Suorituskyvyn ytimessä
Episodes
Luoko etätyö yksinäisyyttä ja lähityö tehokkaimmat tiimit?
13 May 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa sukellamme syvälle etä- ja lähityön vaikutuksiin yksilön ja työ-yhteisön hyvinvoinnin, palautumisen ja tuottavuuden näkökulm...
Väkevä Elämä x Suorituskyvyn ytimessä yhteistyöjakso! Suorittamisen kulttuuri ja ratkaisut uupumusepidemiaan.
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa yhdistimme voimamme Joni Jaakkolan Väkevä Elämä -podcastin kanssa ja sukelsimme syvälle suomalaisen suorittamisen kulttuuriin, s...
Pelastavatko digipaastot ajattelukuntomme?
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Mitä jos keskittymiskykysi ei olekaan rikki?Mitä jos kykenetkin nauttimaan hiljaisuudesta ja väljyydestä?Mitä jos jaksatkin hyvin?Mitä jos digi-...
Onko sinulla trauma vai ahdistava tunnejälki?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tuntuuko sinustakin, että traumapuhe on levinnyt kaikkialle? 💭 Kovia kokenut, asioita välttelemään alkanut ihminen on aina jotenkin "traumatiso...
Onko sokerinhimo syy huonoon ajattelukuntoon vai seuraus siitä?
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Sokeri ja nopeat hiilihydraatit vaikuttavat monin tavoin aineenvaihduntaamme ja sitä kautta myös henkiseen suorituskykyymme.Miten sokeri liittyy str...
Mitä tärkeää voimme oppia työnarkomaanilta?
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Työn imu ja työnarkomania sekoittuvat helposti toisiinsa, mutta niiden välillä on merkittävä ero. Työn imu tuo energiaa ja merkityksellisyyttä...
Parantaako vai heikentääkö kofeiini ajattelukuntoa?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
"Herään unisena ja suuntaan automaattisesti kohti Mocca Masteria, kunnes muistan – hitto, olen kofeiinilakossa. Päivä ilman kahvia alkaa ki...
Oletko sittenkin kovemman luokan keskittyjä?
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
🧠 Oletko sittenkin kovemman luokan keskittyjä? 🧠 Keskittymiskyvystä puhutaan usein katoavana taitona, mutta mitä jos sen ymmärtämiseen tarv...
Miksi hapenottokyky on tärkeä jokaiselle?
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tervetuloa kuuntelemaan tämän viikon jaksoa, jossa sukellamme hapenottokyvyn (VO2max) ja kestävyyskunnon maailmaan ja sen merkitykseen jokaisen hyv...
Mihin fyysistä suorituskykyä tarvitaan?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa sukelletaan syvälle fyysisen suorituskyvyn merkitykseen ja siihen, miksi ja miten liikunta on KAIKILLE hyödyllistä, elämäntilant...
Jouluspesiaali: Mitä jos lomailu stressaa enemmän kuin suorittaminen?
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
Loman pitäisi olla palautumisen ja rentoutumisen aikaa, mutta miksi se joskus tuntuu vaikeammalta, ja jopa kuormittavammalta kuin arki? Miksi lomal...
Oletko ajattelukunnossa?
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Mistä tiedät että olet hyvässä ajattelukunnossa? Mistä tiedät että olet jo niin huonossa ajattelukunnossa että järkevien päätösten tekemi...
Voiko jokainen ihminen olla huippusuorituskykyinen?
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tästä se alkaa - Hannan ja Heikin saaga kohti ihmisen suorituskyvyn psykologian, fysiologian ja tarinoiden syvällistä ymmärtämistä! Ensimmäi...