Hardlooppodcast Tussen Tempo en Taper
Episodes
S2 Afl. 4 - Rotterdam Marathon
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
De Rotterdam Marathon zit erop — en in deze aflevering blikken we terug op een zware, indrukwekkende dag vol sfeer, strijd en chaos.Luuk beleefde de...
S2 Afl. 3 - Baan of Weg
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Na een korte pauze zijn we terug — en er is genoeg om over bij te praten. Luuk zit weer in de lift na blessureleed en kan eindelijk weer richting we...
S2 Afl. 2 - Zone 2
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
We zijn – een weekje later dan gepland – terug met een nieuwe aflevering van Tussen Tempo & Taper. In Seizoen 2, aflevering 2 checken we eerli...
S2 Afl. 1 - Trainingsstage Zuid-Afrika
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Seizoen 2 is begonnen — en in aflevering 1 nemen Björn en Luuk je mee naar Potchefstroom, Zuid-Afrika voor een paar weken trainen op hoogte (±1350...
Aflevering 14 - De Nabespreking
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Het eerste seizoen van Tussen Tempo en Taper zit erop. In deze laatste aflevering blikken we terug op een zonnig maar pijnlijk marathonweekend in Vale...
Aflevering 13 - Valencia & De Magie van Kleine Wedstrijden
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
De marathon van Valencia staat voor de deur, maar wij zitten thuis. Beide uitgevallen door blessures, en dat zorgt voor gemengde gevoelens. In deze af...
Aflevering 12 - Taperen & Tegenslagen
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Luuk is net terug van een zwaar trainingskamp in Font-Romeu, waar keienpaden, hoogtemeters en opkomende pijntjes hem iets vroeger dan gepland naar hui...
Aflevering 11 - Blessures & Fitheid
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat begon als een strak masterplan – samen op hoogtestage in Seefeld, haaswerk in Amsterdam, en dan bouwen richting Valencia in Font Romeu – loopt...
Aflevering 10 - Van Seefeld naar Amsterdam
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering nemen Luuk en Björn je mee naar Seefeld, Oostenrijk, waar ze midden in een hoogtestage zitten. Ze praten over trainen op 1200 mete...
Aflevering 9 - Ten Miles & Masterplan
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering blikken Björn en Luuk terug op hun wedstrijden over 10 Engelse mijl: Björn liep de Dam tot Damloop met wind vol op de kop, Luuk d...
Aflevering 8 - Marathons & Verrassingen
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Björn en Luuk zijn terug met een verse update: over wedstrijden die eraan komen, trainingen die (eindelijk) weer lekker gaan, en plannen die nét iet...
Extra Aflevering - Sydney Marathon
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze extra aflevering blikt Björn terug op zijn eerste Major Marathon: Sydney. Geen race met een piekdoel, maar wél een avontuur om nooit te verg...
Aflevering 7 - Q&A
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze speciale Q&A-aflevering laten Björn Koreman en Luuk Maas het draaiboek even links liggen. Geen historisch verhaal of grote thema’s dit ...
Aflevering 6 - Hoogtemeters & Marathontraining
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Björn keert terug van een bizarre race op Sicilië, waar hitte, heuvels en elite-Italianen de 99e editie van Castelbuono legendarisch maakten. We bes...
Aflevering 5 - Management & Innovatie
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Björn verklapt waarom de loopband zijn geheime wapen is – en hoe hij daar ‘luie’ kilometers omzet in sneller herstel (én extra hoogtemeters). ...
Aflevering 4 - Motivatie & Majors
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Björn loopt een persoonlijk record van 14:10 op de 5 kilometer en vertelt hoe hij zonder specifieke snelheidstraining toch zo hard kon lopen. Luuk is...
Aflevering 3 - Vorm & Doping
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering praten we open en eerlijk over vorm, frustratie en vooruitkijken. Luuk vertelt hoe hij na een heftige griep of coronabesmetting maa...
Aflevering 2 - Hoe het allemaal begon
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we terug in de tijd. Van kelderklassevoetbal en handbal met een sigaret in de hand tot eerste PR’s, blessures en onverwach...
Aflevering 1 - De Warming-up
27 May 2025
Contributed by Lukas
In de allereerste aflevering van Tussen Tempo en Taper stellen topmarathonlopers Björn Koreman en Luuk Maas zich uitgebreid aan je voor. Ze nemen je ...