Tyngre Rubriker
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Avsnitt 82: De bästa löparskorna och de nya farliga energidryckerna
10 Apr 2018
Contributed by Lukas
Denna vecka bjuder Tyngre Rubriker på fem ämnen som varit aktuella under veckan som gått. Du får bland annat veta hur du ska tänka när du ska vä...
Avsnitt 81: Två totala haverier
03 Apr 2018
Contributed by Lukas
Veckans Tyngre Rubriker inleds med en liten uppföljning kring den tidigare diskussionen om Generation Pep i avsnitt 73 då en ny studie på stillasit...
Avsnitt 80: Insektsprotein och styrketräning
27 Mar 2018
Contributed by Lukas
Två tidningsrubriker och två intressanta studier är ämnena i dagens Tyngre Rubriker. Först diskuteras en ny studie där man undersökt effekten a...
Avsnitt 79: Koffein vid styrketräning och Coca Colas lobbyverksamhet
20 Mar 2018
Contributed by Lukas
Denna vecka görs en kort uppföljning på förra avsnittet då det lägligt nog publicerats en studie koffein, gener och styrketräning under veckan ...
Avsnitt 78: Fungerar koffein bara för den med rätt gener?
13 Mar 2018
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker får du veta om koffein bara är bra för vissa personer och faktiskt rent av kan vara negativt för andra? Vi di...
Avsnitt 77: Hur mycket protein är det vettigt att äta vid en måltid?
06 Mar 2018
Contributed by Lukas
Denna vecka tar Tyngre Rubriker tag i flera intressanta frågor. När människor själva får rapportera hur de äter så är det en stor del av befol...
Avsnitt 76: Den största studien någonsin på lågkolhydratkost vs lågfettkost
27 Feb 2018
Contributed by Lukas
Veckans avsnitt av Tyngre Rubriker handlar mycket om kolhydrater. Dels diskuteras en ny översiktsartikel där man undersökt om människor som rappor...
Avsnitt 75: Träna magen för att hantera kolhydrater bättre vid löpning
20 Feb 2018
Contributed by Lukas
Tyngre Rubriker tittar denna vecka på hur du kan träna upp magen för att bättre hantera de där kolhydraterna du vill få i dig under uthållighet...
Avsnitt 74: Är ett väldigt hög proteinintag farligt för njurarna?
13 Feb 2018
Contributed by Lukas
I veckans Tyngre Rubriker tittar panelen på en studie där man har följt några personer som ätit väldigt mycket protein och styrketränat i två ...
Avsnitt 73: Koffein förbättrar din prestation och stillasittande är överskattat
06 Feb 2018
Contributed by Lukas
Denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker tittar lite närmre på satsningen Generation Pep. Syftet verkar främst vara att få människor att sitta min...
Avsnitt 72: Tre ämnen där många tidigare tänkt tvärt om
30 Jan 2018
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker har vi tre rubriker som alla lite går emot det som många nog tror. Först diskuterar vi huruvida man kan vara v...
Avsnitt 71: Skador inom Crossfit och är Paleo bättre än dagens kostråd?
23 Jan 2018
Contributed by Lukas
Första avsnittet av Tyngre Rubriker som släpps på en tisdag bjuder på några riktigt intressanta ämnen. Först diskuterar vi skador inom Crossfit...
Avsnitt 70: Kan du kompensera för lite sömn i veckan med extra sömn under helgen?
21 Jan 2018
Contributed by Lukas
Det sista avsnittet av Tyngre Rubriker som släpps på en söndag bjuder på tre högintressanta ämnen. Först diskuteras sömn och skillnaden mellan...
Avsnitt 69: Byggardeff, paddnackar och en app som preventivmedel
14 Jan 2018
Contributed by Lukas
Denna vecka diskuteras en fallstudie på en byggare som deffade i hela 8 månader inför en tävling. Efter det följer en diskussion kring paddnacke ...
Avsnitt 68: Är det bra eller dåligt med träningsvärk när man vill bygga muskler?
07 Jan 2018
Contributed by Lukas
Efter två avsnitt på jul- och nyårsafton så är Tyngre Rubriker tillbaka på sitt gamla vanliga spår med att diskutera vad som har hänt under ve...
Avsnitt 67: Det bästa från året 2017
31 Dec 2017
Contributed by Lukas
Tyngre Rubriker avslutar året med att lyfta fram de rubriker som etsat sig fast lite mer än andra under året som gått. Medverkar i panelen gör so...
Avsnitt 66: Vettiga och mindre vettiga frågor
24 Dec 2017
Contributed by Lukas
Gänget i Tyngre Rubriker önskar alla en god jul och trevlig fortsättning genom att diskutera en rad lyssnarfrågor samtidigt som de berättar lite ...
Avsnitt 65: Ordet naturligt och när dietböcker blir en intressekonflikt
17 Dec 2017
Contributed by Lukas
Hur mycket påverkas forskare av sina finansiärer, och hur jäviga är egentligen kostforskare? Dessutom en obegriplig debatt om margarin kontra smö...
Avsnitt 64: Ett mjukare löpsteg ger färre skador
10 Dec 2017
Contributed by Lukas
I veckans Tyngre Rubriker blir det två uppföljningar, en tramsrubrik och två väldigt intressanta studier som diskuteras. Du får bland annat höra...
Avsnitt 63: Överdrivna påståenden kring tarmbakterier och hormoner vid styrketräning
03 Dec 2017
Contributed by Lukas
Det blir ett avsnitt som innehåller det mesta denna vecka i Tyngre Rubriker. Först diskuteras tarmbakterierna och hur evidensen för vad vi verklige...
Avsnitt 62: Vad vet vi om den optimala fysiska träningen för barn?
26 Nov 2017
Contributed by Lukas
Vad vet vi om fysisk träning för barn och ungdomar? Är det verkligen bevisat att vi gör allting fel idag och vet vi dessutom vad vi borde köra is...
Avsnitt 61: Hur farligt är snus och när infaller världstoalettdagen
19 Nov 2017
Contributed by Lukas
En aningen desarmerad panel tar denna vecka hjälp av Daniel Berglind samtidigt som Jacob Papinniemi tar över taktpinnen i veckans avsnitt av Tyngre ...
Avsnitt 60: Ketos, gluten och kaffe - tre helt olika studier
12 Nov 2017
Contributed by Lukas
I veckan som gått har det publicerats tre studier som har fått en del rubriker som är väldigt intressanta ur olika aspekter. Den ena rubriken är ...
Avsnitt 59: Biggest Loser, fetmaparadoxen och världens bästa sportdryck
05 Nov 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka diskuteras nya resultat från forskningen som utförs på deltagarna i Biggest Loser i USA. Vi kommenterar även nyheterna om en ny sportd...
Avsnitt 58: Matens påverkan på depression och var inte otrevlig mot äldre!
29 Oct 2017
Contributed by Lukas
Var går gränsen mellan att skriva nyheter i dagstidning och att bara använda nyheter som täckmantel så du kan göra reklam för din bok? Hur när...
Avsnitt 57: Styrketräningsvolym och dietpauser
22 Oct 2017
Contributed by Lukas
Det är söndag och dags att titta tillbaka på veckan som har gått och intressanta rubriker kring träning, kost och hälsa. Denna vecka diskuteras ...
Avsnitt 56: Vad orsakar fettlever och är dolt socker farligt?
15 Oct 2017
Contributed by Lukas
Veckans avsnitt handlar om två vitt skilda saker. Först diskuteras rehabilitering och vad som är bäst när det gäller rehabilitering efter en stö...
Avsnitt 55: Kan feta bli smala med hjälp av nya tarmbakterier?
08 Oct 2017
Contributed by Lukas
En av de coolaste studierna på länge har gått helt obemärkt förbi media men inte Tyngre Rubriker som i det här avsnittet diskuterar vad som hän...
Avsnitt 54: Vetenskapens värld klipper och klistrar
30 Sep 2017
Contributed by Lukas
Veckans Tyngre Rubriker fokuserar nästan uteslutande på vetenskapens värld och avsnittet om vardagsmotion. Det diskuteras varför inte fler Stockho...
Avsnitt 53: Stå inte upp och rök!
24 Sep 2017
Contributed by Lukas
Det huvudsakliga temat för denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker är personer som får stor plats i media men som kanske inte alltid ger en helt ko...
Avsnitt 52: Biggest Loser, vegankost och tabataintervaller
17 Sep 2017
Contributed by Lukas
Tyngre Rubriker firar ett år i detta avsnitt som blandar rubriker både från TV, dagstidningar och internationell press. Avsnittet börjar med att d...
Avsnitt 51: Nyhetsmorgon, dieten som dödar dig och förebygga löparskador
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
Äntligen söndag och det är dags att lyssna på vad panelen i Tyngre Rubriker har att säga om veckan som har gått. Denna vecka diskuteras en gansk...
Avsnitt 50: Lätta vs tunga vikter för styrka och volym
03 Sep 2017
Contributed by Lukas
I det svåra femtionde avsnittet tar vi upp om man kan bli stor och stark med lätta vikter, om vegetarianism är kopplat till depression och om vi bo...
Avsnitt 49: BCAA och proteinsyntesen
27 Aug 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka försöker panelen i Tyngre Rubriker reda ut hur viktigt det är med grit för att nå framgång i skolan, är det verkligen så viktigt s...
Avsnitt 48: Proteindöd och energidrycker
20 Aug 2017
Contributed by Lukas
Tyngre Rubriker är tillbaka och den här veckan diskuterar vi en kvinna som påstås ha dött av ett för högt proteinintag från kosttillskott meda...
Avsnitt 47: När tidningen säger att det finns stora risker med proteintillskott
13 Aug 2017
Contributed by Lukas
Ett för veckan helt grabbigt Tyngre Rubriker tittar den här veckan på frågorna genetik och övervikt samt risk-vinstförhållandet när det gälle...
Avsnitt 46: Blir du deprimerad av lösgodis?
06 Aug 2017
Contributed by Lukas
Veckans ämnen i Tyngre Rubriker handlar om huruvida socker kan förstöra din psykiska hälsa, om det finns någon vits med att varierar kolhydratint...
Avsnitt 45: Träning och kost anpassat efter dina gener
30 Jul 2017
Contributed by Lukas
I veckans Tyngre Rubriker återkopplar gänget till en tidigare nyhet om köpt sockerforskning. Utöver det så tittar de på vad som händer med kär...
Avsnitt 44: Cheat meals och ätardagar
23 Jul 2017
Contributed by Lukas
Tyngre Rubriker är återigen tillbaka på en söndag för att försöka ge klarhet kring några av de största rubrikerna kring träning, kost och hä...
Avsnitt 43: Proteinintag och mer effekt från styrketräningen
16 Jul 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka är det tre stor rubriker som diskuteras i Tyngre Rubriker. Först upp är en ny studie där man summerat alla studier där man jämfört ...
Avsnitt 42: Testosteron och skillnaden mellan damidrott och herridrott
09 Jul 2017
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker öppnar vi återigen upp med en längre diskussion kring hormoner och idrott. Denna gång ligger fokus på var ma...
Avsnitt 41: Är det ohälsosamt att springa fort?
02 Jul 2017
Contributed by Lukas
Hur ska man utföra ett experiment för att verkligen undersöka om är känslig för gluten? Är det farligt för hälsan att springa fem kilometer ”...
Avsnitt 40: Är kokosfett nyttigt eller onyttigt
25 Jun 2017
Contributed by Lukas
I veckans Tyngre Rubriker diskuteras ett av de mest hypade livsmedlen just nu och hur det tros påverka vår hälsa. Utöver det så blir det en allt ...
Avsnitt 39: Testosteronbrist, pommes frites och ökad smärttålighet
18 Jun 2017
Contributed by Lukas
Det är återigen söndag och det är dags att summera veckan som har gått när det gäller medias rapportering kring frågor som berör träning, ko...
Avsnitt 38: Måltidstajming, kompressionstajts och snygga forskare
11 Jun 2017
Contributed by Lukas
Äntligen är det söndag och det är dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna gång diskuterar vi när på dagen det är bäst att äta, ...
Avsnitt 37: Drop-set och blir vi feta av kolsyra?
04 Jun 2017
Contributed by Lukas
Tyngre Rubriker är tillbaka och denna gång har vi även besök av Mikael Mattsson, PhD, som själv får berätta om en nyligen publicerad studie på...
Avsnitt 36: Bäst bli mätt på fett och äppelcidervinäger
28 May 2017
Contributed by Lukas
Vetenskapens värld, riktade annonser på sociala medier och en ny uppmärksammad studie på fett och måltidsfrekvens är källorna till veckans ämn...
Avsnitt 35: Är träningshetsen ett hot mot folkhälsan?
20 May 2017
Contributed by Lukas
Rubrikerna slutar aldrig att sina och Tyngre Rubriker är tillbaka för att försöka dissekera och vägleda dig kring de frågorna och ämnena som dy...
Avsnitt 34: Fettaktivister, kyld pasta och fantastiska bönor
14 May 2017
Contributed by Lukas
Äntligen söndag och det är dags att dissekera och diskutera några av de största rubrikerna från veckan som gått. Denna vecka tar vi upp fettakt...
Avsnitt 33: 3 myter om konditionsträning och två rubriker till
07 May 2017
Contributed by Lukas
Ny söndag och det är dags att summera och diskutera några av de större rubrikerna kring träning, kost och hälsa från veckan. Denna vecka diskut...
Avsnitt 32: Leder lightläsk till stroke och demens?
30 Apr 2017
Contributed by Lukas
Denna veckas avsnitt av Tynger Rubriker skiftar mycket i ämnen och i det längsta avsnittet hittills av podden kan du bland annat höra diskussioner ...
Avsnitt 31: Är det bäst att vara överviktig och vad är den optimala träningen för äldre?
23 Apr 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka diskuteras fem olika rubriker i Tyngre Rubriker med två större teman. Det första är övervikt, hur det påverkar människors hälsa oc...
Avsnitt 30: Löpning förlänger livet och proteinets påverkan på bentäthet
16 Apr 2017
Contributed by Lukas
Ännu en vecka går mot sitt slut och det är dags att summera det som har hänt under veckan som gått i rubrikväg inom träning, kost och hälsa. M...
Avsnitt 29: Vegetarianer och hälsa, läsk och alternativ fakta samt rörelse i skolan
09 Apr 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka diskuteras huruvida vegetarianer verkligen lever längre än andra människor som i övrigt lever en ganska sund livsstil. Vi tar också u...
Avsnitt 28: Palmolja, en öl om dagen och varma bad
02 Apr 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka tittar panelen i Tyngre Rubriker mer ingående på fyra olika rubriker från veckan som gått. Först ut är nyheten om att uppvärmning a...
Avsnitt 27: Veganska hamburgare, frossa i kolhydrater och reversera diabetes
26 Mar 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka diskuteras hela fem olika rubriker i Tyngre Rubriker. Avsnittet öppnas upp med en diskussion kring en ny studie där man reverserat typ 2...
Avsnitt 26: Träning inte bevisat hälsosamt
19 Mar 2017
Contributed by Lukas
Ännu en vecka går mot sitt slut och gänget i Tyngre Rubriker diskuterar de största rubrikerna kring träning, kost och hälsa i media under veckan...
Avsnitt 25: Fast mot diabetes, 40-plus magen och dopingskandaler
12 Mar 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka diskuteras fyra ämnen i Tyngre Rubriker. Vi börjar med att diskutera kostmönster och varför det oftast är det bästa som man kan komm...
Avsnitt 24: Brunt fett, socker till barn och usla träningsråd i Nyhetsmorgon
05 Mar 2017
Contributed by Lukas
Tyngre Rubriker är än en gång tillbaka för att diskutera några av de hetaste rubrikerna kring träning, kost och hälsa i veckan som gått och de...
Avsnitt 23: Impotent av träning, övervikten i Sverige och läskskatt
26 Feb 2017
Contributed by Lukas
I veckans Tyngre Rubriker diskuteras huruvida för mycket träning kan leda till ökad risk för impotens hos män? Vi tittar också närmare på öve...
Avsnitt 22: Mjölk dödar och SvDs artikelserie kring mat och hälsa
19 Feb 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka diskuterar panelen in Tyngre Rubriker rubrikerna om att du kommer dö i förtid av mjölk. Efter det går vi vidare in på flera olika art...
Avsnitt 21: Snus och typ 2 diabetes, smal av träning och sockerdokumentären
12 Feb 2017
Contributed by Lukas
Aftonbladets sockerdokumentär, träning gör dig inte smal utan tvärt om tjock och snus ökar risken för diabetes. Dessa rubriker har vi alla sett ...
Avsnitt 20: Muta barn, överdos av koffein och hälsotester du kan göra hemma
05 Feb 2017
Contributed by Lukas
Denna vecka i Tyngre Rubriker diskuteras om huruvida det är en bra idé att muta barn för att få dem att äta mer grönsaker, att du inte ska ta 30...
Avsnitt 19: Idrott i skolan, 2 h maraton, röda frukter och mörk choklad
29 Jan 2017
Contributed by Lukas
Söndag och det är återigen dags för Tyngre Rubriker att diskuterar veckan som har gått. Det första ämnet för dagen är Gabriel Wikströms fram...
Avsnitt 18: Vetenskapens värld och ballong i magen
22 Jan 2017
Contributed by Lukas
Den här veckan läggs fokus på två rubriker. Dels diskuteras första avsnittet av vetenskapens värld som handlade om att leva länge och dels disk...
Avsnitt 17: Dieterna som förlänger livet och viktuppgång i Sverige
15 Jan 2017
Contributed by Lukas
Den här veckan läggs fokus på två rubriker. Dels diskuteras dokumentären "Dieterna som förlänger livet" som visades på SVT och dels berättar ...
Avsnitt 16: Skippa mellamålet, LCHF och kondition, GI på Nyhetsmorgon
08 Jan 2017
Contributed by Lukas
Gänget i Tyngre Rubriker är tillbaka till sina vanliga rutiner igen där de går på djupet kring olika nyheter och rubriker från veckan som gått....
Avsnitt 15: Tillbakablickar, uppföljningar och trender under 2016
01 Jan 2017
Contributed by Lukas
I första avsnittet för 2017 fokuserar panelen i Tyngre Rubriker på föregående år. Vi följer upp några av de tidigare rubrikerna samtidigt som ...
Avsnitt 14: Du är vad du äter specialavsnitt
25 Dec 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 13: German Volume Training och systematisk doping i Ryssland
18 Dec 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 12: Fasta, Mosleys nya diet, Mättat fett är bra och idrottare som lever längst
11 Dec 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 11: Salt i maten, sämre av placebo och träning för viktnedgång
04 Dec 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 10: Dopingtester på alla gym, påverka hormonnivåer och styrka utan muskelmassa
27 Nov 2016
Contributed by Lukas
Ett litet frejdigt avsnitt av Tyngre Rubriker där vi bland annat diskuterar frågan om det ska vara möjligt att dopingtesta alla människor utan en ...
Avsnitt 9: Träningens effektivitet för hälsan, mjölk och sömnens påverkan på tarmbiotan
20 Nov 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 8: D-vitaminbrist, krossade linfrön och jordnötter till småbarn
13 Nov 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 7: Gammal fettstudie, köpta studier, allergier och koffein som doping
06 Nov 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 6: Kosttillskott, träna när du är arg och Michael Mosley
30 Oct 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 5: Omega-3, lightläsk och diabetes, skrika på gymmet
23 Oct 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Jacob Gudiol, Linda ...
Avsnitt 4: Barnfetma, Kalorirestriktion och Johaugs positiva dopingtest
16 Oct 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jac...
Avsnitt 3: Proteinberikade livsmedel, failureträning och hälsan i Sverige
09 Oct 2016
Contributed by Lukas
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Ja...