The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Episodes
Auf der Suche nach dem, was wirklich zählt - Ein Gespräch mit Edith & Eric Stehfest Teil 1
24 Dec 2018
Contributed by Lukas
In dieser bewegenden Doppelfolge spreche ich mit Edith & Eric Stehfest über ihren Weg in ein erfülltes Leben. Edith ist Sängerin und Sprecherin. Ak...
Wie du schnell Lösungen für deine Probleme findest
17 Dec 2018
Contributed by Lukas
Ein Problem ist nur so lange ein Problem, bis wir eine Lösung finden. Wir tendieren aber dazu, unsere Probleme immer auf die selbe Artur und Weise ...
Mindful Mornings - Geleitete Meditation: Du bist nicht alleine
14 Dec 2018
Contributed by Lukas
"If you want to travel fast, go alone. If you want to travel far, go together." Egal wie unabhängig wir alle denken zu sein, die Wahrheit ist, wir a...
Du bist nicht alleine
10 Dec 2018
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal außen vor? Nicht zugehörig? Hast du manchmal Heimweh? Diese Sehnsucht nach einem zu Hause? Nach einem Platz, an dem du di...
Mindful Mornings - Geleitete Meditation: Erkenne deine wahre Größe
07 Dec 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge begleite ich dich wieder durch eine wunderschöne geleitete Meditation. In dieser Meditation wirst du dich in deiner Ganzheit s...
Vertrau dir
03 Dec 2018
Contributed by Lukas
Vertrauen ist eine der kraftvollsten Ressourcen, die wir besitzen. Als ganz kleine Kinder haben wir alle dieses sogenannte Urvertrauen. Aber im Laufe...
Mindful Mornings - Geleitete Meditation für tiefes Vertrauen in dich selbst
29 Nov 2018
Contributed by Lukas
In dieser kraftvollen Meditation wirst du Zugang zu dem Anteil in dir finden, der voller Weisheit und grenzenlosem Wissen ist. Du wirst erkennen, das...
Wie du dir helfen kannst, wenn du dich überfordert fühlst
26 Nov 2018
Contributed by Lukas
Wir alle kennen das Gefühl der Überforderung. Wenn der Druck steigt, die Anspannung wächst, wenn alles zu viel wird. In dieser Podcastfolge erfäh...
Mindful Mornings - Geleitete Meditation für innere Stärke
25 Nov 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge, begleite ich dich durch eine kraftvolle Meditation für innere Sicherheit. In der Meditation, wirst du tiefes Vertrauen in dich entwi...
Dein wertvolles Leben
19 Nov 2018
Contributed by Lukas
Erinnere dich, an das wertvollste Geschenk, dass du jemals besitzen wirst, an dein Leben. Dass, von dem alles andere ausgeht. Dass, was alles erschaff...
Verzeihen
12 Nov 2018
Contributed by Lukas
Verzeihen ist nicht immer einfach, aber du verzeihst für dich! Verzeihen bedeutet nicht, das du gut heißt, was jemand gesagt oder getan hat, sondern...
Geleitete Meditation gegen den Herbstblues
08 Nov 2018
Contributed by Lukas
Damit das Warten nicht zu lange dauert, habe ich für dich diese Sonderpodcastfolge mit einer Meditation aufgenommen. Der Herbst kommt, die Tage werde...
Selbstzweifel überwinden
05 Nov 2018
Contributed by Lukas
Kann ich das? Darf ich das? Schaff ich das ? Verdiene ich das? Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Wenn ja, du bist nicht alleine. Sogar Alber...
Wie du entspannt mit Kritik umgehst
29 Oct 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie du entspannt mit Kritik umgehen kannst - Wie du konstruktive von destruktiver Kritik unterscheidest - Waru...
Heute, nicht morgen. Wie du aufhörst, Dinge aufzuschieben
22 Oct 2018
Contributed by Lukas
Wir alle verfallen ihr hin und wieder - der Prokrastination aka. Aufschieberitis. Manchmal drücken wir uns vor den kleinen Aufgaben des Alltags, abe...
Lass los, was du nicht mehr brauchst
15 Oct 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleite ich dich im Prozess des Loslassens - egal, ob Schuldgefühle, Verletzungen, Menschen die dich verlassen haben, ein gescheiter...
Wie du das Leben führst, das du dir wünscht
08 Oct 2018
Contributed by Lukas
Selbstverwirklichung, das ist die Entfaltung unserer eigenen Persönlichkeit und der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Unseren eigenen Weg zu g...
Leb' den Künstler in dir. Wie du dein kreatives Potenzial freisetzt.
01 Oct 2018
Contributed by Lukas
Jeder von uns ist mit einem kreativen Potenzial geboren, das gelebt werden will. Es ist ein Ausdruck unseres Seins. Deshalb wird Kreativität auch nic...
Furchtloses Herz - Geleitete Meditation
24 Sep 2018
Contributed by Lukas
In dieser Meditation wirst du die Mauern, die dein Herz umschließen, einreißen. Du wirst dein Herz öffnen und es heilen. Du wirst du dein FURCHTLO...
Trau dich! Wie du mutig durchs Leben gehst
17 Sep 2018
Contributed by Lukas
Wie würde dein Leben aussehen, wenn du ein bisschen mutiger wärst? Würdest du so lieben, wie du es bisher getan hast, oder ein doch ein bisschen in...
Veränderung leicht gemacht
10 Sep 2018
Contributed by Lukas
Von all den Dingen zu träumen, die es zu entdecken und erfahren gibt, ist wundervoll. Aber diese Träume gelebte Realität werden lassen - this is wh...
Chill! Wie Meditation dir beim locker bleiben hilft
03 Sep 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, weshalb die Meditation mir so am Herzen liegt und warum es mir eine Herzensangelegenheit ist, sie mit so vielen ...
Keep it real. Warum Authentizität immer gewinnt - Talk Special mit Daniela Batista dos Santos
27 Aug 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Daniela Batista dos Santos, warum deine Authentizität deine Superpower ist. Du erfährst: - Wie du ...
Warum Nichtstun wichtig für deine Selbstverwirklichung ist
20 Aug 2018
Contributed by Lukas
Wir alle haben ihn schon 1000 mal gesagt, den Satz "Ich muss das jetzt tun". Sinngemäß bedeutet dieser Satz in den meisten Fällen "Ich würde ja g...
Wie du deinem inneren Kritiker tschüss sagst
13 Aug 2018
Contributed by Lukas
Zu sein, wer wir wirklich sind - das ist wahre Freiheit. Aber warum fällt uns genau das so schwer? Weil wir bestimmte Aspekte unserer Persönlichke...
Werde (dir) selbstbewusst
06 Aug 2018
Contributed by Lukas
Kritik an der eigenen Person, ist die wohl härteste Form der Selbstgeisselung und obwohl wir das alle wissen, beherrschen wir sie alle meisterhaft. ...
Wie du dein Hobby zum Beruf machst - Interview Special mit Namika
30 Jul 2018
Contributed by Lukas
Unsere Leidenschaft zum Beruf machen, unsere Zeit in das zu investieren zu können, was uns glücklich macht und mit dem, was wir lieben unser Geld zu...
Warum stehst du jeden Morgen auf? - Interview Special mit Marilena Berends
23 Jul 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche mit der wundervollen Marilena Berends vom Podcast "Graditude Daily" darüber, wie jeder von uns sein Warum, also unsere Motiva...
Wie du heute die Zukunft gestaltest, die du dir wünscht
17 Jul 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleite ich dich mit Hilfe der Future Pace Methode in die Zukunft, die du dir wünscht. Diese Coaching Methode ermöglicht es dir, de...
Wie du auf deine Innere Stimme hören und neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst
09 Jul 2018
Contributed by Lukas
In einer Welt, die uns jeden Tag aufs neue ins Gesicht schreit, was wir tun sollen und wer wir angeblich sein müssen, ist es nicht einfach auf unsere...
Geleitete Meditation für Innere Ruhe
02 Jul 2018
Contributed by Lukas
Die Stille, für die wir in den Himalaya reisen müssen, ist keine echte Stille. Die wahre Stille ist die, die wir auch im Hochhausblock in der Groß...
Wie du den ersten Schritt in Richtung Veränderung gehst
25 Jun 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Veränderung den ersten Schritt braucht und wie du diesen ersten Schritt gehen kannst. Wir alle wünschen uns in...
Wie du mentale Grenzen mit nur 10 Schritten überwindest
21 Jun 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du wie du das mentale Gefängnis - oder die Box, wie ich es gerne nenne, in nur 10 Schritten verlässt. Auf diesem Weg wirst...
Tschüss Ego, Hallo Glück
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dein Ego hinter dir lassen kannst, um dauerhaft glücklich zu werden. Denn unser Ego signalisiert uns stä...
Warum Scheitern zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben dazu gehört - Interview Special mit Maggie Herker
04 Jun 2018
Contributed by Lukas
Um glücklich und erfolgreich zu sein, müssen wir loslaufen, uns ausprobieren und unsere Sicherheitszone hinter uns lassen. Ganz oft erlauben wir uns...
7 Schritte zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben
28 May 2018
Contributed by Lukas
Für ein glückliches Leben, benötigen wir lt. dem Philosophen Epikur vor allem eins: Ataraxie. Übersetzt: Seelenruhe oder anders gesagt Leichtigkei...
Geleitete Meditation für mehr Leichtigkeit und Vertrauen
21 May 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge begleite ich dich durch eine kraftvolle Meditation, in der du die Leichtigkeit des Lebens entdeckst, dich mit tiefem Vertrauen ...
Mach dir deine Welt, so groß wie möglich - Interview Special mit Amely Kuchenbäcker
14 May 2018
Contributed by Lukas
In der heutigen Mindful Session möchte ich dich einladen, deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Dir selbst zu erlauben, zu wachsen, dich immer wieder neu...
Wie du dich glücklich, zufrieden und erfolgreich denkst
07 May 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du dir durch deine Art zu denken, das Leben erschaffst, das du dir wünscht. Egal ob mehr Ausgeglichenheit, glückli...
Die Macht deines Warum
30 Apr 2018
Contributed by Lukas
Dein Warum ist dein größter Antreiber und dein wichtigster Verbündeter. Dein Warum lässt dich deine Ziele erreichen und gibt dir die Gewissheit, d...
Warum Verantwortung uns befreien kann
23 Apr 2018
Contributed by Lukas
„Die letzte aller menschlichen Freiheiten ist die, seine Einstellung in jeder gegeben Situation selbst zu wählen.“ - Viktor Frankl Diese Freihei...
Wie du zu deiner inneren Stärke findest
16 Apr 2018
Contributed by Lukas
Du trägst unendlich viel Stärke und Ressourcen in dir. Ausreichend um dich selber glücklich zu machen und auch um jede Situation mit der du konfro...
Warum Scheitern und Fehler dich weiterbringen
09 Apr 2018
Contributed by Lukas
Hast du dich schonmal gefragt, was du alles machen würdest, wenn du nicht Scheitern könntest? Oder anders gefragt, welche Ambitionen und Träume leb...
Wie du emotionale Krisen und Tiefs schnell auflösen kannst
02 Apr 2018
Contributed by Lukas
Wir alle kennen das Gefühl von Niedergeschlagenheit und wie es sich anfühlt, in einer emotionalen Krisen festzustecken. In dieser Folge erfährst d...
Wie du deinen Weg in ein erfülltes Leben gehen kannst
26 Mar 2018
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Weg in ein erfülltes Leben gehen kannst. Denn wir alle haben eine ganz klare innere Stimme, von de...
Die liebende Güte Meditation
19 Mar 2018
Contributed by Lukas
In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns d...
Die Macht der Dankbarkeit
12 Mar 2018
Contributed by Lukas
Dankbarkeit hat die Macht unser Leben massiv positiv zu verändern. Das Journal of Psychology schreibt, das Dankbarkeit von allen erforschten Persönl...
Die "Lass dein Licht scheinen" Meditation
05 Mar 2018
Contributed by Lukas
In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns d...
Übungen Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst
26 Feb 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen. Übung 1: Beobachte de...
Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst
26 Feb 2018
Contributed by Lukas
Lt. aktueller Forschungen haben wir an die 60.000 Gedanken am Tag. Das macht alle 1.5 Sekunden einen neuen Gedanken. Ein Großteil dieser Gedanken ist...
Intro
21 Feb 2018
Contributed by Lukas
Willkommen zu meinem Podcast „The Mindful Sessions“ Hier bekommst du eine kleine Vorschau auf das, was dich in meinem Podcast erwarten wird. ++...