Tu mente en calma
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
¿Qué es ser hombre?
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
La represión de la emocionalidad y la socialización a través de la acción, son algunas de las características del viejo arquetipo de la masculini...
El sentido del humor
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
El sentido del humor es capaz de distanciarnos de las cosas trágicas de la vida, permitiendo que las veamos con otra perspectiva. ¿Es terapéutica l...
Salud y humanización
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer la atención en salud más humana, cercana y compasiva? De eso conversan en este episodio, Loreto Molina y Bruno Solari.
Tu voz interna
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Todos tenemos voces en nuestras cabezas. Cuando damos un paso atrás o cometemos un error, esa voz puede ser implacable. ¿Qué te dice la tuya? En es...
Labores domésticas y doble presencia
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Históricamente, las mujeres se han llevado el peso de las labores domésticas. A ti, ¿te pasa que a ratos pareces estar en todos lados y en ninguno ...
FOMO: El miedo a perderse algo
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Sabes lo que es FOMO? La ansiedad de no estar o no formar parte de algo (fear of missing out), es un fenómeno creciente en tiempos de redes sociale...
El dolor de una separación
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Separarse de una pareja involucra una gran perdida emocional. Nadie tiene un manual y cada persona lo vive de forma diferente. ¿Cómo se enfrenta una...
Sobrepensar: La rumiación mental
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Eres de esas personas que tienden a sobrepensar las cosas? ¿Los problemas dan vueltas y vueltas en tu cabeza? ¿Te pasa que estás en un lugar pero...
Acompañar el tránsito a la adolescencia
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ningún padre y ninguna madre están preparados para la adolescencia. ¿Cómo enfrentar ese cambio brusco y radical? ¿Cómo acompañar a tu hijo o hi...
¿Qué es salud mental?
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Es un concepto del que hablamos con frecuencia, pero que comprendemos escasamente. Hablar de salud mental es hablar de flexibilidad, de observar donde...
El peligro de la verdad absoluta
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
En las redes sociales, estamos a un clic de sumergirnos en comunidades que abrazan nuestras mismas creencias, formando vínculos instantáneos y fuerz...
Relaciones familiares: Cómo poner límites
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Padre, madre, hermanos o hermanas. Muchas veces la relación con tu núcleo familiar puede generar un impacto significativo en tu estado emocional. En...
Cuando los padres envejecen
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
La vejez, una etapa que a menudo tratamos de postergar y tememos, llega de manera inevitable, recordándonos que el tiempo es un compañero implacable...
Familias ensambladas
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
En una época donde se redefine la noción de familia y surgen nuevas formas de relaciones, la psicóloga Loreto Molina presenta algunos de los desafí...
Tormenta emocional: adolescencia
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Es el momento de desaprender algunas cosas para privilegiar otras, más útiles para nuestra vida. Esta compleja etapa, entre los 12 y 24 años de eda...
Separarse de una pareja
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo enfrentar una ruptura sentimental? En este capítulo, conoce las distintas fases que vivimos después de la separación de una pareja y cómo ...
La importancia de pedir ayuda
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Si necesitas una mano, o un hombro en qué apoyarte, ¿por qué no confiar en alguien? Pedir ayuda no es rendirse. Es todo lo contrario: es negarse a ...
En los laberintos de Tinder
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
En la travesía de buscar pareja, una aventura o un nuevo amor, la vinculación emocional nunca ha sido una tarea sencilla. Resulta curioso que en nin...
Enfrentando el fin de año
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
Las festividades de fin de año nos envuelven en una atmósfera donde la melancolía se entrelaza con la esperanza. Es el cierre de un ciclo en el que...
Matrescencia: la transición a la maternidad
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo te sentiste cuando nació tu primer hijo o hija? ¿Qué emociones emergieron cuando te convertiste en madre? En este episodio, conoce más sob...
Conductas más adictivas que el chocolate
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido atrapado o atrapada en patrones de conducta que no puedes dejar? Conductas que te brindan un alivio temporal, pero que te ...
Sobreponerse a las crisis
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Una crisis de pareja, un momento complicado de salud o problemas en el trabajo. Todos hemos pasado por etapas en que pareciera que todo se derrumba, s...
Estar en todos lados: doble presencia y carga mental
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que tu cabeza está en varias partes al mismo tiempo? Estás en el trabajo y te pones a pensar qué vas a cocinar para mañan...
Las pérdidas emocionales
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces experimentamos pérdidas emocionales, aunque no las llamemos así. La desvinculación laboral, la separación de una pareja, la perdida d...
Autocrítica y compasión
24 May 2023
Contributed by Lukas
No lo pensamos a menudo ni lo compartimos con los demás, pero todos y todas tenemos voces en nuestras cabezas. Algunas veces son motivadoras, otras v...
Viviendo en "piloto automático"
17 May 2023
Contributed by Lukas
¿Eres de las personas que almuerzan apresuradas, leyendo mails o pendientes del trabajo? ¿Te ha pasado que avanzas varias páginas de un libro y no ...
Alimentación intuitiva: ¿Cómo te relacionas con la comida?
09 May 2023
Contributed by Lukas
¿Te has encontrado comiendo casi “por inercia”? Cuando experimentamos agotamiento o estrés, nuestros cuerpos exigen un “subidón” de sabor f...
Rumiación mental: masticando los problemas
02 May 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces, nos atascamos en pensamientos o preocupaciones. Masticamos nuestros problemas por horas, y eso nos impide vivir el presente. En este cap...
Cómo apagar el botón de pánico de la ansiedad
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que tus pensamientos van más rápido que tu vida? ¿Has sentido que tu cuerpo está activado y no sabes por qué? ¿Has pensado que al...