Trail Tropical
Episodes
Dor no Quadril na Corrida - Testes e Movimentos Simples Pra Resolver Isso
16 Mar 2026
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Dor no Joelho Correndo? Não Fortaleça o Lugar Errado
13 Mar 2026
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Seu Tornozelo NÃO É Fraco, Ele Só É Lento! Faça Isso Em Casa Para Corrigir
19 Feb 2026
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Juliano Saddock: Tudo Sobre Campeonato Brasileiro 2026 (CBAT) em Curitiba, bastidores do melhor tempo BR na Patagonia Run e Discover Trail Run
21 Jan 2026
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Aproveite o preço PROMOCIONAL do Corredor Sem Dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorNo episódio de hoje eu converso com Juliano Saddo...
Trail Lab: como otimizar treinos de 30 minutos, Alex sendo treinado pelo D´Agostini, maiores erros que já cometemos na corrida e estudo sobre impacto da corrida na saúde mental
15 Jan 2026
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Trail Notes Dionatan Simon: como usar esteira inclinada, transição do asfalto pra trilha e diferença do trabalho de base para treinos de VO2Max
05 Jan 2026
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Thiago Emigdio: preparação pra Mons 200 milhas (320 km), campeão 100km aberto Evolution e como foi sua evolução meteórica no trail
11 Nov 2025
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Trail Lab: mitos e verdades sobre o treinamento base (como fazer uma pré-temporada inteligente e sem lesões)
08 Nov 2025
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Grupo que enviaremos o link do Workshop:https://chat.whatsapp.com/GH2cmC1olOv4M7hUKxf1OTLink para garantir a gravação do workshop:https://wa.me/5521...
Dionatan Simon (@borntrailrun): o método 80/20, treino de força para performance e os "segredos" pra evoluir no trail longe da montanha
27 Oct 2025
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Tadna Dias: de uma lesão grave ao pódio, embaixadora da ON, novo ciclo com Alex Tomé e o que realmente sustenta uma atleta de performance
13 Oct 2025
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Trail Lab: método do treinador dos 2 vencedores da UTMB Chamonix, Paraty e La Mision, relato de ultra do Alex e "treinamento" do Nathan
25 Sep 2025
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Trail Notes / Fetter - Porque as dores e lesões na corrida voltam? Como treinar técnica de trilha do jeito certo e seguro? Quanto de sono você precisa?
23 Sep 2025
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Cristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamento
07 Aug 2025
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Trail Lab: treinamento na paternidade, estudo sobre qual o melhor tipo de treino intervalado e parâmetros para analisar se uma dor pode virar uma lesão
19 Jul 2025
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Western States 2025: as surpresas, estratégias, as performances que nos marcaram e o que podemos aprender com essa prova - c/ Murillo Pontes e Bernardo Ramos)
03 Jul 2025
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Johnny Luna Lima: campeão brasileiro de trail, treino completo de um elite nos EUA e como aprendeu a nunca mais cair no overtraining
25 Jun 2025
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Trail Lab: análise dos testes de 1 km e 5 km do Nathan, ajustes na preparação para UTMB Paraty 58km e como usar a metodologia norueguesa no seu treinamento
19 Jun 2025
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Manuel Lago: como criou a ML Mix Run, o que falta no trail brasileiro e reflexões sobre os influenciadores de corrida e as crews
12 Jun 2025
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Lika Almeida: tabu do climatério, reposição hormonal X anti doping e como continuar performando nas trilhas com longevidade
05 Jun 2025
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Marina Ferrari: porque largou a grande mídia, como trabalhar com marcas, origem do Corre Junto e análise sobre o mercado da comunicação no trail
29 May 2025
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Trail Lab: alongar ajuda na performance? nossas impressões sobre TUTAN e Atleta DNA, nossos tênis de trail favoritos e como melhorar na descida na trilha
22 May 2025
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José Virgínio: o “rei da montanha” está de volta, vitória na KTR, técnicas de corrida ignoradas e o segredo para continuar vencendo depois de tanto tempo
15 May 2025
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Edvaldo Maciel: tudo sobre Evolution e Campeonato Brasileiro, itens obrigatórios, detalhes dos percursos e bastidores da organização
08 May 2025
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Murillo Pontes: 3º lugar geral nas 100 milhas da Patagonia Run e a transformação para uma vida sem álcool
24 Apr 2025
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Trail Lab: como aumentar o volume de treino com segurança, campeonato brasileiro na Evolution, lesões mais comuns no trail e como treinar sem ter provas no horizonte.
17 Apr 2025
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Gabriel Klauberg (@gknutri): do triatlo ao trail, cirurgia de ponte safena e como treinar o intestino para tolerar high carb
10 Apr 2025
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Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo o Gabriel Klauberg, nutricionista esportivo...
Isadora Rosso - controle da mente para correr 84km na areia, desafio ronin de 250km e experiência na seleção br no sul-americano na argentina
03 Apr 2025
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Bruna Fonseca: seleção BR no mundial de skyrunning na Itália e como performar na corrida e viajar o mundo criando conteúdo
27 Mar 2025
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Trail Lab: como melhorar a resistência à fadiga, por que esconder os treinos no strava e previsões para nossas provas do fds
20 Mar 2025
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Marina Richwin: como o trail ajudou a correr 2h42 na maratona de chicago, porque largou emprego na nike para viver da corrida e como ser mãe a tornou uma corredora melhor
13 Mar 2025
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Brendow Victor: atleta The North Face, como treinar para a elite com uma rotina insana e quais treinos ele não abre mão por nada
06 Mar 2025
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Guilherme De Agostini - treine como um elite, erros comuns dos corredores de trail e como transferir a velocidade do asfalto pra trilha
27 Feb 2025
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Trail Lab (Nathan e Alex) - por que todos recordes estão sendo quebrados? treino de força antes ou depois da corrida? corredor de montanha deve fazer prova de asfalto?
20 Feb 2025
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Cesar Picinin - preparação para 176km da UTMB Chamonix, sua rotina de treinamento atual e como correu uma maratona em 2h46min
13 Feb 2025
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Rafael Aquino (Pres. Skyrunning Br) - skyrunning é trail? como fazer parte da seleção de sky? o que é exatamente skyrunning? tire todas dúvidas sobre o assunto.
06 Feb 2025
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Cado Santos e Ju Cassino (agência Milk) - como fechar parcerias com marcas, atleta de elite vs influenciador e tendências para 2025
30 Jan 2025
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Nathan e Alex - qual o treino de força ideal para corrida, como saber se estou em overtraining e corrida no calor, ajuda ou atrapalha o desempenho?
23 Jan 2025
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Manu Vilaseca - pódio nos 405km do Cocodona 250, preparação para tentar a Triple Crown das 200 milhas e vida e rotina de treinos na Catalunha (ESP)
16 Jan 2025
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Ivania Rambo - como deixar a mente mais forte, aprendizados da fratura no fêmur e arrependimentos do passado
09 Jan 2025
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Rodrigo Isaac (diretor WTR) - como é organizar 7 provas em um ano, porque ele aposta nas provas de montanha e novidades surpreendentes pra 2025
02 Jan 2025
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Nathan e Alex - tudo sobre entorse de tornozelo, polêmica do Atleta DNA Jaraguá Sky e como cravar o tempo da sua próxima corrida
25 Dec 2024
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Rosália Camargo - como foi correr Western States esse ano, 14 provas de 100 milhas e nenhum DNF e como treinar para ultra com uma rotina abarrotada
19 Dec 2024
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Cícero Barreto (Cição) - 15 anos correndo ultras, vitória na Mongólia e correndo por um impacto social
12 Dec 2024
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Iazaldir Feitosa - pódio geral em provas nos EUA, retorno as provas de trail e correndo na altitude do equador
05 Dec 2024
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Nathan e Alex Tomé - como melhorar velocidade no trail? - o que limita nosso desempenho na corrida? - caminhar nas subidas ou tentar correr sempre?
28 Nov 2024
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Tamiris Monteiro - correndo na noruega, trailgirls e os desafios das mulheres no trail running
21 Nov 2024
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Felipe Silva - segredo para encarar ultras em sequência, 3x no mundial de 100km e 24h correndo na pista de 400m
14 Nov 2024
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Lika, Mahira e Alex - preparativos, treinamento e estratégia de prova para o campeonato sul-americano de trilha e montanha
07 Nov 2024
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Valmir Lana - como foi correr zegama, início da RTR, história do trail no brasil, transição de carreira, criação do cambotas trail fest e +
31 Oct 2024
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Susany Perardt - como ela venceu a Xtreme Gramado, Indomit Bombinhas e um 5km em 8 dias, melhor brasileira na UTMB Chamonix e a que ela atribui esses resultados de 2024
24 Oct 2024
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Eduardo Saliba - correndo MCC de sandália, como ele treina hoje e erros que já cometeu na jornada de corredor
20 Oct 2024
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Leticia Saltori - relato UTMB frança e paraty, dicas práticas para melhorar na descida e como treinar o mental para as provas
10 Oct 2024
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Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco. Hoje eu converso com a Leticia Saltori, que recentemente completou os 170 ...
Vicente Machado & Wilton Nascimento - campeão e vice UTMB Paraty 55km, raio x da prova trecho por trecho e histórias dos bastidores dessa briga
03 Oct 2024
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Alex Tomé - treinador da elite do trail & como incorporar as novidades da ciência no treinamento
26 Sep 2024
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Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Hoje o papo é com um cara que, apesar de ser conhecido por treinar grandes...
Dominique Rio (@correnomade) - vivendo em um motorhome, correndo na patagônia e como vencer o medo de correr sozinha
12 Sep 2024
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Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco. Hoje, estou super animado para bater um papo com a Dominique Rio, também...
Giovanna Martins - pré UTMB, migração do atletismo para as montanhas, o poder inusitado da alegria
29 Aug 2024
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Eu já tava querendo conversar com a nossa convidada de hoje há um tempão e calhou da nossa conversa cair bem nas vésperas dela correr as 100 milha...
Diego Tales - pré UTMB Chamonix, preparação e expectativas para sua estreia nas 100 milhas
28 Aug 2024
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Estamos na semana da UTMB em Chamonix e, não sei você percebeu mas os nossos últimos convidados, coincidentemente, todos vão estar lá disputando ...
Jéferson Dias - 3º geral La Misión, campeão da Bryce Canyon Ultra e erros e acertos na vida de corredor
22 Aug 2024
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Nosso convidado de hoje acabou de voltar da Meca da corrida de trilha, pelo menos eu considero, o estado do Colorado nos EUA, onde ele correu livremen...
Sabrina Schirmer - 330km do Tor de Géants, dominando a fadiga mental e epopeia para UTMB 170KM
15 Aug 2024
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Hoje batemos um RP aqui no podcast. A minha conversa de hoje é com alguém que correu a maior distância de todos os nossos convidados até agora. El...
Diogo França (meu fi) - influenciador ou corredor? vice-campeão UTC e treinamento como atleta GO ON
08 Aug 2024
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Nosso convidado de hoje é o carisma em pessoa. Mineiro de Belo Horizonte que fugiu da cidade grande pra viver na natureza na Serra do Cipó e correr ...
Maicon Cellarius - 4 provas de trail em 1 semana na patagônia, como treinar a mente e novidades JaraguáSky 2025
01 Aug 2024
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Nosso convidado de hoje vive o trail de todos os lados possíveis, como atleta da elite, como treinador dos melhores corredores do Brasil e como organ...
Wilton Nascimento - preparação para mundial na espanha, histórias nas montanhas e porque ele corre
25 Jul 2024
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Meu convidado de hoje é um dos caras mais gente boa que temos no trail hoje. Wilton Nascimento, mais conhecido como Wil, não está há muito tempo c...
Mahira Braga - relato UTMB, preparativos La Misión e maternidade como atleta (desafios e vantagens)
18 Jul 2024
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Nossa convidada de hoje é um nome muito conhecido no nosso cenário de trail nacional e já venceu várias das provas mais tradicionais do Brasil. A...
Bernardo Scarlatelli - atleta e combatente da marinha, como sofrer por mais tempo e pódio terras altas 2024
11 Jul 2024
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Nosso convidado de hoje tá no trail há somente 2 anos mas já tá acumulando resultados inacreditáveis pra tão pouco tempo. Eu tenho minha hipotes...
Emanuel Galafassi - fotógrafo de trail, bastidores e perrengues da profissão e história na corrida
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Alguma vez você já passou por isso? Você está no meio de uma prova de montanha, quando você chega no pico mais alto da prova, olha para frente e ...
Beto Bocalon - 20 anos de corrida de montanha, maratona a 4.000m de altitude e fundador x-treme gramado ultra trail
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
O que você tava fazendo em 2004? O nosso convidado de hoje já estava correndo provas de trail aqui no Brasil. Beto Bocalon trouxe muita história de...
Mariana Scarpelli - campeã da UTMB Paraty, nutricionista vegana e qual principal erro que corredores cometem na alimentação
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nossa convidada de hoje gosta mesmo é de ultramaratonas, mas, apesar disso ela venceu a Paraty Brazil UTMB na sua primeira edição no ano passado na...
Rafael Miranda - UTMB em outro lugar do Brasil, melhorias para 2024 e o que precisa acontecer para o trail crescer mais no Brasil
13 Jun 2024
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Imagina que você está correndo uma ultramaratona em um deserto árabe, quando decide puxar conversa com o senhorzinho correndo junto com você e des...
Vicente Machado - mudança na estratégia de prova, mundial juvenil na Europa e pódio JaraguáSky 2024
06 Jun 2024
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Imagina você cruzar metade do país de carona em um caminhão, enfrentando atrasos pelo caminho e com uma crise de enxaqueca braba, tudo isso pra che...
Bruno Bulle - campeão brasileiro juvenil e virada de chave esse ano para começar a vencer provas
30 May 2024
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Nosso convidado de hoje surgiu aparentemente do nada pra maioria das pessoas esse ano e está colecionando troféus, vencendo as provas mais disputada...
Gabi Gudergues - principais erros da alimentação no trail, experiência no CCC em Chamonix e perrengues em ultra na Argentina
23 May 2024
Contributed by Lukas
Gabi Gudergues é a nossa convidada de hoje e ela tem até post colaborativo com o instagram da UTMB, e nesse podcast ela nos contou como foi essa his...
Vitor Carrara - do triatlo para a corrida descalço e como ser um melhor corredor praticando outros esportes
16 May 2024
Contributed by Lukas
Nosso convidado de hoje é conhecido por correr de pés descalço, ou no máximo uma sandália minimalista nos pés e ser o cabeça da clã corrida an...
André Siegle - atleta da seleção brasileiro de skyrunning e autoproclamado corredor desastrado
08 May 2024
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Imagina que você está aquecendo na linha de largada de uma prova de trail que você se preparou por meses. Faltam 5 minutos pra largada e você pisa...
Eduarda Laureano - recorde Indomit Pedra do Baú, correndo com a elite masculina, cenário atual do trail gaúcho
02 May 2024
Contributed by Lukas
Nossa convidada de hoje é a gaúcha carioca Eduarda Laureano. Eduarda chegou recentemente na cena do trail nacional já chutando a porta com as duas ...
Diego Tales - campeão skyrunning ultra 2023 e preparação para UTMB 170km em chamonix
25 Apr 2024
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Diego Tales foi campeão do circuito de Skyrunning na modalidade ultra em 2023 depois de vencer a Insanity Mestre Álvaro nos 54km, prova que muitos a...
Raphael Bonatto - técnico da seleção brasileira de trail, finalista badwater e como foi correr 27 maratonas em 27 capitais brasileiras em 27 dias seguidos
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nosso convidade de hoje é Raphael Bonatto. Bonatto foi técnico da seleção brasileira de trail running no último mundial realizado na Áustria. El...
André Mapa - campeão sul-americano vk+skyrace, pontos importantes do seu treinamento e como está a preparação para o mundial em portugal
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nosso convidado de hoje é André Mapa. Mapa se consagrou campeão sul americano em 2023 no combinado Vk + Skyrace quando venceu a etape da Insanity M...
Odin Aguiar - br 135 correndo por 58h, fastpacking e como contornar a fadiga em ultramaratonas
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nosso convidado de hoje é Odin Aguiar. Odin já cruzou a linha de chegada de algumas das maiores ultramaratonas aqui do Brasil, correndo por quase 60...
Roger Darrigrand - prova de 120km correndo sem tênis, corrida na escola nos EUA e diferença do trail no BR e EUA
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Seja bem vindo ao primeiro episódio do Trail Tropical. Nesse podcast conversamos com pessoas que compõem a cena da corrida de montanha no Brasil, co...