Tyngre Träningssnack

Avsnitt 540: Hur mycket påverkas den totala energiförbrukningen av fysisk aktivitet?

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Avsnitt 540 av Tyngre Träningssnack återkommer till följetongen runt hur fysisk aktivitet påverkar ens totala energiförbrukning. Det här är en ...

Avsnitt 539: Är fetmamedicinerna dopingklassade?

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuteras huruvida det finns någon gräns för styrka som anses hälsovådlig precis som det finns för kondition. Efter det disku...

Avsnitt 538: Noakes nya modell över varför vi blir trötta vid träning

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

I avsnitt 538 blir det en kär återkomst av ett ämne som vi diskuterade för flera år sedan – varför blir vi trötta när vi anstränger oss? Se...

Avsnitt 537: Träning med långa uppehåll är meningsfullt det med

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar fyra olika större studier som på olika vis har undersökt hur längre uppehåll från träning påverkar resultat på sik...

Avsnitt 526: Hur får man till ett bra cirkelträningspass?

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Efter ett längre intro där framför allt Jacob är upprörd över curling så kommer Jacob och Wille in på några av era lyssnarfrågor. Tema för ...

Avsnitt 535: Träningsfilosofi och styrketräning för idrottare med Martin Altemark

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Martin Altemark är tillbaka i podden. Denna gång diskuterar vi en artikelserie på två delar som Martin publicerade strax innan nyår. Titlarna på...

Avsnitt 534: Om artistisk gymnastik med Jonna Adlerteg

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

Jonna Adlerteg, tvåfaldig OS-deltagare för Sverige i artistisk gymnastik gäst Tyngre Träningssnack för att berätta om hennes karriär, artistisk...

Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Jacob och Wille öppnar upp avsnitt 533 av Tyngre Träningssnack med att diskutera en ny studie med titeln "The Influence of Menstrual Cycle Phase on ...

Avsnitt 532: Koffeinkicken räcker inte när kolhydraterna saknas

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar två olika studier i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack. Först ut är studien "Caffeine enhances performance rega...

Avsnitt 531: Bör vi ändra på råden om fysisk aktivitet?

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om dagens råd om fysisk aktivitet för hälsa. Vi utgår ifrån två artiklar som publicerats den se...

Avsnitt 530: GPS data och falsk känsla av precision inom fotbollen

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

I första avsnittet för 2026 diskuterar Jacob och Wille användandet av GPS-data för att styra belastningen hos fotbollsspelare. Det vi utgår ifrå...

Avsnitt 529: Kvinnor som tränar mycket kondition äter ofta för lite

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

I 2025 års sista avsnitt så diskuterar Jacob och Wille en nyligen publicerad studie där man både kvantitativt och kvalitativt försöker få en in...

Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Julavsnitt och Wille och Jacob går i det här avsnittet igenom en avhandling och en studie på hur sömnen verkar påverka kollegeidrottares prestati...

Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

Denna vecka öppnar Wille upp avsnittet med att berätta om en studie där man testat olika frekvenser av 4x4 intervaller på motionärer för att se ...

Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor och denna vecka blir det något av en återgång till rötterna med frågor som har lite fysioterapeutiska i...

Avsnitt 525: Om svensk sjukvård med Fanny Nilsson

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Läkaren och författaren Fanny Nilsson besöker Wille och Jacob i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I avsnittet fokuserar vi på Fannys bok Å...

Avsnitt 524: Modellen för konstant energiförbrukning har stora problem

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

På senare år har det varit en hel del diskussion kring vad som händer med människors totala energiförbrukning om de börjar röra på sig mer. En...

Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas denna vecka av naprapaten och fystränaren Johan Forsbring. Johan har arbetat både som fysiol och fystränare på elitnivå i...

Avsnitt 522: Funkar exercise snacks för att förbättra konditionen och hälsan_

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Två nya studier står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först ut är en studie med titeln An all-out sprint does not challenge ...

Avsnitt 521: Är varje intensiv träningsminut värd fyra minuter medelintensiv träning?

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet först en ny studie som har försökt att mäta hur stora hälsoeffekter träningar har på olika inte...

Avsnitt 520: Vad vet man kring sambandet mellan muskelmassa och styrka_

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Denna vecka så gör Jacob och Wille en uppföljning kring två tidigare ämnen i podden. Först är en ny studie som har tittat på sambandet mellan ...

Avsnitt 519: Tommy Lundberg och Jacob Gudiol diskuterar talangutveckling

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt är ett litet speciellt avsnitt då det istället för en intervju med en gäst så blir det lite av en debatt mot en gäst. Efter fle...

Avsnitt 518: Påverkar hastigheten på lyften hur mycket våra muskler växer_

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille en ny systematisk översiktsartikel som tittat på hur tempot under ett lyft verkar påverka ens muskelökninga...

Avsnitt 517: Hur tränar man optimalt med bara 5 timmars cykelträning i veckan?

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tre intressanta lyssnarfrågor står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först ut diskuterar Jacob och Wille vad de tror är bra t...

Avsnitt 516: Felaktig information finns kvar för evigt på internet

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat diskussioner kring hur man kan tänka kring styrketrä...

Avsnitt 515: Hur Läkemedelsverket arbetar kring vaccin med Farshid Jalalvand

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Farshid Jalalvand, skribent, mikrobiolog, tidigare forskare och numera anställd på Läkemedelsverket gästar Jacob och Wille i avsnitt 515 av Tyngre...

Avsnitt 514: Tester för biologisk ålder visar inte att du blivit yngre eller äldre

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille varför det är så att de flesta svenskar inte orkar jogga i 10 minuter. Det blir också b...

Avsnitt 513: En titt på nyare forskning på ocklusionsträning

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar tre olika studier på ocklusionsträning. En som berör en smärtlindrande effekt, en som tittar på effekterna av ocklusio...

Avsnitt 512: Varför slutar ungdomar idrotta - med Andreas Ivarsson

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Idrottspsykologen och forskaren Andreas Ivarsson är tillbaka i podden. Senaste pratade vi om hans arbete med Arsenal (avsnitt 273) och hur han försö...

Avsnitt 511: Träningsmyterna som Wille och Jacob önskar försvinner

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Lyssnarfrågor står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Jacob och Wille diskuterar bland annat vad som sker med den totala energif...

Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Det blir bland ett lång diskussion kring vilka vinster som kan finnas i fall man styrket...

Avsnitt 509: Vad är ett optimalt proteinintag?

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar denna vecka hur man försöker ta reda på människors proteinbehov. I det här avsnittet får du först lära dig hur man ...

Avsnitt 508: Neuromuskulär anpassning till Styrketräning

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuterar Jacob och Wille artikeln Neuromuscular adaptations to resistance training in elite versus recreational athletes. Det är ...

Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Elin Ekblom Bak är tillbaka om gäst i Tyngre Träningssnack, denna gång om professor men fortfarande inom samma forskningsfält. Vi diskuterar samb...

Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet det första stora replikationsprojektet inom träningsfysiologi. Studien i fråga heter Estimating the...

Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack. Denna gång blir det bland annat en diskussion kring om GLP-1 analoger bör ligga p...

Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille har frågestund där temat för dagen är protein i alla dess former. Först diskuteras frågan kring om olika personer har olika beho...

Avsnitt 503: Talangutveckling del 3 – Dåliga och vilseledande argument

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

De senaste två åren ungefär så har det varit en hel del debatt kring talangutveckling här i Sverige och i tre olika avnitt går vi igenom några ...

Avsnitt 502: Talangutveckling del 2 - Specialisering och multidrottande

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

De senaste två åren ungefär så har det varit en hel del debatt kring talangutveckling här i Sverige och i tre olika avnitt går vi igenom några ...

Avsnitt 501: Talangutveckling del 1 - potential, nivåindelning och selektering

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

De senaste två åren ungefär så har det varit en hel del debatt kring talangutveckling här i Sverige och det här och några efterföljande avsnit...

Avsnitt 500: Hans Larsson om talangutveckling inom golf

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas i avsnitt 500 av läraren och golftränaren Hans Larsson. Hans har i många år arbetet på Sveriges södra riksidrottsgymnasi...

Avsnitt 499: Finns det hälsofördelar med mer akrobatisk träning?

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar några lyssnarfrågor i avsnitt 499 av Tyngre Träningssnack. Bland annat blir det diskussioner kring mer tekniskt krävand...

Avsnitt 498: Kolhydrater och elektrolyter vid väldigt långvarig konditionsidrott

28 May 2025

Contributed by Lukas

Simon Stark, tidigare Gustavsson, är tillbaka som gäst hos Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack. Förra gången Simon var med så fokuserade vi p...

Avsnitt 497: Algoritmer för att individanpassa träningsprogram

21 May 2025

Contributed by Lukas

Wille och Jacob gästas denna vecka av doktoranden Lina Spetz som forskar på balansen mellan belastning och återhämtning på GIH. Lina har tillsamm...

Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

14 May 2025

Contributed by Lukas

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor där den stora frågan blev om det finns någon speciellt stadie i livet då styrketräning blir viktigare ä...

Avsnitt 495: Salt för prestation och (o)hälsa

07 May 2025

Contributed by Lukas

En lyssnarfråga kring vätskeintag och saltbalans leder till ett avsnitt där Jacob och Wille diskuterar vätskebalans både under träning och till ...

Avsnitt 494: Zon 2 träning - vad är det och hur gör du det i praktiken?

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wille tog fram en lyssnarfråga kring betydelsen av att hålla sig inom rätt zon under ett helt träningspass och det hela mynnade ut i en knapp timm...

Avsnitt 493: Det senaste kring motstånd mot trötthet inom konditionsidrott

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wille, och till en liten del även Jacob, tar med dig på en tur kring den senaste forskningen runt motstånd mot trötthet, eller Physiological Resil...

Avsnitt 492: Missförstånd vid tolkningen av studieresultat

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar uttrycket statistiskt signifikant och vad det innebär om något blir signifikanta kontra icke signifikant. Som utgångspun...

Avsnitt 491: Sjukvården bör bara arbeta förebyggande när det är bevisat att det fungerar

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas denna vecka av allmänläkaren och forskaren Minna Johansson. Minna har de senaste åren fört en kamp för alla allmänläkar...

Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter?

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille bland annat diskuterar hur du bäst tränar upp förmågan att utföra flera högintensiva...

Avsnitt 489: Forskare som blir influensers inom styrketräningsvärlden

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Efter att i flera månader fått sporadiska frågor kring små pikar och skämt kring Brad Schoenfeld och andra forskare som också är influensers i ...

Avsnitt 488: Psykoanalysens historia i Sverige med Christian Dahlström

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas av journalisten Christian Dahlström för att diskutera hans senaste bok, Den enda rättan läran - Så förblindande psykoana...

Avsnitt 487: Forskningen på styrketräning för barn innan och under puberteten

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas av forskaren Daniel Jansson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Daniel har erfarenhet som fystränare inom lagidrotten ...

Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas av läkaren och doktorn Amanda Lahti i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Amanda har forskat på fysisk aktivitet och s...

Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer s...

Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok "Vi ger oss aldrig" som Wille läs...

Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hä...

Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det...

Avsnitt 481: Träning för en nybörjare

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sade...

Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapac...

Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till n...

Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi all...

Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nytt år och Jacob och Wille tyckte därför att det kunde passa att prata om en studie där man fått människor att göra en extrem livsstilsförän...

Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året. Framför allt bli...

Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack. Det blir ett avsnitt med något av ett dopingtema då de två...

Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency...

Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring kreatin, vad som menas ...

Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar fysträning för kampsportare i avsnitt 472 av Tyngre Träningssnack. En ganska enkel lyssnarfråga leder till en längre d...

Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Avsnitt 470 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar energiintag för personer som tränar mycket. Finns det en situation där man inte...

Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll,...

Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en in...

Avsnitt 468: När blir man för fet under en bulk?

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker ...

Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl T...

Avsnitt 466: Ultraprocessad mat och för högt kaloriintag

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Avsnitt 466 av Tyngre Träningssnack handlar om en ny studie på ultraprocessad mat. Än en gång har man låst in människor och sen under olika peri...

Avsnitt 465: Problemet med de flesta studier som säger sig hitta non-responders

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet hur slump och variation kan göra att man felaktigt tror sig ha hittat så kallade non-responders i st...

Avsnitt 464: Vésteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares träning

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Äntligen är Vésteinn Hafsteinsson tillbaka i podden för att berätta mer om hur han tränat sina kastidrottare. Vésteinn var med redan i avsnitt ...

Avsnitt 463: Betydelsen av biologisk mognad inom talangutveckling

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

En av våra favoritgäster, Tommy Lundberg, är tillbaka och denna gång tar vi upp två ämnen som vi varit inne lite på även i tidigare avsnitt, t...

Avsnitt 462: Placebo som gör ont blir mer kraftfullt

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar en av årets vinnare av det så kallade ig nobelpriset där en forskagrupp visat om man gör så människor upplever lite s...

Avsnitt 461: Forskning och regler kring nya löparskor

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Biomekanikern och forskaren Toni Arndt är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera löparskor. Senaste Toni var med som gäst var avsnitt...

Avsnitt 460: Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille har tittat på forskningen kring luktsalt i avsnitt 460 av Tyngre Träningssnack. Förutom den frågan så diskuteras också bikarbona...

Avsnitt 459: Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar balansen mellan träning och återhämtning i avsnitt 459 av Tyngre Träningssnack. Det blir diskussioner kring vad som men...

Avsnitt 458: Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga dominerar i avsnitt 458 av Tyngre Träningssnack. Först blir det dock en kortare disku...

Avsnitt 457: Vad vet vi kring hur kosten påverkar immunförsvaret?

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille försöker svara på tre lyssnarfrågor i avsnitt 457 av Tyngre Träningssnack. I två av dem berättar de vad de tycker sig förstå ...

Avsnitt 456: Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar tre olika saker i avsnitt 456 av Tyngre Träningssnack. Först blir det en analys av en studie där man jämfört vadträni...

Avsnitt 455: Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Lyssnarfrågor med Jacob och Wille i avsnitt 454 av Tyngre Träningssnack. Det blir diskussioner kring träning i hög värme och alternativ träning ...

Avsnitt 454: Det senaste kring återhämtningsmetoder och ketoner som tillskott

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille kör en uppdatering på två ämnen som de diskuterade för några år sedan i podden. Först går de igenom en översiktsartikel på ...

Avsnitt 453: Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar några vanliga missförstånd när det gäller att diskussioner och tolkningar av data relaterat till träning och hälsa. ...

Avsnitt 452: Amina Manzoor - Pandemier och vetenskapsjournalistik

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vetenskapsjournalisten Amina Manzoor gästar Jacob och Wille i avsnitt 451 av Tyngre Träningssnack. I avsnittet berättar Amina först om sin väg fr...

Avsnitt 451: Sara Solheim - Nya tekniker inom antidoping

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wille och Jacob gästas av norska forskare Sara Solheim. Sara har arbetat och forskat inom antidoping i flera år och i det här avsnittet diskuterar ...

Avsnitt 450: Akut skadebehandling – finns det någon poäng med kyla och kompression?

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Avsnitt 450 av Tyngre Träningssnack handlar om skador och akut skadeomhändertagande. Först diskuterar Jacob och Wille knäskador och den efterfölj...

Avsnitt 449: Allt som är populärt kring fett på sociala medier är typ fel

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas av forskaren och nutritionisten Fredrik Rosqvist som forskat på hälsoeffekterna från fett i 20 år. Fredrik var också med ...

Avsnitt 448: Får du bra eller dålig information?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar hur man kan särskilja personer som försöker dela bra information från de som mest verkar vara ute efter att bli populä...

Avsnitt 447: Johan Flodin om rodd och arbete på SOK

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Johan Flodin från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin karriär och nuvarande ...

Avsnitt 446: Forskningens introduktion i träningsvärlden

29 May 2024

Contributed by Lukas

Forskaren, historikern och idrottsvetaren Daniel Svensson gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur idrottsforskningen ...

Avsnitt 445: Ny forskning på spikskor som verkar ger bättre löpare

22 May 2024

Contributed by Lukas

I avsnitt 445 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Wille och Jacob en ny studie på spikskovarianterna på de löparskor som revolutionerat löpnin...

Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol

15 May 2024

Contributed by Lukas

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare...

Avsnitt 443: Maxtester vs submaxtester

08 May 2024

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en längre diskussion kring fördelar och n...

Avsnitt 442: Bryter man fastan om man tar protein före eller efter träningen?

01 May 2024

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeoja svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 442 av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring skillnaderna på clear ...

Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

I en fortsättning på förra veckans avsnitt om konditionsträning för barn och ungdomar så går Jacob och Wille vidare och diskuterar styrketrän...