Tu apoyo con el TDAH
Episodes
Body Doubling y recordatorios que sí funcionan
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy te hablo de una estrategia que a veces se presenta como “magia”, pero que tiene una base muy clara en cómo funciona el cerebro con TDAH: el b...
Sueño, movimiento y alimentación: los pilares invisibles
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este episodio quiero hablarte de tres pilares que parecen “básicos”, pero que en la práctica sostienen casi todo el funcionamiento diario, es...
Escuela siglo XX vs. cerebro siglo XXI
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de un choque que seguimos ignorando: un sistema educativo diseñado para 1950 y cerebros que viven en 2025. Aulas rígidas, sil...
EMT: nuestra experiencia
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio comparto, con total honestidad y sin promesas, nuestra experiencia familiar con la estimulación magnética transcraneal, conocida co...
Depresión y ansiedad: cuando todo se amplifica
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de una realidad que muchas veces se invisibiliza cuando se habla de TDAH: la depresión y la ansiedad.El TDAH rara vez aparece ...
La medicación: lentes, no varita mágica
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Este episodio aborda la medicación para el TDAH desde una metáfora simple y precisa: es como usar lentes. Te permiten ver mejor, pero no leen por ti...
Diagnóstico: del prejuicio a la claridad
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Este episodio aborda el diagnóstico del TDAH desde una mirada honesta y personal. Comparto el recorrido que viví con mi hijo, no solo frente al proc...
¿Qué es realmente el TDAH?
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio corto quiero aclarar algo que, aunque parece simple, cambia por completo la forma en que entendemos el TDAH. El nombre “Trastorno p...
Coaching para el TDAH en el adulto
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio me acompaña Malena Huamán hablamos sobre el TDAH adulto, el abordaje a través de coaching y también tocamos algunos temas de cria...
Funciones ejecutivas dentro del aula. Definición. Modelo híbrido.
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Sabes qué son las funciones ejecutivas? ¿Por qué son importantes en el área académica?
El cansancio parental
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo sobre la importancia de un espacio de autocuidado.
La ceguera del tiempo en el TDAH
18 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de qué es la ceguera del tiempo y te doy algunos recursos para afrontarla
Trastorno asociado al TDAH: el TEA.
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo sobre TEA y TDAH, trastornos del neurodesarrollo que con frecuencia aparecen juntos.
Abordaje del TDAH adulto
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de los subtipos del TDAH en la adultez y recomendaciones de abordaje.
Experiencia con el Metilfenidato
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de mi experiencia con el Metilfenidato en mis seres queridos con TDAH.
Cuidado con este fármaco para la depresión si tienes TDAH
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de la paroxetina y por qué debe evitarse el uso en adolescentes.
TDAH y comórbidos: depresión y ansiedad
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de la importancia del abordaje de la depresión y la ansiedad en las personas con TDAH.
TDAH en la vida de parejas
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te explico la importancia de conocer y manejar los síntomas del TDAH en las realciones de pareja.
Crianza y TDAH
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo de las tres “erres” para el manejo del TDAH en casa.
Evolución histórica del término TDAH
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este capítulo te explico cómo se llegó al término TDAH, hablo de generalidades del TDAH y de su diagnóstico.
13 de julio día de la sensibilización del TDAH
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
Según la Ley número 30956 en el Perú, el día 13 de julio de cada año se celebra el día nacional de sensibilización del TDAH.
Adultos con TDAH, los olvidados.
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este breve episodio hablo sobre cómo el adulto enmascara sus síntomas de TDAH para poder lidiar con la cotidianidad. Nunca es tarde para buscar d...
TDAH como condición
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
Después de varios meses sin subir contenido, te presento una reflexión sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Espero sea de ...
Funciones Ejecutivas y TDAH
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el tercer episodio hablo sobre las Funciones Ejecutivas definidas por T. Brown y cómo se ven afectadas por el TDAH.
Tratamiento farmacológico para el TDAH
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio de habla sobre los medicamentos disponibles en el Perú para tratar el TDAH.
Soy un adulto con TDAH, ¿y ahora qué debo hacer?
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
En mi primer podcast quise hablar sobre qué ocurre con un adulto que ha sido diagnosticado con TDAH, qué debe hacerse y qué pasos debe seguir. Espe...