Tidal Faces
Episodes
#69 Veränderung braucht Zeit
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
TIDAL FACES ist zurück und ich fühle mich anders als vorher.Nach der Transkraniellen Pulsstimulation (TPS) und der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Thera...
#68 Im Gespräch mit Prof. Dr. Citak | TPS
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Durch Zufall habe ich im Gespräch mit Dr. Citak davon erfahren, dass er in seinem Gesundheitszentrum in Hamburg und Bochum TPS: transkranielle Puls-S...
#67 Ja, aber
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die letzte Folge in 2025Ein spannendes, herausforderndes und etwas zu intensives Jahr neigt sich dem Ende entgegen.Mein Start in dieses Jahr war extre...
#66 Crash als Chance
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich hatte nicht mehr damit gerechnet und war ehrlich gesagt einfach unvorsichtig geworden.Der Crash hat mich überrascht und mir deutlich gezeigt, wie...
#65 Mehr als Überleben
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mein Weg war lang. Zu verstehen, dass ich ein Leben mit einer Erkrankung lebe, diese zu akzeptieren, aus ihr zu lernen und dann alles auch wieder losz...
#64 Vergessen
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vergessen, ein großes Problem, dass mich in den letzten Jahren begleitet. Ich vergesse zu essen, einfachste tägliche Handlungen, Gespräche, Vereinb...
#62 Nichts passt mehr
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nach langer Zeit endlich wieder eine weitere Folge Tidal Faces. Es hat sich viel in mir verändert und weder meine Leben noch meine Hosen passten mir ...
#61 Prozesse
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Neues Jahr, neue Gedanken, neuer Podcast. Meine Auszeit war lang und hat mir so unglaublich gutgetan. In dieser Folge erzähle ich von meinem Alltag,...
#60 Wirklich loslassen
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
„Du kannst nicht in derselben Umgebung heilen, in der du krank geworden bist.“ Es steckt so viel in diesem Gedanken und er hat mich den letzten M...
#59 Gehen statt reden
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Folge 59So oft wollte ich alles auf einmal und alles am liebsten sofort, doch nun genieße ich die unterschiedlichen Phasen, Prozesse und Möglichkeit...
#58 3 Jahre Long Covid, ME/CFS
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ein weiteres Jahr mit Long Covid, ME/CFS und bei diesem Rückblick erkenne ich, so viel Veränderung und Wachstum in mir. Heute möchte ich mich feie...
#57 Alles darf sein
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich einen Meta-Blick auf die letzten Monate und schweren Zeiten ein. Denn oft lassen sich Dinge erst rückblickend richtig erken...
#56 Reiz-Erholung | Q&A mit Frederik
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Die Live Aufzeichnung mit dem Physiotherapeuten Frederik Gerber vom 02.08.23 mit euren Fragen. Bücherliste: Schmerzen verstehen, Prof Butler/Moseley...
#55 Im Gespräch mit Max | Vergleiche | Sinn | Dating
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ein so offenes Gespräch, dass es mir einfach warm ums Herz wird, jedes Mal, wenn ich daran denke.Wie finden wir Bestätigung, wenn diesem im Außen n...
#54 Belastungen
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
In den letzten Wochen habe ich den Unterschied der verschiedenen Belastungsarten noch besser differenzieren gelernt. Meine Baseline habe ich mithilfe ...
#53 Heilung als Prozess
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
In diesem Podcast begegnen wir uns selbst Woche für Woche, unseren Gedanken, Emotionen, haben diese beobachten, sind gewachsen, haben uns verändert,...
#52 Mein Heilungsweg | Teil 1 | Q&A
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Auf meinen Heilungsweg möchte ich euch mitnehmen und nicht nur im Nachhinein davon berichten. Denn kein Heilungsweg führt einfach nur gerade aus und...
#51 Pacing | Baseline | Aktive Erholung
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Pacing ist das A und O, doch was bringt uns dieses Wissen, diese Empfehlung, wenn wir nicht wirklich verstehen, was Pacing genau bedeutet?So viele Beg...
#50 Mehr als Angstvermeidung
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich von meiner Entscheidung heilen zu dürfen und nicht mehr immer meiner Diagnose gerecht werden zu wollen. Wir haben leider...
Meditation: Perspektivwechsel
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Meditation lade ich dich ein, anzukommen, anzunehmen und deine Aufgabe zu erkennen. Finde selbst im härtesten Crash deine Selbstwirksamkei...
#49 Perspektivwechsel
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Woche lade ich euch zu einem Gedankenexperiment ein. Seit der ersten Folgen fragen wir uns gemeinsam: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ...
Achtsamkeits-Meditation für Positive Pacing Kids
31 May 2023
Contributed by Lukas
Ich habe eine Meditation für dich aufgenommen, damit du es ausprobieren und genießen kannst. Du kannst nichts falsch machen, lege dich einfach gemü...
#48 Im Gespräch mit Frederik | Physiotherapeut | Baseline-Training
18 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Frederik Gerber zu Gast. Er ist Physiotherapeut und erzählt von seinem Ansatz in der Arbeit mit Patient*innen mit Long Covid, ME/...
#47 Gute Tage
11 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich dazu einladen, gute Tage und gute Momente unbeschwert und frei zu genießen.Ohne einen Vergleich, eine Bewertung oder Erkl...
#46 Im Gespräch mit Sascha | Post-Vac
04 May 2023
Contributed by Lukas
Im Gespräch mit Sascha Schwartz geht es um Post-Vac, seine Erfahrung und auch die Unterschiede und Parallelen zu Long Covid. Sascha lebt seit März 2...
#45 Pacing beginnt im Kopf
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Die 2. Staffel beginnt mit einem neuen Cover und Einblicken in meine vergangenen 2 Monate.So viele Veränderungen, Prozesse und Gedanken.Der Pflegegra...
#44 Letzte Folge Staffel 1
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ein Jahr gemeinsames Beobachten, Lernen, Wachsen und selbst in den schwersten Momenten die Frage: Was wäre, wenn genau das, das Beste ist, das mir pa...
#43 Auf den Körper hören
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Auf unseren Körper zu hören ist gar nicht so leicht, so viele Symptome, Emotionen und auch Wünsche, die uns nicht klar spüren lassen. Doch unser K...
#42 Im Gespräch mit Anja (Dipl. Psychologin, Neuropsychologin)
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Brainfog sagen wir sicherlich fast täglich, doch was genau ist das eigentlich und meinen wir alle auch dasselbe damit? Diese Woche war wieder ganz be...
#41 Widerstände
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Jede Nacht reise ich durch mein Leben. Jede Nacht hole ich etwas nach oben. Erkenne Muster, fühle alte Schmerzen und beobachte meine Erfahrungen. Im...
#40 Nicht leicht
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Eine schwere Zeit liegt hinter uns, es gab viele schöne Momente, doch es war nicht leicht. In dieser Woche erzähle ich ein bisschen von mir, meinen ...
#39 Einfach auch mal aufgeben
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Der Weg bis hierhin war beschwerlich, herausfordernd und selten eindeutig. Ein Leben mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet alles zu geben, jeden T...
#38 Im Gespräch mit Geeta (Breathwork)
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Stress und mentale Belastung beeinflussen unser Nervensystem, der Vagusnerv ist inaktiv und das Immunsystem wird runtergefahren. Mit Long Covid, ME/C...
Meditation: Das Geschenk der Stille
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen, Gedanken, Emotionen und Urteilen, sie ist das Tor zu uns selbst. Mit dieser Meditation kanns...
#37 Stille
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Gerade mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac stehen wir so stark unter Strom, durchgehende Nervosität, Ruhe nicht mal im Schlaf, unsere Gedanken kreisen u...
#36 Sinn
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
2022 neigt sich dem Ende entgegen. Was für ein herausforderndes und auch spannendes Jahr. Long Covid, ME/CFS, Post-Vac haben jeden einzelnen Tag gepr...
#35 Im Gespräch mit Daniel
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac sind neben einer der größten Herausforderung in unserem Leben doch auch erstmal einfach nur Begriffe. Label, mit denen ...
#34 Einfach krank sein
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Die Reise zu meiner Mutter ist geschafft, vor allem aber die Reise zu mehr Frieden und Ruhe hat begonnen. Den Widerstand zu lösen, den Kampf niederzu...
#33 Muster
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dein Selbstbild ist eine Sammlung von Glaubensätzen über dich selbst. Sie wirken wie mächtige Filter. Es sind Muster, die wir in uns verankert habe...
#32 Im Gespräch mit Flosch (Florian Schießl)
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ein ganz besonderes Gespräch, in dem ich noch so viel lernen durfte. Flosch erzählt von seinem Umgang mit ME/CFS, der Polyvagal Theorie und wie Paci...
#31 Im Gespräch mit Johannes 2
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Die zweite Folge vom Gespräch mit Johannes von Faszination Fatigue. Was wäre eigentlich wenn... Diese und weitere spannende Fragen stellen wir uns i...
#30 Im Gespräch mit Johannes
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac verändern einfach so viel, doch es ist auch ein Neuanfang. Neue Gedanken, neue Herausforderungen, neue Menschen, die in ...
#29 Ein guter Ratgeber
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Die erste Folge mit einer Triggerwarnung, dennoch empfinde ich diese Folge als eine der stärkendsten und positivsten. Der Tod ist kein gelebter Teil ...
#28 Entscheidungen
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac zu leben, sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände ...
#27 Gedanken
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten oft eine Stigmatisierung, einen anstrengenden Kampf um Anerkennung und viele Gespräche, Diskussionen und Debat...
#26 Beobachtungen
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Chronisch krank zu sein, bedeutet nicht immer, dass es uns nur schlecht geht, es darf uns auch mal gutgehen. Warum fällt dann die Freude darüber so ...
#25 Kommunikation
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Auf einzelne eurer Fragen im Detail einzugehen, schaffe ich diese Woche leider nicht. Ihnen liegt allerdings oft ein gemeinsamer Nenner zugrunde. ...
#24 Erwartungen und Enttäuschung
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Nicht nur Long Covid nimmt Einfluss auf das Leben, sondern auch die Menschen und ihre Reaktionen. Enttäuschungen treten selbstverständlich nicht ers...
2 Jahre Long Covid
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Heute wird gefeiert, der Weg, die Erkenntnisse, der Mut, die Kraft, die Hoffnung, die Stärke, die Selbstwirksamkeit, heute möchte ich mit euch zusam...
#18 Validierung und Vergleich
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
18 Folgen mit Fragen und Erkenntnissen. Zeit für einen kleinen Rückblick, wo bist du gestartet und wo stehst du jetzt? Sind deine Antworten noch die...
#17 Hoffnung und Glaubenssätze
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Long Covid anzunehmen und zu akzeptieren ist ein wichtiges Fundament, von dem aus mit mehr Kraft und Ruhe der weitere Weg beschritten werden kann. Do...
#16 Ressourcen
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, welche Ressourcen du nutzen kannst, um dich selbst zu stärken. Long Covid fordert uns jeden Tag heraus. Immer wieder wi...
#15 Im Gespräch mit Lisa
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diese Woche habe ich Lisa zu einem Gespräch eingeladen. Gefunden haben wir uns über Instagram, wo wir seit einiger Zeit in Austausch sind. Lisa wir...
Meditation: Dankbarkeit
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Meditation lade ich dich ein erst einmal zu fühlen, zu spüren und zu sehen, was du alles nicht möchtest, was dich nervt, dich traurig mac...
#14 Ziele
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Das Unmögliche möglich machen. Roger Bannister glaubte nicht daran, dass es unmöglich sei 1 Meile unter 4 Minuten zu laufen. Viele Sportler h...
#13 Crash - Halt und Hilfe
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Der erneute und harte Crash nimmt mir meine Stabilität, ich wanke physisch und auch emotional, verliere den Halt, die Orientierung und auch meine Zuv...
#12 Long Covid Reha 2
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich von der Abreise aus der Reha und was mein Aufenthalt und die Erfahrungen mit mir gemacht haben. Was ich lernen durfte und...
#11 Long Covid Reha
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen in der Reha Klinik Bad Kösen. Was habe ich lernen dürfen und wieso breche ich die Reha nach 2 Wo...
#10 Veränderungen
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Long Covid ist wie eine Brille, die den Blick schärft und wesentliches erkennen lässt. Diese Woche richtet sich unser Blick auf das Thema Veränder...
#9 Nur ganz kurz
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Warum der Podcast diese Woche ausfällt, erfährst du in unsere bisher kürzesten Folge. Lieben Dank für euer Verständnis. WIE ERREICHST DU UN...
#8 Humor
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Mit Long Covid zu leben, bedeutet erst einmal eine große und vor allem ungewollte Veränderung. Jeder Tag wartet mit neuen und schweren Herausf...
# 7 Unterschiede
26 May 2022
Contributed by Lukas
Wenn Long Covid das Beste ist, was mir passieren konnte, habe ich dann wirklich bereits das volle Potenzial aus dieser Situation geschöpft? Je ...
#6 Erfahrung und Vertrauen
20 May 2022
Contributed by Lukas
In der ersten Folge haben wir beschrieben, dass Long Covid wie ein Sprung ins kalte Wasser war, wir haben nach Luft geschnappt und versucht nicht unte...
#5 Dankbar trotz Long Covid
12 May 2022
Contributed by Lukas
Viel zu oft kommen die Rückschläge und fordern Stärke und Willen heraus. Long Covid verläuft in Wellen, dennoch fühlt es sich eher nach ein...
Übung: KörperSinn-Centering
07 May 2022
Contributed by Lukas
Mit Hilfe dieses KörperSinn-Centerings erforschst du die Art und Weise wie du atmest! Als Long-Covid Betroffene(r) kennst du bestimmt das Phänomen,...
#4 Angst und Long Covid
05 May 2022
Contributed by Lukas
Angst und Long Covid gehen sehr oft Hand in Hand. Die Angst vor der Ohnmacht, der Einsamkeit, der Hilflosigkeit und der Veränderung. Doch woher...
#3 Long Covid als Weg
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jede Entscheidung, die wir treffen, führt uns auf einen Weg, in eine bestimmte Richtung. Unsere Entscheidungen können uns an den Anfang eines g...
Meditation: Wie geht es dir gerade?
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist eine Reise durch deinen Körper, deinen Geist und deine Gefühle. Ich lade dich ein, dich zu beobachten, zu spüren und in dich h...
Übung: Leichter Atmen und Energie sparen
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Als Long Covid Betroffene(r) kennst du bestimmt die Situation, dass du viel liegst und deine Atmung durch eine gebeugte Haltung zusätzlich beeinträc...
#2 Keine einfache Frage
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ist es eine Floskel, Interesse oder schwingt eine Hoffnung mit? Fragen können unseren Geist öffnen und beflügeln oder auch genau das Gegenteil bewi...
#1 Sprung ins kalte Wasser
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Unsere erste Folge ist fertig. Wir sind ins kalte Wasser gesprungen. Doch nicht zum ersten Mal; Long Covid hat uns völlig kalt und unvorbereitet getr...
Tidal Faces (Trailer)
10 Apr 2022
Contributed by Lukas