The WHOLISTIC Podcast
Episodes
Pourquoi tu es toujours attirée par les mauvaises personnes ?
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
"Pourquoi suis-je toujours attirée par le même type de personne ?" "Pourquoi je me sens vidée après avoir passé du temps avec lui ?" Si tu te pos...
Le son pour guérir : mythe ou réalité ?
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Est-il possible de soigner son corps et son esprit simplement avec du son ? Dans cet épisode, nous explorons l'univers fascinant des fréquences Solf...
Comment je suis sortie de l’hypercontrôle (et pourquoi ça change tout)
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu es organisée, ambitieuse, disciplinée. Tu manges sain, tu fais du sport, tu travailles sur toi… et pourtant tu es tendue en permanence, tu dors...
Tu accélères ton vieillissement sans le savoir
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pourquoi certaines femmes développent des rides précoces, une perte de fermeté et un visage fatigué malgré une routine skincare parfaite ?Et si l...
Comment arrêter la pilule sans dérégler tes hormones?
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tu veux arrêter la pilule. Mais tu as peur de dérégler tes hormones : Acné post-pilule, cycles irréguliers, aménorrhée, fatigue… beaucoup de ...
En quoi le café est dangereux pour ta santé
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Le café est souvent la première chose que tu bois le matin. Et parfois la seule chose qui te permet de “tenir”.Mais si tu es fatiguée, stressé...
Masques LED & infrarouges : pourquoi tu ne devrais PAS les utiliser
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Masques LED & infrarouges : pourquoi ils peuvent aggraver l’inflammation (et ce que personne ne t’explique sur les fréquences)Les masques LED...
Poudres de collagène : pourquoi ça ne marche pas (et comment stimuler VRAIMENT ton collagène)
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Les poudres de collagène promettent une peau plus ferme, des cheveux plus forts et des articulations solides.Mais peu expliquent comment le collagèn...
Comment reproduire les effets de l'Ayahuasca sans en prendre et de chez toi !
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
La DMT est souvent associée à l’ayahuasca et aux expériences spirituelles intenses.Pourtant, peu de personnes savent que cette molécule est natu...
Pourquoi ton shaker de protéines est mauvais pour ta santé (même vegan)
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Les shakers protéinés sont omniprésents dans le monde du bien-être, du sport et de l’alimentation “healthy”.Pourtant, chez de nombreuses fem...
Tu dors mais tu es toujours fatiguée ? Voici ce que personne ne t’explique
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
De plus en plus de femmes se sentent épuisées en permanence, même en dormant et en se reposant.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le repos...
Après les fêtes, ne fais SURTOUT PAS de détox
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tu te sens lourde, gonflée, fatiguée après les fêtes ?Ce n’est pas que tu t’es “détruite la santé”…C’est ton système nerveux, ta gl...
Après les fêtes, ne fais SURTOUT PAS de détox
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tu te sens lourde, gonflée, fatiguée après les fêtes ?Ce n’est pas que tu t’es “détruite la santé”…C’est ton système nerveux, ta gl...
Pourquoi tu abandonnes toujours tes résolutions
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Chaque janvier, tu veux tout recommencer : alimentation, sport, routines…Et chaque janvier, tout s’effondre.Tu crois que tu manques de discipline....
Guérir ton rapport à la nourriture pendant les fêtes
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu arrives aux fêtes déjà fatiguée…Tu te promets que “cette année, tu vas faire attention”, mais tu te retrouves à osciller entre contrôl...
Sucre émotionnel : comment ça détruit ton énergie et tes hormones
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu te promets chaque année que “tu feras attention après les fêtes”…mais tu termines toujours épuisée, ballonnée, inflammée, avec tes hor...
L’entrepreneuriat, c’est pas la liberté qu’on t’a vendue
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
On nous vend souvent l’entrepreneuriat comme la voie de la liberté.Mais la réalité, c’est qu’être entrepreneure, c’est aussi porter beauco...
Tu crois encore que tu prends du poids à cause de ce que tu manges ?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu manges sain, tu fais du sport… et pourtant ton corps stocke.Tu te sens gonflée, fatiguée, ou “bloquée” dans ton poids, malgré tous tes ef...
Perte de cheveux, cheveux blancs… comment y remédier ?
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si ta chute de cheveux n’était pas un problème esthétique… mais un message de ton corps ?Dans cet épisode, je t’explique ce que tes cheve...
Les archétypes : une grille de lecture intérieure pour mieux te comprendre
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si tu n’étais pas seulement une “personnalité”… mais un ensemble d’archétypes qui s’expriment à travers toi ? Dans cet épisode, o...
Soja : l’aliment “santé” qui sabote tes hormones
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
On nous l’a présenté comme une alternative saine, riche en protéines, parfaite pour remplacer la viande ou le lait. Mais le soja est loin d’êt...
Comment transformer la douleur en tremplin ? (Kensho vs Satori)
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si tes pires galères étaient en réalité tes plus grands cadeaux ?Dans cet épisode, je te parle de deux chemins d’éveil issus de la sagesse ...
Le mansplaining : quand on t’explique la vie
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tu vois ce moment où quelqu’un t’explique ce que tu sais déjà — avec un ton condescendant, juste parce que tu es une femme ?C’est ce qu’o...
Et si tu n’étais pas antisociale mais juste à court de batterie sociale ?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu n’as plus envie de voir personne, où tu te sens “asociale”… et si ce n’était pas de l’...
Le piège du perfectionnisme spirituel
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si ta quête spirituelle était devenue… une performance de plus ?Beaucoup de femmes transforment leur chemin de guérison en un nouveau terrain ...
La féminité, ce n’est pas ce que tu crois (et pourquoi tes règles sont l’un de ses plus grands pouvoirs)
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
La féminité, on nous l’a apprise comme une image extérieure : être mince, maquillée, séduisante, “sexy”.Mais si la vraie féminité n’av...
SOPK : ce que personne ne te dit (et qui change tout)
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
SOPK : quand ton corps te parle (et comment l’écouter autrement)Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) touche environ 1 femme sur 10… et re...
Les détox du foie : l’arnaque wellness
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tu as sûrement déjà entendu parler des cures “détox du foie” au jus de citron, au bouleau ou à base de poudres miracles.Mais la vérité, c’...
Pourquoi tu devrais arrêter le chocolat (et autres aliments bourrés de cadmium)
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
On nous dit que le chocolat noir est un superaliment. Mais en réalité, il est l’un des aliments les plus contaminés par un métal lourd toxique :...
Le secret oublié pour booster ta fertilité
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si ta fertilité n’avait rien à voir avec tes calculs de cycle ou la symptothermie… mais tout à voir avec ton énergie ?Dans cet épisode, je...
Le jeûne intermittent : miracle santé ou bombe hormonale ?
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
On nous le vend comme une pratique santé ultime. Le jeûne intermittent aurait des vertus incroyables : perte de poids, détox, longévité… Mais e...
Chakras : et si tes blocages physiques et émotionnels venaient de là ?
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Tu as déjà entendu parler des chakras, mais sans vraiment comprendre ce que ça veut dire ?Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage intérie...
Tu crois manger anti-inflammatoire ? Cette erreur acido-basique ruine tous tes efforts
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si je te disais que ton alimentation « anti-inflammatoire » n’est peut-être pas si protectrice que tu le crois ?Beaucoup de femmes font attent...
Comment savoir si c’est ton intuition… ou tes peurs ?
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Il y a quelques semaines, j’ai vécu une expérience qui m’a rappelé à quel point écouter son intuition peut littéralement changer le cours d’...
Ce que je fais quand je ne vais pas bien (en tant que coach en développement personnel)
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
On a souvent l’image que les coachs, les thérapeutes ou les “experts du bien-être” vont toujours bien, qu’ils sont toujours alignés, ancré...
Comment j’ai guéri de mon anxiété chronique (et retrouvé la sécurité intérieure)
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Anxiété constante, crises de panique, tensions dans le corps, cette impression d’être en alerte permanente…C’était mon quotidien quand je tr...
L’excès de protéines : le mythe qui épuise ton corps (et tes reins)
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, on casse un mythe bien ancré : celui qui dit qu’il faut toujours manger plus de protéines pour être en bonne santé.Mais si cet ex...
Ce que la méditation peut guérir (et que ton médecin ne t’a jamais dit)
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si méditer, ce n’était pas juste “se détendre” ?Dans cet épisode, je t’explique comment la méditation transforme ton cerveau, régule ...
Ce que ton système nerveux essaie de te dire (et pourquoi tu n’arrives pas à lâcher prise)
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu ressens de la fatigue chronique, de l’anxiété, une difficulté à te détendre — même quand tu fais tout “bien” ?Et si la racine du prob...
Le secret que personne ne t’a dit sur ton cycle (et pourquoi l’Ayurveda avait déjà tout compris…)
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si on t’avait menti sur ton cycle ?Et si tes douleurs, ta fatigue, ton SPM ou tes règles irrégulières n’étaient pas une fatalité…Mais un...
Pourquoi comprendre ton dosha va changer ta santé
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ce code, l’Ayurveda l’appelle : le dosha.Vata, Pitta, Kapha — trois énergies qui influencent ta physiologie, ton mental, et ta santé globale.D...
Manifester sa santé : pouvoir réel ou illusion spirituelle ?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si ta santé ne dépendait pas seulement de ce que tu manges ou de ce que tu fais…Mais aussi de ce que tu vibres ?Dans cet épisode, je t’emmè...
Reprogrammer ton corps : l'Effet Hebb enfin expliqué
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu veux guérir, mais tu retombes toujours dans les mêmes schémas ?Et si ce n’était pas une question de volonté…Mais une question de connexion...
Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par l’inflammation chronique ?
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle d’un sujet central — et souvent méconnu :👉 l’inflammation chronique chez les femmesCe mécanisme silencieux est ...
Ce que j’ai compris quand mon corps m’a obligée à tout arrêter
22 May 2025
Contributed by Lukas
Je vous raconte dans ce tout premier épisode mon parcours de vie : de la finance au bien-être, de Paris à Bali, jusqu’à la création de WHOLISTI...