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Quitter l’île de l’enfer – De la contrainte au sens

03 Nov 2025

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Chaque automne, j’ai un creux.Moins d’énergie. Moins d’envie. Moins de clarté.Et pendant longtemps, j’ai cru que c’était normal.La saison, la fatigue, la météo.Mais cette année, j’ai compris que ce n’était pas ça.En suivant le Boost Camp de Bertrand Soulier, j’ai découvert une idée toute simple :👉 On a tous une île de l’enfer et une île du paradis.Sur mon île de l’enfer, il y a la contrainte, le contrôle, les “il faut”.Sur mon île du paradis, il y a la clarté, le choix, le sens.Et j’ai réalisé quelque chose :mon énergie ne disparaît pas,elle s’éteint quand je perds le sens.Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai identifié mes deux îles — dans ma vie, dans ma natation, dans mon travail —et comment je commence ce nouveau voyage :de la contrainte au sens.Si tu traverses toi aussi une période floue, si tu sens que tu perds ton élan, cet épisode est pour toi.Je t’emmène avec moi. On quitte l’île de l’enfer ensemble.🚀 Swim Smart PremiumLe podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.➡️ Rejoins l’aventure ici📔 Les Carnets Swim Smart12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.➡️ Découvre-les ici📬 Le Brief Swim SmartChaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.➡️ Lis-le gratuitement💬 Ta question, ma réponseChaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.➡️ Pose la tienne ici❤️ Soutenir Swim Smart– Partage un épisode à un ami– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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