Tengo un Plan
Psicóloga de Perder Peso: 7 Hábitos para Mejorar tu Relación con la Comida y Estar en Forma
02 May 2024
👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/hadagarciacock/ Web: https://hadagarciacock.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hada-garc%C3%ADa-cock-4973b188/?originalSubdomain=es Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/hadagarciacock MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:20 ¿Qué es el Hambre Emocional y cómo detectarla? 03:59 ¿Qué emociones nos hacen comer sin pensar? 05:37 ¿Qué problemas puede generar el hambre emocional? 08:10 Como una persona llega a tener sobrepeso realmente 10:00 Claves para saber que te hace comer en exceso 13:42 ¿Cómo detectar un Hambre falsa? 15:07 Pregúntate cómo te vas a sentir después de comer 19:08 ¿Qué te lleva a querer acabar el plato? 21:06 El síndrome del buffet libre ¿Qué es? 23:10 El ayuno intermitente ¿Produce aún más ansiedad por comer? 27:03 Hacks y Hábitos para llevar una alimentación más saludable 29:00 Comer rápido ¿Es tan malo como dicen? 32:26 ¿El postre siempre es hambre emocional? La tradición del postre 37:29 El hábito de comer pan en cada comida 38:13 El plato de Harvard ¿Qué es? 40:22 “Yo tuve una relación disfuncional con la comida” 42:11 “Me di cuenta de que necesitaba un psicólogo no un nutricionista” 46:43 ¿Qué da significado a tu vida? 49:00 ¿Qué tipos de trastornos alimenticios existen? 51:22 “Si padeces algún trastorno alimenticio pide ayuda profesional” 52:19 Mindful eating estar presente mientras comes 54:40 ¿Cómo vivió Hada el ser madre? 58:42 Cómo conseguir aceptar tu cuerpo 01:00:10 ¿Cómo afectan las redes sociales a las inseguridades con nuestro cuerpo? 01:10:01 ¿Puedes nacer con predisposición a que no te guste un alimento? 01:13:13 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
Before the Crisis: How You and Your Relatives Can Prepare for Financial Caregiving
06 Dec 2025
Motley Fool Money
OpenAI's Code Red, Sacks vs New York Times, New Poverty Line?
06 Dec 2025
All-In with Chamath, Jason, Sacks & Friedberg
OpenAI's Code Red, Sacks vs New York Times, New Poverty Line?
06 Dec 2025
All-In with Chamath, Jason, Sacks & Friedberg
Anthropic Finds AI Answers with Interviewer
05 Dec 2025
The Daily AI Show
#2423 - John Cena
05 Dec 2025
The Joe Rogan Experience
Warehouse to wellness: Bob Mauch on modern pharmaceutical distribution
05 Dec 2025
McKinsey on Healthcare