Träning Utan Trams
Episodes
EP10: CARNIVORE - bra eller överskattat?
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
En snabb reflektion om första tiden med denna podcast när den nu når tvåsiffrigt antal avsnitt och den feedback som inkommit. Uppenbart så jublar...
EP9: Ditt mål bör vara att bli ONORMAL!
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt berättar Jonathan varför du måste vara onormal och varför du är en egoistisk person om du vid upprepade tillfällen väljer att v...
EP8: Tar livet av 10 seglivade myter!
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
[KÄNSLIGA, LÄTTKRÄNKTA LYSSNARE VARNAS] I detta avsnitt tar Jonathan effektivt död på 10 av de vanligast förekommande myterna när de kommer til...
EP7: Hur du sätter upp ett S.M.A.R.T mål!
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt delar Jonathan med sig om strategin man behöver använda för att sätta upp bra målsättningar. Oavsett vilka områden i livet du s...
EP6: Kreatin och allt du behöver veta om världens bästa tillskott
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt ger Jonathan en simpel förklaring om vad kreatin är, hur det fungerar och varför du måste använda det. Avsnittet är baserat på ...
EP5: Varför män blir feta efter 30!
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hör Jonathan dela de nya insikter han fick efter att under en vecka ha pratat med 25 män över 30 som alla bar på 10 kg eller mer oönskat fett på...
EP4: Du måste vara hungrig om du ska tappa fett
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt ger Jonathan dig ett par sanningar du behöver inse gällande vad du har att vänta om du vill tappa fett och få en mer vältränad l...
EP3: Progressive overload ger dig drömkroppen!
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt bryter Jonathan ner konceptet progressive overload på en enkel och greppbar nivå så att du förstår hur du kan använda detta effe...
EP2: Planera för att förstöra dina chanser
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt delar Jonathan med sig av ett mentalt framework som servat honom väldigt väl de senaste åren såväl med företagande som med förh...
EP1: En introduktion om hur jag hamnade här
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
I detta första avsnitt så ger Jonathan en presentation om hur han hamnade där han är idag och varför färgblindhet blev en avgörande faktor till...