The Lean Founder
Episodes
25 - SLOTAFLEVERING - Founder lifestyle: trainen als een atleet, bouwen als een ondernemer – met Lorenzo Zuppelli
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering met Lorenzo Zuppelli (founder van Woub):Zijn introductie in Hyrox en hoe deze sport zijn trainingsroutine veranderdeHoe zijn week e...
24. Frederik Bakx over extreme doelen, focus en mentale weerbaarheid
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je o.a.:💼 Het verhaal achter Eagl – Frederik’s startup en hoe hij balans zoekt tussen ondernemen en topsport.🏃♂...
23. Hard werken, hard trainen: hoe Tycho Luijten alles uit zijn dagen haalt
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je van Tycho Luijten, founder van Dapper. Onder andere:🧠 Waarom structuur voor hem alles is – en hoe hij dat vanaf zijn j...
22. Vader & Ondernemer: concrete routines rond sport, slaap, voeding & supplementen
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering met Bob van der Panne (FitterUp) hoor je o.a.:Hoe Bob via CrossFit begon te bouwen aan zijn eerste business – een eigen gymDe sta...
21. De kracht van consistentie en balans: de kracht van Jordi Sluiman
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van The Lean Founder:Wie is Jordi Sluiman en waarom noemt hij zichzelf een ‘Average Joe’?13 jaar CrossFit: wat houdt het spanne...
20. De échte oorzaken achter vage klachten: Tim Kors over functionele geneeskunde
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je:Waarom Tim ‘alles meet’ – van HRV tot vetpercentage – en wat jij daarvan kunt lerenDe ochtendroutines, supplementen...
19. Van medicijnvergiftiging naar topfit: biohacking met Eduard de Wilde
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Eduard de Wilde, oprichter van supplementenmerk Noordcode en biohacker pur sang. Zijn persoonlij...
18. Drie uur per week, maximaal resultaat: zo trainen founders slim (met Jip & Sven Hiltrop)
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van The Lean Founder Podcast spreken we Jip & Sven Hiltrop van CrossFit Ede – Vallei. We hebben het over écht resultaat voor...
17. Een 250 km ultrarun door de woestijn; het verhaal van Onno Cijffers
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Onno Cijffers liep de Marathon des Sables: 250 km door de Sahara, in 7 dagen, zelfvoorzienend. Een extreme run die verrassend veel lijkt op ondernemen...
16. Martyn de Jong over de realiteit achter talloze Men’s Health transformaties en burn-out
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Bekijk deze afleveringIn deze aflevering van The Lean Founder ga ik in gesprek met Martyn de Jong. Martyn is fitnessfotograaf en ondernemer, en heeft ...
15. Krachttraining voor ondernemers: hoe je sterker, fitter én scherper wordt - met Gianni Attasio
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Gianni Attasio, founder van Krachtwereld in Dordrecht. We ontleden alles rondom effectief kracht...
14. Hoe fysieke transformatie mentale kracht bouwt – lessons learned door Mees & Yeslin
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreken we Mees Konijnendijk & Yeslin Beljaars, twee rugbyers die founders werden.We hebben het over: • Hoe rugbydiscipline e...
13. Van topsport naar topbedrijf: de ondernemersreis van TrainMore founder Han Doorenbosch
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering liever kijken? Klik hier. 🎧 Vandaag in de Lean Founder Podcast: Han Doorenbosch, oprichter van o.a. TrainMore en ClubSportive, voor...
12. Van sabbatical in naar vitaal leven in Spanje – Kirsten & Manon (Casa Vitalidad)
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van The Lean Founder:Van sabbatical naar permanente verhuizing – hoe Kirsten & Manon de stap naar Spanje maakten.Het concept ...
11. Van hartoperatie naar ultramarathon: ondernemer en ultrarunner Kevin van der Straeten
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Kevin is CEO van twee bedrijven én fanatiek ultrarunner. Maar na zijn eerste ultra in IJsland kreeg hij slecht nieuws: een van zijn hartaders zat 85%...
10. Founder leeft als topsporter: 16 uur per week trainen voor optimale fitheid
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bekijk deze aflevering ook op Youtube🚴♂️ In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Tim van Pappelendam, founder van Maester én ...
9. Gezond oud worden met goede voeding, supplementen en een gezonde lifestyle
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Deze podcast bekijken? Klik hier. In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Jesse Meijers gezond oud worden, biohacking en performance opt...
8. Tech ondernemer Mark over keto dieet, extreme Ironmans en mentale strijd
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik met Mark Stadhouders: softwareondernemer, biohacker en extreem-triatleet. We duiken diep in zijn reis van Patagonië tot ...
7. 100 kilometer hardlopen in de Alpen: software-CEO Sander over ultraruns, leiderschap en doorzetten
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sander den Hartog is CEO van een internationaal softwarebedrijf én fanatiek marathon en ultramarathonrunner. Zijn loopreis begon met een kroegpraatje...
6. Hard trainen als ondernemer: Ironman finisher Matthijs over sport, slaap en voeding
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Te gast in deze aflevering is Matthijs Huiskamp, founder van Altura. We duiken in de combinatie van een startup bouwen en tegelijkertijd serieus werke...
5. In 6 stappen naar een fit leven als ondernemer - Wouter Neyndorff
23 May 2025
Contributed by Lukas
Wouter Neyndorff – bekend als medeoprichter van Insided en nu oprichter van ProductHub – deelt zijn transformatie van tech-ondernemer naar fitte f...
4. Een langer, sterker en gezonder leven als founder - Thomas Esselink
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik samen met Thomas Esselink in een onderwerp dat steeds vaker opduikt in onze WhatsApp-groepen, LinkedIn-feeds én persoonlij...
3. Wat founders kunnen leren van Daan’s fitness transformatie
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vandaag aan tafel: Daan Reijnders, co-founder en CEO van Foleon – een internationaal SaaS-platform voor digital content creation. Maar in deze aflev...
2. Metabolische flexibiliteit, energiebeheer en slaap: hoe je topprestaties levert zonder jezelf uit te putten - Seppe De Baerdemacker
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vandaag praat ik met Seppe De Baerdemacker, founder van Peak Coaching. Seppe helpt ondernemers om meer energie te krijgen en gezonder te leven – zon...
1. Trailer
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij The Lean Founder! Deze podcast is voor founders en ondernemers die hun gezondheid op één (willen) zetten. In deze aflevering vertelt host...