Supéralo Por Favor
Episodes
92: Autocompasión
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tendemos a recriminarnos fuertemente cuando no estamos dónde pensamos que "deberíamos" estar, pero también cuando no sentimos lo que pens...
91: ¿Qué es el Ghosting? ¿Cómo se supera?: Me dejó de hablar y no entiendo qué pasó
25 May 2022
Contributed by Lukas
El Ghosting es un fenómeno en la comunicación moderna. Ocurre cuando una persona deja de responder y buscar a alguien más. Esto se da en diferentes...
90: Comunicación Tóxica en Pareja- Los 4 Jinetes del Apocalispsis
18 May 2022
Contributed by Lukas
Una de las razones principales por las que las parejas buscan terapia es por problemas en la comunicación. Es verdad que no nos enseñan a discutir y...
89: Separación Consciente
11 May 2022
Contributed by Lukas
El final de una relación se percibe como un fracaso por lo que no se nos enseña a terminar y cerrar relaciones de forma consciente. Por el contrario...
88: La culpa y el duelo
04 May 2022
Contributed by Lukas
Cuando el duelo aparece trae consigo a la culpa. Nos llenamos de todos los "hubieras, debí haber y/o pude haber", independientemente de la ...
87: Hay mucho amor en Dejar ir
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has quedado con la esperanza de que alguien regresé? Puede ser por la ilusión de que cambie o cambie su manera de pensar. O por el c...
86: ¿Me conformo con mi relación por miedo a la soledad?
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
El miedo a la soledad tienen fundamentos biológicos pues al ser seres sociales tenemos la necesidad de pertenecer ya que en algún momento el ser par...
85: El dinero mi Aliado FT. Mariana Canto
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has culpado al dinero por todo lo doloroso que pasa en tu vida? o a lo mejor creciste escuchando cuentos como el de Robin Hood que roba...
84: Un Despertar Espiritual FT. Mónica Mondragón
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
En el proceso psicoterapeutico se tejen momentos entre psicoterapeuta y paciente increíbles y al mismo tiempo quedan en complicidad. El episodio de h...
83: Con el reto de hoy te basta.
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
A días de correr mi primer maratón y después de muchos meses de preparación, la cabeza comienza a ponerme trampas y hoy les comparto lo que he est...
82: El Autoestima y El dialogo interno
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Suena a cliché cuando escuchamos que la relación más importante es con nosotras y nosotros mismos. Sin embargo, es verdad ya que esta relación va ...
81: El clavo que saca otro clavo
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Qué pasa con las relaciones que empiezan sin haber sanado una relación anterior? ¿funcionan? ¿en verdad un clavo puede sacar otro clavo? o ¿est...
80: El Sexo Después de mi Ex
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuándo comienzas a pensar en tener sexo con alguien más después de terminar una relación importante con tu ex? ¿Cuándo es demasiado ...
79: El Poder de la Vulnerabilidad
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
La vulnerabilidad es esa herramienta que nos permitirá vivir nuestra vida de una forma más auténtica y llevará a tener conexiones más profundas e...
78: El Hombre, La Masculinidad y las Emociones FT. Ricardo Rivera
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Qué emociones son más “permitidas” para que un hombre exprese? ¿Cómo impacta una relación de pareja cuando un hombre no puede conectar y ex...
77: Hablemos del miedo a la Morir FT. Camilo Russi
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué tenemos tanto miedo a morir? ¿qué tanto es aprendido y qué tanto de este miedo es instintivo? ¿Cuáles son los beneficios de hablar de ...
76: La Cara Real de San Valentín
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Gracias a un conjunto de sucesos históricos hoy el 14 de Febrero lo celebramos como el día del amor (Principalmente en: México, EU, Cánda, Inglate...
75: Si te vas a ir, vete bien.
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
El quedarse en una relación con un pie adentro y un pie adentro es una de las cosas más dañinas e injustas que puedes hacer. Es injusto para ti, pa...
74: Supera el Miedo a ser Principiante FT. Carly Casarrubias
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces nos hemos quedado con la intención o las ganas de hacer algo pero no lo hacemos por miedo a ser principiantes y apestar?Esto es algo...
73: Ser en vez de Hacer Ft. Psicoterapeuta Fer Cornejo
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo distinguimos la diferencia entre el evitar auto-exigirse y la auto-complacencia? Vivimos en una era donde se le da muchísimo valor al hacer...
72: El Peligro de la Positividad Tóxica
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
La Positividad Tóxica es la generalización ineficiente y excesiva de la felicidad, el optimismo en absolutamente todas las situaciones. El problema ...
71: Endometriosis: El llamado a Casa FT. Fernanda González
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Este es un episodio muy especial para mí. Hace dos años me diagnosticaron con Endometriosis y por más que intenté encontrar respuestas la ciencia ...
70: El Duelo y Las Fechas Importantes
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Las fechas especiales o significativas son recordatorios de la pérdida que se vivió. Sobre todo el primer año después de la pérdida puede ser lo ...
69: Divorcio, hijos e hijas
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Terminar una relación nunca es fácil, pero ¿qué pasa cuando hay hijas e hijos involucrados? Puede ser común que las personas se conecten con el m...
68: Supera a tu "Casi Algo"
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
¿Quién no se ha ilusionado con alguien que eventualmente la relación termina?Un "Casi Algo" son esas relaciones que parece que serán tod...
67: Supera la prisa de Sanar
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
No hay herramienta ni teoría que nos permita dominar el proceso del duelo, pues este no se domina sino que se sobrevive. El duelo, es este proceso qu...
66: Permítete No Estar Disponible
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
En la era en la que prácticamente cualquier persona tiene acceso inmediato a nosotros y nosotras por medio de nuestro teléfono móvil ¿cómo afecta...
65: Soltar y Perdonar
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy les platico de los mitos del perdón y algunas sugerencias para comenzar a soltar y perdonar a quienes nos hayan hecho daño e i...
64: Piérdele el miedo al fracaso FT. Enrique Latapi
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
El ejecutivo de Disney, Enrique Latapi nos platica su historia. Como a pesar de que las probabilidades no estaban a su favor y creciendo con muchos co...
63: La Magia de Pausar para Sanar
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
La Pausa es parte de la salud mental, no es un lujo es una necesidad. En una cultura donde constantemente tenemos la presión por avanzar y generar si...
62: Para sanar debes reconocer la herida
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Una de las preguntas que más me hacen mis pacientes cuando empiezan terapia es “¿Cómo puedo comenzar a sanar?” Y por más básico que pudiera p...
61: Sanando la relación con mamá Ft. Liz Díaz
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy tuvimos el honor de platicar con mi amiga y bioterapeuta, Liz Díaz donde hablamos de la manera en la que la relación de mamá ...
60: Pareja y Finanzas FT. Ludi Córdoba
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Uno de los temas que pueden ser más delicados en pareja son las finanzas ¿quién paga qué? ¿cómo se dividen los gastos? ¿qué pasa antes de coha...
59: Relaciones de Larga Distancia
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Las relaciones de larga distancia han tenido una mala reputación, aún así siempre han estado presentes y pareciera que son más fáciles de sobrell...
58: Los 5 Lenguajes del Amor
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Así como existen lenguajes dependiendo de la parte del mundo donde nos encontremos, también existen diferentes maneras en las que expresamos nuestro...
57: Diferencia entre Amor y Enamoramiento
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Erich Fromm dijo "comenzamos a amar cuando dejamos de estar enamorados/enamoradas"El amor y el enamoramiento son dos fenómenos diferentes y...
56: Supera los Mitos del Amor. Parte II
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Como continuación de la semana anterior en este episodio les platico de 5 mitos en el amor basados en el amor romántico, los cuales lejos de ser sal...
55: Supera Los Mitos del Amor
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Intentamos racionalizar el amor, buscamos respuestas para lograr que sea exitoso, pero ¿qué es el éxito en el amor? y ¿en qué está basado? ¿de ...
54: ¿Mala Suerte en el amor? o ¿estás repitiendo patrones?
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Más de una vez he escuchado decir "pues es que tengo mala suerte en el amor", pero ¿en verdad existe la mala suerte en el amor?La buena no...
53: Deja de sentir las emociones con la cabeza- FT Clau Stepensky
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy la psicóloga Clau Stepensky @claustepko nos platica de la importancia de dejar de racionalizar las emociones. Claudia nos recom...
52: Superla Cultura de las Dietas Ft. Fernanda Flores
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Culturalmente pensamos que los cuerpos delgados son únicamente los cuerpos “valiosos” y “sanos”, pero esto no es así. Esta creencia es uno d...
51: ¿Cómo discutir en pareja?
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Una relación sana no es la que no discute, es la que sabe discutir y reeconectar después de la discusión.Hablemos sinceramente, no hay nada más co...
50: ¿Se puede tener una Amistad con un Ex?
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Pareciera que una vez que la etiqueta pasa de ser “pareja” a “ex pareja” estamos en la obligación de borrarles por completo de nuestra vida c...
49: ¿Cómo terminar una relación?
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hace unos años me encontraba en una relación de pareja que no me encantaba ni me sentía feliz pero tampoco era tan mala como para salir corriendo. ...
48: Sanando el Miedo al Abandono
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
El miedo al abandono es un fenómeno que hace muchísimo daño a las relaciones y a quien lo siente. Existen dos lados de la misma moneda con el miedo...
47: Supera La Dependencia Emocional
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Uno de los temas en los que llevo trabajando los últimos años es en la dependencia emocional. Como lo dice su nombre es la dependencia a otra person...
46: Supera el miedo y Emprende Ft. Sandra Saavedra
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy invitamos a una mujer con la que conecto y admiro muchísimo para hablar del emprendimiento y los mitos que hay alrededor del mi...
45: Lo que no te atreves a preguntar del Feminismo FT. Maria Andrea Araujo
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Después de varios meses queriendo indagar un poco más en el tema del feminismo, tuve una invitada muy especial Maria Andrea que tiene un movimiento ...
44: Erotismo y Sensualidad Ft. Mela Herrera
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Pamela Herrera, Mela es una activista sexual, escritora y bailarina. Además de es una persona que admiro infinitamente por su mensaje, su contenido...
43: Del Ring a los Tacones FT. Diego Garijo
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Peleador profesional en diferentes disciplinas, Diego se ve obligado a abandonar la jaula y el ring tras recibir un mal golpe en la cara que ocasionó...
42: Los Mitos de la Adicción Ft. Dra. Victoria Madrigal
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Existen muchos mitos al rededor de las adicciones por eso nuestra invitada de hoy, la Dra. Victoria Madrigal que encabeza el departamento de psiquiatr...
41: Hablemos de las Masculinidades Sanas FT. Psic. Mauricio Matamoros
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy tuvimos un invitado muy especial, el psicólogo Gestalt, Mauricio Matamoros para hablar de las masculinidades sanas. Mauricio ...
40: Supera las Relaciones Tóxicas
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vivimos en una era donde la toxicidad está de moda. En redes sociales se romantiza la toxicidad y no sabemos que una relación tóxica puede ser muy ...
39: Tips para Superar a tu Ex (Parte II)
26 May 2021
Contributed by Lukas
Después de 7 años de estar trabajando como terapeuta de rupturas, he ideado una serie de tips para poder hacer el proceso de sanación tras una ru...
38 Supera el temor de ir a Terapia FT. Pau Ramírez
19 May 2021
Contributed by Lukas
Cada vez escuchamos más la importancia y beneficios de ir a terapia. Sin embargo, también existen muchos tabués alrededor del tema o inclusive no s...
37: Supera tu relación con la comida Ft. Rubí Sención
12 May 2021
Contributed by Lukas
¿Has escuchado de la psiconutrición? Cuando pensamos en "dietas" o "nutrición" es común que lo primero que se nos venga a la m...
36: Supera el bloqueo con el dinero FT. Ludi Córdoba
05 May 2021
Contributed by Lukas
Puede ser que no estás generando el dinero que te gustaría generar o que en el momento que recibes dinero desaparece como arte de magia. Nuestra inv...
35 ¿Cuándo te Autodefiniste?
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Basamos nuestra identidad en las etiquetas que nos compramos ya que sea alguien más nos la dijo o nosotras o nosotros nos las pusimos por alguna expe...
34: Hablemos del Miedo
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Muchas veces lo que te separa de esa vida o sueño que quieres tener es el miedo, y más aún el esperar que el miedo desaparezca. A decir verdad, el ...
33: El Peregrinaje y la Vida FT. Pablo Latapi Ortega
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Uno de los episodios más escuchados del podcast ha sido "La magia de la bondad". En el episodio de hoy, tenemos como invitado de honor nuev...
32: Supera el Perfeccionismo
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
El Perfeccionismo no es una cualidad o es sinónimo de altos estándares, sino que está basado en el miedo y nos paraliza. En el episodio de hoy les ...
31: Supera el Síndrome del Impostor
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
El síndrome o fenómeno del impostor, es una condición psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros. Si al l...
30: ¿Por dónde empiezo a Amarme?
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
En los últimos 15 meses he estado trabajando en el que ahora considero el elemento más importante para poder tener relaciones exitosas y una vida má...
29: ¿Mi Pareja es Narcisista? FT. Alberto Loria
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Esta semana tuvimos el honor de que nos acompañara el psicólogo Alberto Loria, quien lleva años especializándose en trastornos de la personalidad....
28: De la Maldad al Heroísmo FT. Jorge Blancarte
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Lo contrario al amor no es es el odio, sino la indiferencia. En el episodio hoy tenemos al coordinador del proyecto de creación de hedores a nivel La...
27 ¿Cómo poner límites?
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Te cuesta trabajo decir que no? ¿Pones las necesidades de las demás personas por encima de las tuyas? ¿te dejas como última prioridad y primero ...
26: No Nací para esta Profesión FT. Ángeles Ojeda
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te ha pasado que despiertas y pareciera que vives la vida diseñada para alguien más? ¿Sientes que has seguido las reglas según el lib...
25: El proceso después de Cortar
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Uno de los días que más rupturas se reportan es el día de San Valentín, por lo que en el episodio de hoy les platico del proceso que atravesamos d...
24: Supera los Estereotipos de Belleza FT. Zyan Barragan
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy tuvimos de invitada a la mana, @unamexicanaenbruselas que nos platicó de la moda como medio de expresión y también hablamos d...
23: Explora tu Placer Sexual Ft. Alicia Delicia
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy es patrocinado por la Dilderia. Hoy Alicia Delicia, experta en placer, nos habla del placer previo, durante y posterior a un e...
22: La Magia de la Bondad, el Wifi Emocional FT. Pablo Latapi O
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy tuvimos la fortuna de platicar con una de las personas que más admiro. Con el lema "Los Buenos Somos Más" el periodi...
21: Tips para Superar a tu Ex (Parte I)
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Definitivamente una de las preguntas que más me hacen es, “¿cómo puedo superar a mi ex?”. Por los últimos 7 años he trabajado muy de fondo el...
20: Supera las reglas en las Citas Románticas FT. Isabella Pazmiño
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy la psicóloga Isabella Pazmiño nos regala una reflexión de las reglas que creemos que deben haber en una cita romántica desde...
19: Hablemos de Infidelidad
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hace unos días toqué el tema de infidelidad en mis redes sociales y recibí diferentes respuestas por lo que en el episodio de hoy les platico lo qu...
18: Desintoxícate de tu Ex
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Los últimos 7 años he tenido la fortuna de trabajar con el duelo tras el rompimiento tanto en mi vida personal como con mis pacientes. La regla núm...
17: Conecta con tu Corazón
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy tenemos como invitada a Liz Díaz @lizzy_inthesky bioterapeuta y creadora de Todo Vida eres Tú @todoerestu_bioterapia . Liz nos...
16: Supera el Miedo a la Soltería
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Al trabajar como terapeuta de pareja y también con rompimientos constantemente tengo pacientes que prefieren quedarse en relaciones donde se sienten ...
15: Supera Los Mitos del Orgasmo
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
El episodio de hoy es patrocinado por La Dilderia que nos regala un 10% de descuento con el código eva10. Existe una obsesión con el poder llegar al...
14: Supera el Querer Regresar con tu Ex
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Una de las preguntas que más recibo cuando de rompimientos se trata es "¿cómo puedo regresar con mi ex?" Después de más de 7 años de t...
13: Cómo cultivar la Gratitud
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy les platico qué es la gratitud, cuáles son algunos mitos que hay los beneficios físicos, mentales, emocionales e interpersona...
12: Supera la desconexión con tu cuerpo
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Toda la vida escuché la importancia de aceptarme y amar mi cuerpo, pero nunca entendí cómo hacerlo. En el episodio de hoy les comparto las reflexio...
11: Supera el Papel de Víctima
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
¿Qué es lo que hace que una persona salga adelante después de un trauma importante? y por el otro lado ¿qué hace que alguien más se estanque en ...
10: Supera el Miedo a Empezar de Cero
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Tendemos a quedarnos en situaciones, relaciones y circunstancias de la vida en las que no sentimos plenitud o felicidad y muchas veces lo que nos deti...
09 Supera la diferencia entre Amor y Codependencia
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Muchas veces confundimos el amor con codependencia. La codependencia es mucho más común de lo que pensamos y además de ser progresiva es muy dañin...
08 Supera el miedo al rechazo en el amor
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
“Amar y ganar es lo mejor. Amar y perder es lo mejor después de eso” William Makepeace ThackerayAmar es parte de nuestra esencia. Sin embargo dej...
07 Mi Historia con el Cáncer de Mama ft. Gaby Sobreyra
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama. Para el episodio de hoy invite a mi amiga Gaby que fue diagnosticada el año pasado con ...
06 Supera la presión de las expectativas
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Las expectativas son ideas centradas en el futuro de cómo DEBERÍAMOS de ser, de estar y como los y las demás deberían de tratarnos. El problema co...
05- Supera los Prejuicios de Ser Transgénero
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy nos acompaña Daniel Lyons, un querido amigo que hace un año comenzó su proceso de transición. Daniel es un hombre transgéne...
04 Supera el Miedo a Hablar de La Muerte
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Evitamos hablar de la muerte y la convertimos en tabú. Sin embargo, todas y todos tendremos contacto con la muerte en algún punto de nuestra vida. E...
03- Supera Los Comentarios NO Solicitados
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Independientemente de lo que hagas siempre habrá gente que opine y te critique, pero ¿qué se puede hacer para superar las críticas y los comentari...
02- Supera Los Celos
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy les platico de dónde vienen los celos, qué son, cómo manejarlos y respondemos las preguntas ¿qué hago si mi pareja es celos...
001: Supéralo Por Favor "¿Quién soy yo?"
29 Aug 2020
Contributed by Lukas
¡Por fin! El primer episodio de "Supéralo por favor". En estos 30 minutos les platico quién soy yo, de qué se va a tratar este nuevo pro...