Til felles med Sandra
Episodes
64. Når verden føles brutal – hvorfor godhet fortsatt vinner
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
I en verden der vi stadig blir minnet på hvor brutal den kan være – med ledere som misbruker makt, narsissisme og urettferdighet som ofte ser ut t...
63. Tilgivelse; må man alltid tilgi for å gå videre?
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg en ærlig og nyansert samtale med sexolog Andreas Håheim om tilgivelse – et tema mange snakker om, men få virkelig forstå...
62. Manifester din drømmepartner!
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar jeg opp et tema som har fascinert meg i flere år ✨ – og som gjesten min, Fredrik Strøm, en av Norges mest profilerte dating...
61. Når gode egenskaper blir magnetiske og ødeleggende
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙️ I denne episoden snakker jeg og Andreas om hvordan vi fremstår i møte med andre – og hvor bevisste vi egentlig er på det.Er det lurt å b...
60. Fredrik lærer menn å flørte, uten triks og mas.
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ I denne episoden har jeg med meg Fredrik Strøm – mannen bak nettsiden Brakjemi.no, som har gjort det til sin misjon å hjelpe menn med å f...
59. Når kjærlighet blir forvirrende; om traumabonding, intuisjon og veien til sunne forhold
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden gjester jeg podcasten "Gaslight District" og deler jeg egne erfaringer fra datinglivet – de gode, de vanskelige og de s...
58. Singelgåten - lett å matche, vanskelig å vare!
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg Cesilie Kverneland, kjent fra den fantastiske NRK-serien Singelgåten. Vi snakker om datingverdenens mest gjenkjennel...
57. Dating om høsten, vinterdepresjon, samtykkeloven og økt samlivsbrudd etter sommeren
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
✨ Etter en lang sommerferie – og en etterspurt podcastepisode – er jeg og Andreas endelig tilbake! Denne gangen sitter vi i hvert vårt land 🌍...
56. Sex og stress, porno i forhold, sjalusi på sosiale medier – og hvorfor vi har sex når vi egentlig ikke vil
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden dykker jeg og Andreas Håheim inn i temaer som mange tenker på, men få snakker høyt om. Hvordan påvirker stress og livsstil egent...
55. Å miste seg selv i forholdet
28 May 2025
Contributed by Lukas
Hvor ofte viser vi egentlig hvem vi virkelig er – spesielt i starten av et forhold? I denne episoden snakker jeg og sexologen Andreas Håheim, om de...
54. Sexleketøy, kjønnsroller og handymen
14 May 2025
Contributed by Lukas
En av mine favoritt-temaer: KJØNN! 🔥Jeg og sexolog Andreas er tilbake – denne gangen fra hans kontor (så ja, litt ekko-lyd, beklager!). Og vi h...
53. Når krangling ødelegger – eller styrker – kjærligheten og sexlivet
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Jeg og sexolog Andreas er tilbake etter 1 måneds pause (pga sykdom)! Hvorfor krangler vi i parforhold, og hvordan påvirker det både den emosjonelle...
52. Tradwife, misfornøyd med sexlivet, ereksjonsproblemer, kosthold og mye annet juicy!
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Sexolog Andreas Håheim og jeg er tilbake i en ny og spennende episode! Denne gangen deler han en alvorlig beskjed han nylig har fått – og hvordan ...
51. Livet uten alkohol i 1 år
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vi er i januar og flere har sikkert tenkt tanken på å kutte ned alkoholkonsumet eller kanskje ha en hvit måned? I denne episoden har jeg gleden av ...
50. Nyttårsforsett, separate soverom, dating og ensomhet!
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vi er tilbake! 🎙️ Jeg og Andreas starter det nye året med en spennende episode der vi diskuterer alt fra nyttårsforsetter, trening og vaner, ti...
49. Sandra goes solo + litt statistikk om året som har vært
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Min kjære partner in podcast; Andreas Håheim er syk så vår episode utgikk idag. Jeg lager likevel en kort episode hvor jeg gjennomgår litt statis...
48. Julebord - en risikosport
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg sexolog Andreas Håheim, og vi tar en prat om julebord – en tid for fest, men også en arena for potensielle utford...
47. Mastering presence - taming the monkey mind and silencing the inner critic
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
In this episode, me and Ijhaz Mohideen dive into the art of being present and mindful in daily life. You've likely heard about the benefits of me...
46. "Bare ett glass til"
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
80 % av nordmenn drikker alkohol, og alkohol koster det norske samfunnet mellom 80-100 milliarder kroner årlig! I denne episoden snakker jeg med bart...
45. Sandra + Coaching = Melodi Lifedesign
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Endelig er jeg, sammen med gode Andreas, klar til å dele det jeg har jobbet med så lenge – og grunnen til min lille pause fra sosiale medier! Jeg ...
44. Tre forhold med vold etter hverandre
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med Tina Gran. Tina har flere foredrag og har vært i media ved flere anledninger og fortalt om hennes erfaringer med vol...
43. Seksualitet og nakenhet. Krig og bekymringer. SoMe pause. Peniser og vaginaer.
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jeg og sexolog Andreas har igjen gode samtaler om viktige temaer. Vi snakker blant annet om nakenhet, det å være helt naken foran ukjente mennesker,...
42. Sosiale medier avhengighet og "kjenne på egne følelser"
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jeg og sexolog Andreas er tilbake i studio med enda en episode sammen. Skrolling er en del av de aller flestes hverdag, men HVORFOR har vi denne avhe...
41. "Kommer jeg til å dø alene?"
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med forfatteren av boka "Den store, lille Tinderkokeboken"; Helge Svendsen. Denne boka er for alle single, og...
40. Skuffende sommerferie, parforhold og HOT GIRLS SUMMER
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jeg og Andreas Håheim er endelig tilbake i studio. Andreas opplever at Stavanger sexologene har en større pågang etter ferier, og vi snakker om hva...
39. Hverdagssnakk, one night stands, likestilling og nytt edruår
10 May 2024
Contributed by Lukas
Duoen er endelig tilbake i ny episode! PÅ EN FREDAG! Tine Marie og jeg møtes endelig igjen for å snakke om hverdagsproblematikk, om det å klare å...
38. Should I stay or should I go?
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med sexolog Andreas Håheim, om et vanlig spørsmål i parforhold: Skal jeg bli i forholdet eller gå? Flere velger å væ...
37. Kan kvinner og menn være venner (uten at det er/blir en seksuell undertone)?
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jeg og sexologen har gode samtaler i studio igjen og denne gang snakker vi om menn, kvinner og vennskap. Vi snakker også om å være venner med exer,...
36. Én gang utro, alltid utro?
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg igjen med sexolog og forfatteren bak boka "I hodet på mannen"; Andreas Håheim. Vi snakker om utroskap (cheati...
35. I hodet på mannen - med Andreas Håheim
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med sexolog og forfatteren bak boken «I hodet på mannen»; Andreas Håheim. Vi snakker om hvordan kvinner selektere u...
34. Menn med fisk på Tinder og generelle "ick´s" hos begge kjønn
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med komiker og foredragsholder Marthe Feiring som står bak Instagram-kontoen "Menn med fisk på Tinder".Marthe...
33. Nytt og spennende konsept
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
ENDELIG! I denne episoden snakker jeg med min søster om vårt nye konsept som vi har jobbet lenge med! Vi har både gjennomført en markedsundersøke...
32. Hvordan få en god Tinder profil?
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
De fleste jenter har opplevd at menns tinder profil er langt ifra sånn man opplever de i virkeligheten. Ofte er de enda kjekkere og bedre, men hvorda...
31. Hvordan bli bedre til å sjekke?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Å sjekke opp damer/menn på byen! I denne episoden (hvor jeg er hås og stemmen derfor ikke helt i vater) snakker jeg med sjekke-ekspert Fredrik St...
30. Tilfelles er 1 år og vi gjennomgår markedsundersøkelsen OG deler noe nytt!
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
SHORT AND SWEET! 1 år senere, og med over 11 000 nedlastninger! SÅ KJEKT!I denne episoden (med dessverre noe dårligere lyd enn vanlig), snakker jeg...
29. Frivillig barnløshet - gjør barn oss egentlig lykkelig?
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg og Veronica om frivillig barnløshet. Veronica på 32 år ønsker rett og slett ikke barn (i alle fall ikke på nåværen...
28. Har datingkulturen gått til helvete?
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
"Hvorfor er du singel"? Er nok et spørsmål de aller fleste single har fått. Rekordmange er singel i dagens samfunn, men hva er galt? ...
26. Heroin og berg-og dalbane forhold vs. "kjedelig" og stabile forhold. Hva velger vi - og hvorfor?
31 May 2023
Contributed by Lukas
I denne (endelig) nye episoden snakker jeg og Tine-Marie om den store forskjellen mellom toxic forhold og trygge, stabile, og gode forhold. Vi deler...
25. Big boys don't cry
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Å gråte lenge utløser oksytocin og endorfiner, som kan bidra til å lindre både fysisk og følelsesmessig smerte. I denne episoden snakker jeg med...
24. Hvor viktig er en lykkelig barndom for en lykkelig fremtid?
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med psykologspesialist Svein Gran om det å ha håp i veien mot bedring og endring. Vi snakker om hvordan en vanskelig ...
23. Overtenning på mat etter 3 dager HELT uten mat!
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden deler jeg mine erfaringer med å faste i 3 døgn, helt uten mat i 72 timer! Jeg og Tine Marie snakker også om "intermittent fas...
22. Færre gentlemen og flere narsissister?
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Studier viser at 45 % av kvinner vil være single innen 2030. Har vi et problem i samfunnet? Kan likestilling ha vært en faktor til at menn og kvinne...
21. Hva er vitsen med Valentinsdag?
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Valentinsdag er rett rundt hjørnet og ifølge en norsk undersøkelse, vil nordmenn samlet sett blåse av 440 millioner kroner på årets valentinsd...
20. Én kropp, to kjønn
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Transseksualisme var helt frem til 2019 registrert som en psykisk lidelse i Verdens helseorganisasjons diagnosesystem, ICD. I 2019 ble diagnosen git...
19. Seks år med psykisk og fysisk vold
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hvorfor blir så mange i voldelige forhold? Annicken deler i denne episoden sine erfaringer med å leve i et seks år lang forhold hvor hun ble uts...
18. Vold i parforhold
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
I følge NHI er det like mange kvinner og menn, 17 %, som har blitt utsatt for vold fra samlivspartner. For mennenes del var dette stort sett mindre a...
17. Juleepisode om godhet og ensomhet
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
I årets siste episode snakker jeg om godhet; "Vær ekstra god mot andre i julen", men hva vil det egentlig si? Hvordan kan man gjøre det l...
16. Hvordan lykkes med dating og å finne drømmepartneren?
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med gründer, jobbveileder og datingcoach Linn Kristin Berg. 1,4 millioner single nordmenn over 18 år. Hvorfor er det ...
15. Tinderdating fra en kvinnes perspektiv
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden forteller Caroline Skogvold om hennes erfaringer med flere år med Tinderdating. Hva er hennes råd til menn som bruker tinder? Hvord...
14. Tinderdating fra en manns perspektiv
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
I følge NRK har vi en historisk singelboom i Norge; over 1,4 nordmenn over 18 år er single! I denne episoden har jeg med meg Emil Gulliksen i studio...
13. Overveldende hverdag, prioriteringer og valg av relasjoner
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med min søster Anahita om blant annet våre erfaringer med å vokset opp med en søskenflokk på 5 jenter, hvordan dette...
12. Når partneren din forlater deg for en annen
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med butikkutvikler og gründer Gøril Florvaag. Hun har opplevd noe av det de fleste frykter aller mest; utroskap og det...
11. Mental health, creativity and habits
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
What does it mean to live a life driven by purpose? In this English version episode, I am talking with life coach, teacher, student Ijhaz Mohideen abo...
10. Den moderne mann - badboys vs. snille menn? Hva vil vi egentlig ha?
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Gentlemen, alfahann, badboys eller snille, gode, trygge menn; hva vil egentlig kvinner ha i 2022? Kan man få en mann som har begge deler? Hva vil det...
9. Hjertesorg - hvordan håndterer man det?
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hjertesorg kan opplevelse som ekstremt smertefullt og de fleste av oss har eller vil nok oppleve det én eller flere ganger i livet. Det finnes mang...
8. Når mamma drikker
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Nesten 1 av 10 barn i Norge vokser opp med en mor eller far som har har hatt et alkoholproblem i løpet av det siste året. I denne episoden deler Ti...
7. Har jeg et alkoholproblem?
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
80 % av nordmenn har det siste året drukket alkohol, og i 2021 kjøpte hver og en av oss i gjennomsnitt alkohol tilsvarende 500 små flasker øl. L...
6. Intervju med Solabladet
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Denne gang er det jeg som blir intervjuet. Solabladet er på besøk i studio og spør meg om ulike spørsmål knyttet til podcasten; hvorfor startet j...
5. En mann med flink pike syndrom
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg & Birk om det å være perfeksjonist, hva innebærer dette og hvilke store utfordringer kan dette medføre? Flink pik...
4. Når flørter man og når er man bare vennlig?
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg & Tine Marie om den fine linjen mellom å flørte og å bare være vennlig. Når vet man at noen flørter? Hva om and...
3. Kan du lukte deg til rett partner?
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden utforsker jeg & Tine Marie betydningen av lukt i utvelgelsesprosessen av partner. Forskning har vist at feromoner, herunder lukt,...
2. Er det bra å være forelsket?
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg & Tine Marie om å være forelsket. Hva skjer med kroppen når man er forelsket? Hva gjør man om man ikke får forel...
1. Hvordan lykkes med Tinderdating?
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så vanskelig å date på nett? Er menn mer ukritiske enn kvinner i swipingen? Er det gifte folk som bruker Tinder? I denne episoden s...