TU ES ASSEZ
Episodes
#53 - 5 preuves que tu t'auto-sabotes au quotidien
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus”...
#52 - Être célibataire n'est pas un échec
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus”...
#51 - Ça te touche parce que tu crois que c'est vrai
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus”...
#50 - Le temps va passer quoi qu'il arrive
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus”...
#49 - 1 an pour devenir la version de tes rêves
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus”...
#48 - Pourquoi je n'arrive pas à changer ?
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus”...
#47 - 30 choses que j'aurais aimé savoir à 20 ans (+ 2 bonus)
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#46 - Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être aimée
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#45 - Pourquoi tu culpabilises tout le temps ?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#44 - Ce qu’on ne t’a jamais dit sur toi
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#43 - La confiance n’est pas innée, elle se construit - Conversation avec Élodie Villemus
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” ...
#42. Arrêter d'en vouloir toujours plus ?
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#41. Apprendre à accepter les compliments
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#40. Combattre le syndrome de "gentille fille"
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#39 - Apprendre à être bienveillante, douce et juste avec soi-même
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, je reçois Mélanie, du compte Instagram @mel_mbmb, qui...
#38. Tu mérites quelqu’un qui donne autant que tu donnes
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#37. Se sentir légitime (et balayer le syndrome de l'imposteur)
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#36. Jusqu'où aller "par amour" ?
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#35 - Se construire sa vie de rêves quand rien ne nous y prédestinait
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, je reçois Camille, entrepreneure à succès et expatri...
#34. L'amour inconditionnel, qu'est-ce que c'est ?
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#33. Traverser les périodes anxiogènes sans se comparer
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#32 - Se préserver pour ne pas (plus) tomber en épuisement
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, j'ai la chance et l'immense plaisir d'accueillir Annie,...
#31 - Mettre des limites
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#30 - Tu as le pouvoir de décider (de tout)
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#29 - Continuer de croire en soi quand tout semble aller de travers
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, j'ai la chance et l'immense plaisir d'accueillir Valent...
#28 - Se foutre la paix
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#27 - Reprendre le pouvoir de sa vie
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#26 - Connaître ses valeurs et s'y accorder
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#25 - Faire face à la critique
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#24 - Comment rebondir après un traumatisme ?
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du Talk des Loves où l'on accueille cette semaine la douce et pétillante Manon, fondatric...
#23 - Arrêter de se comparer
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#22 - Ne pas considérer ses échecs comme un schéma
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#21 - Reprendre confiance (en soi) après une déception
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#20 - L'importance de prendre soin de soi, avant tout
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce, et bienvenue à toi dans ce 20ème épisode de podcast, un nouvel épisode du TALK DES LOVES enregistré avec la douce et pétillante ...
#19 - Apprendre à se parler autrement
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#18 - Comment faire face à un échec ?
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confianc...
#17 - Apprendre à ne rien faire
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce 17e épisode où on va apprendre ensemble à ne rien faire, ou plutôt à dégager, éclaircir son agenda p...
#16 - Se détacher de ce sentiment de ne pas être assez
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce, et bienvenue à toi dans l'épisode n°16 !Aujourd'hui, je te présente mes 5 étapes pour t'aider à te sentir enfin assez, et arrêt...
#15 - L'impact du manque de confiance en toi dans tes relations
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hello ma douce, et bienvenue à toi dans ce 15ème épisode que j'avais siiiiiiiiiiiii hâte de te sortir et que j'ai enregistré avec une invitée de...
#14 - Arrêter de se fixer des résolutions
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hello à toi ma douce et bienvenue dans l'épisode 14 ! Cette semaine on parle résolutions : pourquoi elles ne fonctionnent pas et comment elles bou...
#13 - Travailler ses pensées (ça s'apprend !)
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hello à toi mon petit love, et bienvenue dans ce 13e épisode où on va parler de l'importance de tes pensées. Tes pensées définissent ta vie. Com...
#12 - Devenir sa meilleure amie
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hello mon petit love, et bienvenue à toi dans ce 12è épisode, le tout premier de cette nouvelle année ! Tout d'abord, je tiens à te souhaiter le...
#11 - Apprendre à s'accepter pleinement avec Noellie
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love, On se retrouve cette semaine pour un épisode que j'avais hâte mais SI HÂTE de te partager : un épisode enregistré en débu...
#10 - Arrêter de culpabiliser
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love ! On se retrouve cette semaine pour le 10e épisode du Podcast TU ES ASSEZ ! Je n'en revient toujours pas : déjà 10 semaines q...
#9 - Trouver ton pourquoi
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love, Happy tuesday et happy 9e épisode de podcast ! On arrive bientôt au 10e... est-ce que je suis excitée comme une pomme de te...
#8 - Savoir prendre du recul et relativiser
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love, On se retrouve cette semaine dans ce 8ème épisode pour parler prise de recul et art de relativiser. Pourquoi c'est important...
#7 - Se fixer un objectif et l’atteindre en toute circonstances
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love, Et bienvenue à toi dans le 7ème épisode du podcast qui t'accompagne à révéler ton véritable potentiel. Cette semaine, C...
#6 - Apprendre à gérer son stress
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love et bienvenue à toi dans ce 6ème épisode. Un épisode exceptionnel puisqu'à l'occasion de mon anniversaire 🎂 je te rése...
#5 - L'importance de ton entourage pour réussir
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love, Bienvenue à toi dans ce 5ème épisode, dans lequel on parle de l'importance de ton entourage pour réussir : je te livre mes ...
#4 - Prendre ses responsabilité pour se libérer et avancer
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love ! On se retrouve dans ce 4ème épisode pour parler de la notion de "responsabilité" et notamment de comment prendre tes respon...
#3 - Faire face à ses émotions négatives
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love ! Ça y ai, la routine est lancée : on se retrouve, comme chaque mardi pour un nouvel épisode. Cette semaine, j'ai la chance ...
#2 - Apprendre à être (bien) seule
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love ! On se retrouve cette semaine, pour le deuxième épisode du podcast. Aujourd'hui nous allons voir la différence entre SOLITUD...
#1 - Tu es bien plus qu'assez !
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hello mon petit love, et bienvenue à toi dans ce tout premier épisode de podcast ! Je suis si excitée de te présenter ce tout nouveau format, dan...