Tu Cabeza te Engaña
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Los “in” y los “out” de la salud mental
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Está “in”: educarte y conocerte a ti mismo. Están “out”: las soluciones simples y la positividad tóxica. En el último capítulo, Pamela Nú...
Salud mental y espiritualidad
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
La forma en que conectas contigo mismo es fundamental para relacionarte con otros y con “algo más”. ¿De qué se trata? En este capítulo, Pamela...
¿Cómo no arruinar tu vida amorosa?
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Recuerda estos conceptos : Conexión, voluntad y salud emocional. En este capítulo, Pamela Nuñez explica algunos de los principios claves para lleva...
Claves para detectar problemas de salud mental
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo darte cuenta? ¿En qué fijarte? ¿Cuándo pedir ayuda? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta sobre las claves para detectar problemas y...
El ABC de la procrastinación
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Dejas las cosas para última hora? ¿Posponer tareas hasta que se transforma en un problema? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta sobre la pr...
Es terapia, no es magia
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
La terapia es importante pero no suficiente para mejorar tu calidad de vida. Este es un trabajo de largo aliento que requiere un cambio profundo en mú...
La regulación emocional
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Aprender a “estar bien cuando estamos mal”. La regulación emocional es como sintonizar la radio: hay que volver a encontrar "la frecuencia de la ...
Mejorando tu estilo de vida
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Una adecuada higiene del sueño, hacer ejercicio, cuidar bien lo que comemos y lo que pensamos. Son variados los factores y las prácticas cotidianas ...
Ansiedad y estrés
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo funcionan los mecanismos de la ansiedad y el estrés? ¿Cómo enfrentarlos? La ansiedad en sí, no es mala. Pero hay que saber gestionarla. En...
Tu voz interna
29 May 2024
Contributed by Lukas
Todos tenemos una voz interna, nos hablamos a nosotros mismos. Pero tú, ¿cómo te hablas? La autocompasión es clave para mejorar tu calidad de vida...
Pensar bien
22 May 2024
Contributed by Lukas
Pensar es de las cosas que más hacemos en la vida. Y tú, ¿te has preguntado cómo piensas? En el segundo capítulo de "Tu Cabeza te Engaña", Pamel...
La importancia de conocerte
15 May 2024
Contributed by Lukas
Y tú… ¿Cuánto te conoces? ¿Cómo te alimentas? ¿Duermes bien? ¿Qué cosas te dan miedo? El autoconocimiento es el primer paso para entenderte ...