Transformando tu vida
Episodes
El salvador: la trampa de sentirte responsable de todos
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el rol de “El salvador”, un patrón emocional en el que una persona siente la necesidad constante de ayudar, rescatar ...
El desapego: amar sin perderte a ti
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
El desapego suele ser uno de los conceptos más malentendidos cuando hablamos de vínculos y relaciones.Muchas personas creen que desapegarse es dejar...
Violencia psicológica: Te confunde, te apaga y te hace dudar de ti
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de una forma de violencia que muchas veces pasa desapercibida, se normaliza o se disfraza de amor, educación o protección:...
Miedo a perder la libertad
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
El miedo a perder la libertad suele aparecer cuando sentimos que algo, una relación, una decisión, una responsabilidad o incluso nuestras propias cr...
Miedo a la muerte
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
El miedo a la muerte es quizá el más humano de todos. A veces se manifiesta como ansiedad, como una sensación de urgencia por controlarlo todo, o c...
Miedo a envejecer
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
El miedo a envejecer es uno de los temores más universales y, a la vez, uno de los menos hablados. No solo se trata del paso del tiempo, sino de lo q...
Miedo a la enfermedad
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
El miedo a enfermar puede convertirse en una sombra constante, llenándonos de preocupación, tensión y pensamientos anticipatorios. Detrás de él s...
Miedo a la crítica
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
El miedo a ser criticados puede volverse una barrera invisible que limita nuestras decisiones, nuestra autenticidad y nuestra libertad para mostrarnos...
Miedo a la pérdida
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
El miedo a perder lo que amamos —personas, vínculos, estabilidad o incluso nuestra propia identidad— puede generar una gran carga de ansiedad y s...
Miedo a la pobreza
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
El miedo a la pobreza es una de las emociones más profundas y silenciosas que podemos cargar. A veces se manifiesta como ansiedad constante, dificult...
El rígido
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de exploramos la máscara del rígido, una forma de ser que muchas veces se esconde detrás de la disciplina, el control y la aparent...
El controlador
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nos adentramos en una de las máscaras emocionales más comunes… y más difíciles de reconocer: la del controlador.Descubrirás qu...
El masoquista
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué algunas personas parecen buscar el sufrimiento? ¿Qué hay detrás de quienes se sabotean una y otra vez, incluso cuando todo parece ir bie...
El huidizo
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
A veces no es que no quieras conectar… es que no sabes cómo.Te gusta alguien, te importa, pero cuando todo se vuelve más profundo, tu reacción es...
Ruptura
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Terminar una relación, para muchos, puede sentirse como perder una parte de ti. El corazón duele, la mente no para y la soledad pesa. En este episod...
Narcisismo
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio profundo y revelador, abordamos uno de los temas más delicados pero urgentes en la salud mental relacional: el narcisismo en la pare...
Hoovering
22 May 2025
Contributed by Lukas
En este poderoso episodio, exploramos una de las tácticas más manipuladoras en las dinámicas de abuso emocional: el hoovering. Un comportamiento qu...
Desconexión emocional
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la desconexión emocional: ese estado en el que sentimos que estamos presentes físicamente, pero ausentes emocionalmente....
El amor sin armaduras
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy reflexionaremos sobre la valentía de amar de manera auténtica, sin poner barreras ni escudos protectores por miedo a sufrir. V...
Respuesta reactiva
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos sobre el concepto de la respuesta reactiva: esas reacciones causadas por acumulación, que tenemos ante los estímulo...
Indefensión aprendida
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué a veces sentimos que no importa cuánto lo intentemos, nada cambiará? En este episodio, exploramos el fenómeno de la indefensión aprendi...
Disonancia Cognitiva
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos sobre la disonancia cognitiva, la cual describe el malestar o incomodidad que sentimos cuando hay una contradicción ...
Manipulación y chantaje emocional
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos acerca de la manipulación y el chantaje emocional, qué es cómo identificarlo, cuáles son las caracteríticas de t...
Evolucionar hacia un apego seguro
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos acerca del tipo de apego al que podríamos decir, se aspira llegar, el apego seguro. Escucha ya este episodio y descu...
Apego evitativo
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos acerca del apego evitativo. Este tipo de apego se desarrolla en la infancia y se manifiesta a través del rechazo a l...
Apego ansioso
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos acerca del apego ansioso. Este tipo de apego se desarrolla de distintas maneras, y juntos analizaremos cuáles son, c...
Apego desorganizado
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablamos acerca de un tema muy concurrido, y es que este, el apego desorganizado, causa una confusión muy grande en las persona...
Soltar desde el amor
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos acerca de este acto que para muchos de nosotros es difícil de hacer, pero que necesitamos para seguir adelante, habl...
Atravesar el dolor para ser tu mejor versión
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
El episodio de hoy trata acerca de un tema necesario de conversar, muchas veces creemos que las respuestas de nuestro sufrimiento están en saber las ...
La magia del amor propio
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablamos acerca de un tema sumamente importante pero que parece pasar desapercibido, el amor propio. Cuando uno actúa desde el ...
Bloqueo emocional
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos del Bloqueo emocional, esa barrera que nos impide experimentar, expresar y procesar nuestras emociones de manera salu...
Cuando el ego gobierna tu vida
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos del Ego, y de cómo se convierte en un factor negativo cuando se eleva con la única razón de enmascarar nuestras he...
Herida de la injusticia
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablaremos acerca de la última herida emocional. La herida de la injusticia se evidencia de distintas maneras en la vida adulta...
Herida del abandono
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos acerca de una de las heridas más fuertes, la herida del abandono, que como muchas, inicia en la infancia. Vemos como la per...
Herida de la traición
30 May 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, hablaremos acerca de la Herida de la Traición, que suele esconderse tras una máscara de “controlador”. Veremos cómo es q...
Herida del rechazo
09 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de una de las heridas de la infancia, la herida del rechazo, está herida emocional afecta significativamente la percepció...
Herida de la humillación
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
La herida de la humillación es un tema que he querido hablar hace ya un tiempo, de pronto por el número de casos que he visto sobre el tema y el est...
¿Qué estamos valorando?
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Qué estamos valorando? Nos olvidamos de nuestro valor por mirar hacia afuera, por compararnos, por enfocarnos en alcanzar estándares, nos olvidamo...
Lo que cargamos
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Todos llevamos con nosotros, una mochila en nuestras espaldas, "la mochila de la vida". Conforme van pasando los años, ésta se va volviend...
Vencerse
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
A veces es necesario dar una mirada dentro, para identificar aquellos aspectos que debo de vencer, debido a que estos no me permiten alcanzar mis obje...