Syvä terveys
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
7. Vapaudu kaikki tai ei mitään -liikkumisesta
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Jos on mennyt aina täysillä tai ei ollenkaan, osallistunut 8-16 viikkoa kestäviin massavalmennuksiin, treenannut kovaa kunnes elämä tulee eteen.....
6. Kehon kuuntelu, osa 2: Liike
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Miten voi liikkua kehoaan kuunnellen ja kunnioittaen? Tarvitseeko jokaisen löytää liikkumisen ilo? Mikä ihme on intuitiivinen liikkuminen? Miten v...
5. Kehon kuuntelu, osa 1: Nälkä
05 May 2023
Contributed by Lukas
Intuitiivinen syöminen näyttäytyy sosiaalisissa medioissa ennen kaikkea nälän ja kylläisyyden mukaisena syömisenä. Entä jos nälkää ei osaa...
4. Miten puhuisin lapselleni liikkumisesta?
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Miten voisin tukea lapseni tervettä liikunta- ja kehosuhdetta? Millaisin tavoin olisi hyvä puhua liikunnasta? Tässä minicastissa vastataan mm. Ul...
3. Painostigma
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Onko kehopositiivisuus mennyt överiksi? Pitääkö lihavalle saada sanoa, että sen pitäisi vaan syödä vähemmän ja liikkua enemmän? Mikä on pa...
2. Sosiaalinen vertailu
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Miten sosiaalinen vertailu vaikuttaa hyvinvointiin ja terveyskäyttäytymiseen? Miksi mä vertailen itseäni enemmän kavereihin kuin tuntemattomiin? ...
1. Kehonkuva
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Voiko kehonkuvaa kehittää laihduttamalla tai kehoa muokkaamalla? Jos ei, niin miten sitten? Syvä terveys -podcastin ensimmäisessä jaksossa Ulrika...