The Teamfitbyc Podcast
Episodes
79. Les calculateurs de calories en ligne
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Coach Safyaa t’explique pourquoi il ne faut pas se fier aux calculateurs en ligne pour déterminer son apport calorique. N’oublie pas de t'abonne...
78. Aligner ses actions avec ses objectifs
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Les coachs Chloé et Safyaa échangent autour d’un sujet clé : comment aligner concrètement ses actions avec ses objectifs. Elles abordent les rai...
77. Retrouver confiance et sérénité grâce à un coaching
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Coach Chloé est accompagnée de Salomé, l'une de ses clientes. Ensemble, elles reviennent sur le parcours de Salomé, ses difficultés, son évoluti...
76. Fit Model : nouvelle division IFBB (avec Allison Testu)
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Deux IFBB bikinis pro parlent de la nouvelle catégorie Fit Model : elles abordent les différences avec la division bikini, le but de cette nouvelle ...
75. L’(in)dépendance affective
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Notre psy léana parle des différents styles d’attachement insécures, leurs caractéristiques et conséquences sur les relations que nous entreten...
74. Les clés d'une progression continue
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Inscription à l'événement Teamfitbyc : https://www.fitbychloe.com/event Nos coachs Marine et Safyaa délivrent les stratégies d’optimisation de...
73. Des mots blessants à l’origine des complexes
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Inscription à l'événement Teamfitbyc : https://www.fitbychloe.com/event Notre coach Marine est accompagnée d’Éloïse, fidèle auditrice de not...
72. La discipline
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nos coachs Marine S. et Safyaa parlent de la discipline ; elles explorent ses multiples bienfaits mais également ses limites. Découvre comment trouv...
71. Le coaching ne doit pas vous infantiliser
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nos coachs Chloé et Marine G. vous expliquent pourquoi un coaching ne devrait pas infantiliser le client et le priver de bon sens. N’oublie pas de...
70. Le traumatisme psychique
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Notre psy Léana et l’une de ses consoeurs psychologues discutent ensemble du traumatisme psychique ; ce que c’est, comment le reconnaître, comme...
69. La thyroïde d'Hashimoto
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nos coachs Chloé et Anaïs parlent de la thyroïde d’Hashimoto : une condition auto-immune assez répandue mais mal connue. Elles expliquent ce qu’...
68. Le culte de la minceur
24 May 2024
Contributed by Lukas
Nos coachs Chloé, Safyaa et Marine S. parlent aujourd’hui d’un sujet proéminent et problématique dans notre société aujourd’hui : le culte ...
67. Les dessous d'un coaching avec Chloé : expérience cliente
03 May 2024
Contributed by Lukas
Coach Chloé est accompagnée de Lola, l’une de ses clientes, pour discuter de son expérience coaching. Elle partage son parcours, ses difficultés...
66. Suis-je prêt/e pour une préparation de bodybuilding
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Coach Chloé aborde ici tous les points à considérer avant de commencer une préparation pour des concours de bodybuilding. Elle soulève des questi...
65. Les difficultés du post-partum
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Notre coach périnatale Julie et notre psy Léana discutent ensemble des changements corporels et des défis physiques, physiologiques et psychologiqu...
64. Se muscler après 40 ans : témoignage cliente
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Coach Marine est accompagnée de sa cliente Isabelle, avec qui elle travaille depuis un an. À travers un témoignage authentique, Isabelle revient su...
63. Les bienfaits du sport au-delà du physique
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nos coachs Marine S. et Safyaa explorent les multiples avantages que le sport offre non seulement au corps, mais aussi à l’esprit. Au travers d’é...
62. Les dangers de l'influence
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nos coachs Julie et Marine abordent un questionnement récent et émergent : le danger de l’influence. Entre culpabilité, pression, développement...
61. La recomposition corporelle (avec Nevin Barnett)
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Coach Chloé aborde avec Nevin Barnett le sujet de la recomposition corporelle : ce processus qui consiste à perdre du gras et à prendre du muscle e...
60. Faire preuve de bienveillance envers soi-même
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Notre coach Safyaa partage sa lutte personnelle contre son cancer et comment cette épreuve a révolutionné sa vision de la bienveillance envers soi....
59. Les bénéfices de se faire coacher : témoignage cliente
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
Notre cliente Irène te partage son expérience coaching avec notre coach Julie. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de...
58. L'alimentation "healthy"
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Coach Marine est accompagnée d’un confrère, Yoan. Ensemble, ils analysent le phénomène de l’alimentation « healthy ». Entre confusions, dé...
57. L'alimentation émotionnelle
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Notre psy Léana aborde la question de l’alimentation émotionnelle : elle explique ce que c’est, à partir de quand elle devient source de souffr...
56. Le burn-out
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nos coachs Chloé, Marine S. et Marine G. se livrent quand à leur burn-outs respectifs accompagnées de Léana, la psychologue de la team. Elles abor...
55. Se faire coacher durant sa grossesse : témoignage cliente
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Marine, l’une de nos clientes, te partage son expérience coaching durant sa grossesse avec coach Julie. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de...
54. La comparaison sur les réseaux sociaux
06 Jan 2024
Contributed by Lukas
Coach Safyaa et son invitée Angela Gagne (athlète IFBB Pro Figure) naviguent l’utilisation des réseaux sociaux et de leur impact sur la santé me...
53. Le sport durant et après la grossesse
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Notre coach périnatale Julie te parle du sport durant et après la grossesse : quels sont les bénéfices, comment s’entraîner de façon safe, ce ...
52. L'importance du cycle menstruel
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nos coachs Chloé et Anaïs explorent l'importance du cycle menstruel. Elles abordent les caractéristiques d’un cycle normal, les conséquences d’...
51. Mon corps a changé ; comment l'accepter ?
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Le dictat social met sur les épaules des femmes une pression monumentale concernant leur apparence physique. Scrutant la moindre imperfections, les f...
50. Le déclic du changement
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Coachs Chloé et Marine G. échangent autour du sujet du changement et des difficultés qui l’accompagnent. Elles partagent leurs expériences respe...
49. Guérir ses troubles digestifs : témoignage cliente
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Laurine, ancienne cliente de Coleen, notre coach spécialisée en santé digestive, te raconte son parcours et son aventure au sein de la Teamfitbyc. ...
48. L'industrie des régimes : ils nous manipulent
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Coachs Safyaa et Marine G. ont mené l’enquête sur l’industrie des régimes. Que se cache-t-il réellement derrière les promesses de ces program...
47. Comment se passe un coaching : une cliente de la team t'en parle
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Olga, ancienne cliente de coach Marine S., te raconte son parcours et son aventure au sein de la Teamfitbyc. Elle t’explique son processus et comme...
46. Cheat meal, repas libre, refeed & diet break
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Coach Safyaa éclaire la différence entre cheat meal et repas libre, et détaille les bienfaits des refeeds et des diet breaks dans le cadre d’une ...
45. La candidose : une condition mal connue
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
La candidose intestinale est un déséquilibre du microbiote, qui est à l'origine de nombreux symptômes tels que ballonnements, gaz et problèmes de...
44. La confiance en soi (avec Margaux Moliner)
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Coach Chloé est accompagnée de Margaux Moliner pour parler de ce que représente la confiance en soi et comment l’acquérir, et partagent leurs ex...
43. La peur de grossir
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Notre psy Léana aborde la peur de grossir : dans un objectif de prévention, elle aborde les enjeux et conséquences psychologiques de cette problém...
42. La mobilité et la souplesse (avec Laurena Giunipero)
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Coach Chloé est accompagnée de Laurena Giunipero, pole danseuse et coach de mobilité, pour parler de souplesse et de mobilité. Elles abordent not...
41. La gestion des blessures
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Notre coach Marine S. parle de la gestion des blessures : elle aborde non seulement l’impact psychologique de la survenue d’une blessure, mais ég...
40. Le syndrome prémenstruel
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Les coachs Chloé et Anaïs répondent à toutes tes questions sur le SPM (syndrome prémenstruel). N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui do...
39. L'impact du stress sur les hormones
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Notre spécialiste en santé hormonale, Anaïs, t’explique l’impact que le stress peut avoir sur tes hormones. Elle aborde le stress chronique et ...
38. Quand ajuster son protocole
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Nos coachs Chloé et Safyaa expliquent à quel moment il est nécessaire d’apporter des changements à son protocole. Ce podcast fait suite à l’é...
37. L'évolution et les dérives du métier de coach
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Coach Marine G. est aujourd’hui accompagnée de Guillaume Schocke, business manager. Ensemble, ils analysent l’évolution du métier de coach mais...
36. La recherche de la perfection : une quête destructrice
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, notre coach Marine G. livre un témoignage à cœur ouvert sur son expérience de la recherche de la perfection. Mais cette quête ...
35. Santé intestinale et prise de poids : existe-t-il un lien ?
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, notre spécialiste en santé digestive Coleen explore le lien fascinant entre la flore intestinale et la composition corporelle. Et...
34. Réussir sa prise de masse
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
Coach Aliaa t’explique comment optimiser ton mindset, ton alimentation et tes entraînements afin de maximiser ton développement musculaire. N’o...
33. La prévalence des troubles métaboliques (avec Fytnessbreak)
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Coach Chloé est accompagnée d’Anthony (Fytnessbreak) pour discuter du fait que de plus en plus de personnes souffrent de troubles métaboliques, t...
32. La préparation mentale
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nos deux coachs Marine te parlent de l’importance de la préparation mentale pour atteindre ses objectifs. N’oublie pas de t'a...
31. Féminité, sport et injonctions sociales : témoignage cliente
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Notre coach Marine est accompagnée de sa cliente Appoline pour échanger et débattre ensemble des injonctions sociales qui pèsent sur les femmes, n...
30. Le body shaming (avec Karoline Ro)
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Coach Chloé est accompagnée de Karoline Ro pour parler des problèmes et des conséquences du body shaming et comment le surmonter si on en est vict...
29. Le métabolisme et l'adaptation métabolique
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Chloé vous parle du métabolisme : ce que c’est, comment et pourquoi il s’adapte et comment l’augmenter. N’oubliez ...
28. La réalité du body positive
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nos coachs Marine et Johanna donnent leurs avis sur le mouvement et l’évolution du body positive, qui promouvait initialement la légitimité de ch...
27. La perméabilité intestinale
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Notre spécialiste en santé digestive, Coleen, vous dit tout sur la porosité intestinale (ou syndrome du leaky gut) : les causes, les conséquences ...
26. Quand la santé des femmes n'est pas considérée / Le gaslighting médical
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Chloé et Anaïs parlent de gaslighting médical, ou quand la santé des femmes n’est pas pris au sérieux. Elles disc...
25. Optimiser sa perte de gras
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, notre coach Aliaa t’explique comment optimiser ton mindset, ton alimentation et tes entraînements durant ta phase de déficit ca...
24. Vos coachs ont aussi souffert de TCA
27 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nos coachs Johanna et Marine G. te parlent à coeur ouvert des troubles du comportement alimentaires dont elles ont souffert. N’...
23. Grossesse et sport
16 May 2023
Contributed by Lukas
Coach Marine S. est accompagnée de Jurga, une coach sportive périnatale, pour discuter de la pratique sport durant la grossesse. N’oubliez pas de...
22. Pourquoi mon coach ne change pas mon plan
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Les coachs Safyaa et Johanna vous expliquent les raisons pour lesquelles votre coach ne modifie pas toujours votre plan, pourquoi cette absence de cha...
21. Es-tu prêt/e à perdre du poids ?
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Chloé vous révèle les questions à vous poser avant d’entamer une perte de gras. Elle vous donne des pistes de réflexio...
20. L'art du posing
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Marine G. a invité Jeremy pour qu’il nous parle de sa passion pour le posing. Le bodybuilding y est vu ici comme un moyen ...
19. Le lien entre hormones et digestion
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Anaïs et Coleen, spécialistes en santé hormonale et intestinale, expliquent pourquoi et comment la digestion et les h...
18. Les difficultés du post-compétition bikini
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach bikini Aliaa et coach lifestyle Safyaa, toutes deux compétitrices, discutent des difficultés du post-compétition telles qu...
17. Le danger des régimes
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Marine G. est à nouveau accompagnée de sa maman. Elle nous parle avec transparence et sincérité de ses nombreuses tentati...
16. Comment choisir son coach
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Chloé et Marine G. vous donnent des conseils pour bien choisir votre coach et vous indiquent comment repérer certains ...
15. L’impact d'une sèche sur les hormones
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Chloé et Anaïs parlent des impacts que les sèches et les préparations de bodybuilding peuvent avoir sur les hormones...
14. L'importance d'une bonne digestion
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Chloé et Coleen discutent de la santé digestive. Elles abordent ensemble ce qu’est une digestion normale, pourquoi ...
13. La pression de la perte de poids (avec Nevin)
17 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Coach Chloé est accompagnée de Nevingl pour discuter de la pression de la perte de poids. Retrouvez Nevin sur Instagram : https:/...
12. Gérer les repas de fêtes
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Safyaa vous partage ses conseils pour appréhender au mieux les repas de fêtes et profiter du moment en évitant tout sentim...
11. La communication coach-client : partage d'expérience d'une cliente TeamfitbyC
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Safyaa discute avec l'une de ses clientes de l'importance d'une bonne communication avec son coach. N’oubliez pas de vous ...
10. L'importance de tenir un fichier de suivi
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Chloé et Aliaa vous expliquent l’importance de suivre divers paramètres et de tenir un fichier de suivi lorsqu’on ...
9. Stress et alimentation
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, notre psy Colomba aborde le rapport entre stress et alimentation. Elle vous propose des pistes de réflexion et quelques conseils p...
8. Le regard d'une maman sur le bodybuilding
05 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Marine G. est accompagnée de sa maman pour recueillir son point de vu sur la compétition et le milieu du bodybuilding. Un p...
7. L'anxiété à la salle de sport
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Safyaa et psy Colomba abordent le sujet de l'anxiété à la salle de sport et proposent des pistes de solution pour s'en lib...
6. Trouver son équilibre (avec Gomartherapy)
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Chloé accueille comme invitée Margaux, afin de discuter de ce que représente l'équilibre et comment le trouver. Vous pou...
5. Concilier vie sociale et objectifs / Surmonter les jugements
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Safyaa et Marine G. vous donnent des conseils pour concilier votre vie sociale avec l’atteinte de vos objectifs physiq...
4. La mentalité "Tout ou rien"
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Safyaa et Aliaa parle de la mentalité “Tout ou rien” et de la croyance limitante que tout doit être parfait pour p...
3. Les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, coach Chloé et psy Colomba discutent des Troubles du Comportement Alimentaire. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui...
2. Nos méthodes de coaching et nos valeurs
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, les coachs Chloé, Aliaa, Safyaa et Marine vous présentent leurs méthodes de travail ainsi que leurs valeurs et leur vision du co...
1. Mon parcours et le pourquoi de la TeamFitbyC
30 May 2022
Contributed by Lukas
Un épisode solo dans lequel Chloé vous raconte son parcours, afin de vous expliquer concrètement quel est son but avec la TeamfitbyC et pourquoi el...
The TeamFitbyC Podcast - Intro
27 May 2022
Contributed by Lukas
Bienvenue au Podcast TeamFitbyC - un podcast consacré au développement de vos connaissances quant au bien-être et à la santé ; en passant par la ...