Episodio #93 6 Estrategias A Seguir Para Que Te Mantengas Enfocado En el gimnasio

Para que puedas obtener los beneficios de tu rutina de ejercicios y no perder tu tiempo, es importante que te enfoques. Si no estás enfocado, pierdes tiempo, posiblemente no termines tu rutina, no retes tu cuerpo a tonificarse y al final desperdicies tu dia en el gimnasio.  Uno de los requisitos en Custom Body Fitness para los entrenadores es mantener a nuestros miembros enfocados. Es muy importante mantener a nuestros miembros enfocados en su rutina para que sean óptimos en su tiempo, energía y esfuerzo. Con esto es mucho mas facil que tenga resultados a que si estuvieran distraídos. Así que hoy te voy a compartir algunos consejos que utilizamos para que te mantengas enfocado en tu rutina de ejercicios.   Ponte un horario de comienzo y de limite… No vayas a hacer tu rutina pensando que tienes todo el tiempo. Ni tampoco vayas cuando se te antoje. Pon tu rutina en tu calendario, a que horas vas empezar y a que horas vas a terminar. Se realista con tu tiempo. Diseña tu rutina antes de empezar… Te recomiendo que tengas una rutina diseñada para un año o mínimo para un mes o ya asi de plano para una semana. No vayas a hacer ejercicio sin una rutina. Con una rutina, sabes donde empezar, sigues un plan y sabes cuando se acaba. Obviamente la rutina tiene que estar bien diseñada y con un propósito para tus metas de ese año, mes o semana. Deja de pensarla tanto y empieza a calentar… Se que le tenemos miedo al ejercicio y a la vez también tenemos flojera. Eso es normal. Recuerda que entre más lo pienses las posibilidades de que lo hagas son menos. Entre más lo pienses, más te entra el miedo y la flojera. La única forma de curar el miedo es tomando acción. Llega directamente a hacer tu calentamiento, a seguir tu rutina y levantar pesas. No seas un esclavo de tu teléfono… If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/6-Estrategias-A-Seguir-Para-Que-Te-Mantengas-Enfocado-En-el-gimnasio Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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