskje fordi det føles vanskelig, kanskje fordi man vil unngå kra...
#33 De økonomiske konsekvensene av å gå hjemme
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer egentlig med økonomien når en i familien velger å gå hjemme?I denne episoden ser vi på familien som et lite AS, og hvordan man kan få ...
#32 Tradwife - når husmorrollen blir trend
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter du komiker, foredragsholder og EQ-terapeut Dora Thorhallsdottir, som sammen med meg utforsker hva som ligger bak nostalgi...
#31 Hvordan spare i aksjefond
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Har du lyst til å begynne å spare i aksjefond- men vet ikke helt hvor du skal starte?I denne episoden forklarer jeg det på den enkleste måten jeg ...
#30 Mat på budsjett med mamma
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hvordan spise sunt, godt – og billig? I denne episoden får jeg besøk av mamma, som er sinnsykt god til å lage mat, for å snakke om hvordan vi ka...
#29 Få vaner som varer med Andreas Lycke
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
I forrige podcastepisode møtte jeg vanecoach og forfatter Andreas Lycke, som har jobbet med vaner i over 20 år. Vi snakket om de fem første nøklen...
#28 7 nøkler til et bedre liv med Andreas Lycke
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi vet alle at det kan være lurt å spare, budsjettere og droppe impulskjøp – men hvorfor er det så vanskelig å få vanene til å vare?I denne e...
#27 Økonomiske problemer er dødelig
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Økonomiske problemer kan bokstavelig talt koste liv. I denne episoden møter jeg professor i helsepsykologi, Arne Holte – en av Norges tydeligste s...
#26 Slik kan du finne veien ut av økonomisk stress
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Økonomisk stress kan sette seg i kroppen og gå utover helsa.I forrige episode forklarte genforsker Rebekka Nøkling hva som skjer når bek...
#25 Hva skjer når økonomisk stress setter seg i kroppen?
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer egentlig i kroppen når økonomiske bekymringer tar overhånd? Halvparten av oss bekymrer seg for økonomien, og tallet på dem som lever i ...
#24 Kan lykke kjøpes?
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vi har alle tenkt det: «Hvis jeg bare vant i lotto – DA hadde jeg blitt lykkelig.» Men hva sier egentlig forskningen? Og hva er den største lykke...
#23 Hvordan påvirker økonomi livskvaliteten
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hva er egentlig livskvalitet – og hvilken rolle spiller økonomien vår? I denne episoden møter vi lykkeforsker Ragnhild Bang Nes fra Fol...
#22 ADHD og økonomisk kaos
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vilde deler sin historie om ADHD, økonomisk kaos og en ildkule som aldri slipper taket. I denne episoden forteller Vilde ærlig om hvordan ADHD ...
#21 Alt du trenger å vite om fremtidsfullmakt
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer den dagen du ikke lenger er i stand til å ta hånd om egen økonomi? Mange tenker ikke på det før det er for sent – men sykdom, ulykke ...
#20 Sparing til barn
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mange lurer på hvilket navn man bør spare i og hvordan man best mulig kan spare til barna. Jeg forteller hvordan jeg selv sparer til barna og Spareø...
#19 Hvordan spare med Else Sundfør
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får du en enkel oppskrift på hvordan du kommer i gang sparingen. Sammen med spareøkonom Else Høeg Sundfør fra Nordnet forklarer ...
#18 Skap gode vaner med Bjørg Thoraldsdottir
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mange sliter med dårlig samvittighet fordi man stadig utsetter ting man føler man burde ha gjort. I denne episoden får du møte Bjørg Thorhallsdot...
#17 Lønner det seg å gifte seg med Monica Bjøndal Andresen
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Det er fortsatt store økonomiske forskjeller mellom det å være samboer og å være gift – både når det gjelder skatt, arv og fordeling av eiend...
#16 Bryllupsbudsjett med Monica Bjøndal Andresen
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Det kan være vanskelig å sette en pris på en drøm – særlig når drømmen er et bryllup. Men med et budsjett kan du unngå overraskelser og få ...
#15 Spar penger på boliglånsrenta og strømavtalen din med Helle Nordby
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vi går grundig gjennom alle avtalene til Helle Nordby og ser hvor mye hun kan spare totalt på avtalene sine. Det viser seg at det er langt mer å he...
#14 Spar store summer på forsikringer med Helle Nordby
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden hjelper jeg Helle Nordby med å kutte kostnader på forsikringer. I neste episode ser vi nærmere på både strøm og boliglånsrente...
#13 Reisetips til en billig penge med Odd Roar Lange
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får du de beste reisetipsene og inspirasjonen du trenger for å planlegge en rimelig og problemfri ferie. Sammen med reiseekspert Od...
#12 Dette bruker jeg på mat – slik sparer jeg penger
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jeg deler hvor mye jeg bruker på mat, mitt budsjett fremover og de tiltakene jeg skal gjennomføre for å spare penger på matposten. Håper du blir ...
#11 De beste sparetipsene og budsjett med Schpenn jentene
28 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får du de beste sparetipsene og lærer hvordan du kan unngå økonomiske feller, som høye renter og impulskjøp. Du får også en e...
#10 Slik forhandler du lønn med Adele Røssnes
21 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden lærer du alt om hvordan lønnsforhandliger skjer i Norge – og hva det betyr å være organisert. Arbeidsrettsjurist Adele Røssnes...
#9 Abonnementsfella og urealistiske skattekrav med Kristin Gjelsvik
14 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden deler Kristin Gjelsvik hvor lett det er å havne i abonnementsfella, og jeg gir mine beste tips til hvordan – og hvor mye – du fa...
#8 Alt du trenger å vite om pensjon med Gro Handal
07 May 2025
Contributed by Lukas
Gro Handal og jeg gjør pensjon enkelt. Vi snakker om det du må vite og hvor du kan få oversikt over din egen pensjon. Vi avslører det viktigste sp...
#7 Pensjon og bærekraftige valg med Geir Kvarme
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Geir Kvarme, deltaker fra "I lomma på Silje" har gjort flere sunne valg for økonomien sin. Han forteller om pensjonssjokket og hvilke sparetiltak ha...
#6 De økonomiske reglene ved et samlivsbrudd med Monica Bjøndal Andresen
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hvilke økonomiske regler gjelder ved et samlivsbrudd. Advokat Monica Bjøndal Andresen forklarer hvordan boligen og andre verdier deles. Hvilke dokum...
#5 Få en rettferdig parøkonomi med Monica Bjøndal Andresen
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hva er egentlig en rettferdig parøkonomi? Advokat Monica forteller hvilke regelverk som gjelder for samboere kontra ektefeller og vi gir en guide på...
#4 Hvordan komme seg inn på boligmarkedet med Karianne Amlie
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hva kreves for å kjøpe bolig, hva bør du vurdere, og hvordan lykkes i budrunden? Boligekspert Karianne Amlie deler sitt beste tips – et råd som ...
#3 Tore Pettersons økonomiske reise
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden deler Tore Petterson sin inspirerende reise fra økonomiske utfordringer til å realisere boligdrømmen. Han forteller åpent om hvor...
#2 Økonomisk helse med psykolog Ingvild Stjernen Tisløv
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Forskning viser at det er en klar sammenheng mellom betalingsvansker og redusert livskvalitet, psykiske helseplager, særlig depresjon, og også selvm...
#1 Min økonomiske oppdragelse med mamma
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hvorfor er jeg som jeg er? Mamma er med i studio for å fortelle hvordan det var å ha dårlig råd og om min første økonomiske lærepenge. Vi deler...
Ny podcast som gir bedre livskvalitet
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Silje Sandmæl lanserer ny podcast 26.mars 2025. Sunn Økonomi er podcasten som gir deg økonomiske råd for en bedre livskvalitet. Med Silje på øre...