Trainability
Episodes
El Problema con el Estoicismo – La Academia Podcast
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
"El que se fanatiza con el estoicismo prácticamente ni piensa."En La Academia, Rodrigo Luzardo busca unir el mundo de la filosofía y el entrenamient...
Ep 03 Academia - Parte 2: Programación y Periodización
22 May 2024
Contributed by Lukas
En esta segunda parte del episodio 3 de la #academia de #elite; hablamos de programación y Periodización. Incursionamos en programación básica co...
Ep. 03 Academia - Programación y Periodización
13 May 2024
Contributed by Lukas
En este tercer episodio de la saga #academia hablamos de #programación y #planificación del entrenamiento. Hablamos de las variables de entrenamient...
Ep. 02 Academia - Primer Alumno
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este segundo episodio de dentro de la saga #academia compuesto por cinco episodios. Hablamos de tu primer alumno, cómo abordar una persona que qu...
Ep 01 Academia - Metodologia
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Este es el primero de cinco capítulos en esta nueva saga de #trainability a la cual hemos llamado la #academia. En este episodio habl...
Filosofía, Dragon Ball y Platón en el gimnasio, con Pedro y Rodrigo
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
En en el nuevo episodio de #trainability, Pedro y Rodrigo hablan de la relación que existe entre la #filosofia, el #entrenamiento y #dragonball homen...
Fitness: Sueldo, responsabilidad y mercado saturado, con Pedro y Rodrigo
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Trainability, Pedro y Rodrigo discuten sobre el mercado de trabajo en el fitness, lograr un sueldo digno que te permita desarroll...
Sociedad del espectáculo y fitness, Pedro y Rodrigo.
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de #trainability, Pedro y Rodrigo charlan sobre el uso de redes sociales en el fitness, como esto impacta positiva o negativamente en...
Movilidad - Importancia y aplicación, con Fabrizio Diaz
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Trainability hablamos con Fabrizio Díaz, entrenador personal y especialista en movilidad (@fabriziodiaztrainer en ig). Hablamls d...
1x05 - Fuerza: La capacidad primogénita
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio se aborda el tema de la fuerza y su relación con el entrenamiento personal. La fuerza se define como la capacidad de los músculos p...
1x04 - Movilidad: Mucho más que estiramientos
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Este episodio de Trainability abordaremos el entrenamiento de la movilidad desde una perspectiva integral, intentaremos ilustrar su importancia y be...
1x03 - Core: Esencial para todo tipo de movimiento
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Este episodio de Trainability aborda la historia del atleta keniata Julius Yego, quien ganó una medalla de oro en lanzamiento de jabalina en el Mundi...
1x02 Punto de partida: Evaluación
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Gracias a su excepcional preparación, Buster Douglas sorprendió al mundo. El puntapié inicial para la planificación del entrenamiento, necesario p...
1x01 Movimiento Humano
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
El sedentarismo es la mayor pandemia que asola la humanidad. La falta de movimiento en forma diaria impacta negativamente en casi todos los órg...
Episodio 19 - Fisioterapia y Entrenamiento, con Fabricio Carrabs.
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio veremos junto a Fabricio Carrabs, doctor y Fisioterapeuta, aspectos generales sobre el dolor y como abordarlo en el gimnasio. Además...
Episodio 18 - Entrevista para Marcos Entrenamiento personalizado.
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Está es la página web de Marcos por si quieren aprender con el sobre entrenamiento https://www.entrenadormarcos.com/
Episodio 17 - Audioarticulo "¿Porque cuesta tanto perder grasa?"
27 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio leo el artículo que está en el blog de elitetraininguy.com, dónde explicamos las problemáticas genéticas detrás de la perdida d...
Episodio 16 - Audioarticulo "Inflamación crónica de bajo grado"
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
Este episodio es el audio de nuestro artículo en el blog que puedes encontrar en elitetraininguy.com/blog
Episodio 15 - Mitos sobre el consumo de proteínas 🍗🍳
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy estaremos hablando de los mitos más frecuentes en el consumo de proteínas. Si no nos siguen en Instagram pueden hacerlo a @eli...
Episodio 14 - Las mejores herramientas para crear hábitos ☝️📈
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy veremos cuál es la estructura de un hábito y como podemos incidir sobre ellas. - Libros que nombramos en el epis...
Episodio 13 - 5 cosas que debes saber sobre la proteína 🥩🍗
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de diferentes cosas que deberías saber cuándo comenzas un plan de alimentación sobre el consumo de proteína. F...
Episodio 12 - El sueño. Descansar es algo importante 🥱
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Buenos días amigos! Aqui les dejo el nuevo episodio donde hablamos de la importancia de un sueño reparador. Y les dejo algunos estudios que fuimos s...
Episodio 11 - ¿Cómo organizo mi sesión de entrenamiento para maximizar mi tiempo? 🤯⏳
23 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos ideas prácticas para tener resultados sin perder el tiempo. Espero les sirva un montón! Para todos los que quieras unirse a...
Episodio 10 - La motivación ¿Necesaria o sobrevalorada?
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos conceptos básicos de motivación, cómo ayudarte a lograrla y si es realmente necesaria para mejorar mis estilos de vida.
Episodio 9 - Proteína para perder grasa?
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de las recomendaciones de proteína para estimular un descenso de peso saludable, veremos cómo distribuirla en el...
Episodio 8 - El metabolismo ¿Enemigo o aliado?
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos sobre el metabolismo, cómo podemos modificarlo y si existe algún alimento, dieta o sistema de entrenamiento que lo cambi...
Episodio 7 - Pierde grasa con 50 min de entrenamiento 😁💪🏼⚡
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Mejora la selección de ejercicios y aumenta tu productividad en el gimnasio.
Episodio 6 - Las creencias limitantes, cómo trabajar en ellas.
21 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de como lo que creo con respecto al entrenamiento y la alimentación, determina en gran medida los resultados que obtengo....
Episodio 5 - Beneficios del entrenamiento y porque deberías seguir un plan de acondicionamiento
20 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos algunos beneficios del entrenamiento, cómo podemos potenciar nuestra calidad de vida y prevenir o revertir enfermedades cró...
Episodio 4 - ¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa?
07 May 2021
Contributed by Lukas
Buenos días amig@s, aquí les traigo el 4to episodio dónde hablaremos de diferentes planes de alimentación y buscaremos cuál es el más efectivo p...
Episodio 3 - ¿Cuál es el mejor entrenamiento para perder grasa?
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos viendo cómo debería ser el entrenamiento para estimular al descenso de tejido adiposo. Compararemos diferentes investigac...
Episodio 2 - ¿Cómo perder grasa y no recuperarla?
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de las 3 áreas más importantes a la hora de perder grasa. Veremos cómo cambiar mis creencias sobre mi peso corp...
¡Bienvenido! Esto es TrainAbility, tu entrenador personal de hábitos
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este primer episodio te explicaré los contenidos que veremos en los distintos programas y me presento.