Trening
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Over 50 år med treningsforskning: hva gir best treningseffekter av langkjøring, hardintervaller eller sprinttrening?
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden presenterer og diskuterer vi funn fra en forskningsartikkel som undersøkte hvordan ulike treningsformer påvirker mitokondriemengden...
Forskning: REPEAT-prosjektet
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Når vi trener utholdenhets- og styrketrening forbedrer vi kroppens evne til energiomsetning og kraftutvikling, hvorav begge faktorene er avgjørende ...
Hjernetrening
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hva legger vi i begrepet hjernetrening? Hva er mindfulness? Hvordan brukes hjernetrening/mindfulness innen idrett? Hvilke effekter kan vi oppnå ved h...
Organsystemer del 1: Forsvarssystemet
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organsystemer og diskuterer hvilken effe...
Organsystemer: Introduksjon
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organsystemer og diskuterer hvilken effe...
Forskning: Hvorfor responderer vi så ulikt på styrketrening?
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
På generell basis regner vi med å kunne øke muskelstyrke, muskelmasse og muskelfunksjon ved styrketrening, men det er ikke åpenbart at dette gjeld...
Forskning: Terskelbolkens mysterium
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Blokkperiodisering av utholdenhetstrening, altså at man i korte tidsperioder fokuserer på å forbedre noen få egenskaper av gangen, har det siste t...
Organer del 10: Muskler
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 9: Milten, thymus, huden og bukspyttkjertelen
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 8: Hjerte
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 7: Kjønnsorganer
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 6: Skjelett og beinmarg
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 5: Lever
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 4: Nyrer og binyrer
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 3: Lunger
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 2: Tarmen
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Organer del 1: Introduksjon
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Fagpersoner fra Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet tar en gjennomgang av kroppens organer og diskuterer hvilke effekt fysi...
Episode 8: Fysiologisk testing
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Fysiologisk testing er en sentral del av prestasjonsutvikling i forhold til kontroll av effekter på treningsarbeid og kartlegging av status. Med i se...
Episode 7: Bolklegging av trening
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hva er bolklegging av trening, hvilke effekter kan det gi og hvordan legger du opp en slik treningsform er noen av spørsmålene som blir besvart i de...
Episode 6: Høydetrening og akklimatisering
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hva er høydetrening og fysiologiske effekter, nødvendigheten av akklimatisering før konkurranser i høyden og spennende upubliserte data er noe av ...
Episode 5: Glykogen og prestasjon
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Vi har invitert med oss professor Niels Ørtenblad (Syddanske Universitet) og førsteamanuensis Håvard Nygaard (Høgskolen Innlandet) til å diskuter...
Episode 4: Musklers betydning for helsen
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Vi har invitert med oss postdoktor Håvard Hamarsland og førsteamanuensis Håvard Nygaard til å diskutere musklers betydning for helsen. Vi besvarer...
Episode 3: Motivasjon og målsetningsarbeid
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Motivasjon er sannsynligvis et av de mest misforståtte begrepene innenfor idrett og fysisk aktivitet. Vi har invitert med oss førsteamanuensis Frank...
Episode 2: Individuelle ulikheter og treningsrespons
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Noen personer får kjempeeffekt av treningen, mens andre er nesten på stedet hvil tross lik tilnærming. Hvorfor er det slik? Hva regulerer trenbarhe...
Episode 1: Blodsukker og trening
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Blodsukkerreguleringens oppgave er å sørge for at blodets innhold av sukker (glukose) holdes på et stabilt og gunstig nivå for kroppens ulike orga...
Introduksjon
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
I denne introduksjonsepisoden snakker vi om hvem vi er, og formålet med podcasten Trening.