Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
Episodes
ME VOY A CASAR!!!! y lo más importante que aprendí sobre manifestar 🤍
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Después de tres meses sin episodios, hoy vuelvo al podcast con el capítulo más especial que podría traerles 🥹🤍💍Sí, bonitas… ME VOY A ...
cómo vivir más lento en un mundo que te exige ir rápido
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vivimos en un mundo que nos empuja a ir rápido, a hacer más, a llegar antes. Y muchas veces por esta misma razón y sin darnos cuenta, empezamos a a...
un recordatorio para cerrar el año
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hola hermosa! Un episodio especial porque sé que esta época está llena de balances, comparaciones, expectativas y mil emociones mezcladas. Si te se...
#41 - ansiedad, estrés y cómo volver a la calma ☁️
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hola mis hermosas 🤍 les traigo un episodio que ustedes eligieron y muy muy personal porque les hablo de algo con lo que estoy viviendo actualmente....
#40 – 3 hábitos para cerrar el año con intención ✨
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Holas mis reinasss 🌸 Llegamos al final del año y quise traerles un episodio distinto. ✨Estamos casi en noviembre (en qué momento pasó el año?...
#39 - todavía estás a tiempo 🤍
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hola bonitas mías 🌸A veces sentimos que vamos tarde, que ya deberíamos tener todo resuelto. Pero la verdad es que la vida no tiene una línea per...
#38 - el efecto de las redes en tu autoestima 🤍
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy quiero charlar con ustedes sobre algo que últimamente me viene dando vueltas en la cabeza: cómo las redes pueden hacernos dudar de nosotras mism...
#37 - cómo dejar de creerle a tus pensamientos negativos
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hola mis reinas 🧚🏼♀️ hoy hablamos de un tema que todas vivimos pero pocas veces nos cuestionamos: esos pensamientos negativos que aparece...
#36 - ¿soy egoísta por priorizarme?
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Tu Lugar Seguro hablamos de una duda que todas tuvimos alguna vez: ¿soy egoísta por priorizarme?🌸Decir que no, poner límites...
#35 - querida yo, gracias
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Un episodio muuuuy especial para mi, es mi cumple y cumplo 30 años! 🤍✨💌 Es para vos si estás en una etapa de transición, si sentís que est...
#34 - frena el piloto automático
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te invito a hacer una pausa. A soltar la autoexigencia constante, a dejar de correr detrás de una versión ideal de vos misma y a re...
#33 - ¿tus vínculos te suman o te apagan?
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hola bonita! Hoy quiero abrirte las puertas a una reflexión profunda que me hice la semana pasada: ¿qué tipo de vínculos estás atrayendo? ¿Relac...
#32 - aprende a ser tu lugar seguro
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que transformó mi vida: aprender a estar sola… y disfrutarlo!! Durante muchos años sentí que la sol...
#31 - síndrome del impostor
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez sentiste que en realidad no estás a la altura? Que tus logros no son suficientes o que no sos tan capaz como los demás creen? Si te pas...
#30 - no todos merecen tu energía (y está bien)
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hola hermosas 🤍 En este episodio charlamos sobre algo que todas vivimos en algún momento: sentirnos drenadas por personas que no suman. Te cuento...
#29 - reseteo de mitad de año
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Llegamos a la mitad del año... y con eso también llega el juicio, la autoexigencia, el 'debería estar más adelante'. Pero, ¿y si este f...
#28 - siempre tenemos dos opciones
26 May 2025
Contributed by Lukas
Estas últimas semanas no fueron fáciles, y en este episodio me animo a contarte por qué.Hablamos de emociones que pesan, de lo que pasa cuando todo...
#27 - así es cómo sanamos
05 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio me abro desde un lugar muy personal. Te cuento una conversación que tuve con mi psicóloga, y cómo entendí que sanar no es esconde...
#26 - aprendiendo a soltar la exigencia
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hola hermosas! Hoy quiero ser super sincera. 🤍Últimamente me estuve sintiendo desconectada, poniéndome mucha presión, cuestionándome cosas y ap...
#25 - autoestima y amor propio
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te miraste al espejo y pensaste que no eras suficiente? ¿Sentiste que, no importa cuánto hagas, nunca es suficiente? Si te pasa eso, es...
#24 - creencias limitantes (y cómo dejarlas ir)
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez dejaste de hacer algo porque pensaste que no eras suficiente? ¿Cuántas veces te dijeron que no podías y terminaste creyéndolo?En este...
#23 - escucha esto si te sientes perdida
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Si te sentís perdida en este momento, este episodio es para vos. No estás sola. Hoy quiero compartir cómo, a través de mis propias experiencias, a...
#22 - dejemos de sobrepensar (overthinking)
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Pasas mucho tiempo dándole vueltas a las cosas en tu cabeza? Te pone nerviosa pensar en el futuro, o te genera ansiedad no tener el control? Este epi...
#21 - salir de tu zona de confort
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hola, bonitas. 💖 En este episodio de Tu Lugar Seguro vamos a hablar de esos miedos que muchas veces nos frenan y de cómo podemos empezar a enfrent...
#20 - hagamos del 2025 nuestro año
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hola, bonitas! 💖 Estamos de vuelta! Después de un mes de desconexión para respirar, priorizarme y reconectar conmigo misma, vuelvo con un episod...
#19 - tu autenticidad es tu superpoder
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoy quiero que repasemos porqué es TAN importante que te animes a ser tu versión más auténtica y te doy algunos consejos para que puedas empezar ...
#18 - pausar cuando lo necesitamos, miedo al fracaso y consejos
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nos sentamos otra vez con Alessandro para hablar y responder preguntas que nos enviaron ustedes 🤍Fue una semana dónde me he sentido muy estresada ...
#17 - elegir tu difícil
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Alguna vez te has detenido a pensar que, cada día, tenemos la oportunidad de elegir nuestro difícil? ✨Desde el momento en que nos despertamos, tom...
#16 - las 6 bases del amor propio
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre cómo podemos empezar a amarnos a nosotras mismas y construir una relación de cuidado y respeto personal. Vamos a ver algun...
#15 - alejarnos de lo que nos hace mal
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Un episodio muy especial y sincero en Tu Lugar Seguro. Hoy me animo a hablar sobre algo que me ha costado enfrentar, pero que siento necesario compart...
#14 - hábitos para incorporar antes de que termine el año
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Estamos en octubre y creo que es el momento ideal para reflexionar sobre qué hábitos queremos incorporar antes de que se termine el 2024 ✨Te recue...
#13 - aprende a ser feliz hoy
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy quería compartir una semana diferente que me llevó a reflexionar sobre la felicidad, la desconexión y lo que significa vivir en el presente. De...
#12 - cómo empezar a hacer journaling
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hola bonitas 🤍 hoy vamos a hablar de una de las herramientas que me cambió la vida: el journaling. Te comparto algunos consejos para empezar y ta...
#11 - el amor y relaciones saludables (con invitado especial)
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Episodio nº11, mi número favorito y por eso lo reservé para un tema y un invitado especial 🤍Hoy me siento junto a Alessandro, mi novio, y contes...
#10 - 7 pasos para manifestar la vida de tus sueños
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de uno de mis temas favoritos: la manifestación. Te comparto el libro que me cambió la vida con respecto a este tema: “Manifestar: 7 ...
#9 - cómo superar el miedo a lo que piensan los demás
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de uno de los mayores obstáculos que nos frenan en la vida: el miedo a la opinión ajena. ❤️🩹Vamos a explorar juntas por qué ...
#8 - atrévete a soñar en grande
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de esos sueños grandes, los que parecen imposibles pero que están completamente a nuestro alcance. ✨Hablamos desde mis propia...
#7 - hábitos para incorporar el nuevo mes
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vamos a preparar nuestra mente y rutina para el nuevo mes con seis hábitos esenciales que podés empezar a incorporar desde hoy mismo. Hablamos de la...
#6 - el poder de la gratitud
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de uno de mis temas favoritos: la gratitud. A lo largo del episodio, comparto cómo la gratitud ha transformado mi vida, desde mi adolesc...
#5 - el amor propio es la clave
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hoy exploramos por qué amarte a vos misma es el primer paso para vivir una vida plena y auténtica. Descubrí cómo el amor propio transforma no sol...
#4 - aprende a decir no
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hoy hablamos sobre el poder de decir 'no'. Una palabra difícil de decir pero que nos puede cambiar la vida cuando empezamos a utilizar.a D...
#3 - cómo ser más disciplinada
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hola bonita! En este episodio de 'Tu Lugar Seguro', hablamos sobre cómo desarrollar la disciplina en tu vida. Te cuento un poco sobre mis e...
#2 - hábitos que me cambiaron la vida
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida de manera significativa? Hoy vamos a explorar esos hábitos que han tenido un i...
#1 - no escondas tu brillo
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
¡Bienvenidas al primer episodio de 'Tu Lugar Seguro'! Hoy te comparto mi objetivo de crear un espacio donde puedas aprender a ser tu versió...