Søvnens makt - med dr. Flo og dr. Blytt
Episodes
Sommerdrømmen - livet med barn på tur
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Søvnens makt snakker vi om den fine sommeren og hvordan livet da kan arte seg med barn på tur. Vi gir råd som kanskje kan komme...
NYdelig og skapende søvn - kan det hjelpe å sove på det?
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Søvnens makt snakker vi om kreativitet - hva det er, hvordan det fremmes og søvnens rolle i denne høyst verdifulle egenskapen. ...
Kognitiv shuffling - veien til raskere innsovning?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva er kognitiv shuffling? Hvordan fungerer det - og kan det hjelpe? I denne episoden fordyper vi oss i denne teknikken og diskuterer om den kan være...
Den fantastiske søvnen - et innblikk i søvnens finurligheter. LIVE innspilling fra Bergen. Off. bibliotek,
20 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Søvnens makt - som vi gjorde LIVE på Bergen Off. bibliotek snakker vi om mange finurligheter ved den fantastiske søvnen; Hva er...
Søvn og levd liv - vi går LIVE på Bergen Off. bibliotek og snakker om søvn i livets ulike utfordrende perioder
06 May 2025
Contributed by Lukas
En dag i april var vi gjester på biblioteket i Bergen og snakket om mange ulike aspekt ved livet og hvordan søvnen vår kan bli påvirket. Vi starte...
Søvn og selvhjelp - er det god hjelp?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Søvn for et lengre (men mest bedre) liv - vi går LIVE på Bergen off. bibliotek
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Denne våren er vi så heldige at vi får holde tre foredrag på Bergen Offentlige Bibliotek. Det første foredraget i rekken bærer tittelen; "Søvn ...
Søvn og traumer - vi snakker med psykologspesialist Heidi Wittrup Djup
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hva er traumer? Og hva er posttraumatisk stressyndrom? Vi diskuterer dette og viktigheten av søvn for mental helse og generell velvære. Hosted on A...
Den sorgtunge søvnen
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Sorg er tunge og heftige saker - og alle som har opplevd det merker seg at søvnen blir påvirket. I denne episoden snakker vi om sorg, endringer i li...
Stålkontroll på søvnen - vi snakker med NRK journalist Alexander Slotten om perioden hvor ChatGPT styrte livet hans!
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer med deg når alle dine handlinger bestemmes av ChatGPT? Hvordan blir dagene og livet? Og hvordan blir søvnen påvirket? NRK journalisten Al...
Søvnen som gikk - vi tar et blikk på året som er over
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mye skjedde i 2024. Innen søvn ble det publisert en rekke interessante og gode studier som har gitt oss enda mer innsikt i søvnens makt. I denne epi...
Lykkelig er den sovende - med professor og rektor ved Norges Handelshøyskole Helge Thorbjørnsen
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hva er lykke og hvordan kan søvn påvirke den og bli påvirket av den? I denne episoden av Søvnens makt diskuterer vi lykkebegrepet i utvidet forsta...
Søvn og CA$H!
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vi lar oss forundre av virkningen søvnmangel kan ha på samfunnet og arbeider i disse dager med en studie hvor vi ser på de økonomiske ringene redu...
Søvn på fastlegens kontor - vi prater med lege og forsker Ina Grung!
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nå kommer vinteren......
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nå siger mørket på og det påvirker oss. I denne episoden snakker vi om tilstanden med det treffende akronymet SAD (seasonal affective disorder) - ...
Søvn, søvnigere, sovende - vi snakker om forskjellen mellom søvnighet, trøtthet og utmattelse.
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hva er forskjellen på å være søving og trøtt..? Og er det egentlig viktig å vite noe om dette? Vi snakker om søvnighet, trøtthet, hvile og den...
De store Tik Tok søvntrendene - vi snakker om snakkisene!
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Slik unngår du høstens forkjølelse; Sov godt!
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hva er sammenhengen mellom søvn og ulike sykdommer som vi typisk får når høsten senker seg over oss? Blir effekten av vaksinen bedre når vi har s...
God søvn = bedre læring? Nytt semester og nye (søvn)muligheter!
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vi tar fatt på et nytt semester og med det kommer det alltid en god følelse:-) I denne episoden diskuterer vi søvnens rolle med hensyn til læring ...
De endeløse nettene. Vi snakker med psykolog og forsker Patrick Faaland om hva søvnløshet er og hvordan det kan behandles.
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Insomni eller søvnløshet er den vanligste søvnforstyrrelsen. Det kjennetegnes av dårlig eller redusert søvn som følge av innsovningsvansker, uro...
Søvn og god sommer!
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vi gjør oss klar for noen uker med ferie og sommer - er ikke det deilig? Men hva skjer med søvnen vår når vi kommer ut av vanene våre? Sover vi b...
Den DYREbare søvnen
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Er søvn viktig for alle dyrearter? Hvordan sover pingviner, hester og elefanter? Vi snakker om søvn hos ulike dyr og også litt om hva det forteller...
Den perfekte SØVN - med professor Per-Einar Binder
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig perfeksjonisme? Og hvordan kan perfeksjonisme påvirke hverdagen vår? Og ikke minst hvordan kan perfeksjonisme påvirke søvnen vår?...
Søvn og arbeid med professor i psykologi Ingvild Saksvik-Lehouillier
21 May 2024
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Søvn er POP!
07 May 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden diskuterer vi hvordan søvn og drømmer har påvirket og utviklet vår popkultur - vi snakker om filmer og musikk og generelt mye bra...
Fra nattskrekk til raiding av kjøleskapet: Hva er parasomnier?
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dr.Flo og Dr.Blytt ser lyset!
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vi er endelig i lysere tider og i denne episoden av Søvnens makt snakker vi om viktigheten av lys og hva det kan gjøre med oss! Dr. Flo er leder for...
Når stresset tar natten. Vi snakker med søvn og stressforsker - professor Anette Harris.
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kjønnsforskjeller og søvn - kvinner er fra Venus, menn er fra planten snork....
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Likheter og ulikheter mellom kvinner og menn er jo evig gjenstand for diskusjon. I denne samtalen snakker vi om de største forskjellen mellom kvinner...
Er det klokken din som forteller deg hvor godt du har sovet? Vi snakker med professor i psykologi Ståle Pallesen
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Veldig mange av oss bruker i dag en smartklokke for å få informasjon knyttet til oss selv. Men hvor verdifullt og nøyaktig er dette egentlig? Vi ha...
Søvn og ernæring - hvordan henger dette sammen?
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ernæring og søvn - med førsteamanuensis Jelena MrdaljFinnes det mat som gjør det lettere å sove? Kan søvnmangel påvirke hvordan og hva du spise...
Smerter og søvn
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Smerter kan føre til dårligere søvn, men er det slik at dårlig søvn kan gjøre at vi har mer vondt? Vi snakker om sammenhengen mellom søvn og sm...
Søvn gjennom livsløpet: Kan søvnproblemer øke risikoen for demens? Med overlege og førsteamanuensis Line Iden Berge
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hvordan endrer søvnen seg i eldre år og kan søvnproblemer utgjøre en risiko for demens? Vi tok en prat med overlege og førsteamanuensis Lin...
Bevisste drømmer
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om drømmer - både drømmer for det nye året og drømmesøvn. Vi snakker om hva lucid drømmer eller bevisste drømmer e...
Alkohol, koffein og andre substanser: hva gjør det med søvnen vår?
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Liker du å ta deg en god kopp kaffe eller et glass vin? Da er du som mange av oss. Vi nordmenn er nemlig kjempeglad i kaffe, faktisk er vi ledende me...
Søvn og diabetes med psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Søvn og diabetes type 2 - hvordan henger dette sammen? Er det diabetes som gir dårligere søvn, eller er det søvnmangel som svekker kroppens evne t...
Glitter, gaver, forventninger og mørketid = dårlig søvn?
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Kan førjulstresset forverre søvnen vår? Finnes det gode råd for å stabilisere søvnen i adventtiden? Vi diskuterer hvordan blant annet søvnhygie...
Natten tar makten - hvordan døgnrytmen vår påvirker all sunn fornuft
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Er det slik at vi tar dårligere valg når vi er våkne på tidspunkt der vår cirkadiane rytme forteller oss at vi burde sove? Er vi mer risikovillig...
Søvn og emosjonsregulering med professor Lin Sørensen
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hva er emosjonsregulering og på hvilken måte er dette en sentral og viktig evne ved oss? Hva skjer når sinne tar overhånd? Er det ok å uttrykke a...
Varme bad, søvn og sex - vi diskuterer syv sleep hacks
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Er det en god ide å sove med teip foran munnen? Vil en vektdyne gi deg bedre søvn? Og deilig aromaterapi og musikk - kan dette lette innsovningen og...