TEMPO PRÓPRIO
Episodes
A Verdade sobre Energéticos: O que há dentro e por que você deve ter cuidado
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, mergulhamos no mundo dos energéticos, uma bebida que se tornou onipresente na rotina de muitos, especialmente jovens. Abordamos o au...
O Paradoxo da Produtividade: Por Que Nos Culpamos Por Descansar?
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Você já se pegou sentindo culpa por descansar? Ou com a sensação constante de que deveria estar produzindo algo, mesmo nos momentos de lazer? Esse...
O Poder do Toque: Como Abraços e Massagens Curam Corpo e Mente | Psicologia e Neurociência
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar no poder do toque? Um simples abraço, uma massagem ou o toque de alguém querido pode ter um impacto profundo na nossa sa...
Quiet Quitting e Quiet Hiring: o que está acontecendo com o mundo do trabalho?
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Tempo Próprio, as especialistas Thais (psiquiatra) e Daniela (psicóloga) discutem dois fenômenos recentes e silenciosos que têm...
Sapiens: Como Chegamos Até Aqui? | Clube do Livro Tempo Próprio
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio especial do Clube do Livro Tempo Próprio, embarcamos em uma jornada profunda pela história da humanidade através da obra Sapiens: U...
Lesão Esportiva e o Luto Invisível: Como se Reconstruir?
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Tempo Próprio, exploramos um tema poderoso e muitas vezes negligenciado: o luto invisível que acompanha lesões esportivas. Mais ...
Como Construir Confiança! | Neurociência, Emoções e Pequenos Passos
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
No novo episódio do podcast Tempo Próprio, exploramos o "outro lado da moeda" da insegurança: a construção da confiança. Partindo da p...
Medo e Insegurança: Como Enfrentar e Superar Esses Desafios
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
No mais recente episódio do Tempo Próprio, Daniela de Oliveira e Thais Salan abordam um dos maiores desafios emocionais que todos enfrentam: o medo ...
O que é Fenomenologia Existencial? Descubra como ela pode transformar sua vida!
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do podcast Tempo Próprio, mergulhamos em um tema profundo e transformador: a fenomenologia existencial. A conversa conduzida por Thaí...
Clube do Livro: Quando tudo se desfaz
29 May 2025
Contributed by Lukas
Neste livro profundamente acolhedor, a monja budista Pema Chödrön oferece ensinamentos sobre como lidar com os momentos de dor, perda, insegurança ...
Como a Dança Melhora a Saúde Mental | Benefícios para o Cérebro, Emoções e Conexão Social
27 May 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar no poder transformador da dança para sua saúde mental? Neste episódio do Tempo Próprio, inspirado pela curiosidade gen...
Dança e Saúde Mental: Como a Dança Pode Melhorar o Bem-Estar | Entrevista com Filippa Penteado
22 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio especial do Tempo Próprio, exploramos a conexão entre dança e saúde mental com a jovem Filippa Penteado, de 11 anos, que escolheu ...
Como Manter a Paixão no Casamento: Equilíbrio Entre Amor e Desejo | Ep. 3
20 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Tempo Próprio, exploramos um tema fundamental para qualquer relacionamento: como equilibrar o amor e o desejo ao longo de um relac...
Os 4 Cavaleiros do Apocalipse: Como Prevenir e Manter um Relacionamento Saudável | Ep. 2
13 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, abordamos um dos temas mais desafiadores e essenciais para a saúde emocional e conjugal: como criar e manter relacionamentos saudáv...
Relacionamentos Saudáveis: Como Evitar Conflitos e Fortalecer Vínculos | Ep. 1
06 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio especial, exploramos as bases científicas e práticas para cultivar relacionamentos saudáveis e duradouros. Discutimos como os vínc...
Como Criar Rituais de Ócio para Melhorar sua Produtividade e Saúde Mental
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, discutimos a importância de praticar o ócio e como ele pode impactar positivamente a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo c...
CLUBE DO LIVRO: A Parte Que Falta e O Grande O
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Clube do Livro Tempo Próprio, mergulhamos em duas obras poderosas de Shel Silverstein: A Parte Que Falta e A Parte Que Falta En...
Como Desenvolver Sua Intuição e Confiar Mais em Você | Intuição, Confiança e Autoconhecimento
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar como a intuição influencia suas decisões? Neste episódio, exploramos o verdadeiro significado da intuição, sua relaç...
Tai Chi Chuan: A Arte de Cuidar do Corpo e da Mente | com Eduardo Frin
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Tempo Próprio, recebemos o mestre Eduardo Frin, especialista em Tai Chi Chuan, para uma conversa profunda e inspiradora sobre essa...
Como a Criatividade Ajuda na Saúde Mental | Dicas para Estimular a Criatividade no Dia a Dia
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que a criatividade pode ser uma poderosa aliada da sua saúde mental? Neste episódio, exploramos como atividades criativas como escrever,...
Como a Tecnologia Impacta a Educação e o Desenvolvimento Infantil | Desafios para Pais e Filhos
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, discutimos o impacto da tecnologia na educação e no desenvolvimento das crianças e adolescentes, com foco nas dificuldades enfrent...
Clube do Livro: "O Ato Criativo – Uma Forma de Ser", de Rick Rubin
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
O que é criatividade? Como podemos acessar no dia a dia? No episódio de hoje do Clube do Livro, exploramos O Ato Criativo – Uma Forma de Ser, do l...
Como Superar a Procrastinação: Técnicas Práticas para Aumentar a Produtividade
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
A procrastinação é um dos maiores desafios para a produtividade e pode estar ligada a fatores como tarefas complexas, baixa autoestima, fadiga e at...
Como Melhorar o Foco e Aumentar a Produtividade com Técnicas Simples!
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, exploramos dicas práticas e eficientes para melhorar o foco e aumentar a produtividade no dia a dia. Começamos com a importância d...
Endometriose: Sintomas, Diagnóstico e Tratamento - O Que Você Precisa Saber | Dr. Rogério Feliz
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, o Dr. Rogério Felizi compartilha informações essenciais sobre a endometriose, esclarecendo os sintomas, as abordagens de tratament...
Autocuidado no Combate ao Câncer de Mama: Saúde Mental e Bem-Estar: PodCast com Dra. Melissa Veiga
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, discutimos a importância do autocuidado para a prevenção de doenças, como o câncer de mama, e a relevância do cuidado da s...
CLUBE DO LIVRO - As coisas que você só vê quando desacelera!
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Sunim, um monge budista que traz reflexões sobre como cultivar a paz interior em meio à correria do mundo moderno. O autor nos convida a desacelerar...
Como Desenvolver Sabedoria: Estratégias Práticas para um Mindset Mais Sábio!
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Você já se perguntou como desenvolver a sabedoria no dia a dia? Neste episódio, exploramos os principais componentes da sabedoria e estratégias ci...
Sabedoria: O Que É e Como Desenvolver? Diferenças Entre Inteligência, Conhecimento e Experiência!
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
O que é sabedoria? Como ela se diferencia da inteligência e do conhecimento? Neste episódio, exploramos os seis pilares da sabedoria segundo o reno...
Como Viver Até os 100 Anos? Segredos das Zonas Azuis e Longevidade Saudável
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar das Zonas Azuis? São regiões do mundo onde as pessoas vivem mais de 100 anos com saúde e qualidade de vida. Neste episódio, ...
Rituais e Flow: Como Criar Rotinas Significativas para uma Vida Mais Plena
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Você já se perguntou qual a diferença entre rotina e ritual? Neste episódio, exploramos como transformar atividades cotidianas em momentos signifi...
CLUBE DO LIVRO - MAIS FORTE DO QUE NUNCA
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
No episódio do Clube do Livro do Tempo Próprio, discutimos Mais Forte do Que Nunca, de Brené Brown, um livro essencial sobre vulnerabilidade, q...
Os Desafios do Climatério na Saúde Mental: O Que Você Precisa Saber - Ep. 3
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Envelhecer é um desafio que envolve muitas mudanças, tanto físicas quanto emocionais. Neste vídeo, discutimos como a transição para os 40 anos p...
Quebrando Tabus: Saúde Feminina e as Transições do Corpo
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Descubra neste episódio a importância de falarmos abertamente sobre temas muitas vezes cercados por tabus, como menstruação, TPM, climatério e me...
Saúde da Mulher: Ancestralidade, Ciclos Hormonais e Saúde Mental Explicados
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
🌸 Saúde da Mulher: Ancestralidade, Ciclos Hormonais e Saúde Mental 🌸 Bem-vindos ao nosso canal! Neste episódio, Daniela, psicóloga, e Thaí...
O Poder do Storytelling: Como Histórias Transformam Vidas
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que contar histórias pode transformar não apenas sua comunicação, mas também sua saúde mental? Neste vídeo, exploramos o poder do...
Como Definir Metas SMART para o Ano Novo | Guia Prático para Realizar Seus Objetivos
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Está cansado de fazer resoluções de Ano Novo que nunca saem do papel? 🎯 Neste episódio do nosso podcast, revelamos o segredo para transformar s...
Clube do Livro Dezembro 2024 - O Sagrado e o Profano
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Clube do Livro | O Sagrado e o Profano - Explorando o Significado do Sagrado na Vida Moderna Neste episódio do Clube do Livro no canal Tempo Próp...
Espiritualidade e Saúde Mental: O que a Ciência Revela!
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Descubra como a espiritualidade pode transformar sua saúde mental neste episódio do nosso podcast. Exploramos as mais recentes descobertas científi...
Saúde Mental na era da Solidão
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Solidão e saúde mental: como lidar com os momentos de solitude e manter o equilíbrio emocional em um mundo cada vez mais conectado. Neste podcast l...
O Poder da Música no Bem Estar Mental
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Podcast sobre como a música pode melhorar sua saúde mental Neste episódio do nosso podcast, exploramos o impacto da música no bem-estar mental e c...
Divertidamente: Entenda as Emoções e o Impacto na Nossa Vida | Análise Completa
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Neste vídeo, vamos explorar o incrível filme Divertidamente (Inside Out) e como ele retrata as emoções humanas de uma forma única e profunda. V...
CLUBE DO LIVRO - PERMISSÃO PARA SENTIR - Chave para o Autoconhecimento Está nas Suas Emoções – Explore Permissão para Sentir Conosco!
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Clube do Livro: Permissão para Sentir de Mark Brackett – Descubra como a Inteligência Emocional pode Transformar sua Vida! Junte-se ao nosso Clu...
Mente de Principiante: Como Ver o Mundo com Olhos Curiosos e Sem Julgamentos
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Neste vídeo, vamos explorar o conceito de Mente de Principiante (ou Beginner’s Mind), uma prática inspirada no Zen Budismo que nos convida a ve...
Mindset: O Poder de Transformar sua Mentalidade
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Descubra como a sua mentalidade pode impactar seu sucesso e crescimento pessoal! Neste episódio, exploramos os conceitos do livro Mindset: A Nova Psi...
Regulação Emocional na Vida Cotidiana: Entendendo e Praticando
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Neste episódio, vamos mergulhar profundamente na regulação emocional, entendendo e praticando. A regulação emocional é um aspecto crucial da nos...
Relacionamentos com Narcisistas: Como Sobreviver e Prosperar
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bem-vindo ao nosso podcast, onde vamos mergulhar profundamente no conceito de narcisismo, explorando seus aspectos históricos, mitológicos e psicoló...
React do episódio do Huberman sobre personalidade narcisista
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Neste podcast, faremos um react detalhado do episódio do Huberman sobre personalidade narcisista. Analisaremos os pontos-chave, discutiremos as impli...
CLUBE DO LIVRO SOCIEDADE DO CANSAÇO
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bem-vindo ao Clube do Livro nesse episódio vamos falar do livro Sociedade do Cansaço! Em nosso canal do YouTube, vamos explorar obras que abordam a ...
EXCESSO DE PARAMETRIZAÇÃO DA VIDA
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Descubra a importância da parametrização da vida e como isso pode impactar diretamente em suas metas e objetivos. Neste vídeo, vamos contextualiza...
Como superar o burnout: prevenção e cuidados essenciais.
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Descubra como superar o burnout através de aspectos comportamentais, autocuidado e identificando o momento certo para buscar medicação. Neste víde...
Como identificar e lidar com o BURNOUT
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Neste vídeo, vamos abordar os diagnósticos diferenciais entre depressão, Copassion Fatigue e Burnout em diferentes áreas, como saúde, atletas e m...
Entendendo o Burnout: Sintomas e Prevalência
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Descubra tudo sobre a Síndrome de Burnout, incluindo seu conceito, principais sintomas e características, a tríade característica, a história nat...
Conheça a Origem do Canal Tempo Próprio e seu Propósito
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bem-vindo ao canal "Histórias de Vida Dani e Thata"! Aqui, a psicóloga Daniela e a Psiquiatra Thaís unem conhecimentos científicos e experiências...