Tri To Go三項玩不完
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
EP42 | 鐵人該學會什麼賽場維修術？ Powered By Topeak Taiwan
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
接下來的賽事當中，我們當然希望大家都能平安順利的完賽，但有時候運氣真的沒有站在我們這邊，可能在賽道當...
TriYang-鐵人三項 EP5 | 選手五特質，被說到不要玻璃心
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
大家過年期間過得如何勒？ 渣打馬取消了，原本是吃、練、睡，瞬間可以改成吃、玩、睡 今天分享我看到的選手...
EP41 | 幫你把紅包存起來 今年的紅包升級建議 Powered By 頂成Salloy Bike
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
去年阿耕就沒有年終了，今年志祥也從擁有年終的身份中轉換，看來只能跟兒子說「爸爸幫你把紅包存起來」?，今...
TriYang-鐵人三項 EP4 | 再來點速度與激情
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Super League 2022年將有三場巡迴賽，分別是慕尼黑、倫敦、新加坡。 200公尺游泳、4公里自行車、1公里跑步，短距...
EP40 | 鐵人過年回家會被問什麼？
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
下週就是農曆過年了，在去年農曆年前，我們有一集「農曆年不要變成泡芙人 你的年假行前指南」，幫助大家在年...
TriYang-鐵人三項 EP3 | 別擔心，我們一樣胖
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
在外訓練時，聽到車友鐵友對我說『騎慢一點啦』有兩種心情，一種是覺得自己好像騎的很快，另一種是原來大家...
EP39 | 這集用聽的就香 - 主持人亮亮登場
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
從我們EP37集重啟2022節目後，就收到很多訊息「阿女生主持人勒？」、「怎麼還是男上加男的組合」...，雪片般飛來...
TriYang-鐵人三項 EP2 | 『累』不能說出來
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
1/10在戶外運動，開始需要重新配戴上口罩，這對鐵人或是戶外運動的人無疑是增加許多心理壓力，戴著口罩運動過...
EP38 | 都給奧運距離選手玩就好了啊？！2021賽事Review/2022關注重點
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
大家都陸續開始備戰2022年的賽事了，不過國內外都沒有比賽可以關注的現在，我們來談談在這過去一年國內、外的...
TriYang-鐵人三項 EP1 | 駝背攬大肚
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
首次在Tri To Go 三項玩不玩登場，志祥的子節目持續地跟大家分享鐵人三項國內外資訊及志祥在比賽及執教中所見所...
EP37 | 嗨大家！我們又再見了～
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
歐～各位聽眾夥伴們，Tri to Go三項玩不完停下了大半年，我們要強勢回歸啦！ 本集和大家分享一下近況，也說說接...
EP36 | 大家再見！
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
告別不是告別式，還請大家可以持續Follow志祥和阿耕??♂️ 志祥經營的內容： Instagram | Facebook | 運動視界專欄 【...
EP35 | 如何提升室內訓練的熱情？
18 May 2021
Contributed by Lukas
疫情之下，很多夥伴得在家訓練，室內訓練台、跑步機總是無法堅持下去？來聽聽有什麼辦法可以幫助增加室內訓...
EP34 | 初226、初馬 兩個願望一次滿足的志祥
04 May 2021
Contributed by Lukas
初226以10個半小時完成的志祥，和我們分享初次挑戰的心得！ 也感謝眾多聽眾在賽後給我們的回饋❤️ 【贊助我們...
EP33 | 五個幫助騎乘穩定的小技巧
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
早期挑戰初鐵的夥伴很多是因為有騎車習慣，這幾年越來越多是跑過路跑的夥伴來參加鐵人，但除了游泳，單車就...
EP32 | IM & CT賽前！這集超重要！
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
沒聽可能會DQ 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【...
EP31 | 你的偶像鐵人志祥喜歡的偶像鐵人
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
今天阿耕和志祥交流了欣賞的鐵人三項選手，國內外的選手我們欣賞了怎麼樣的類型？什麼樣的特質呢？ 延伸收聽...
EP30 | 觀眾問完 志祥問
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
不知不覺又做了十集節目，本集ＱＡ只有兩問聽眾提問，但志祥也有問題要問阿耕，一起來聽聽！ 【贊助我們一條...
EP29 | 長距離補給策略113/226
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
我們在去年有聽眾「中讀毒」詢問有關長距離113的補給策略，而志祥接下來也要比長距離賽事，本集我們將分享長...
EP28 | 放鬆才是進步的開始
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
訓練是對身體的破壞，恢復才是進步的開֜...
EP27 | 想到就怕 - 三項測驗指南
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
測驗是檢視能力的最佳方式，但跟考試一樣，沒有人喜歡！關於測驗你都做些什麼呢？是直接尻一發目標賽事完整...
EP26 | 張力破表 心跳極高 - Super League Triathlon
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
如果說奧運半程的衝刺距離25.75是高速的話，有沒有比這樣的賽事更刺激、變化劇烈的？本集和你介紹集結耐力、速...
EP25 | 從夜店續攤趕場 到拼訓練完成率的女子 - Brenda | Powered by XERO
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
過年期間好多Clubhouse Room都在討論「運動如何改變人生」，騎士在討論、鐵人在討論，連企業主也都參與這個話題，...
EP24 | How To 找到一位適合自己的好教練？
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
隨便做個幾天就可以拿到教練證，又或者是只要運動表現比較好，很多人就會說你是教練，但到底怎麼樣才能算是...
EP23 | 不是騎多一點就不會痛 你需要這一味 - Bike Fitting
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
常常聽人家說「你就是騎太少才會這裡痛、那裡痛」，真的是這樣嗎？好不容易買了一台車萬一車子不合身不就虧...
EP22 | 農曆年不要變泡芙人 你的年假行前指南 Powered By 碧禧工坊honey. LIU蜂蜜
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
農曆年假最擔心的事情沒有之一，本集節目提早上架，救贖你混沌的年假！ 本集節目由 【碧禧工坊honey. LIU蜂蜜...
EP21 | 你的年終使用指南 - 除舊佈新升級說明書 Powered By 頂成Salloy Bike
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
農曆年前，不知道大家有沒有什麼突如其來的驚喜，阿耕是沒有啦！不過對很多夥伴來說，可能會有機會拿到一筆...
EP20 | 三項玩不完Q&A - 我穩定更新我驕傲！
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
本集節目是我們的EP20，在過去19集我們穩定每週三上午七點更新，沒有任何一集Delay，這集我們就要回答大家在我們...
EP19 | 雨天訓練器材養護全解析
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
雨天訓練就已經是意志力的考驗了，如果回到家器材還因為下雨而損壞，肯定阿雜到不行，今天阿耕跟志祥帶大家...
EP18 | 開訓注意 - 忘記你自己！
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
上一集分享了訓練的安排邏輯，不知道大家是不是和我們一樣，開季的訓練總是雞毛鴨血的好痛苦，該怎麼熬過恢...
EP17 | 新賽季目標及年度訓練計畫安排
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
2021年第一集的節目，或許你已經開始新賽季的訓練，本集我們和大家分享一下賽季目標以及年度訓練的安排邏輯～...
EP16 | 泳士轉鐵人三項 - 真羨慕游泳選手游很快！ft. 許雅喬
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
游泳選手轉鐵人三項，似乎是最吃香的，技術門檻很高的游泳項目早已駕輕就熟，常常可以在賽段一開始就取得領...
EP15 | 冬季訓練保暖小撇步
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
EP14和大家分享了冬季訓練的心法，但即便知道了怎麼安排，每到冬天光是離開被窩就很痛苦，更不用說看到窗外的...
EP14 | 非賽季的這個冬天可以做些什麼？冬季訓練
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
鐵人三項賽季陸續在十一月劃下句點，對台灣玩家來說其實蠻幸福的，我們不像高緯度或是冬季會下雪的國家可能...
EP13 | XTERRA Taiwan - 平平的路你不走 偏要去奇怪的越野路！Ft. 林昱綺、留菲
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
準備要玩必聽，還沒玩但很好奇為何玩XTERRA的人都那麼ㄎㄧㄤ也要聽！ 之前我們做過了三項變化式，不少夥伴都...
EP12 | 騎士轉鐵人三項 - 單車的貼地飛行能不能複製到跑步？
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
騎自行車用腳，跑步也是用腳，到底騎車的表現能不能複製到跑步上？鐵人三項的單車比重最高，自行車見長的騎...
EP11 | 三項變化式 原來還有這種三項賽事？
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
我們在前面介紹很多公路三項的內容，除了改變三項的地形、路線或是距離，三項其實還有很多變化，國外統稱Mul...
EP10 | 跑者轉鐵人三項 - 跑者下肢威武 騎單車也會很快？
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
冬季是跑者的季節，不少三項玩家會選一場路跑賽來挑戰，不過也有些跑者會在這時候來準備明年的鐵人三項賽事...
EP9 | 三項選手如何去奧運？台灣奧運距離選手發展困境！
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
鐵人三項從2000年成為奧運項目，鐵人三項選手當然都以奧運殿堂作為目標，但要怎麼去奧運？台灣選手在前進奧運...
EP8 | 賽前一週心驚驚？最後七天的調整及確認！
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
準備許久總算要面對第一場賽事，賽前七天該怎麼調整？器材要不要換？睡不著怎麼辦？這集告訴你我們賽前一週...
EP7 | 要不要穿防寒衣？
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
如果賽會開放穿防寒衣，沒有選手會不穿，因為防寒衣可以節省體力，甚至提升游泳表現，但其實各個系列賽事都...
EP6 | 如何完成人生第一場三項賽事？
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
我們在前面五集詳細的分享了三項的特徵，也包含轉換區，大家可能也想展開第一場賽事了吧？這集我們就帶大家...
EP5 | 三項賽最大特徵 - 轉換區
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
如果問鐵人三項的特徵是什麼？有人會說特別長、有人會說特別累、有人會說特別花錢（恩？），但阿耕和志祥一...
EP4 | 邁向終點的最後關卡 - 跑步
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
三項跑步成績不好，就一直練跑步有效嗎？即便是鐵三角接力，接跑步的難度，也比單純跑步還要辛苦！阿耕和志...
EP3 | 賽事占比最高 - 自行車
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
無論你比的距離是226還是衝刺距離的25.75，自行車賽段都是佔三項當中比例最高的，我們一起來看看，三項當中的自...
EP2 | 又黑又深的恐懼 - 開放水域游泳
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
開賽面對的第一個單項，也是許多新手入門最恐懼的項目， 和泳池游泳有什麼差異？為什麼要把游泳放在賽事第一...
EP1 | 三項是哪三項？原來只有這個距離才是鐵人！
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
EP1帶大家來了解一下鐵人三項是由哪三項組成，又是怎麼樣的距離？你知道嗎？其實實際上並不是每個距離都可以...
EP0 | 開台啦！Tri To Go - 三項玩不完
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
這節目搞什麼？阿耕、志祥怎麼在深山中第一次對到眼？ 【Tri To Go - 三項玩不完】正式開台啦～ Instagram：www.in...