Themen im Zyklus
Episodes
Mikronährstoff-Therapie - meine Geschichte Teil 1
09 May 2024
Contributed by Lukas
Ich war bei einer Orthomolekular-Medizinerin und habe für meine Gesundheits-Prävention mit einer Mikronährstoff-Therapie begonnen. Wie es dazu kam ...
Mythen über die Periode und den Zyklus
02 May 2024
Contributed by Lukas
PMS ist normal? Regelschmerzen auch? Ein gesunder Zyklus hat 28 Tage? In dieser Folge räume ich mit den bekanntesten Mythen über die Periode und den...
DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Atlas-Zeder für die Allergie- und Heuschnupfen-Saison
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Die Allergie-Saison hat so früh begonnen, wie noch nie. Können ätherische Öle dich dabei unterstützen? Ja! Heute sprechen wir über die Atlas-Zed...
Schwitzen, Schweiß und Deocreme
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wir alle schwitzen. Es ist eine essentielle Körperreaktion und doch ist es uns manchmal unangenehm. Ich hab ein paar Tipps für dich, wie du dich bei...
Prävention - Handeln, wenn es noch nicht weh tut
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Schon mal was von Longevity oder Biohacking gehört? Im Grunde dreht sich dabei alles um Prävention. Etwas für seine Gesundheit zu tun, BEVOR was zw...
Finde deine Säbelzahntiger - Tipps zur Stressbewältigung
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wir alle haben Stress. Jeder Stressor ist ein kleiner Säbelzahntiger, der vor uns steht. Was du tun kannst, erkläre ich dir anhand einiger Anekdoten...
Such die Ursache für deine Schmerzen!
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ja, Ursachen-Forschung ist mühsam und langwierig. Das Einnehmen von Schmerztabletten einfacher. Aber: nicht nachhaltig. Die Ursache für Schmerzen zu...
DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Rosmarin bei Frühjahrsmüdigkeit und Energielosigkeit
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Was also tun, wenn einen diese Frühjahrsmüdigkeit plagt und du dich energielos fühlst? Unsere Antwort: Ro...
Energielos, müde und erschöpft? So kommst du energiegeladen durch den Frühling
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Die Balance von Yin und Yang ist wesentlich für unseren Energiehaushalt. In dieser Folge habe ich ein paar Tipps für dich, wie du energiegeladen dur...
Ja, ich hatte ein Burnout.
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Es ist schwer zuzugeben und noch schwerer darüber zu sprechen. In der Folge erzähle ich dir meine persönliche Burnout-Geschichte. Denn drüber rede...
Angst, Zweifel und Sorgen
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
20 Minuten harte Arbeit. Ich spreche in dieser Folge über eine Anekdote aus meinem Alltag und wie mir Musik, Atmung und ein Croissant aus einer schwi...
DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Zitrone bei Stimmungsschwankungen
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Stimmungsschwankungen sind ein Klassiker bei PMS-Symptomen oder auch, wenn wir gestresst sind. Erste-Hilfe für deine Stimmung liefert die Zitrone.
Unerfüllter Kinderwunsch - aus Sicht der TCM
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ein unerfüllter Kinderwunsch begleitet mittlerweile viele Paare. Die Ursachen sind vielfältig. Aus meiner TCM-Brille erkläre ich dir, was es mit ei...
Warum ist ein Eisprung wichtig?
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ein Zyklus ohne Eisprung ist keine Seltenheit. Das passiert ein paar Mal im Jahr. Es ist kein Drama, aber bringt deinen Hormonhaushalt und damit auch ...
Was Kaufentscheidungen mit deinem Zyklus zu tun haben
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ja, du triffst andere Entscheidungen in den unterschiedlichen Zyklusphasen. Das kann massive Auswirkungen auf dein Leben, deine Beziehungen und deinen...
Die Basics über Aromaöle - mit Kerstin Breymann von yogaroma
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Kerstin erklärt uns in dieser Folge alles zu den Basics der Aromaöle. Wie werden sie produziert? Worauf musst du beim Kauf achten? Wie können sie u...
"Gesunde Verdauung": Was bedeutet das eigentlich?
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Lass uns über ein Tabu reden: Stuhlgang. Denn ja, der ist wichtig zu analysieren, wenn man wissen will, ob es deiner Verdauung gut geht oder nicht. B...
Meine 10 gesunden Routinen
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Das Wohlbefinden und die innere Balance kommt Schritt für Schritt. Mit jeder neuen, gesunden Gewohnheit, die wir im Alltag verankern können. 10 mein...
Warum Suppe essen dein Leben verändern kann!
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Einfach Suppe essen und dann verändern sich mein Leben - zum Guten?! Ja, klingt zu schön, um wahr zu sein. Die Geschichte meiner Kundin zeigt genau ...
28 Jahre ohne Frühstück - und heute?
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
Am Morgen und Vormittag steht der Verdauung am meisten Energie zur Verfügung. Wusstest du das? Ich lange Zeit nicht. Aber als ich dann zu Frühstück...
Lebst du deine Werte? - Nutze die Rauhnächte für dich
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nutze die Rauhnächte für dich und deine Werte! Finde heraus, was deine Kernwerte sind und frag dich, ob du auch danach lebst. Nach seinen eigenen We...
Yin und Yang im Winter
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Der Winter ist die Zeit des großen Yin. Zeit also, sich mit dem Grundgerüst der Traditionellen Chinesischen Medizin auseinanderzusetzen: Yin und Yan...
Mini Mentoring | innerer Sommer, Gereiztheit und Geduld
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Das, was dich/euch im Leben mit dem Zyklus beschäftigt und herausfordert. Darum geht es in den Folgen mit dem Titel "Mini-Mentoring". Ihr stellt mir ...
Zyklus Food - Real talk
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zyklus Food - schon mal davon gehört? Es geht darum, dass du je nach Zyklusphase andere Bedürfnisse, auch in deiner Ernährung hast. Wie kannst du d...
Eine persönliche Geschichte vom Krank sein
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Krank sein ist nie wirklich lustig. Das wird wohl keinen überraschen. Für mich war es aber eine neue Erfahrung, weil ich nun in der Selbstständigke...
Übung macht den Meister
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Gewohnheiten verändern sich nicht über Nacht. Das Gegenteil ist der Fall. Vieles braucht Konsequenz, Disziplin und Übung. Und genauso ist es auch m...
Perfektion, Macht und Demut - Learnings aus 28 Tagen im Zyklus
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wissen ist Macht. Und Zykluswissen bedeutet Selbstermächtigung. In dieser Folge teile ich ein paar Learnings aus den letzten Wochen mit dir. Denn mei...
Immunsystem stärken aus Sicht der TCM
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Das Immunsystem stärken ist eine ganzheitliche, langfristige und präventive Angelegenheit. Womöglich ist das eine unbequeme Wahrheit, aber alles an...
Die 4 Phasen im weiblichen Zyklus - das Jahreszeiten-Modell
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hormone sind dafür verantwortlich, dass die Eizelle heranreift, die Menstruation einsetzt und der weibliche Zyklus grundsätzlich funktioniert. Sie h...
Was ist und macht eine Zyklus Mentorin?
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Als Zyklus Mentorin begleite ich Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen. Was genau ich da mache, warum es hier keine 08/15 Ansätze gibt und warum i...
Verbessere deine Schlafqualität, denn sie ist wichtig!
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dein Schlaf muss dir heilig sein! Aus TCM Sicht gibt es keine bessere Möglichkeit dein Yin, also deine Körpersäfte aufzubauen, als gut und erholsam...
Von unbequemen Entscheidungen im Herbst
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dinge gehen lassen, damit anderes wachsen darf. Im Herbst, der Jahreszeit, die gerade vor unserer Haustür Einzug hält, geht es um Loslassen und Tran...
zyklische Brustschmerzen - Woher kommen sie und was kannst du tun?
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Brustspannen, vergrößerte Brust, Brustschmerzen und extreme Berührungsempfindlichkeit - vor allem rund eine Woche vor der Periode. Diese Symptome s...
WIE essen wir?
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Das WIE beim Essen ist wichtiger, als du vielleicht denkst! Schlingst du dein Essen runter? Liest du Nachrichten, während du isst? Machst du dir viel...
TCM Tipps für die Kupferspirale
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Die Kupferspirale ist das Verhütungsmittel deiner Wahl? Dann gibt es ein paar Dinge zu wissen und zu beachten, um deinen Körper in dieser Zeit gut z...
Wie steht die TCM zu Brot?
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
„Es kommt darauf an…“ Das ist meine Antwort auf die häufigste Frage in meinen TCM Ernährungsberatungen: „Wie steht die TCM zu Brot?“. Denn...
Ziele und kleine Schritte in der Ernährungsumstellung
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Auf Instagram hab ich die 1000 Follower-Grenze erreicht. Was das mit einer Ernährungsumstellung zu tun hat, das erfährst du in dieser Podcast-Folge....
Zyklus Tag 1
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Mit dem Beginn der Periode startet ein neuer Zyklus. Es ist Zyklus Tag 1 und alles beginnt von vorn. Wie ich meinen 1. Tag erlebe, was ich so tue und ...
Zyklisch leben - Wie geht das?
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Führst du ein zyklisches Leben? Was bedeutet das eigentlich? Ich teile mit dir in dieser Podcast-Folge 5 Wege für ein zyklisches Leben. Und Spoiler:...
Meine Lutealphase im Zyklus - 28 Tage
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Meine Lutealphase - die violette Zyklusphase oder auch innerer Herbst - ist geprägt von Konzentrationsschwäche, Sprachfindungsstörungen, innerer Un...
Sprache schafft Realität - von Menstruationsprodukten und menstruierenden Menschen
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Sagst du noch Damenhygieneprodukte oder Menstruationsprodukte? Sprache ist ein Hebel im Alltag, mit dem wir Veränderungen fördern können. Deswegen ...
Ohne Periode hast du keine Kraft!
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Freust du dich über deine Periode, oder findest du sie nervig, eklig oder schämst du dich? Jedenfalls wichtig zu wissen ist, dass deine Menstruation...
Heißhunger auf Süßes - Was steckt dahinter?
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Du überstehst den Nachmittag nicht ohne etwas Süßem? Dafür gibt es einen Grund und eine Lösung. Ich kenn das nur zu gut, aber es gehört der Verg...
Durch den Sommer mit der TCM Ernährung
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
In der TCM Ernährung geht es nicht immer nur um „warm und gekocht“. Im Gegenteil! Die TCM ist ein Lifestyle und wir können durch diese Ernährun...
Endometriose und die TCM
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Immer mehr Frauen bekommen - nach einem viel zu langem Leidensweg - die Diagnose Endometriose. Die Wissenschaft kann sich die Ursache dieser Krankheit...
Tipps für den Urlaub mit Periode
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Du bekommst deine Periode in deinem wohlverdienten Urlaub? Nervt dich das? Ärgerst du dich? Das ist ok. Aber: ich geb dir in dieser Folge ein paar Ti...
Müssen wir Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wie sinnvoll ist es, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? Brauchen wir sie wirklich, oder ist das ein Hype? Jedenfalls sprießen Anbieter wir Schwamme...
Küchengespräche: Überbackene Polenta
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ich liebe Polenta! Aber das noch gar nicht so lange. Und derzeit findet sie sehr viel Verwendung in meiner Küche, weil sie so unfassbar einfach und s...
Zykluswissen - Orientierung im Alltag
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Der weibliche Zyklus ist viel mehr als einfach nur zu wissen, wann die nächste Periode beginnt. Jeden Tag herrscht im Körper einer Frau* ein anderer...
Die Natur ist unsere Medizin - zurück aus dem Urlaub
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Willst du wissen, was ich in meinen 12 Tagen Interrail-Urlaub in Italien über mich und die Welt gelernt habe? Punkt Nummer 1: ohne Internet wäre ich...
Warum wir wachsen wollen und müssen
25 May 2023
Contributed by Lukas
Stillstand ist für meine Gemüsepflanzen im Garten keine Option. Was meine ich damit? Das erfährst du in dieser Podcast-Folge - heute ein wenig phil...
Küchengespräche: Mein Haferflocken-Porridge Rezept
18 May 2023
Contributed by Lukas
Willkommen bei den Küchengesprächen! Meinem neuen Podcast-Format. Einmal im Monat bekommst du von mir ein einfaches „Audio-Rezept“ meiner Liebli...
Gesunde Haare mit der TCM
11 May 2023
Contributed by Lukas
Verlieren wir Haare, dann geht‘s uns an die Substanz. So sieht das zumindest die TCM. Das Thema (Kopf)Haare ist eines, das Menschen schwer belasten ...
Über die eigenen Grenzen gehen - Berufsalltag im Zyklus
04 May 2023
Contributed by Lukas
„Sandra, gehst du gar nicht mehr über deine Grenzen?“ Das war neulich die Frage einer Kundin im Zyklus Mentoring. Meine Antwort: „Doch schon. A...
Real Talk: Du bist deine wichtigste Ressource
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Es ist nicht immer gold was glänzt. In dieser Podcast-Folge erzähl ich dir, was mich gerade so beschäftigt. Denn, was passiert, wenn es mir (als Ei...
Was bedeutet ganzheitlich?
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Gerade im Gesundheitsbereit ist das Wort ganzheitlich in aller Munde. Aber was meint man damit? Etwas ganzheitlich zu betrachten, bedeutet nich nur di...
Die Periode, Menstruation, Regelblutung
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Die Periode, oder Menstruation, Regelblutung oder „deine Tage“ - ganz egal, wie du sie nennst - ist wichtig! Wichtig für deine Gesundheit. Wie ei...
Der Mond und der weibliche Zyklus
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hast du schon mal darauf geachtet, ob du deinen Eisprung zu Vollmond oder Neumond hast? Der Mond-Zyklus folgt genauso wie der weibliche einer bestimmt...
TCM Ernährung - Worum geht‘s da?
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bei der Ernährung nach den 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin geht es nicht nur darum vorwiegend warme und gekochte Speisen zu essen....
Präsentieren während der Periode - Berufsalltag im Zyklus
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Du hast deine Periode bekommen und musst eine Präsentation, oder einen Workshop halten? Kein Problem! In dieser Podcast-Folge teile ich meine Tipps m...
Special zu meinem Geburtstag
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich die 3 Dinge mit dir, die mein letztes Lebensjahr stark geprägt haben. UND ich hab ein kleines Geschenk für dich zum Schlus...
Zucker, Kaffee und Gluten - alles schlecht?
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Eines vorweg: Du bist einzigartig! Und genau das ist der Grund dafür, warum der Verzicht auf Zucker, Kaffee oder Gluten nicht unbedingt die geeignete...
Fülle statt Fasten
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Das Wort „Verzicht“ ist mir schon länger ein Dorn im Auge. Wir sind nun in der (katholischen) Fastenzeit angelangt. Ich lad dich ein, NICHT zu fa...
Dein Körper meint es gut mit dir
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dein Körper ist dein Freund. Hört sich komisch an? Wenn ja, dann frag dich doch mal, ob du ihm denn wirklich vertraust. Oder denkst du dir eher „W...
Es muss nicht immer leicht sein
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nein, es muss sich nicht immer leicht anfühlen. Es darf auch mal schwer sein. Sich schwer aushalten lassen. Das brauchen wir. Warum? Um zu wachsen. H...
Ja, Veränderungen sind mühsam
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Das Schwierigste an Veränderungen ist wohl, sie tatsächlich umzusetzen und durchzuhalten. Nicht aufzugeben, wenn es unbequem wird! Veränderungen br...
Frau sein - Die 5 Elemente in dir
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Für mich war und ist es eine spannende Reise herauszufinden, wie ich mich als Frau so fühle und was es bedeutet. In dieser Folge lass ich dich ein w...
Meine 5 Schwachstellen - eine persönliche Folge
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Niemand ist perfekt! Wirklich niemand. „Perfekt“ gibt es gar nicht. Und das muss es auch gar nicht, denn es geht doch eher um „echt“. Also bin...
Zyklusphasen und Christbäume
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wir fühlen uns nicht in jeder unserer Zyklusphase wohl und bereit für „die Welt da draußen“. Es kann auch sein, dass wir uns selbst zwingen „...
Die 4 Phasen im weiblichen Zyklus
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dein Zyklus beeinflusst deinen Alltag, dein ganzes Leben. Zeit also, ihn besser kennen zu lernen, oder? Lass mich dir kurz und knackig erklären, was ...
Holz und Wut - 5 Elemente und 5 Emotionen
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Den 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich nicht nur Jahreszeiten, Organe, Zyklusphasen oder Geschmäcker zuordnen, sondern...
Wasser und Angst - 5 Elemente und 5 Emotionen
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Den 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich nicht nur Jahreszeiten, Organe, Zyklusphasen oder Geschmäcker zuordnen, sondern...
Metall und Trauer - 5 Elemente und 5 Emotionen
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Den 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich nicht nur Jahreszeiten, Organe, Zyklusphasen oder Geschmäcker zuordnen, sondern...
Erde und Sorgen - 5 Elemente und 5 Emotionen
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Den 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich nicht nur Jahreszeiten, Organe, Zyklusphasen oder Geschmäcker zuordnen, sondern...
Feuer und Freude - 5 Elemente und 5 Emotionen
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Den 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich nicht nur Jahreszeiten, Organe, Zyklusphasen oder Geschmäcker zuordnen, sondern...
Wärme, Ruhe und Dunkelheit im Winter
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Der Winter ist die Zeit des Rückzugs. Die Zeit, um unsere Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch gerade in der Vorweihnachtszeit um zum Jahresabsc...
Warum TCM und Frauengesundheit
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Die TCM sieht jeden Menschen nicht nur als körperliche Hülle mit eventuellen Beschwerden oder Krankheitsbildern, sondern als einzigartiges Gesamtkun...
Nimmst du den Raum ein, der dir zusteht?
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ich habe manchmal das Gefühl, dass wir Frauen uns in der westlichen Gesellschaft oftmals „klein“ halten. Wir trauen uns nicht den Raum einzunehme...
Ruhe und einfach nur sein
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Es ist völlig in Ordnung, an manchen Tagen einfach nur zu sein. Denn das ist eine Yin-Qualität und Ruhe nährt dein Yin.
Salat, Burger und Genuss
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Viel zu viele Frauen entscheiden sich für „das gesunde Gericht“ auf der Speisekarte. Aber ist der (kalte) Salat abends in einem guten Burger-Loka...
Frauengesundheit und Verantwortung
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ich selbst habe gelernt Verantwortung für mich, meinen Körper und meine Gesundheit zu übernehmen. Es ist nicht immer leicht, aber niemand sonst ste...
Kochtopf-Modell und Verdauung
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Warum empfiehlt die TCM quasi „immer“ warum und gekocht zu essen? Und was ist so „schlecht“ an Joghurt, Milch, Brot und Rohkost? Durch das Koc...
Frühstück und Porridge
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ich persönlich habe fast 30 Jahre gebraucht, um zu einer gesunden Frühstücks-Routine zu kommen. Dabei hat mir die TCM Ernährung sehr geholfen. Es ...
Avocado und regionale Produkte
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wie kann ich es schaffen in der Küche mehr regionale Produkte zu verwenden und verstärkt auf die Saisonalität zu achten? Denn wir müssen unsere Pe...
Organuhr und die Leber-Stunde
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Was genau die Organuhr ist und was hinter diesem Konzept steckt, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Außerdem erkläre ich dir, was es damit auf si...
Was ist die TCM?
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
In diesen rund 15 Minuten bekommst du einen Überblick über das Konzept der TCM. Wie ist das mit Körper, Geist und Seele? Wie kommt die TCM zu einer...
Wer bist du? Wer bin ich?
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Die Antwort auf die Frage ist richtig schwierig auf den Punkt zu bringen. Denn ich bin in der weißen Zyklusphase eine andere Sandra, als in der viole...
innerer Herbst im Sommer
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Erkennen, akzeptieren und annehmen ist oft der Schlüssel zu einer stabileren Mitte. Was meine ich damit? Das hörst du in dieser Podcast-Folge
Zyklus Tracking und Alltag
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Alles in deinem Leben wird von deinem Zyklus und dem Hormonsystem beeinflusst. Appetit, Essverhalten, Schlaf, Energie, Stimmung, Kreativität, sexuell...
Pille und Wellen
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mit der Pille erlebst du keine Hormonwellen. „Eh gut so!“, denkst du dir? Weit gefehlt. Diese Wellen machen das Leben lebenswert und lassen es dic...
Schlaf und Handydisplay
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Schlafstörungen sind ernst zu nehmen, denn während du schläfst passiert so einiges. Und was das mit deinem Handydisplay zu tun hat, verrate ich dir...
FOMO und Social Media
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ich dachte nicht, dass mich das einmal betrifft, aber es ist so. Social Media ist, sagen wir mal, eine Herausforderung für mich. Es stiehlt mir einig...
Abnehmen und Körpergefühl
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich ein paar meiner Gedanken mit dir zum Thema Abnehmen und gesundes Körpergefühl. Es liegt noch ein langer Weg vor uns...
Sonnenblumen und Perspektivenwechsel
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge gibt‘s ein paar philosophische Gedanken vom letzten Spaziergang. Sonnenblumen, die „in die falsche Richtung schauen“ habe...
Schulmedizin und mein Tinnitus
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Erfahre in diesem Podcast, wie ich zur Schulmedizin stehe und wie mein persönlicher Weg war, meinen Tinnitus loszuwerden. Außerdem spreche ich darü...
heiß und kalt
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
In der Traditionellen Chinesischen Medizin arbeiten wir in der Ernährungslehre mit der thermischen Wirkung von Lebensmittel, um in unsere Mitte zu ko...
Atome und Qi/Energie
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Mit dem Konzept von Qi in der TCM bin ich lange Zeit nicht ganz warm geworden. Aber jetzt hab ich eine Erklärung für mich gefunden, die das alles sc...
Frühstücksbuffet und deine Verdauung
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
„Westlich gesund“ ist definitiv nicht das, was die Ernährung nach der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin, empfiehlt. Aber warum eigentl...
Urlaub und Nachrichten
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Irgendwann fällt mir die Decke zuhause auf den Kopf. Kennst du das auch? Da stört dich jeder Spritzer am Badezimmerspiegel oder du siehst nur mehr d...
Fleisch und die TCM
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Erfahre in dieser Folge, wie ICH das Thema Fleisch sehe und welche Rolle Fleisch in der TCM-Ernährung spielt. Hör doch gleich mal rein!