TRIMPcast - triathlon na Twoich warunkach!
Episodes
#29 Jak odpocząć, żeby nie stracić formy?
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
Off season to nie „nicnierobienie” ani kolejny maraton w kalendarzu. W tym odcinku TRIMPCAST rozkładamy na czynniki pierwsze przerwę po sezonie:...
#28 Triathlon dla najmłodszych kiedy zacząć, żeby nie zniechęcić?
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
O dziecięcym triathlonie bez ściemy – z punktu widzenia trenerów i rodziców. Rozmawiamy o tym, kiedy wprowadzać dzieci w świat tri, jak łącz...
Triathlon bez radości? Jak nie wypalić się psychicznie!
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
Triathlon to pasja, ale czasem staje się... źródłem stresu. W tym odcinku Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot rozmawiają o wypaleniu psychicznym w...
#26 Czy to NAJLEPSZY start na debiut? Prawda o Ironman Barcelona
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ironman Barcelona to zawody, które przyciągają debiutantów – ale czy naprawdę są takie łatwe? Mówimy szczerze o trasie, drafcie, pogodzie i ...
#25 Nie przespałeś nocy? Sprawdź, jak to wpływa na Twój start w triathlonie!
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Jak sen wpływa na trening i start w triathlonie?Jedna zarwana noc, chroniczny brak snu, a może drzemka w środku dnia – co naprawdę działa?W tym...
#24 IRONMAN Kraków 70.3 ROZEBRANY NA CZĘŚCI – Zawodnik vs Trener
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Myślisz o starcie w IRONMAN 70.3 Kraków w 2026? Ten film to Twoje obowiązkowe źródło wiedzy! Michał Wojtyło (zawodnik) i Mariusz Chrobot (tren...
#23 Muzyka w sporcie . Jak playlista zmienia Twój trening triathlonowy.
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że odpowiednio dobrana playlista może zmniejszyć odczuwanie zmęczenia, zwiększyć Twoją siłę na siłowni i poprawić tempo interwał...
#22 Dlaczego Ironman 70.3 Kraków to przełom w polskim triathlonie?
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
To nie są zwykłe zawody – to rewolucja! Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło biorą pod lupę trasę, lokalizację i organizację Ironman 70.3 Krakó...
#21 Jak wizualizacja i self-talking wpływa na twój performance?
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czy twój umysł ci pomaga, czy przeszkadza w drodze do mety? W tym odcinku Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team rozpracowują psychikę w ...
#20 Jak zmęczona głowa obniża wydolność?
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku TRIMPCAST Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot rozkładają na czynniki pierwsze temat zmęczenia poznawczego i jego wpływu na wydolność...
#19 Trening z grupą czy indywidualnie?
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czy plan grupowy wystarczy, a może już czas na indywidualne podejście?W tym odcinku TRIMPCAST Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot biorą na tapetę ...
#18 Po co robić testy wydolnościowe?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku zabieramy Was do naszej "piwnicy", która wcale nie ustępuje laboratorium. 🔥 Mówimy bez ogródek:– Dlaczego nie wierzymy ...
#17 Jak Trenować Podczas Ferii Zimowych?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Planujesz ferie zimowe i zastanawiasz się, jak połączyć trening triathlonowy z wyjazdem na narty? W tym odcinku znajdziesz sprawdzone sposoby na u...
#16 Jaki trenażer wybrać ? Wady i zalety.
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat trenażerów rowerowych – idealnych narzędzi dla triathlonistów i kolarzy, którzy chcą utrzymać formę ni...
#15 Jak budować odporność i wytrzymałość?
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tym razem omawiamy koncept – durability, czyli wytrwałość i odporność na zmęczenie. Czym jest durability i dlaczego to nie tylko hasło z po...
#14 Jak zacząć planować sezon triathlonowy?
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zastanawiasz się, jak zaplanować sezon triathlonowy i ustalić cele na nadchodzący rok? W tym odcinku dzielimy się praktycznymi wskazówkami, któ...
#13 Jak skutecznie trenować zimą?
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Jak skutecznie trenować triathlon zimą? W tym filmie dzielimy się najlepszymi wskazówkami, jak przygotować się do treningów w chłodne dni. Zim...
#12 Karbonowe Buty: Przełomowa Technologia czy Marketingowy MIT ?
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Czy karbonowe buty mogą zrewolucjonizować Twoje wyniki w triathlonie? A może to tylko sprytna marketingowa zagrywka? 🤔 W tym odcinku zagłębia...
#11 Triathlonowe Gadżety na Świąteczny Prezent !
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Święta za pasem, a Ty szukasz idealnego prezentu dla triathlonisty lub sportowego zapaleńca? W tym materiale znajdziesz pełną listę najlepszych ...
#10 Jak podróżować z rowerem? Wybór boxa i pakowanie dla triathlonistów i kolarzy.
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Zastanawiasz się, jak przewieźć rower na zawody triathlonowe lub trening za granicą? W tym odcinku pokażemy Ci, jak wybrać odpowiedni box rowero...
#9 Triathlon w domu? Tak, to możliwe! Trenuj efektywnie, nawet mając mało czasu!
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Zostań triathlonistą, nie wychodząc z domu! Chcesz poprawić swoją formę i przygotować się do zawodów, ale brakuje Ci czasu? Ten film pokaże ...
#8 IRONMAN Austria - Klagenfurt: Kompletny Przewodnik!
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku zabieramy Cię w magiczną podróż po malowniczej trasie IRONMAN Austria w Klagenfurcie! Krystalicznie czysta woda jeziora Wörtherse...
#7 Jak zmienić plan treningowy aby go nie popsuć.
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jako trenerzy triathlonu wiemy, jak łatwo jest ulec pokusie modyfikacji planu treningowego. Ale czy zawsze jest to bezpieczne? W tym odcinku omówimy...
#6 IRONMAN Barcelona: Przewodnik po Trasie i Najlepsze Wskazówki Trenerskie!
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku omawiamy wszystkie szczegóły dotyczące lokalizacji IRONMAN Barcelona z perspektywy trenerskiej jak również od strony kibica. Przepr...
#5 Który IRONMAN na debiut ? Italy, Austria, France.
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Przedstawiamy trzy najciekawsze - naszym zdaniem - typy na start w zawodach IRONMAN jako debiut. Jest to wersja soft, medium i hard. Wszystko zależne...
#4 Kontuzja przed startem - co dalej?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jak postępować w przypadku kontuzji przed głównym startem? W dzisiejszym odcinku omawiamy, co zrobić, gdy na krótko przed zawodami triathlonowy...
#3 Jak uniknąć pułapki przetrenowania?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z największych błędów, które popełniają początkujący triathloniści po zakończeniu swojego pierwszego sezo...
#2 Triathlon na Każdą Kieszeń: Ile Musisz Wydać na Start?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Za nami niezwykle emocjonujący projekt One3Go, w którym przygotowywaliśmy amatorów do ich pierwszego startu w triathlonie! W tym podcaście podsum...
#1 Jak przetrwać upał i wilgotność. IRONMAN World Champioship
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dziś porozmawiamy o tym, jak przygotować swoje ciało na trudne warunki klimatyczne panujące na Mistrzostwach Świata IRONMAN, zarówno w Nicei, ja...