The Longevity Talks
Episodes
34 - Il tuo cambiamento sostenibile
21 May 2025
Contributed by Lukas
60 giorni non cambiano la tua vita, ma possono cambiare il tuo rapporto con il corpo. E quello, sì, può durare per sempre. Naturally Slim è il nost...
33 - La vera forma fisica: non è una questione di estetica
21 May 2025
Contributed by Lukas
Riscopri la capacità del tuo corpo di reagire, adattarsi, rigenerarsi insieme al nostro Longevity Expert Dott. Massimo Gualerzi.Ti seguiamo in un per...
32 - Starter Check-Up e percorso Detox: il primo passo per il tuo benessere
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Spesso tendiamo a ignorare piccoli segnali come stanchezza, digestione lenta, difficoltà a dormire. Questi possono essere campanelli d’allarme che,...
31 - Riprendersi dopo le festività: ritrovare equilibrio e vitalità
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dopo un periodo così intenso, è normale sentirsi un po’ sopraffatti. Le giornate frenetiche, i pasti abbondanti e l’energia spesa tra amici e f...
30 - Prepararsi alle festività: equilibrio e detox per mente e corpo
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Come affrontare il periodo delle festività mantenendo un equilibrio psicologico e fisico? Impariamo ad ascoltare il nostro corpo: consapevolezza e ...
29 - Esosomi: qual è il loro funzionamento e quali sono le loro applicazioni
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Questi incredibili messaggeri cellulari agiscono in profondità per attivare la rigenerazione dei tessuti della tua pelle, riducendo i segni dell'inve...
28 - Esosomi: la nuova frontiera della medicina estetica rigenerativa
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gli esosomi, minuscole vescicole estratte dalle cellule staminali di origine vegetali, stanno acquisendo crescente rilevanza nel campo della medicina ...
27- Estate in movimento: allenamento, idratazione e motivazione per il tuo Benessere
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
La stanchezza e la mancanza di energia possono diventare un ostacolo per mantenere costante l’attività fisica, ma l’estate è il momento migliore...
26 - Sentirsi in forma con la giusta nutrizione
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Quali sono le buone abitudini per una giusta alimentazione durante l'estate? La bella stagione è il momento ideale per prendersi cura del proprio cor...
25 - Salute delle Gambe: prevenire gonfiore e pesantezza
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Rendi la tua estate più sana e consapevole con i consigli dei nostri esperti in longevità, per viverla al meglio della tua energia e salute. Attrave...
24 - Blue Zone: il progetto The Longevity Kitchen
24 May 2024
Contributed by Lukas
Dr. Massimo Gualerzi, Medico Cardiologo e Co-Founder di The Longevity Suite illustra i punti cardine della filosofia The Longevity Kitchen che sposa ...
23 - Scopri la differenza tra età cronologica e età biologica
22 May 2024
Contributed by Lukas
Età cronologica VS età biologica.Due persone che nascono nello stesso istante non invecchiano alla stessa velocità, nonostante il tempo trascorso s...
22 - Ridurre l'Inflammaging attraverso la Medicina Rigenerativa
22 May 2024
Contributed by Lukas
La prevenzione delle patologie è sempre più importante, e per evitare che si manifestino è necessario agire soprattutto sul fenomeno dell’infiamm...
21 - Monitora il tuo sonno con Longevity Sleep Assessment
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Analizzare cosa succede durante il tuo sonno può aiutarti a capire come poterlo migliorare. Il nostro Longevity Sleep Assessment è uno strumento di ...
20 - Dormi correttamente? Scopri la Medicina del Sonno
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dormire è un processo naturale di rigenerazione dell’organismo. Assicurarsi che vengano rispettate tutte le fasi del sonno e che le ore dormite sia...
19 - Le diagnostiche della longevità
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Le diagnostiche della longevità rappresentano la chiave della prevenzione.Sono test sofisticati e avanzati, studiati con le più avanzate tecnologie ...
18 - Stanchezza psico-fisica, come lo stile di vita e le abitudini ci influenzano
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
17 - DNA Test: scoprire le predisposizioni genetiche
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Il DNA è come un libretto di istruzione: contiene tutte le informazioni e predisposizioni del nostro organismo. Attraverso esami come i DNA Test, è ...
16 - Esporsi completamente al sole o evitarlo per ridurre i suoi danni?
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Come ogni anno, con l’arrivo dell’estate, ritorna il dilemma su quanto sole prendere, qual è l’ora migliore per esporsi e che tipo di protezion...
15 - Mindfulness e gestione dello stress
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
14 - Longevity Revolution
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Il Dr. Massimo Gualerzi e il Dr. Filippo Ongaro parlano in anteprima dei temi che verranno affrontati al primo corso al mondo sulla longevità scienti...
13 - L'arte di dormire bene
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dormire bene è necessario per apprendere meglio, avere una buona memoria e indurre l'organismo a autopurificarsi attraverso il sistema nervoso vegeta...
12 - Sistema immunitario
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vi è mai capitato di passare interi periodi sempre raffreddati? Questo è dovuto soprattutto a cause legate allo stile di vita: livelli di stress, st...
11 - Ossidazione della pelle
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
La Dott.ssa Silvia Bianchi, esperta di medicina anti-aging ed estetica, ci spiega che cos'è l'ossidazione della pelle, quali sono i suoi effetti e co...
10 - L'importanza di un'alimentazione consapevole per vivere meglio e più a lungo
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
La buona alimentazione è la migliore terapia del benessere. Il cibo non ha solo la funzione di perdere peso, ma è fondamentale anche per farci senti...
09 - Detox e riduzione dell'inflammaging
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
La parola è di quelle impegnative. In italiano ci vogliono diciassette lettere per esprimerla: disintossicazione. Concetto che ne presuppone un altro...
08 - Digiuno intermittente e Longevità
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Il termine digiuno deriva dal latino “ieiunus” che significa vuoto, magro, inteso anche come stomaco vuoto. L’astinenza dal cibo e la restrizion...
07 - Crioterapia ed esposizione al freddo
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Il termine “cryo” deriva dal greco antico “kryos” e significa letteralmente “cura con il freddo”.I benefici del freddo inseriscono tra i n...
06 - L'Ozono Terapia come Antiage
17 May 2022
Contributed by Lukas
L’Ozonoterapia è un trattamento che attraverso autotrasfusione di sangue con ozono e ossigeno, produce una serie di benefici perchè consente di mi...
05 - IV Therapy: infusioni di Longevità
06 May 2022
Contributed by Lukas
L’IV Therapy o terapia infusionale è la forma più moderna di Antiaging perché ottimizza e permette il completo assorbimento al 100% di tutti i nu...
04 - Longevity Biohacking
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Negli ultimi anni si è sentito molto parlare di Biohacking, ma sai qual è il significato di questo termine preso in prestito dall’informatica? Se ...
03 - Microbiota intestinale, Longevità e qualità della vita
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Lo sapevi che il microbiota intestinale è il protagonista del nostro benessere fisico e mentale? In questo podcast alcuni preziosi consigli e indicaz...
02 - Le Sirtuine, le proteine che allungano la vita
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Secondo numerosi studi medico-scientifici, le sirtuine, definite anche proteine anti-aging, hanno la capacità di stimolare il rinnovamento cellulare,...
01 - Invecchiare o essere Longevi?
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti di avere vissuto abbastanza? Il concetto di longevità è qualcosa di mo...