Tá Podendo Falar? ☎️
Episodes
📵 Minimalismo digital | #048
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
Você pode estar fazendo tudo… e mesmo assim não estar indo pra lugar nenhum.a gente aprendeu a associar rotina cheia com progresso — mas nem sem...
🙅♀️ Pare de terceirizar a sua vida | #047
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nunca tivemos tantas ferramentas para facilitar a vida, serviços, especialistas, algoritmos e até inteligência artificial que pensa por nós.Mas, n...
🌀 O peso das coisas que só existem na nossa cabeça | #046
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
A vida fica mais pesada quando a gente aumenta tudo dentro da cabeça.Às vezes o problema não é o que aconteceu, é a história que a nossa mente c...
💁♀️ Não leve as coisas para o pessoal | #045
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Por que levamos tantas coisas para o lado pessoal?Um comentário, um silêncio, uma crítica, e de repente sentimos que fomos atacados.Uma conversa so...
🗣 A arte de se comunicar | #044
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Comunicação não é sobre falar bem, é sobre ser entendido. Muitas vezes a gente explica demais, se alonga ou tenta parecer convincente… e mesmo ...
🐹 Devo buscar mais ou me contentar? | #043
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Buscar mais sempre é coragem?Se contentar sempre é fraqueza?Neste episódio, exploramos os dois lados de buscar mais e se contentar, o crescimento e...
🧠 Seu cérebro pode estar te sabotando | #042
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Seu cérebro pode estar te sabotando, mesmo quando você acha que está sendo racional. A gente confia demais nos próprios pensamentos, sem perceber ...
🛍️ Preciso ou só quero? | #041
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Neste episódio, falo do consumo para além das coisas:o que realmente buscamos quando compramos, o vazio que tentamos preencher, a identidade que ten...
🌸 “micro-hábitos” que transformaram a minha rotina | #040
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
A maior virada da minha rotina não veio de grandes decisões, e sim de ajustes pequenos que reduziram esforço, cobrança e ruído mental.No episódi...
🔥 Desejo e amor podem coexistir? | #039
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Amor quer proximidade. Desejo quer mistério.E, no meio dos dois, a gente tenta construir relações que não apaguem quem somos.Neste episódio, falo...
🤯 O paradoxo da escolha | #038
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Para ganhar 22% OFF + frete grátis em Little Bean é só clicar aqui.Escolher demais também cansa.Quanto mais opções, mais dúvida, ansiedade e me...
🤸🏻♀️ Crise de identidade | #037
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
A gente passa a vida inteira tentando se definir para se sentir seguro. Profissão, títulos, opiniões, papéis, tudo vira identidade. Mas o que acon...
💄 O verdadeiro glow up de 2026 | #036
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Já parou pra pensar no que, de verdade, significa ter um glow up?Quando a gente tira a estética do centro, o que sobra da ideia de virar uma versão...
📅 Você define as suas metas errado | #035
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Todo fim de ano parece uma grande auditoria da vida. Metas batidas, metas esquecidas, comparações silenciosas.Neste episódio, a gente questiona se ...
🛋️ Quem é você quando não está sendo avaliado? | #034
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Já parou pra pensar em quem você é quando não está produzindo nada?Quando a gente deixa de lado a produtividade e eficiência, o que sobra?Neste ...
✋🏻 As camadas da rejeição | #033
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Nesse episódio, falo sobre os vários jeitos — sutis e explícitos — que a rejeição aparece na nossa vida.Relacionamentos, trabalho, família, ...
🎨 Dominando a arte do desapego | #032
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
A gente insiste em terminar livros, projetos e histórias que já não fazem sentido — como se desistir no meio fosse um defeito.Mas muitas vezes is...
👵🏻 Conselhos de uma jovem senhora parte 2 | #031
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, compartilho mais 5 conselhos que considero importantes.É a continuação da nossa conversa sobre o que aprendi até aqui, sem f...
🚸 Você está vivendo ou apenas evitando o risco? | #030
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
A gente fala em “fazer escolhas seguras”, mas viver sem risco também é um risco. Quando você evita o desconforto, você não se protege, você ...
👵🏻 Conselhos de uma jovem senhora | #029
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Um dia antes de fazer 31, eu me sentei pra conversar sobre o que a vida já me ensinou até aqui.Não é sobre grandes certezas, mas sobre pequenos le...
A autossabotagem disfarçada de perfeccionismo | #028
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
A gente chama de perfeccionismo, mas muitas vezes é medo.Medo de errar, de ser julgada, de não ser boa o bastante — e é assim que a autossabotage...
O seu cérebro tá derretendo!!! | #027
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, falo sobre como as facilidades tecnológicas estão esvaziando nossa presença, embaralhando o pensamento e transformando o nosso cé...
A ilusão do “quando eu chegar lá” | #026
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
A gente vive acreditando que a vida de verdade vai começar “quando chegar lá”. Quando conseguir o cargo, o amor, o dinheiro — sempre depois.Ne...
A autoconfiança é uma skill treinável | #025
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
A autoconfiança não nasce pronta. É 100% treinável.Ela se constrói, aos poucos, toda vez que você cumpre uma promessa feita a si mesma.Neste epi...
Pare de procrastinar | #024
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
A procrastinação parece inofensiva — um “depois eu faço” que vira hábito. Mas, no fundo, é medo disfarçado de descanso.Neste episódio, fa...
A rotina invisível | #023
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
A rotina invisível não tá nas metas nem no planner. Tá no que você faz sem perceber.E é justamente aí que mora quem você realmente é. Neste e...
Desistir também pode ser uma opção | #022
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Crescemos ouvindo que desistir é fraqueza. Mas será que insistir em tudo é mesmo força… ou só medo de largar o que já não faz sentido?Neste e...
É possível atrair sorte para a sua vida? | #021
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
A gente fala em sorte como se fosse uma coisa só, um acaso que acontece do nada. Mas será que é bem assim?Neste episódio, converso sobre os difere...
Dançando com o medo | #020
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
O medo sempre esteve com a gente, já foi essencial pra sobrevivência, mas hoje muitas vezes paralisa. Neste episódio, falo sobre como encarar o med...
O peso de querer agradar todo mundo | #019
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
A necessidade de agradar pesa mais do que parece.Neste episódio, falo sobre como a busca por aceitação molda nossas decisões e por que soltar esse...
Errar é humano, e necessário | #018
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Errar não é só humano — é essencial.Nesse episódio, falo sobre como as falhas moldam nossa jornada, nos ensinam mais do que os acertos e por qu...
Sobre “estar pronto” | #017
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Esperar o momento perfeito pode ser a maior armadilha da sua vida. A verdade é que ninguém nunca se sente completamente pronto, e talvez seja justam...
Quem romantizou o ciúme? | #016
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Oi, tá podendo falar? ☎️O banheiro inteligente para seu pet está aqui. Use o cupom 10WEASY.Já te disseram que ciúmes é sinal de amor?...
Você aguenta a vida que você deseja? | #015
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Oi, tá podendo falar? ☎️O banheiro inteligente para seu pet está aqui. Use o cupom 10WEASY.Todo mundo quer a vida dos sonhos… até perceber ...
A liberdade assusta mais que a prisão | #014
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ter escolhas demais pode ser paralisante. Nesse episódio, falo sobre o paradoxo da liberdade, o medo de errar e por que, às vezes, preferimos a pris...
Maria vai com as outras | #013
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nesse episódio, eu falo sobre a nossa dificuldade de sustentar a própria autenticidade em um mundo que premia a repetição. Por que é tão difíci...
A dificuldade das conversas difíceis | #012
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo tem pelo menos uma conversa que tá adiando. Seja no trabalho, num relacionamento ou até com você mesma. Neste episódio, falo sobre por ...
Como ter mais repertório? | #011
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, falo sobre repertório, criatividade e a diferença entre consumir e absorver.O problema não é falta de referência, é excesso de ...
Você não é sua mente | #010
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, falo sobre um dos maiores enganos que cometemos: acreditar que somos o que pensamos. Com base em Eckhart Tolle, vamos entender o que ...
Fofoca: a verdade por trás do que falamos dos outros | #009
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo diz que odeia fofoca. Mas… por que a gente não consegue resistir?Neste episódio, falo sobre esse comportamento que é mais humano do qu...
Tudo por performance | #008
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Você vive... ou só performa?Neste episódio, falo sobre como estamos transformando até o descanso em espetáculo. A vida virou palco, e a gente, se...
Como criar, cultivar (e acabar) com amizades? | #007
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Amizade é mais do que companhia: é espelho, abrigo e às vezes “confronto”.Neste episódio, falo sobre como criar, cultivar (e até encerrar) re...
A verdade sobre o amor | #006
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Será que você ama mesmo alguém, ou só a ideia que criou sobre essa pessoa?Nesse episódio, falo sobre a desilusão, o fim da fantasia da alma gêm...
Todo mundo lindo (menos eu?) | #005
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nunca foi tão fácil se sentir insegura. Basta abrir o Instagram.Nesse episódio, falo sobre o absurdo dos padrões de beleza de hoje e questiono: se...
Máquina do tempo | #004
28 May 2025
Contributed by Lukas
A gente fala muito sobre viver o presente, mas a verdade é que pensar no passado e no futuro também tem seu valor.Nesse episódio, eu falo sobre com...
Cansados de gente | #003
21 May 2025
Contributed by Lukas
Nesse episódio, falo sobre como estamos cada vez mais sozinhos, impacientes e intolerantes — trocando conexões reais por interações filtradas e ...
E se o desvio for o caminho? | #002
14 May 2025
Contributed by Lukas
E se a vida souber mais do que o seu plano?No segundo episódio, falo sobre controle, expectativas e o que pode acontecer quando a gente para de resis...
Piloto Automático | #001
07 May 2025
Contributed by Lukas
Alô? Tá Podendo Falar?Finalmente chegamos por aqui e vamos poder te ligar. E nesse primeiro papo vamos falar sobre a dificuldade de sair do piloto a...