Taboo | تابو

اضطراب الشخصية الهستيرية

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

ما هي سمات الشخصية الهستيرية وما ارتباطها بالهستيريا؟ يشاركنا الطبيب النفسي الدكت...

اضطراب هوس نتف الشعر (Trichotillomania)

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

ما هو اضطراب هوس نتف الشعر وما هي تأثيراته على حياة من يعيش معه؟ تنضم إلينا في هذه ا...

لماذا لا نختار من يختارنا؟

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

تتردد كثيراً عبارة: "يلي بدن يانا ما بدنا ياهن ويلي بدنا ياهن ما بدن يانا". وعامةً ما...

من يحبك قد يغادر

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

منذ حوالي ٥ سنوات، شاركت وردة منشور على صفحتها بعنوان: "من يحبك قد يغادر". دار من بعد...

نصائح للمراهقات والمراهقين

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

هناك دروس تعلمنا أسس تساعد في عيش حياة أريح وأفضل. في هذه الحلقة تشارك وردة ١٠ نصائح...

لماذا نشتاق لمن جرحنا؟

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

بعد جرح عميق، نشعر بالشوق لمسبب الجرح والوجع. هل هذا طبيعي؟ ماذا يعني؟ وكيف نتعامل ...

الأكل العاطفي

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

الحديث عن الأكل العاطفي طويل ولكن فعليًا ما هي أسبابه وطرق التعامل معه؟ في هذه الحل...

ما وراء سلوكيات الأطفال

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

يشتكي الأهل كثيراً من سلوكيات وردود فعل جسدية لدى أطفالهم. في هذه الحلقة تحدثنا معا...

الاختلافات في العلاقات

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

العلاقات ليست سهلة عامةً. التعارف للتأكد من أن الوفاق موجود ضروري جداً ولكن في بعض ...

طرق خسارة الوزن الفعّالة

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

كثر يعيشون مع خوف وعلاقة مضطربة مع الوزن والأكل والرياضة والشكل. في هذه الحلقة نستض...

دروس ال٣٠ سنة

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

بمناسبة عيدها الثلاثين، تشاركنا وردة أبرز الدروس التي تعلمتها عن علاقتها بالأهل، ...

الغيرة بين الأخوة

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

يكون الحديث عن الغيرة بين الأخوة تارةً بنية المزح وفي مرات أخرى جدّي فعلاً! في هذه ا...

كيف أتعامل مع مرض ابني؟

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

حديث من القلب مع ريتا بو شبل نعمة التي تشاركنا تجربتها مع ابنها الذي يخوض رحلة العل...

كيف تصبح أكثر إنتاجية وتحقق أحلامك؟

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

في هذا الحوار مع فرح عريضي، مدرّبة الإنتاجية والكاريزما، نستعرض خطوات عملية لتطوي...

تحديات تربية المراهقات

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

يُقال إن أصعب مراحل التربية هي مرحلة المراهقة... فهل هذا صحيح؟ ما أبرز التحديات الت...

التحرش الجنسي بالأطفال

26 May 2025

Contributed by Lukas

بعد حادثة التحرش التي أثارت موجة من الغضب والقلق في لبنان، نستضيف  الأخصائية الن...

الثعلبة البقعية

19 May 2025

Contributed by Lukas

في عالم يهتم بالمظهر الخارجي، قد تترك الثعلبة البقعية أثرًا نفسيًا عميقًا على من ي...

بطلة في سن ال١٤

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

يارا جعيتاني، فتاة لبنانية تبلغ من العمر ١٤ عامًا، حصلت على جائزة أفضل لاعبة في بطو...

مسلسل بالدم

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

قضايا اجتماعية كثيرة طرحت في مسلسل بالدم. في هذه الحلقة تختار وردة أبرز الدروس التي...

الجريمة والتربية

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

مع زيادة أخبار الجريمة المرتكبة من القاصرين والقاصرات، تنضم إلينا الإختصاصية بالع...

وصمة الحيض

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

مع العلم أن الدورة الشهرية والحيض هما من طبيعة الأنثى، لا يزال الحديث عنهما تابو. ف...

كيف أحمي شخص من الانتحار؟

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

دائمًا نسمع عن امكانية الوقاية من الانتحار. فماذا يعني ذلك؟ تشرح وردة العوامل التي...

اكتئاب ما بعد العطلة

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

مع نهاية عطلة فصل الصيف، نسمع كثيراً عن فقدان النشاط والحزن والإرهاق وعدم الرغبة ب...

ضحية، مضطهِد، أو منقذ؟

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

طرح كاربمن في ال١٩٦٨ الحديث عن مثلث الدراما لشرح الكثير من العلاقة في مجتمعنا. في ه...

تأثير التدريب على النوم

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

نوم الأطفال من أكثر المواضيع التي تشغل الأهل. سمعنا في السنوات الأخيرة أحاديث متضا...

الحديث المالي مع الشريك

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة تشارك وردة أبرز النصائح لمعرفة الوقت والطريقة المناسبة للحديث عن الا...

بين الحرب والحياة

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

مع كمية الأخبار والخوف من الحرب، ما هي أبرز المشاعر وطرق التعامل معها؟ ماذا عن الاس...

اسأل وردة

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

كيف أضع حدودًا بحيث لا يُسيء الناس احترامي؟ ماذا يجب أن أفعل إذا لم أعد أشعر بشيء تج...

كيف بعرف اذا بحبه؟

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

حلقة عفوية تناقش فيها وردة فكرة الشك بالمشاعر الذاتية وتجيب على سؤالين أساسيين: (١)...

اضطرابات نفسية جسدية

21 May 2024

Contributed by Lukas

قد تكون عبارة "هيدا كله من الضغط النفسي” أكثر عبارة سببت الضغط النفسي لمن لجأ للأطب...

اضطراب الشخصية الحدية

07 May 2024

Contributed by Lukas

ينضم إلينا الطبيب النفسي الدكتور سايد جريج للحديث عن اضطراب الشخصية الحدية، عوارض...

التفويض

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

في ظل الضغوطات اليومية نجد أنفسنا غير قادرين على اتمام جميع المهام، لذلك، في هذه ال...

التحضير للأبوة

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

غالبًا ما نتحدث عن الأمومة والتحضير للأمومة. دون أي تخفيف من أهمية هذا الدور، في هذ...

التمييز بين الأبناء

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

بين "بحب ولادي كلن متل بعض" ونكات التمييز بين الأبناء الكثير من الأسئلة. نجيب على أب...

تحديات مهندسة ميكانيكية

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

مؤسسة Workshop4.0 المهندسة الميكانيكية جوزفين زبليط تحدثنا عن تحديات العمل في تشخيص وتص...

أحببت صديقي

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

هل أحبه أم أنا سعيدة بصداقتنا لدرجة أنني غير قادرة على تحديد مشاعري اتجاهه؟ هل أعتر...

تقبل الرفض

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

كم مرة ترددت من أخذ المبادرة في علاقة أو طلب ترقية في العمل خوفًا من الرفض؟ في هذه ا...

التعبير بالفن

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

كبت المشاعر يسبب مشاكل جسدية ونفسية عديدة، ولكن ما الحل إن كان الشخص عاجز عن التعبي...

قصة حب بعد الوجع

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

بعد مشاركة وردة لقصتها عبر بودكاست أول شي بونسوار، راسلتها أحد المستمعات لإخبارها...

التحوّل الوظيفي

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

إختيار المجال العملي يتطلب الكثير من البحث والجهود والمحاولات. رغم ذلك، وبعد سنوات...

تعليم اللغة العربية

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

هل اللغة العربية لغة صعبة فعليًا؟ أم أن الأهل أصبحوا يتجنبون تعليمها لأطفالهم؟ في ...

التأتأة

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

التأتأة: البعض يقول أنها مشكلة تنحل مع الوقت والبعض الآخر يقول أنها تحتاج تدخل الاخ...

الحداد المؤجل

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

ليس كل من يخسر شخص عزيز، يعيش الحداد مباشرةً بعد الخسارة. لكل شخص وقت وطريقة مختلفة...

جردة ال٢٠٢٣

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة، تشارك وردة أبرز دروس ولحظات ال٢٠٢٣ على المستوى العملي، العالمي، وال...

الصحة النفسية للرياضيين

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

مع التحديات والصعوبات التي يمر بها الرياضيين، لا بد من الحديث عن صحتهم النفسية. في ...

فوتبول للبنات؟

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

ليلي اسكندر، لاعبة فوتبول من لبنان، حصدت جوائز عديدة في لعبة رياضية تعتبر حكر للرج...

العلاج بالموسيقى

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

الموسيقى جزء أساسي من حياتنا. في هذه الحلقة، ومع المعالجة بالموسيقى ميا بطيش، نجيب...

التنافر المعرفي

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

التنافر المعرفي يفسر التناقض عند كثير من الأشخاص الذين يساندون ويدعمون الصهاينة و...

أنا مصدومة!

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة، تعبر وردة عن مشاعرها في ظل ما تشهده المنطقة من ظلم، كما تشارك الشرح ا...

كيف نفهم وندعم غزة؟

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة نستضيف سليم معوض، محلل وناشط لبناني متخصص بالبعد النفسي الاجتماعي لل...

مراجعة مفاهيم فرويد

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة، نستضيف المعالجة النفسية دكتورة رنا طيارة، لنقوم بمراجعة أبرز الأفك...

بين الشخصي والعملي

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة تشاركنا وردة تجربتها مع فكرة راودتها لسنوات، وهي عن الشرخ بالنجاح ال...

جلسات التنفس

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة نستضيف الدكتور رالف حبيقة، معالج فيزيائي متخصص في إدارة المشاعر، للح...

إلى تلاميذ الجامعة

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

دراسات كثيرة تتكلم عن نسبة الاكتئاب والقلق لدى تلاميذ الجامعات. في هذه الحلقة، نقد...

١٠ دروس غيّرت حياتي

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

إجابةً على سؤال "كيف نحافظ على صحة نفسية أفضل؟" تشاركنا وردة ١٠ دروس من الحياة غيّرت...

ماذا ينتظرني بعد الولادة؟

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

غالبًا ما يظن الناس، أن بعد بضعة أسابيع من الولادة تأخد حياة المرأة مجراها السابق. ...

الحب بعد الزواج

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

من يهمه الحب، يخاف أن يخسّره الزواج هذه اللهفة. فهل حقيقي أن الحب ينتهي بعد الزواج و...

متلازمة ستوكهولم

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

نسمع عن أشخاص لديهم مشاعر ايجابية اتجاه أشخاص عرّضوهم للأذى. فما هي أسباب هذه الحال...

دعم المفجوع

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية التعامل مع شخص فقد حبيبًا له بسبب الموت. ما هي الأشياء...

كيف حماني الوسواس القهري من الإنتحار؟

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة نتعرف على أحد أنواع اضطراب الوسواس القهري، وهو ذلك الذي يأتي بمن يعان...

نصحانة! ضعفانة!

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

مع قدوم فصل الصيف، تتزايد التعليقات على أشكالنا واجسامنا. نستضيف أخصائية التغذية ر...

المشاعر والصوت

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

لماذا يتغيير صوتنا مع مشاعرنا؟ ولماذا يفقد بعض الأشخاص صوتهم من بعد صدمة نفسية؟ كي...

الصعوبات التعلمية

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

"هو ولد كسلان"، جملة نسمعها كثيراً من أهل ومعلمات ومعلمين وأفراد أخرى من المجتمع، ف...

الكحول

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

نستضيف الطبيب النفسي الدكتور سايد جريج للحديث عن الكحول وتأثيراتها على الإنسان. لم...

منطقة الراحة

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

اشتهرت مؤخراً عبارات توجه الأفراد للخروج من منطقة الراحة كي ينجحوا في الحياة. فما ه...

الكوابيس عند الأطفال

30 May 2023

Contributed by Lukas

هل لديك طفل يستيقظ كثيرًا من النوم وهو يصرخ أو يبكي بسبب حلم سيء؟ ما هي اسباب هذه ا...

حب من طرف واحد

23 May 2023

Contributed by Lukas

نحلم دائمًا أن يكون مصير حبنا علاقة جدية، ولكن الظروف قد لا تؤدي الى ذالك أحيانًا. م...

التعلّق بالمعالج النفسي

09 May 2023

Contributed by Lukas

يلجأ الشخص للمعالج النفسي وهو بحاجة ماسة لشخص يفهم ويستمع اليه بدون ان يحكم. ولكن...

اختفى فجأة (Ghosting)

02 May 2023

Contributed by Lukas

"كان يكلمني كل يوم، واختفى فجأة"! في هذه الحلقة، تتحدث وردة عن هذه الظاهرة. وتشارك...

نظرية التعلّق

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة تعرّف وردة التعلّق وأنواعه. كما تشارك الأسباب وراء التعلّق الآمن مقا...

الخوف من الارتباط

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

نسمع كثيراً عن أشخاص يخافون من الارتباط في علاقة. في هذه الحلقة، نشارك أبرز الأسباب...

الأمومة والذنب

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

نسمع كثيراً عن الذنب الذي تشعر به النساء عندما تصبحن أمهات. فما هو هذا الذنب؟ ما هي ...

التواصل مع الأهل

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

من الطبيعي ان يواجه جيل الشباب صعوبة في التواصل مع الأهل. في هذه الحلقة، نطرح بعض ال...

فرق العمر في العلاقات

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

يعتبر المجتمع ان فرق العمر في العلاقات هو هاجس حقيقي. في هذه الحلقة، نبحث في مزايا ه...

تجربتي مع الاجهاض

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة، نستضيف غزل بغدادي التي تشاركنا تجرُبتيّ الاجهاض اللتين عاشتهما. ما ...

رهاب الحيوانات (Zoophobia)

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

هل يعد الخوف من الحيوانات نفسه الخوف من الحشرات؟ ما هي أسبابه وطرق التعامل معه؟ في ...

بين القلب والعقل

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

سؤال شائع: "هل تلحق قلبك أو عقلك؟" وكأنه لا بدّ من الفصل بينهما! ولكن ما رأي العلم بهذ...

الماريجوانا

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

يقال أن الماريجوانا والحشيشة والمواد المشابهة غير مضرّة بما أنها تستخدم لأغراض طب...

تزوجت نرجيسي

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة، تشاركنا أمل (اسم مستعار) تجربتها في زواج مع شخص لديه الشخصية النرجيس...

تجربتي مع الإكتئاب

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

بعد حلقة سابقة عرّفنا فيها عن الإكتئاب، تنضم إلينا في هذه الحلقة الصحافية ريما أبو...

الخوف من تفويت شيء (FOMO)

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

نسمع كثيراً على مواقع التواصل الإجتماعي عن الFOMO ولكن ما هو؟ وماذا يسمى سلوك الشخص ا...

صفر علاقات

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

"طبيعي كون ولا مرة دخلت علاقة؟"، سؤال يكرر كثيراً. ما هي الأسباب ومتى تحتاج تدخل؟ في...

هوس السرقة

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

في هذه الحلقة نعرّف عن هذا الاضطراب وأبرز أسبابه وطرق معالجته. فكيف أتعامل مع الموض...

حب الذات

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

نسمع كثيراً عن حب الذات، ولكن ما هو وكيف نصل اليه؟ تجاوب وردة في هذه الحلقة عن هذه ا...

قريب في علاقة غير صحية

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

لأي شخص سبق وشعر أن قريب منه في علاقة غير مناسبة له، البعض يواجه والبعض الآخر يختار...

الخذلان

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

ما هو الخذلان؟ ما هي الخطوات التي يمكن إتخاذها لتفاديه والقيام بها عند التعرض إليه...

السكري والصحة النفسية

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

نستضيف في هذه الحلقة نادين عبد الساتر التي تشاركنا مشوارها مع مرض السكري الذي ابتد...

علاقتي مع جسمي

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

خاضت وردة مشوار مع علاقتها بالأكل والرياضة وجسمها في الأشهر السابقة. تشاركنا أبرز ...

من هو اللايف كوتش؟

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

منذ بعض السنوات يتكرر كثيراً مصطلح اللايف كوتش، فمن هو؟ نعرّف عبر هذه الحلقة عن هذا...

سرطان الثدي والصحة النفسية

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

ماريا فرح، امرأة حاربت سرطان الثدي في عمر ال٢٨، تشاركنا أبرز تحديات الكشف والإصابة...

الصحة النفسية عند الذكور

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

في اليوم العالمي للصحة النفسية، تشارك وردة أبرز الأفكار عن الصحة النفسية لدى الذكو...

التبول اللاإرادي

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

نستضيف الدكتورة في العلاج الفيزيائي متخصصة في إعادة تأهيل قاع الحوض، ليا فغالي لل...

بين الحنين والنسيان

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

بعد مشاركة قصة علاقتها عبر بودكاست "أول شي بونسوار" في حلقة "بحبك بس مش ظابطة"، تشارك...

عن لغات الحب

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

في سنة ١٩٩٥، انحكى للمرة الأولى عن لغات الحب. فما هي هذه اللغات، وهل هي حقًا موجودة؟...

تطبيقات التعارف

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

تطبيقات التعارف كثيرة والوصمة عليهم أكبر، فهل هي سيئة إلى هذا الحد؟ نستضيف ريتا بو...

التسويف

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التسويف. ما هو التسويف؟ وكيف يؤثر على حياة الفرد؟ ...

اكتئاب الإنفصال

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

متى يكون الحزن بعد الانفصال طبيعي؟ تشاركنا وردة في هذه الحلقة العوارض والعلاجات له...

أطفال في خطر

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

مع بداية الصيف، نرى زيادة في أعداد الأطفال الذين يدخنون، يشربون الكحول، ويقودون ال...

قصور التقارب في العيون

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

كثيرة هي التشخيصات التي يتعرض لها الأطفال في الصغر، من عدم تركيز إلى غيرها، فيما يك...

مسابقات الجمال

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

عادت مسابقة ملكة جمال لبنان بعد ٤ سنين من الغياب وعادت معها الإنتقادات على هكذا حفل...