The JR Lee Podcast
Episodes
拖延症其實是情緒糾結。你是自我責備、完美主義，還是抗拒現狀型的拖延患者？｜The JR Lee Podcast Ep125
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
我做了一個拖延症的測驗，發現我中了三種類型的拖延症。買樂透彩都沒什麼厲害。透過了解自己的拖延類型，就...
科學實證的信心喊話，可以在五分鐘內降低壓力反應｜The JR Lee Podcast Ep124
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
心理學家發現一個可以讓人在比賽、考試、上台演講前迅速降低身體壓力反應的「信心喊話」方式。今天來聊聊。...
如果你收到學生email說母親剛過世，無法再去上課，也無法完成作業。你會給她過嗎？｜The JR Lee Podcast Ep123
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
如果學生因為情緒低落導致無法完成課業，身為學校指導老師，應該要怎麼處理這類的事情？今天來看一個2022年的...
「真誠提問法」一年內讓嬰兒受虐案件驟減22%｜重要的溝通技巧｜The JR Lee Podcast Ep122
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
美國一項研究採用單一項干預措施，就在一年內大福降低嬰兒受虐案件。這項溝通技巧稱為「真誠提問法」，而且...
《小鬼當家》演員過世｜麥可・傑克森是被陷害的陰謀論｜暖新聞2026年2月份｜The JR Lee Podcast Ep121
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
《小鬼當家》凱薩琳・奧荷拉過世了，為什麼麥考利・克金這麼珍惜這位戲裡永遠的媽媽，是因為凱薩琳有一顆相...
祝大家農曆新年快樂！奔走馬年🐴🐴🐴｜The JR Lee Podcast Ep120
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
除夕的今晚，祝福大家農曆新年快樂！馬年大奔走！簡短的問候，陪伴過年塞車、沒事做、沒有家人陪伴的你。🖥...
如何用一句話，改變上對下青少年關係｜學生跟老師、員工跟老闆、市民跟警察、成年人跟青少年互動中的重要技巧｜The JR Lee Podcast Ep119
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
發展心理學者大衛・葉格提出了青少年教養震撼性的理論，先前我們在Ep111集podcast討論了他的理論和實務。今天我...
如何做自己和孩子的心理教練：提升自我、成為家庭的心靈支柱、讓孩子學會自理｜ft.馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep118
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎯《全方位學習攻略——進階實踐課》https://cplink.co/WnFEziCX🌟【雙課方案】《全方位學習攻略課 + 進階實踐課》ht...
家庭教育中的身教大於言教｜如何提升社會溫度｜躁動的非洲足球國家盃｜2026年1月暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep117
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
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我如何跟客戶談生商案：談到錢，就不要委屈自己｜The JR Lee Podcast Ep116
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
🖥️ 《28天鍛鍊英語反射力》王梓沅老師線上課程 💻https://hi.sat.cool/IujMH🌟 優惠資訊 💰募資期間低於5折；The JR...
《我可能錯了》：學會在生命中如何放下的一堂課｜The JR Lee Podcast Ep115
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
🖥️ 《28天鍛鍊英語反射力》王梓沅老師線上課程 💻https://hi.sat.cool/IujMH🌟 優惠資訊 💰募資期間低於5折；The JR...
如何提升英語口說能力？｜AI世代將會如何衝擊英語學習環境？｜The JR Lee Podcast Ep114
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
🖥️ 《28天鍛鍊英語反射力》王梓沅老師線上課程 💻https://hi.sat.cool/IujMH🌟 優惠資訊 💰募資期間低於5折；The JR...
我的2025年十大新聞回顧：Happy 2026!!｜The JR Lee Podcast Ep113
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
準備送走2025年，在迎接2026之前，先來好好回顧一整年經歷的事情吧！今天就來輕鬆聊聊～❤️ 單筆小額贊助podacs...
聖誕快樂！｜暖新聞12月份｜意外的最後相處時光、一次酒駕十年報恩｜The JR Lee Podcast Ep112
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Merry Christmas! 聖誕節快樂! 今天要來分享冬季的暖新聞，也分享關於聖誕節的典故，它是和平與愛的一個季節。❤️...
為什麼年輕人就是講不聽？從國高中到大學、職場，跟年輕人溝通的科學｜The JR Lee Podcast Ep111
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
不服藥會死，為什麼講不聽？明明吸了煙會致癌，為什麼硬是要抽？今天我們來聊聊關於「年輕人為什麼就是講不...
〈面臨霸凌〉如何在心理上武裝自己（或孩子）：來自心理學者最有效的干預措施｜The JR Lee Podcast Ep110
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
霸凌是許多人的切身之痛，今天來談談一個最有效的干預措施，心理學者David Yeager, Carol Dweck發現，只需要「會說故...
內心的衝突與痛苦，是尋找生命意義必然的事：來自精神科醫生Viktor Frankl二戰集中營的啟示｜The JR Lee Podcast Ep109
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
維克多・法蘭克是一位來自維也納的精神科醫師，然而他身為第二次世界大戰集中營生還者的身份，為他的人生、...
暖新聞11月份｜警察局反擊萬聖節搞事青少年、雲霄飛車安全帶鬆脫、教會付清市民醫療債務｜The JR Lee Podcast Ep108
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
天氣變冷了，但是內心可以還是熱熱的，一起來聽今天的暖新聞吧！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.co...
〈黑船來襲〉如何改變了日本的命運？｜三個酋長面見英國女王，救了全國百姓一世紀之久！｜《國家為什麼會失敗》（下）｜The JR Lee Podcast Ep107
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
台積電到日本設廠被認為是「黑船再臨」，令日本人振奮的消息。究竟原始的黑船事件是如何改變了日本的國運呢...
《國家為什麼會失敗》民主、富裕得來不易。絕對值得台灣人反思的一本書（上）｜The JR Lee Podcast Ep106
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
我讀了2024年諾貝爾經濟學獎得主的著作，真的是非常愛！作者非常透徹地觀察並且研究當今世界國家，為什麼有些...
看教育展、新加坡獨旅、六福村、爬山、每天按表操課。忙碌的休假結束了｜The JR Lee Podcast Ep105
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
休假了五個禮拜，今天就輕鬆聊聊這段時間當中，我做了什麼、我的所見所聞。輕鬆打開來聽吧～:)❤️ 單筆小額...
要暫時跟大家告假囉｜為什麼成年之後，就被說定型了、無法再進步了？可以不服嗎？｜The JR Lee Podcast Ep104
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎉 SurfsharkVPN優惠活動 🦈登入下方連結，或使用優惠碼【jrleeradio】立享額外4個月Surfshark服務！https://surfshark.com/jr...
最推薦的五本書清單｜童年創傷是怎麼來的？腦是越大越聰明嗎？國家為什麼會失敗？｜The JR Lee Podcast Ep103
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
你們有人留言問我：「想知道JR的top5書單是什麼！」那麼，今天就來聊聊這個話題吧，這三、四年時間中，我給出...
每天只要曬太陽15分鐘☀️ 提高粒腺體效能：改善活力、膚質、血糖、視覺。降低各類疾病致死率｜如何選擇好的魚油｜The JR Lee Podcast Ep102
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Roger Seheult是美國重症醫學醫師，他在新冠疫情期間發現讓病患照射陽光，大幅減輕病患症狀、提高生存機率。越來...
平民小資族如何「學以致富」？從《納瓦爾寶典》汲取的經驗知識｜The JR Lee Podcast Ep101
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
小小上班族可以「致富」嗎？如何提前達成「財富自由」呢？今天來聊聊可以從暢銷書《納瓦爾寶典》汲取哪一些...
節目滿100集！｜原來高雄捷運可以信用卡刷進站！｜每天曬15分鐘陽光好處多｜孫興慜MLS記者會超尷尬｜為什麼強者才有資格仁慈？｜暖新聞2025年8月份｜The JR Lee Podcast Ep100
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
又來到了一個月一次的暖新聞特輯。今天又收集了哪一些趣聞、趣知識和暖心的故事呢？趕快來收聽！❤️ 單筆小...
什麼樣的友誼容易長久？跟十年不見的大學同學見面｜跑去高雄演講了｜The JR Lee Podcast Ep099
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
上週去高雄演講，順道約了十年不見的大學好朋友見面。今天來聊聊演講的內容，還有我跟大學同學互相吐槽的各...
運動後1~2小時內工作或讀書，效果會倍增💪｜每天做五分鐘呼吸訓練，迅速減壓，還會提高心率變異性（是好事❤️ ）｜多吃泡菜可以讓心情變好⋯⋯嗎？｜The JR Lee Podcast Ep098
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
為什麼超級建議在工作或讀書前做個深蹲、走走樓梯、打個球？因為這些驅動身體大範圍肌群的運動，會讓你的大...
我在醫院裡待了一個禮拜｜重量訓練、健康生活變成我日常的一部份｜The JR Lee Podcast Ep097
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
最近在醫院陪病了一個多禮拜，今天就來閒聊一下發生了哪些事，這段時間我有哪些心得體會。為什麼我開始做重...
鐵達尼號的隱藏故事、瑞士大學的秘密AI實驗、預防阿茲海默症的三個運動｜暖新聞2025年7月份｜The JR Lee Podcast Ep096
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
這個的暖新聞除了收錄趣新聞，又額外再增添了一些趣知識。我們一起來聽聽世界各地發生的奇妙事件、暖心事蹟...
我做了一個新的心理測驗：MQ動機商數評測 —— 發現我是一個不愛合作又壓力大的I人（囧）｜The JR Lee Podcast Ep095
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
感謝親子天下，最近有機會嘗試做了一個叫「動機商數評測」(Motivation Quotient Assessment)的測驗。原本以為只是另一個...
如何教育出不會玻璃心的孩子｜關於課業、遊戲、手機、補才藝的親子教養建議｜The JR Lee Podcast Ep094
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
「玻璃心」話題近年來成為美國社會廣泛討論的議題。今天我們來聊聊，如何教養出內心強大、有毅力、決心、社...
美國高等學府的最大心理危機：Z世代的取消文化、玻璃心、政治分裂｜The JR Lee Podcast Ep093
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
為什麼現在的美國大學生動輒搞取消文化？為什麼被說是玻璃心？為什麼校園暴力事件頻傳？今天從社會心理學的...
《玩具總動員5》2026年上映！新壞人Lily Pad隆重登場！｜WNBA Sophie Cunningham爆氣護航隊友，被驅逐出場一夕爆紅｜2025年6月份暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep092
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
WNBA Cunningham用行動向對手和裁判傳遞出訊息：「不要再惡意針對我隊友了！」被驅逐出場，卻博得滿堂喝采。躲過...
為什麼美國政治走向兩極化？越來越多的大學校園暴力、越來越反民主行徑｜紛亂的世界局勢，和平越來越遙遠？｜The JR Lee Podcast Ep091
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
世界局勢動盪，和平是不是距離我們越來越遙遠？近幾年美國校園也相當不平靜，一連串暴力事件、反民主行徑，...
球迷到主辦國大鬧特鬧，不但沒有被討厭，還深受當地市民愛戴：八則動人心弦的足球迷故事｜The JR Lee Podcast Ep090
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
某國家隊球迷到東道主城市大鬧特鬧，不但沒有被討厭，還深受當地市民愛戴，連市長都忍不住頒發榮譽勳章給他...
史上首次奪冠，PSG巴黎聖日爾曼的漫漫長路⋯⋯｜Luis Enrique跟亡女再次插旗歐冠草場上｜Pacho背號51號背後不為人知的故事｜The JR Lee Podcast Ep089
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
法國首都球隊「PSG巴黎聖日爾曼」經歷漫漫長日，終於拿下隊史上首座歐冠冠軍。從最弱首都球隊，到被卡達買下...
暢銷書《禮物》的啟示。每一個人該追尋的生命禮物究竟為何？｜把握當下、從過往學習、創造未來｜The JR Lee Podcast Ep088
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
重溫2003年的暢銷短篇故事書《禮物》(The Present)，透過一則短篇故事，讓我們了解到每一個人生命中都有一個該尋找...
教宗良十四世原來是個棒球迷｜漢堡王的神操作，讓無數人打電動吃漢堡｜麥可傑克森針對音樂歌詞的勸世訪談｜聯合公園Mike Shinoda被女兒嗆，卻是笑到最後｜二戰期間Nicholas Winton隱藏了50年的故事｜2025年5月份暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep087
26 May 2025
Contributed by Lukas
又到每個月一次的暖新聞特輯。今天要來聊新教宗、漢堡王、二戰英雄事蹟、麥可．傑克森的勸世訪談。聽聽一些...
一定要學文法嗎？發音怎麼練習？｜為什麼比起演講，我更願意投資在podcast｜這週遇到小低潮：還是跑演講、錄podcast跟大家聊聊近況｜The JR Lee Podcast Ep086
19 May 2025
Contributed by Lukas
這週遇到小低潮，既沒靈感，也提不起幹勁。但該做的事情一樣都不能少，還是勤跑演講、錄podcast。今天就輕鬆聊...
三個影響我最深的中國歷史人物故事｜諸葛亮、蘇東坡、韓信、張良的小軼事｜The JR Lee Podcast Ep085
12 May 2025
Contributed by Lukas
長大後來看小時候讀的中國歷史偉人故事，對我產生了潛移默化的影響。今天來輕鬆聊聊三個我覺得深受影響的故...
人可以預判未來嗎？如何訓練前瞻思維的能力，大幅改善整體工作、生活滿意度｜The JR Lee Podcast Ep084
05 May 2025
Contributed by Lukas
Gabriella Kellerman的實驗室和正向心理學之父Martin Seligman合作研究出現代職場人必備的五種心理技能。今天來談談如何...
職場孤寂感是現代殺手｜增進「時間富裕感」、「即時溝通」，打破「小圈圈的藩籬」經證實可以有效提升職場表現｜The JR Lee Podcast Ep083
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
感到孤獨的員工⋯⋯工作滿意度低、升遷表現差。反之，組織成功的秘密在於「歸屬感」。Gabriella Kellerman的實驗室...
白雪公主影評有點慘｜億萬富翁給年輕人的人生建議是找個好老婆｜波音太空人回來了｜Joe Delaney捨己救人的故事｜暖+趣新聞2025年4月號｜The JR Lee Podcast Ep082
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
白雪公主影評有點慘烈、波音太空人回到地球了、億萬富翁給年輕人的建議是找個趣味相投的對象、Joe Delaney是何許...
如何找到有興趣的工作？如何在職場中找尋到存在價值感？｜The JR Lee Podcast Ep081
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
延續第79集節目，現代職場人面臨200倍速快轉的生態，所需要的第二項能力，就是找尋到「意義」。我們今天從人類...
我們跑了人生第一次半馬21公里，腳痛到該該叫⋯⋯ 過程中如何激勵自己、事前如何準備、發生了哪些趣事｜一個不運動的女生、一個健康亮紅燈的先生、一個平常愛運動的男生，成績究竟會如何？｜The JR Lee Podcast Ep080
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
檸檬卷夫妻檔和我去跑了我們人生第一次半程馬拉松，有趣的是，三個人代表三個不同的族群，一個是不怎麼運動...
如何提升抗壓力？在高壓職場環境中，打造韌性與挫折復原力｜五種心理能力：情緒調節、樂觀特質、認知敏捷性、自我關愛、自我效能｜The JR Lee Podcast Ep079
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
🔤TutorABC《牛津Speak Now》《劍橋商務英文》資訊，點我立即了解👍https://reurl.cc/7K3VgQ現代職場變遷速度是真實時間...
UFC女子格鬥選手，晚上打八角籠擂台賽，白天穿醫師袍救人｜日本男子在福岡掉錢包，遇到奇妙善心人士｜暖新聞2025年3月號｜The JR Lee Podcast Ep078
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
每個月一次的暖新聞來了！來自日本、中國、美國、台灣的暖心/激勵人心的故事，一起來收聽喔！❤️ 單筆小額贊...
最近瘋狂學語言⋯⋯｜The JR Lee Podcast Ep077
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
最近很認真在學語言，在過程中我運用了一些我過去閱讀或聆聽科學podcast的知識，發覺真的很有用！趕快跟大家來...
如何提升孩子學習動機：現在都不能要求孩子嗎？早餐不吃可以嗎？每天打球是浪費時間嗎？｜從心理學、大腦神經科學、營養學的角度，來了解關於親子教養議題 ft. 馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep076
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】限時59折起，而且我們的聽...
我在洛杉磯的生活：第一次現場看NBA、絕美羚羊谷、全世界唯一的藍色麥當勞、匹克球熱潮｜The JR Lee Podcast Ep075
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
我在洛杉磯最後的幾個禮拜，看了人生第一場NBA現場球賽，去造訪個令人屏息的羚羊谷，我打了現在很熱門的匹克...
實際體驗美國人的美式幽默：美國人真的很愛聊天｜暖新聞2025年2月號｜The JR Lee Podcast Ep074
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
實際走上美國西岸的街頭，感受到美國人真的很愛聊天，而且有種「很鬧」的美式幽默。另外也帶到這個月份的暖...
《高效回報》如何成為領袖：成為培育更多領袖的領導者｜The JR Lee Podcast Ep073
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
《高效回報》一書是約翰・麥斯威爾關於栽培領袖的著作。領導文化是培育新秀，為組織帶來複利效應的必要文化...
大S流感驟逝｜洛杉磯上街抗議示威、警察清晨敲門、聖地牙哥夜生活、登上美國航空母艦｜The JR Lee Podcast Ep072
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
大S突然離世讓大家錯手不及，RIP。在洛杉磯的時間，可以感受到川普執政帶來風聲鶴唳的民間現象。也陸陸續續一...
我在洛杉磯的生活：親眼目睹山火災區、第一次吃美國超好評速食店、濃濃的華人味｜The JR Lee Podcast Ep071
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
在洛杉磯到處都聽得到中文，這幾個禮拜以來，四處體驗美國洛杉磯的感覺，真的是很濃厚的華人味呢！今天就輕...
農曆新年快樂！2024發生了哪些好事？｜烏拉圭達成100%替代能源發電、AI科技大幅降低加州山火災難、青少年社群媒體法案，各國政府跟進、八歲童用滑板救受虐貓｜暖新聞2025年1月號｜The JR Lee Podcast Ep070
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
新年快樂！在農曆開春之際，回顧2024年究竟發生了哪一些值得開心的事情呢？今天來分享十件正向、暖心新聞！ ...
如何高品質陪伴孩子：促進兒童認知、情緒、社會能力的實際陪伴方法｜The JR Lee Podcast Ep069
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
如何「陪伴」出善於解決問題、情緒管理、利社會技能的孩子？這是現代父母經常苦思不得其解的問題（或者是根...
如何準備考試：最科學的記憶方法—「測驗效應」！｜The JR Lee Podcast Ep068
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
什麼是「測驗效應」？無數研究都指出，準備考試、學習新知最好的工具就是用「考試」。透過測驗的方式可以鞏...
什麼是反脆弱？現代人壓力大，如何重新看待並面對壓力，讓自己更反脆弱｜The JR Lee Podcast Ep067
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
現代社會充滿壓力，但其實壓力不僅是必經之路，還是生命所必須要的成長條件。今天來聊聊～ ❤️ 單筆小額贊...
我的2024年終回顧：最推的書、最賺的投資、最深度的旅行、貓の生病、收入打平｜暖新聞12月號｜The JR Lee Podcast Ep066
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
2024年要封關了，在迎接新的一年之前，要來細細回顧2024年發生了哪些值得我紀念的事情。讀的書、買的最有意義的...
英超青訓技術教練，如何訓練台灣小朋友｜英國和台灣小球員的最大差異｜The JR Lee Podcast Ep065
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
我有幸參加了一場足球教練講習，講者是來自英超兵工廠青訓技術指導教練團的一名年輕教練，叫Matteo Esposito。在...
四種系統性思考，幫助你想出更多創意點子｜iPhone、Amazon雲端、特斯拉、天花疫苗的創意故事｜The JR Lee Podcast
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
如何利用系統性思考，來幫助自己生成更多創意點子。心理學家歸納有四種創意型態，借助iPhone、亞馬遜雲端服務...
如何提升創意力：頂尖心理學者給職場人的三個提升創造力的方法｜The JR Lee Podcast Ep063
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
「創意」是2030年之前，最不會被替代的工作技能。但是！創意不是天生的嗎？不是的，今天來聊聊～三個實用的策...
學習力的秘訣：積極尋求不舒適感｜多國語言者的秘密是什麼？｜The JR Lee Podcast Ep062
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
精通數十種語言的人到底有什麼與眾不同的能力？在學習上，不論任何學習項目，有什麼樣的秘訣嗎。今天來聊聊...
強尼戴普、邦喬飛變身神秘英雄｜最新報案科技救人一命｜追逐救護車的忠犬，帶給社會的省思｜暖新聞2024年11月份｜The JR Lee Podcast Ep061
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
強尼戴普在出席電影節活動之際，悄悄換裝出現在有需要幫助的人面前。邦喬飛總是安靜地在做公益。這些都是不...
狂賀！中華隊世界十二強棒球賽冠軍！｜4:0完封日本！看到我媽都哭了｜The JR Lee Podcast Ep060
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
插播一集podcast。看完中華隊世界十二強賽事，忍不住想跟大家一起共享這個喜悅！可以說是爆冷門嗎？！中華隊11...
雙11購物節💰真有的比較便宜嗎？還是騙人的？｜今年購物節我買了些什麼｜The JR Lee Podcast Ep059
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
每年11月11日的購物節，東西買起來真的有比較划算嗎？我平常都有一份購物計畫表，幫助我在每年這個時節找到最...
如何成為一個懂得傾聽別人的人？｜問問題、反饋、對應別人的心情和能量｜The JR Lee Podcast Ep058
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
有一種人叫「超級溝通者」，從科學的角度來看，他們是很容易跟別人的腦波達成同步的一群人。但其實每一個人...
被美國太空總署拒絕了十五年的男人：從農工到太空人的夢想距離有多遠？｜如何打破企業選才的迷思｜The JR Lee Podcast Ep057
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
現實與夢想的距離有遙遠？從農工到太空人的距離又有多遠？ 今天來講故事，聊聊一個被美國太空總署拒絕了15年...
「衝突」越多，團隊表現就越好嗎？｜為什麼腦力激盪會議都在浪費時間？｜如何打造組織文化｜The JR Lee Podcast Ep056
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
研究顯示，人際衝突越高的團隊，表現越低。可是當「任務衝突」越高，反而團隊表現越卓越！什麼是任務衝突呢...
內向者不適合當領導者？聰明的人更容易有偏見？｜領導者該具備的條件｜The JR Lee Podcast Ep055
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
內向還是外向的人比較適合帶領團隊？智商高的人為什麼比較容易有成見？在擔任領導者的角色時，最重要的能力...
為什麼現在的男生越來越廢？｜70年代後悄悄在改變的事｜The JR Lee Podcast Ep054
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
講出「為什麼男生越來越廢？」這句話，想必有很多人會很震驚。男生出了什麼問題？難道女力時代已經來臨了！...
我回來了！休假一個月都在做什麼？｜如何維持生活動力？｜台中玩三天兩夜🌙、參加彭蒙惠紀念音樂會✝️、跟Wiwi檸檬卷和高中同學見面😁｜The JR Lee Podcast Ep053
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
我休了一個月的假，鬆到差點回不來了 XD 雖然有不少時間其實也是在耍廢，但是今天就來聊聊這個一月中我做的有...
我要休息一陣子了⋯⋯｜我的自媒體旅程 2017-2024｜The JR Lee Podcast Ep052
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
我決定要休息一陣子了～！從2017年做自媒體到現在，應該是第一次徹底放下一切工作，「專心休息」～～ 今天來...
為什麼社群媒體傷害女生比較深？｜〈英國青少女〉週間使用5個小時以上，憂鬱症比例是不使用的三倍以上｜The JR Lee Podcast Ep051
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
社群媒體為什麼帶給女生的負面影響高於對男生的呢？今天來聊聊～ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay...
為什麼Z世代青少年憂鬱症居高不下？統計數據告訴你，為什麼你該放下手機了｜The JR Lee Podcast Ep050
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Z世代 (1997~2012出生) 重度憂鬱症的比例，"遠遠" 超出千禧世代或者是任何過去的其他世代。到底是什麼原因造就了這...
空中英語教室 彭蒙惠老師下課了⋯⋯ 💔💜 我眼中的Doris是一位什麼樣的人？｜The JR Lee Radio Podcast Ep049
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
2024年8月6日晚間，台灣人熟悉的空中英語教室 彭蒙惠老師悄然安息了。一片不捨的聲音之中，我想分享一下，在短...
巴黎奧運中華隊表現如何？｜各種趣聞、賺人熱淚的故事｜The JR Lee Podcast Ep048
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
巴黎奧運進行有幾天了，中華隊表現得怎麼樣？這屆奧運到目前為止，發生了哪些趣事、生氣的事，以及賺人熱淚...
法國奧運！開幕式驚為天人！最後一幕「最後的晚餐」卻遭受撻伐｜本屆奧運的種種趣聞、爭議｜The JR Lee Podcast Ep047
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
2024法國奧運開幕了！史上首次不在體育館開幕，而是在塞納河上進行。許多人說「這是有史以來最棒的開幕典禮！...
什麼是刻板印象威脅？女生數學不好，男生語言差：背後的科學與男女迷思｜The JR Lee Podcast Ep046
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
女生的數學普遍比男生差！男生語言的表現又不如女生。這些我們習以為常的印象，究竟是迷思，還是有其背後的...
我去彰化當一日課輔老師：教唱英文、上足球課｜歐國盃決賽倒數｜受傷近況報告｜The JR Lee Podcast Ep045
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
上個禮拜我去到彰化，當起一日課輔老師。今天的節目就來跟大家分享從事前到過程中所發生的事，以及我的心得...
時間管理：記錄個人時間大幅優化了我的大學生活｜善用手機app管理自己的螢幕時間｜The JR Lee Podcast Ep044
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
大學的時候用了一種「記錄時間的方法」，從此改變了我的生活。最近則開始使用一款app，也大幅改變了我的螢幕...
受傷一個月後體會的事：不要犧牲了自己的產能｜The JR Lee Podcast Ep043
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
我受傷了一個多月都不見好，情急之下，去給人「整復」一下。這段時間的心情三溫暖以及後續的小小體會，今天...
自尊心太強的人，反而失去了成長的機會｜才華與態度之間，孰輕孰重？｜The JR Lee Podcast Ep042
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
主管的兩個下屬，一個天資聰穎，一個拙口笨舌。為什麼兩年後，後者的表現超越了前者呢？今天來輕鬆聊聊～ ❤...
如何從「做基本的事」左右人生格局？｜Kobe Bryant, Stephen Curry成就偉大的關鍵｜The JR Lee Podcast Ep041
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
一名記者去看Kobe Bryant練球時，被他所做的練習震驚到。Stephen Curry在傳授他的三分球祕技的時候，強調「最糟的練...
萬人盛讚的畢業致詞：三道人生建議 — 單口喜劇Jerry Seinfeld杜克大學｜The JR Lee Podcast Ep040
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jerry Seinfeld到杜克大學畢業致詞，除了詼諧幽默之外，博得滿堂彩。今天來聊聊他講了哪些內容，給了畢業生哪些實...
25歲之後，還來得及學習新語言嗎？｜不同人生階段的學習能力差異｜The JR Lee Podcast Ep039
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
學習語言有所謂的「關鍵期」，這是迷思嗎？過了25歲，還來得及學習新語言嗎？一旦成年之後，學習能力就只會持...
飛行學校最著名的失事案例：哥倫比亞航空052號班機｜5月底暖心新聞｜台中捷運隨機攻擊事件｜The JR Lee Podcast Ep038
27 May 2024
Contributed by Lukas
上一集談到韓航801班機的失事案例，今天來談談另一個飛行學校著名的案例— 哥倫比亞航空052，在低空繞行機場一...
韓國的計程車大叔都很兇嗎？｜語言、文化包袱造成的飛安事故｜The JR Lee Podcast Ep037
20 May 2024
Contributed by Lukas
接連聽到台灣人在韓國跟計程車司機吵架的事，讓人不禁想問：「這是巧合？文化衝擊？還是就真的很多韓國大叔...
MBTI人格測驗準嗎？為什麼爆紅？｜比了解自己更重要的事—知道自己想成為什麼樣的人｜The JR Lee Podcast Ep036
13 May 2024
Contributed by Lukas
近年爆紅的MBTI人格測驗，就連韓國綜藝節目都在做，連TWICE周子瑜都在做！究竟它的可信度高嗎？又為什麼大家都...
最科學、最心理健康的早晨儀式—冷水、陽光、感謝｜The JR Lee Podcast Ep035
06 May 2024
Contributed by Lukas
早上如何起床會左右你的情緒和心理健康，有一些做起來很容易的小方法，卻可以為生活帶來巨大的改變！我自己...
人性是美好還是醜陋的？｜兩種人在團體中的情緒散播力最強｜The JR Lee Podcast Ep034
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
近來看到太多負面新聞、消息，遇到太多負面事件，想說乾脆來做負能量內容算了！開玩笑啦～你們覺得「負向還...
曼城輸球｜梅西和大谷翔平的共通點｜國中演講意外發現的事｜The JR Lee Podcast Ep033
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
歐冠盃在歐洲如火如荼展開中，被看好的曼城在八強賽中遭遇擁有輝煌歷史的皇家馬德里，被說是冠軍戰提前開踢...
如何在逆境中生存？史托克戴爾悖論：陣亡的都是樂天派｜The JR Lee Podcast Ep032
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
為什麼在逆境中沈淪的往往都是樂天派？樂觀思維者在壓力下應該有更大的韌性，卻出現了所謂的「史托克戴爾悖...
他用狗電擊做實驗，發現治癒「無助感」的重要理論—「習得無助」｜The JR Lee Podcast Ep031
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
1965年的一場實驗，奠定了現代心理學認知治療的基礎。但是，當年事主為了要用狗狗做實驗，引發內心的天人交戰...
【電影推薦】完全超出預期的電影！｜麥特・戴蒙v克里斯汀・貝爾同台尬戲｜《賽道狂人》一部關於友誼、執著、理想的電影｜The JR Lee Podcast Ep030
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
偶然間發現了一部默默很好看的電影—《賽道狂人》。遠超乎「賽車」的作品，傳達出—友誼、執著、理想—的感...
如何管理情緒？｜從大腦科學的角度來看，如何掌管自己和他人的情緒問題｜The JR Lee Podcast Ep029
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
今天來聊聊「情緒管理」！從心理師的角度、從大腦科學的角度來看待這個議題，我們可以做哪些實際的作為來提...
生命的意義是什麼？每一個人都在找尋自己的歸屬感｜如何追求幸福（下）｜The JR Lee Podcast Ep028 #PERMA
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
〈幸福的五大元素〉終於來到這一系列的最後一集。當我們走完人生的路，回過頭來看時，你希望自己留下了什麼...
如何追求幸福（中）｜正向人際關係；洛薩達線2.9013 ｜The JR Lee Podcast Ep027 #PERMA
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
幸福不是天上自動掉下來的，幸福是需要刻意經營才會來到的！繼上集今天來聊聊如何提升婚姻、人際、公司關係...
如何追求幸福（上）｜提升正向情緒、找到招牌優勢｜The JR Lee Podcast Ep026 #PERMA
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
幸福不是每天快快樂樂就叫做幸福，有時候痛苦也會增進自己的幸福感。今天從正向心理學的觀點來看，身而為人...