TERAZ TWOJA KOLEJ
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Jak wprowadzić nawyk w życie? 5 elementów, które pomogą Ci wyrobić nowy nawyk.
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
W tym odcinku wyjaśniam szczegółowo pięć punktów, jak wprowadzić skutecznie nawyk w życie. Zapraszam! Kanał na You Tube ➡️ https://www.yo...
#51 Jak radzić sobie ze stresem związanym z nadmiarem zadań? - Dominika Gostek.
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Co robisz, gdy czujesz się przytłoczona ilością zadań? Na pewno przeżyłaś już taki moment w życiu, w którym czułaś się kompletnie przeci...
#51 Jak być bardziej produktywną i zorganizowaną - 4 Wskazówki efektywnej pracy. - Dominika Gostek.
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
Znasz to uczucie - wstajesz rano i czujesz, jak bardzo to będzie Twój produktywny dzień. Planujesz punkt za punktem, zadanie za zadaniem. Czujesz j...
#50 Jak ustalić cele na nowy rok, żeby zrealizować i nie zwariować? - Dominika Gostek.
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
Jest taki moment w życiu, taki punkt, gdy stajesz przy ścianie i mówisz - "Ja nie mogę tak więcej. Nie dam rady." I od tej pory obiecujesz sobie,...
#49 Storytelling- jaką historię opowiadasz sobie już zbyt długo? - Dominika Gostek.
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Media społecznościowe w ostatnich miesiącach były pełne od informacji o Storytellingu. Nic, dziwnego. Jeśli chodzi o blogowanie, marketin...
#48 Jak poradzić sobie z poczuciem winy? - Dominika Gostek.
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jak poradzić sobie z poczuciem winy? W tym odcinku mówię o tym, jak przestać ignorować i tłumić bólu z przeszłości. Mówię o byciu bardzie...
#47 Psychohigiena. 6 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne. - Dominika Gostek.
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
„Jeśli czujesz się przygnębiony i wyczerpany, kiedy cała energia z ciebie uchodzi lub już uszła, znajdź czas, by zadać sobie pytanie: Jak na...
#46 Jak kontrolować emocje i wyciszyć umysł. Sposób na opanowanie własnych reakcji. - Dominika Gostek.
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Jak kontrolować emocje i wyciszyć umysł. Sposób na opanowanie własnych reakcji. Zapraszam.
#45 Dlaczego szukasz aprobaty i uznania? - Dominika Gostek.
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Łapiesz się czasami w takich momentach, że właśnie coś zrobiłaś tylko, dlatego że chciałaś zaimponować partnerowi, koleżance, szefowi? ...
#44 Jak stać się wolną od opinii innych oraz krytycznych komentarzy? - Dominika Gostek.
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Jak stać się wolną od opinni innch oraz krytycznych komentarzy? - Dominika Gostek.
#43 Jak obejść się z silnymi negatywnymi emocjami? - Dominika Gostek.
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
Negatywne silne emocje. Pomyśl tylko nad taką sytuacją, gdy ze złości aż gotowałaś się w środku, ale na zewnątrz, uśmiech od ucha do ucha,...
#42 Jak zwiększyć swoja produktywność? Moje sprawdzone sposoby - Dominika Gostek.
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Jak zwiększyć swoja produktywność? ZAPRASZAM! Szkolenie - 3 złote kroki skutecznego planowania ➡️ ZAPISZ SIĘ TUTAJ Jeśli c...
#41 Sprawy ważne czy pilne? Czyli jak dobrze zarządzać czasem.
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Co jest ważne? A co pilne? Czy więcej czasu w naszym codziennym życiu poświęcamy rzeczom ważnym, czy pilnym? Które z zadań są ważniejsze dla...
# 40 Prokrastynacja czy lenistwo? I jak przestać odkładać na później?
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
Czy prokrastynacja to lenistwo? Czy lenistwo to prokrastynacja? Prokrastynacja to słowo, które na co dzień używamy jako synonim lenistwa. Jednak p...
# 39 Jak w końcu nauczyć się samodyscypliny?
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Samodyscyplina to pojęcie znane przez każdego z nas. To też temat dzisiejszego odcinka podcastu. Czym jest samodyscyplina? Dlaczego jest tak ważna...
# 38 Zerowanie myślenia- czyli jak przestać robić rzeczy, które Ci nie służą.
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Czy jest w twoim życiu jakaś relacja, inwestycja lub sytuacja w której obecnie tkwisz, a do której byś nie dopuściła ponownie dzisiaj wiedząc ...
# 37 Jak ocenić potencjał swojego własnego pomysłu i co ma wspólnego z Twoimi pomysłami Myszka Miki i pies Pluto?
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
Jak zweryfikować swój własny pomysł? Gdy w głowie pojawia się jakaś idea, pomysł na projekt czy nowy cel do zrealizowania chcemy wiedzieć naj...
#36 Poznaj swój unikatowy talent finansowy i zarabiaj bez ograniczeń i poczucia wstydu- Justyna Kwiatkowska
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Moim gościem jest Justyna Kwiatkowska z bloga zadbanafinansowo.pl. Justyna pomaga generować wyższe dochody, dzięki niej kobiety pokonują własne ...
#35 Jak stworzyć własną markę zaczynając od zera- Marta Krasnodębska.
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
Moim gościem jest Marta Krasnodębska- strateg marki i biznesu online. Marta pomaga kreatywnym kobietom zbudować biznes online, który pasuje do ich...
#34 Jak wiara w siebie zmienia życie- Marzena Żuławnik | Emigrantki dla Emigrantek
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Marzena Żuławnik- autorka książki “Popraw koronę i idź po swoje”, inicjatorka Kobiecych Spotkań i warsztatów w Wielkiej Brytanii. Od 14 la...
#33 Jedno pytanie, które pomoże Ci odnaleźć w sobie odwagę i pokonać strach.
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o jednym pytaniu, które pomoże Ci odnaleźć w sobie odwagę i pokonać strach.
# 32 4 wskazówki - Jak skutecznie planować cele.
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku przyszykowałam dla Ciebie 4 wskazówki, które pomogą Ci w skutecznym planowaniu Twoich celów.
#31 Jak okradasz się ze szczęścia. 5 fundamentalnych błędów.
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
W jaki sposób sami siebie oddalamy od spełnionego i szczęśliwego życia? W tym podcaście przedstawiam 5 fundamentalnych błę...
#30 5 narzędzi coach, które pomogą Ci lepiej poznać siebie.
25 May 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku przedstawiam Ci 5 narzędzi coacha. W coachingu ważne jest by tak zadać pytania, aby druga osoba zaczęła myśleć – sama dokonują...
#29 Jak wartości osobiste mogą zmienić Twoje życie? Dominika Gostek
18 May 2020
Contributed by Lukas
Wyobraź sobie że budujesz dom bez fundamentów. Każdy wie, że fundament to najważniejszy element konstrukcji domu. W naszym życiu, to wartości ...
#28 Kolumbia jakiej nie znacie- Anna Jadwiga Matelska | Emigrantki dla Emigrantek
12 May 2020
Contributed by Lukas
Moim gościem Anna Jadwiga Matelska - podróżniczka, autorka bloga Random Travel Stories, wegetarianka. Mieszkała w kilku miastach w Polsce i ...
#27 Tęsknota za ojczyzną. Czy media społecznościowe to emigracyjne wybawienie?
08 May 2020
Contributed by Lukas
Za kim tęsknimy? Czy kiedyś było inaczej? Czy życie dzisiejszego emigranta jest łatwiejsze? W jaki sposób poradzić sobie z tęsknotą? Zaprasza...
#26 Wyspy Owcze- tajemniczy archipelag oczami Polki- Kinga Eysturland | Emigrantki dla Emigrantek
05 May 2020
Contributed by Lukas
Kinga Eysturland Gdańszczanka na stałe mieszka w Klaksvík na Wyspach Owczych. Od 2013 roku prowadzi pensjonat Eysturland Lodge, w którym gości po...
#25 Przez Hiszpanię i Brazylię do Austrii - o życiu mamy w Tyrolu- Aleksandra Mariacher | Emigrantki dla Emigrantek
21 Apr 2020
Contributed by Lukas
Moim dzisiejszym gościem jest Aleksandra Mariacher. Autorka bloga olamariacher.com, mama w Tyrolu, architekt, miłośniczka gór i natury. Ola opowia...
#24 “Nie mam głowy do języków obcych” -fakt czy wymówka? Czy dorosły może nauczyć się języka obcego? - Aleksandra Jakubowska
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
Moim dzisiejszym gościem jest Aleksandra Jakubowska, autorka bloga- niemiecka sofa. “Jestem osobą niedosłyszącą i od pierwszych lat musiałam w...
#23 Zafascynowana Turcją - o życiu i pracy polki w Turcji- Agata Bromberek | Emigrantki dla Emigrantek
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
Moim gościem jest Agata Bromberek - polka w Turcji. Agata prowadzi blog o życiu i pracy w Turcji - Tur-Tur.pl, oraz kanał YouTube. Jest współwła...
#22 - Jak radzić sobie z emocjami?
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cześć, Witam Cię w kolejnym odcinku podcastu Teraz Twoja Kolej! W tym odcinku usłyszysz: Jaką rolę odgrywają emocje w życiu Dlaczego nie um...
#21 Oswoić lęk - czyli jak radzić sobie z lękiem przed zmianami?- Joanna Chmura
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Joanna Chmura - psycholog, trener, coach, specjalistka od autentyczności, wstydu i odwagi. Uczennica Dr. Brene Brown z Uniwersytetu z Texasu. Z Joann...
#20 Tajlandia - podróż, która zmieniła całe życie.- Joanna Horanin | Emigrantki dla Emigrantek
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Joanna Horanin podróżniczka, autorka bloga The Blond Travels założycielka szkoły języka angielskiego online - OK English - mój dzisiejszy gość...
#19 Porównywanie się. Jak porównywać się sprytnie by wzmocnić samoocenę i pewność siebie?
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
Myślę, że już nie raz usłyszałaś radę: "nie porównuj się z innymi". Jest to sensowna rada, a jej przestrzeganie może przynieść wiele korz...
# 18 Do wolności przez nieruchomości - Anita Razzaq | Emigrantki dla Emigrantek
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
Anita Razzaq - wyjechała z Polski 25 lat temu, obecnie mieszka w Szkocji, w Edynburgu, który jak sama mówi jest bazą ale nadal jeszcze nie m...
# 17 Zamartwianie - jak sobie z nim radzić?
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Dzisiaj chcę Was zaprosić do tematu związanego z zamartwianiem się. Zamartwianie się jest źródłem stresu sprawia, że wpadamy w brak nadziei,...
#16 Czego nauczyła mnie emigracja? 6 lekcji emigracji.
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. To jest odcinek, w którym opowiadam o sobie, o moim życiu na emigracji, oraz o tym czego mni...
#15 Jak być szczęśliwą kobietą? - Justyna Krawczyk
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Justyna Krawczyk. Justyna jest Style Coachem, właścicielką firmy Jak Być...
#14 Perfekcjonizm - Jak rozwijać się mądrze i zdrowo - Kamila Kozioł
12 Nov 2019
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Kamila Kozioł. Kamila jest magistrem psychologi oraz dyplomowanym coa...
#13 Jak rozwijać biznes będąc mamą na emigracji?- Ewelina Mierzwińska
17 Oct 2019
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Ewelina Mierzwińska. Ewelina jest dyplomowanym coachem, blogerką, p...
#12 E-commerce dla początkujących. - Agata Chmielewska
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Agata Chmielewska. Agata jest E-commerce i Online Marketing Consultant.&nbs...
#11 Pewność siebie- czy można być pewnym siebie w każdej dziedzinie?- Barbara Lech
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Barbara Lech. Barbara jest dyplomowanym coachem, dyrektorem Oddziału...
#10 Jak wejść z lekkością na ścieżkę odwagi? - Karolina Wilk
02 Sep 2019
Contributed by Lukas
Karolina Wilk – pomaga kobietom przełamywać schematy, blokady, a dzięki temu wejść na ścieżkę odwagi i lekkości zarówno w życiu pry...
#9 Nawyki- Skuteczne strategie tworzenia nawyków w życiu i biznesie - Jadwiga Korzeniewska
08 Aug 2019
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu JULALUNA. Moim gościem jest Jadwiga Korzeniewska, socjolog, trener, coach, autorka projektu Laboratorium Z...
#8 Jaką rolę odgrywają media społecznościowe w budowaniu spójnej marki osobistej? Monika Wyderka-Chodak
25 Jul 2019
Contributed by Lukas
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu JULALUNA. Moim gościem jest Monika Wyderka-Chodak, strateg budowania i rozwijania marek i właścicielka m...
#7 Szczęście to wybór. O drodze do wolności finansowej - Agnieszka Juszczyk
11 Jul 2019
Contributed by Lukas
W tym odcinku Podcastu JULALUNA moim gościem jest Agnieszka Juszczyk. Agnieszka jest autorką książki 'Szczęście to wybór', instruktorką zdrowe...
#6 Dlaczego etat nie był opcją? O blogowaniu i zwalczaniu lęków. - Katarzyna Głąb
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
W tym odcinku Podcastu JULALUNA moim gościem jest Katarzyna Głąb. Kasia jest autorką marki i bloga -Po sukces na szpilkach, trenerką biznesu, ora...
#5 Od psychologa do autorki książki. Jak Ania spełniła marzenie z dzieciństwa? - Anna Jurewicz
13 Jun 2019
Contributed by Lukas
W tym odcinku Pocastu JULALUNA moim gościem jest Anna Jurewicz. Ania pracuje jako psycholog online w swojej internetowej poradni psychologicznej ‚Z...
#4 Jak organizować eventy? - Joanna Suchocka
24 May 2019
Contributed by Lukas
W tym odcinku Podcastu JULALUNA moim gościem jest Joanna Suchocka z Strefy Kobiet Biznesu. Asia jest Kreatorką Kobiecych Wydarzeń. Tworzy wydarzeni...
#3 Wewnętrzny krytyk - Jak sobie z nim poradzić i przestać żyć przeszłością? - Ania Witowska
10 May 2019
Contributed by Lukas
W tym odcinku Podcastu moim gościem jest Ania Witowska. Ania jest trenerką Zmiany na lepsze, Life Coach, NLP Practitioner. Ania jest założycielką...
#2 Intuicja - Jak nauczyć się jej słuchać? - Kamila Surma
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Kamila Surma założycielka marki Her Island, która ma na celu wspierać kobiety w rozwoju duchowym i poszerzać ich świadomość. Kamila jest naucz...
#1 TERAZ TWOJA KOLEJ - Zapraszam do pierwszego odcinka
29 Mar 2019
Contributed by Lukas
Cześć, nazywam się Dominika Gostek i witam Cię w podcaście Teraz Twoja Kolej Zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka! Zapraszam na blog htt...