Te Invito un Café |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
Episodes
¿Qué nos ha pasado?: Volviendo a la cordialidad
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hemos perdido de vista la conexión humana que nos une, y hoy quiero invitarte a reflexionar sobre ese distanciamiento que hemos llegado a normalizar....
Resumen del libro: Deshojando Margaritas de Walter Riso
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
En ese nuevo episodio compartire contigo la Primera parte del resumen del libro: Deshojando margaritas de Walter Riso. Pero aquí aparece una preg...
Detrás de la etiqueta... estás tú
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
A menudo, recibir un diagnóstico clínico se siente como un alivio inicial, pero termina convirtiéndose en una celda de identidad que borra quién e...
Presentación de "Cosas del Sasuke"
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Búscalo y síguelo en tu reproductor de podcast favorito.Espacio de discusión en: cafe.sasuke.es
El error que te está robando la felicidad sin que te des cuenta
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
La felicidad a menudo se percibe como un destino lejano, algo que alcanzaremos cuando logremos ciertas metas o poseamos las cosas que deseamos. Sin em...
El precio de evitar las conversaciones difíciles
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de Estímate, nos adentramos en el complejo mundo de las conversaciones difíciles y su efecto sobre nuestra autoestima. Se hab...
La Clave para ser BUEN EMPRENDEDOR
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Para tener éxito en un emprendimiento, el factor determinante no es solo el marketing o el producto, sino la capacidad de valorar el trabajo ajeno; a...
El amor sano tiene límites, respeto y conciencia
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio, se aborda una de las realidades más complejas de las relaciones de pareja: el mito de que aguantar es sinónimo de amar. Con una na...
Cómo potenciar la RESILIENCIA interna
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
La resiliencia no es la ausencia de dolor, sino la capacidad biológica y psicológica de adaptarse y funcionar mientras este persiste. A través de l...
¿Por qué nos culpamos cuando nos detenemos?
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Aprende a gestionar la culpa emocional cuando interrumpes tus rutinas o proyectos. Descubre por qué tu cerebro activa el "modo ahorro" y cómo retoma...
Miedo a lo nuevo, esclavo de lo viejo
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Descubre cómo superar la fatiga de adaptación y dejar de usar herramientas digitales mediocres solo por presión social, recuperando tu capacidad de...
Resumen del libro Deshojando margaritas de Walter Riso
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast "Un Libro para Vivir", te sumerges en las páginas de "Deshojando Margaritas" de Walter Rizzo, un libro que explora la co...
Recupera tu MEMORIA con UN DEDO
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido esa neblina mental donde sabes que hiciste algo, pero no logras recordarlo? Esa angustia de no saber qué cenaste ayer o qué...
Cuando SOLTAR vale más que POSEER
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio, compartiremos sobre la riqueza y el valor de soltar. Si somos capaces de desprendernos mentalmente de nuestras posesiones, ocurre a...
La Trampa de estar DISPONIBLE
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
La ansiedad por las conversaciones de WhatsApp pendientes se debe al Efecto Zeigarnik, que empuja al cerebro a recordar tareas incompletas, generando ...
¿Por qué me agota la MEDIOCRIDAD ajena?
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sentir agotamiento ante el conformismo de tu entorno no es arrogancia, es una señal de que tu motor de crecimiento está chocando contra un muro de r...
Cómo poner límites al DISFRUTE
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Descubre por qué la búsqueda obsesiva de la felicidad y el confort puede ser el mayor obstáculo para tus metas, y cómo aprender a gestionar el "mo...
¿Todavía vives ESA VIDA que NO TE GUSTA?
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sentir que habitas una vida que ya no te pertenece no es un defecto de carácter, sino una estrategia de supervivencia de tu cerebro. En este artícul...
Cansado
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Cansancio, silencio y nuevos proyectos son solo algunas de las reflexiones que comparto en este episodio. Hay momentos en los que todo se detiene y si...
NUNCA LO PERMITAS
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Aprender a poner límites no es solo una técnica de comunicación, es un acto de preservación personal. Escucha por qué mantener tu postura frente ...
El agotamiento de intentar "mejorar" todo el tiempo
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Si sientes insuficiencia crónica y que incluso descansar es una tarea pendiente, podrías estar sufriendo el agotamiento por exceso de optimización....
LA CAJA QUE OLVIDASTE
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hay una creencia silenciosa que nos está matando lentamente: la idea de que a todo el mundo le entregaron un manual de instrucciones para vivir, exce...
Cómo dejar de comprar para llenar un VACÍO que NUNCA será llenado
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
El Efecto Diderot es un fenómeno psicológico donde la obtención de una nueva posesión crea una espiral de consumo que nos empuja a adquirir más c...
Por qué tus relaciones no "fluyen" y qué hacer al respecto
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Construir relaciones sólidas requiere pasar de una actitud reactiva a un diseño consciente de nuestros vínculos. La clave reside en la psicología ...
El dolor que te ayuda a crecer
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
El dolor asociado al crecimiento personal es en realidad "fricción evolutiva", una señal de que tu potencial está superando tus circunstancias actu...
Efectos de Whatsapp en la Salud Mental, las Relaciones y la Efectividad
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
La ansiedad por WhatsApp es el resultado de una arquitectura digital diseñada para la vigilancia perpetua y la respuesta inmediata. Para recuperar la...
¿Es posible ser IRREMPLAZABLE en mi trabajo?
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
La importancia de la aportación personal en el trabajo y la búsqueda de la relevancia profesional son los temas centrales que desencadenan una refle...
La verdad oculta tras el autosabotaje
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
La procrastinación no es un fallo de carácter ni falta de disciplina, sino un mecanismo de defensa biológico ante el miedo al fracaso, al juicio o ...
Lo que Camila me recordó
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
La resiliencia emocional es la capacidad de transformar momentos de crisis en crecimiento mediante la validación del caos y el apoyo externo. Integra...
Recupera tu Libertad Digital: 5 pasos prácticos
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
La realidad se viene abajo cuando, al final del día, el único refugio que encuentras es tu teléfono.Hoy conversamos sobre cómo liberarte de esa tr...
Cómo confiar en ti cuando el reto parece gigante
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos cómo transformar esa inquietud en un motor de crecimiento personal.Te invito a reflexionar sobre los pasos prácticos qu...
Por qué elegí sufrir: Mi manifiesto para el 2026
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
La vida a veces se siente como una pausa interminable, y hoy comparto mi reflexión personal sobre la incomodidad, esa sensación que muchos evitamos ...
Comienza el año 2026 con EFECTIVIDAD EMOCIONAL
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Un nuevo año trae consigo una ola de expectativas y resoluciones, pero aunque el calendario diga 2026, tal vez te sientas más cansado que motivado.E...
Propósitos 2026: La ciencia de lo que sí funciona
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio desglosamos por qué el 80% de las resoluciones fracasan y cómo puedes escapar del ciclo del fracaso.Hablamos de estrategias prácti...
En busca de los “raros”
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Esa sensación de ser diferente y de no encajar en el molde común puede ser abrumadora, pero no eres la única persona que lo siente.En este episodio...
Gracias... y lo siento
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Abrí el archivo de respuestas con un nudo en la garganta y la certeza de que iba a encontrar algo más que simples opiniones. Al descubrir lo que sen...
Este es el último...
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tenemos que hablar.Hoy no hay guion. Es solo una confesión honesta (y difícil) sobre el futuro de este podcast y el punto en el que me encuentro. Ne...
Por qué DEJÉ DE CREER en la Psicología
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio comparto una reveladora reflexión sobre mi evolución profesional y cómo he redefinido mi enfoque hacia la psicología. A través ...
POR ESTO elegí ganar MENOS dinero
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Explora el intrigante mundo del éxito minimalista en este episodio, donde la ambición tradicional se pone en la balanza y se cuestiona lo que realme...
Deja que te importe un c***** (Límites)
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Este episodio se sumerge en la idea de que no siempre ser el apoyo para los demás es la única opción.Te cuento cómo la sobrecarga emocional puede ...
La estafa de "La Mejor Versión de Tí Mismo"
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Masterclass: Lanza tu Podcast en 2026 - https://sasuke.es/masterclassEn este episodio del podcast, reflexiono sobre la presión que sentimos para alca...
Tu vida será sencilla o complicada POR ESTO
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
La reflexión de hoy nos invita a cuestionarnos sobre la manera en que elegimos vivir nuestras vidas.A menudo, la complejidad se convierte en un patró...
MENTIRA... NO PUEDES CON TODO
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, exploramos una narrativa conmovedora sobre la carga invisibile que muchos llevamos en silencio, así como la valentía de dar v...
¿Soy un fraude o es solo mi mente?
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Te has sentido alguna vez un fraude a pesar de tus logros? En este episodio, comparto contigo una reflexión sobre esa voz interna que nos susurra d...
El atajo real al éxito
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
La búsqueda del éxito puede parecer un camino arduo, donde a menudo nos preguntamos si nuestro esfuerzo está dando frutos.En este episodio reflexio...
No te creas las ofensas… mucho menos los halagos
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
(00:00:00) No te creas las ofensas… mucho menos los halagos (00:00:05) Introducción al Verdadero Yo (00:01:26) Presentación de Robert Sasuki (00:0...
No es Urgente, ES SOLO RUIDO
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Te encuentras atrapado en la vorágine de lo urgente y sientes que nunca hay tiempo suficiente?En este episodio te propongo una pausa para reflexion...
¿Cuál IMPACTO prefieres?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Un enfoque personal y auténtico que contrasta con la búsqueda de números y superficialidades en el mundo digital.¿Te has planteado qué prefieres,...
Mi grave problema con la Autoridad
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
La conversación de hoy gira en torno a una lucha interna y personal con el concepto de autoridad, desde una perspectiva que muchos pueden entender.Pr...
Mas solos que nunca ¿Por qué?
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos la paradoja de la soledad en la era digital, donde estamos más conectados que nunca, pero aún así nos sentimos vacíos...
Cómo atraer personas auténticas - #Espresso
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Es momento de reflexionar sobre las relaciones que te rodean. ¿Te has preguntado cuántas son auténticas y cuántas son simplemente una actuación? ...
La HUELLA que el mundo NECESITA DE TI
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Reflexionamos sobre la huella que dejamos en el mundo, cuestionando si realmente estamos aportando algo significativo o simplemente existiendo. En est...
La envidia de los vagos #Espresso
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
La mediocridad cómoda puede ser un virus silencioso en cualquier equipo de trabajo, y hoy, en un nuevo cafecito expreso, reflexiono sobre su impacto....
HOY NO PUDE… Y esto pasó
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te traigo una reflexión sincera sobre la presión de ser inquebrantable en un mundo que constantemente nos grita que lo podemos tod...
El Aceite para que todo resbale
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, exploro esa búsqueda constante de una solución mágica para minimizar los problemas de la vida.Reflexionamos sobre el concepto del...
Encontrar... tu propia voz #Espresso
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Reflexiones sobre los cambios que enfrenta la humanidad y las decisiones que debemos tomar en este nuevo capítulo nos esperan en este episodio. No qu...
Se vale FRENAR: Por esto no grabé la semana pasada
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
A veces, la vida nos detiene en seco, y esos momentos de frenada pueden parecer el fin del camino.En este episodio, exploramos cómo esas pausas no so...
¿De verdad necesitas publicar eso?
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Reflexionamos sobre la necesidad de compartir nuestras vidas en la era de las redes sociales, cuestionando si buscamos realmente conexión o si nos de...
CDA: La fórmula de la paz
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
La vida a menudo nos enfrenta a situaciones difíciles que pueden generar frustración y desánimo, pero hoy te invito a explorar cómo nuestra relaci...
Ser Social en Internet sin Dañar tu Salud Mental
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
La conversación en este episodio gira en torno a la necesidad de recuperar el control sobre nuestra vida digital, ofreciendo una visión crítica de ...
El mayor acto de abandono
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Este episodio aborda cómo muchas personas, auténticos héroes en la vida de los demás, se olvidan de cuidarse.Nos adentramos en la cultura que valo...
Antes de señalar 🫵 piensa en tu Salud Mental
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Esta semana nos adentramos en un tema profundo que invita a la reflexión, explorando cómo nuestras reacciones ante la diferencia pueden envenenar nu...
Pasos simples = Resultados EXTRAORDINARIOS
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Reflexionamos sobre la sencillez de dar pasos simples para obtener resultados extraordinarios.Esta conversación invita a cuestionar las percepciones ...
Pensamientos: suéltalos ya
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoy tenemos una charla profunda sobre el poder que tienen tus pensamientos y cómo gestionar el ruido mental.Este episodio es un viaje hacia la autoco...
Así he dejado de consumir contenidos en Youtube
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoy tengo algo especial que compartir contigo, un tema que ha estado rondando mi cabeza y que, sin duda, no quiero dejar para mañana. Mientras disfru...
Las 2 preguntas que mejor cuestionan tu vida
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio comparto mi experiencia sobre la importancia de cuestionar nuestras acciones y hábitos.A través de dos preguntas clave, te animo a ...
Cuando te creas "el bueno" recuerda esto
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Reflexionamos sobre la tendencia a juzgar a los demás sin conocer su historia, y cómo esto nos aleja de la verdadera conexión humana. En este episo...
DesEmprender mientras nos distraemos #Espresso
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
El episodio de hoy explora un fenómeno que afecta a muchos: el "desemprender", un concepto que refleja cómo las distracciones y la sobreinformación...
El futuro que nos roba el presente
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
El episodio 555 de Vivir en Armonía invita a reflexionar sobre cómo el afán de vivir en el futuro puede robarnos el presente. A través de una conv...
Cómo decir NO a familiares sin culpas ni miedos
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
La conversación de hoy gira en torno a un tema que a menudo enfrentamos en nuestras relaciones más cercanas: el poder del "no". Te invito a sumergir...
Retomando la esencia de Creador #Espresso
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Reflexionamos hoy sobre la esencia creadora que todos llevamos dentro, mientras exploramos cómo la distracción constante nos aleja de nuestro verdad...
Ser Original en un mundo de copias
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
La autenticidad en un mundo lleno de copias es un tema esencial que exploramos en este episodio, donde se plantean reflexiones profundas sobre cómo a...
Salí de un grupo de Whatsapp y esto pasó
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Un grupo de WhatsApp puede convertirse en un desagüe de energía y tranquilidad si no se gestiona adecuadamente. Hoy te comparto una experiencia pers...
El mito de lo “estable”
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoy en el podcast, compartiré reflexiones que surgen de una conversación inesperada sobre la estabilidad laboral y la búsqueda de la libertad perso...
No son errores, son DECISIONES
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos sobre decisiones y aprendizajes. En este episodio, comparto experiencias propias que me llevaron a comprender que lo que a veces lla...
La magia de encontrar lo que no buscabas
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, reflexionamos sobre esa magia de los hallazgos inesperados que pueden cambiar el rumbo de nuestra vida cuando menos lo esperamos. Te...
Paradojas de la Vida
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Explora las complejidades de la vida a través de las sorprendentes paradojas que comparto hoy. Acompáñame en una reflexión profunda y accesible so...
Eco Digital: La Trampa Invisible
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
A veces nos encontramos atrapados en ilusiones digitales que limitan nuestra visión del mundo. En este episodio, exploro cómo los algoritmos de las ...
10mo aniversario y NUEVOS CAMBIOS
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Celebramos juntos el décimo aniversario de este podcast, donde he compartido contigo historias, reflexiones y momentos de crecimiento. A lo largo de ...
La Cinta de correr de la Felicidad
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
A veces la rutina nos roba la maravilla de lo cotidiano y lo que antes nos llenaba de felicidad se convierte en una costumbre más. En este episodio, ...
NO malgastes tu TIEMPO en esto
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te has detenido a pensar en cómo realmente usas tu tiempo? Este episodio se adentra en esos ladrones silenciosos que, sin que te des cuenta, roban ...
El veneno de las redes sociales
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez cómo las redes sociales afectan nuestra percepción de la realidad? En este episodio, exploramos los mitos que consumi...
NO des EXPLICACIONES de esto
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vivir bajo la mirada de los demás puede ser agotador, pero en este episodio se habla de la libertad que encontramos al reivindicar nuestras decisione...
Apaga el ruido, enciende tu mente
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te sientes atrapado en la rutina diaria y anhelas un poco de calma en tu vida? Este episodio te invita a explorar cómo el ruido constante y la nece...
Hábitos INÚTILES que te impiden avanzar
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te has detenido a pensar en esos hábitos que repites sin cuestionar su utilidad? Hoy exploramos cómo estos patrones pueden limitarnos y en qué di...
El mágico arte de Provocar sueños
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
La semana estuvo llena de oportunidades y hoy reflexiono sobre cómo provocar nuestros sueños puede ser el verdadero motor del cambio. Acompáñame e...
NO te disculpes por ESTO
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aprender a no disculparse innecesariamente es un paso crucial hacia una vida más plena y auténtica. En este episodio, discutimos cómo las disculpas...
Hacer, aunque no te sientas bien
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
(00:00:00) Hacer, aunque no te sientas bien (00:00:05) Introducción al Episodio (00:01:51) Hacer A pesar de No Estar Bien (00:04:22) La Importancia d...
El secreto estoico para una mente en calma
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
(00:00:00) El secreto estoico para una mente en calma (00:00:07) Introducción a la Calma (00:00:26) Presentación de Robert Sasuki (00:01:29) Importa...
Emprender en lo pequeño para emprender a lo grande
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
(00:00:00) Emprender en lo pequeño para emprender a lo grande (00:00:04) Bienvenida al Episodio 1700 (00:01:08) Emprender en lo Pequeño (00:08:36) L...
Lo que no te mata, ¿te fortalece?
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
(00:00:00) Lo que no te mata, ¿te fortalece? (00:00:05) Introducción al Desafío de la Vida (00:00:24) La Resiliencia como Café (00:01:33) Bienveni...
Perseverar NO ES Aguantar
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Te sientes atrapado en un ciclo sin fin con tu emprendimiento? Una conversación reveladora sobre la sutil diferencia entre perseverar y simplemente...
De ser Superficial a Profunda: La decisión de Luna
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿La vida se ha convertido en un desfile donde solo cuentas las apariencias? En este episodio, te invito a explorar una reflexión sobre la profundida...
Supera el Miedo al fracaso por Emprender
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Reflexionamos sobre el emprendimiento y cómo despojarnos del miedo que nos paraliza. Este episodio culminante de la semana invita a explorar nuevos c...
Emprender a los 40: La edad de oro en internet
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Siempre creíste que emprender era cosa de jóvenes, pero hoy te traigo una nueva perspectiva que podría hacerte reconsiderar. Con la llegada de la i...
Cuando el Fin es un Nuevo Inicio
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez qué pasaría si la vida te empujara a reinventarte por completo? En este episodio, exploramos cómo un café amargo pu...
🔴 Desconectado: El arte de poner límites en el mundo digital
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que la pantalla te atrapa y que las notificaciones no te dejan respirar? Es momento de reflexionar sobre cómo gestionar nues...
Te espero en el CAFE SASUKE
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
(00:00:00) Te espero en el CAFE SASUKE (00:00:22) Bienvenida al Café Sasuke (00:02:51) Beneficios de unirse al Café (00:05:17) Cómo unirse y disfru...
Las cosas: ¿Te pasan, te pesan o te pisan?
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Llena la encuesta: https://sasuke.es Profundizamos en la relación que tenemos con los eventos de la vida: ¿te pasan, te pesan o te pisan? Te cuento...
Mi error siendo Precavido
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Reflexionar sobre nuestros errores y las circunstancias que desafían nuestra precaución es fundamental. A través de mis experiencias personales, co...