Te muestro los beneficios del ejercicio en tu vida

En este episodio 5, te comparto que los beneficios del ejercicio pueden parecer demasiado buenos para ser verdad, pero décadas de estudios científicos comprobados, confirman que el ejercicio mejora la salud y puede prolongar la vida. Dedicar un poco más de media hora diaria a desarrollar actividades físicas de mediana intensidad puede ayudarte a prevenir una serie de enfermedades, como las cardiacas, la depresión y diversos tipos de cáncer, particularmente el de mama y colon. La actividad física habitual puede mejorar la calidad de vida y bienestar general de muchas maneras; por ejemplo, ayudándole a dormir mejor, reducir el estrés, controlar el peso, subir el estado de ánimo, agudizar el funcionamiento mental y mejorar la vida sexual. Suscríbete a este podcast para disfrutar de más contenidos relacionados a la energía saludable que debes tener para crecer en tu desarrollo personal. Inscríbete GRATIS al Mini taller "Conserva tu energía"  ¿Qué obtendrás? Aprenderás a mantener y manejar tu energía para no perderla con los acontecimientos de la vida diaria. Al conservar la energía obtenida, preservarás tu salud y crearás bienestar en las distintas áreas de tu vida. Tendrás la energía requerida en calidad y cantidad y la pondrás al servicio de tu crecimiento interior y desarrollo personal. Recuerda que adquirir hábitos saludables implica que des prioridad a tu salud y que te comprometas a través de la disciplina para lograrlo. ¡NO ESPERES MÁS E INGRESA A ESTE MINI TALLER, AHORA AQUÍ:  https://uliseshervert.mykajabi.com/offers/LKPAx4Qp www.uliseshervert.com https://www.facebook.com/UlisesHervertCoach https://www.instagram.com/uliseshervertcoach https://www.youtube.com/channel/UCrrunEY8xjMN7s7AU1J-Gfg/featuredrn

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