Suzan de VrouwenFysio, praktijk HipFitMam.nl voor (aanstaande) moeders

Energiemanagement

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dit is een try-out voor het luisterboek Energielabel A-word een energieke moeder. Zo kun je ook in de auto, achter de wandelwagen of tijdens dagelijks...

INFOPOD: Hoe hou je balans? ~ Belasting versus belastbaarheid

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Als moeder heb je simpelweg wat minder de controle over je energiemanagement dan voordat er een kindje in je leven was omdat er nu variabelen zijn waa...

De baas over je verzakking - Power over Prolaps

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Je hebt er vast wel eens over gehoord: een verzakking. Maar wat is het eigenlijk? En waar moet je rekening mee houden en waar hoef je je juist helemaa...

INFOPOD: Hoe krijg je het eruit? Over een goede toilethouding

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hoe je op de wc zit, kan je energie besparen! Wanneer jij je houding een beejte aanpast aan dan wel plassen, dan wel ontlasten, maakt dat het er makke...

Duurzaam opvoeden met Harmen van der Meulen

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoe kun je als ouder duurzamere keuzes maken op gebied van microplastick, fluorhoudende verbindingen en giftige stoffen?

ONTSPANNINGSOEFENING: een heerlijke reset van 7,5minuut!

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoe beter je kunt ontspannen, hoe effectiever je inspanning kan zijn. Dit lijkt wellicht paradoxaal, maar is het niet! Spieren functioneren op individ...

TRAINING: Gesproken workout van ongeveer 20minuten

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Een workout hoeft niet altijd lang te duren of veel van je tijd te vragen aan voorbereiding. Deze workout kun je zelfs in je normale outfit volbrengen...

MOEDERVERHAAL: Annemarije Chamuleau; Verwachtingen, verrassingen en de kunst van het loslaten

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Een prachtig moederverhaal met verwachtingen, verrassingen en over de kunst van het loslaten van Annemarije. Met een keizersnede, buitenbaarmoederlijk...

EXPERT: Duurzaam opvoeden met Harmen van der Meulen

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Welke keuzes kun je maken wanneer je in je opvoeding goed wilt zijn voor je kindje en moeder aarde? Ik ga in gesprek met mijn goed belezen EXPERT en m...

INFOPOD: 7 Tips om bewust en gezond te eten voor (zwangere) moeders.

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Als zwangere vrouw en moeder loont het extra om bewust en verantwoord te eten. Lees hier tips en trucs om het jezelf makkelijk te maken!

INFOPOD: Stuitpijn (blog vertelling)

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Stuitpijn kan verschillende oorzaken hebben maar 1 ding is hetzelfde: het is altijd ellendig! In deze podcast uitleg en informatie over oorzaak, gevol...

INFOPOD: Twee oefeningen voor de bekkenbodem na de bevalling

30 May 2022

Contributed by Lukas

Onze bekkenbodem kan na de bevalling wel wat hulp gebruiken! Luister hoe.

INFOPOD: Jouw perfecte workout: niet inspannen maar ontspannen! (Blog vertelling)

30 May 2022

Contributed by Lukas

Klinkt goed toch? Basis is dat alle spieren beter werken vanuit ontspanning. Dus: ontspannen door de dag heel (letterlijk en figuurlijk als het ff kan...

EXPERT: Seksuologe Nicole van Oirschot

27 May 2022

Contributed by Lukas

Let’s talk about seks… Rondom je (gewenste) zwangerschap verandert er veel en zeker ook op het gebied van seks. Zowel fysiologisch als ook psychol...

EXPERT: FamilieOpstelling met pedagoog Jolien Lieferink

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

In iedere situatie neem je een bepaalde rol aan en bepaal jij, vaak onbewust, hoe andere zich in die specifieke situatie zich ten opzichte van jou ver...

EXPERT: Psychologe en Relatietherapeut Marijn Sweijs

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

Blijven inchecken bij elkaar gedurende de reis naar en in het ouderschap, hoe doe je dat? Relatie- (en individueel) therapeut Marijn Sweijs neemt ons ...

EXPERT: Femme-Power coaches Joyce en Marieke

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hoe blijf je nou bij jezelf met alle ballen die je hoog wilt en denkt te moeten houden? Marieke en Joyce geven tips vanuit hun coachings-ervaring en v...

Een goede start met voeding met EXPERT: Orthomoleculair (kinder)voedingscoach, Voedingsmama Josanne

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hoe geef je je kindje, op het gebied van voeding, een goede start? Kindervoedingscoach en orthomoleculair adviseur Josanne deelt haar passie voor voed...

Suzan de VrouwenFysio, praktijk HipFitMam.nl voor (aanstaande) moeders (Trailer)

01 Feb 2022

Contributed by Lukas