Ukłon Natury
Episodes
#24 Monika Bochyńska: Tajniki diety ketogenicznej
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Czy zdarzyło Ci się wypróbowywać różne diety, by odkryć, że żadna z nich do Ciebie nie pasuje? Często są one restrykcyjne i przynoszą one ...
#23 Magdalena Daniłoś: Zaskakujące korzyści z bycia dobrym dla siebie
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wspierać innych i okazywać im życzliwość, by jednocześnie ograniczać własny dialog wewnętrzny do przesadnej sam...
#22 Ola Cholewa: Prosty sposób na wegetarianizm
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Czy przejście na dietę wegetariańską wiąże się z mnóstwem wyrzeczeń, jedzeniem samej sałaty i kompletnym porzuceniem ulubionych smaków? Abs...
#21 Anna Ras Menet: Otwórz się na przepływ!
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Czy nasze zdrowie i ogólny dobrostan mogą odmienić się na lepsze pod wpływem bliskości Natury i autentycznego kontaktu z samym sobą? W jaki spo...
#20 Magda Bębenek: W podróży do regulacji układu nerwowego
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Układ nerwowy większości z nas nie został nauczony jak funkcjonować w optymalny sposób. Powoduje to wiele trudności w dorosłym życiu, z któr...
#19 Michał Kochanowski: Dzika przyroda w mieście i jak ją ochronić?
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że dzika przyroda może kryć się nawet w samym centrum miasta? W dodatku odnalezienie jej nie wymaga od nas niczego ponad odrobinę uważ...
#18 Tomasz Iwaniak: Nigdy się nie poddawaj
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Każdy z nas przechodzi w swoim życiu przez trudne momenty. Mówi się, że miarą człowieka jest to, jak z tych trudności wychodzi i czy znajduje ...
#17 Agnieszka Głowacka: Joga twarzy - Sposób na dłuższą młodość?
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Czy możliwe jest zachowanie młodego wyglądu i urody bez stosowania specjalistycznych kosmetyków i poddawania się zabiegom medycyny estetycznej?W ...
#16 Dorota Jagna Zawadzka: Ajurweda - Holistyczny system zdrowia ciała, umysłu i duszy
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku moim gościem jest Dorota Jagna Zawadzka. Dorota jest absolwentką indyjskiego JIVA institute, a obecnie prowadzi w Warszawie pracownię...
#15 Włodzimierz Wieliczkowski: Chi Kung - Zachowaj zdrowie za pomocą chińskiej metody pracy z energią
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
Czy starożytne techniki Dalekiego Wschodu mogą usprawnić nasze zdrowie i wydłużyć życie? Jak ważny jest spokój i równowaga wewnętrzna i w j...
#14 Izabela Kobus: Naturopatia - Jak poprawić jakość życia naturalnymi metodami?
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
W jaki sposób nasze ciało kontaktuje się z nami? Co mówią nam napięcia poszczególnych mięśni? Czy możemy odwrócić efekty naszego stylu ży...
#13 Tomasz Habdas: Gdzie w góry na weekend? - Jak podążać za swoją pasją i zdobywać kolejne szczyty?
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
W góry czy nad morze? A jeśli w góry, to jak przystąpić do nich “w szczytowej formie” i cieszyć się nimi bez zmartwień? W tym odcinku roz...
#12 Magdalena Żołądek: Świadomy oddech - Jak pozbyć się stresu i żyć w tu i teraz?
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku "Ukłonu Natury" rozmawiam z Magdaleną Żołądek, edukatorką świadomego i zdrowego stylu życia, nauczycielką technik oddechowych i...
#11 Patrycja Tomasikiewicz: Jak pozbyć się trądziku i odzyskać piękną cerę?
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dzisiejszy odcinek adresowany jest do każdego, kto kiedykolwiek zmagał się z cerą trądzikową. Moim gościem jest Patrycja Tomasikiewicz, która ...
#10 Karol Zawadka: Trenuj mądrze
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku mam przyjemność porozmawiać z Karolem Zawadką - fizjoterapeutą, trenerem i podróżnikiem. Karol na codzień prowadzi treningi ogó...
#9 Paulina Smaszcz: Jak być Kobietą Petardą?
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku spotykam się z "Kobietą Petardą", czyli Pauliną Smaszcz (@paulina.smaszcz) - doktorem nauk społecznych, ekspertem komunikacji, tren...
#8 Piotr Ciemny: Chwasty od kuchni - jadalne zioła wokół nas
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Czy pospolite "chwasty" znalezione na łące mogą uzupełnić naszą spiżarnię tak, jak jedzenie z supermarketu? Moim dzisiejszym gościem jest Pio...
#7 Magdalena Jakubiec-Cichańska: Bądź sobą w każdym wieku
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Czy życie kończy się wraz z odchowaniem dzieci i osiągnięciem szczytu kariery zawodowej? A może to dopiero początek? W tym odcinku mam przyjemn...
#6 Daniel Stroinski: Jak biegać maratony po górach i czuć się świetnie?
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Czy możliwe jest regularne dokonywanie nadludzkich wyczynów fizycznych, nie tracąc przy tym zdrowia i doskonałego samopoczucia? Jak widać tak! Mó...
#5 Aleksandra Michalska: Jak stworzyć udany związek? Nawyki miłości okiem psychologa
27 May 2022
Contributed by Lukas
Czy istnieje coś takiego jak przepis na udany związek? Okazuje się, że niejeden - choć wszystkie mają pewne cechy wspólne. W tym odcinku zapras...
#4 Wioleta Brzezina: Pokonaj alergię żywieniem
20 May 2022
Contributed by Lukas
Czy coś tak prostego jak odpowiednie odżywianie może uwolnić nas od alergii? Na to pytanie szukam odpowiedzi wraz z Wioletą Brzeziną (@walczymyz...
#3 Joanna Łukijańczuk: Makijaż naturalny - Odkryj w sobie piękno
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
Joanna Łukijańczuk jest makijażystką, charakteryzatorką filmową i telewizyjną, a także edukatorką w dziedzinie makijażu naturalnego, znaną ...
#2 Joginki Dwie: Jedność ciała i umysłu
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Moimi gośćmi są Ama i Kaja, czyli "Joginki Dwie" (@joginki.dwie), znane ze swojej szerokiej działalności na rzecz popularyzacji jogi, acrojogi, m...
#1 Katarzyna Tokarska: Pozytywna Dyscyplina - Jak mądrze wychować dziecko i siebie?
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Tokarską, znaną również jako “Wspierająca Matka Nastolatka” (@wspierajaca.matka.nastolatka) - proponentk...
Ukłon Natury - Zwiastun
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Dzisiejszy świat w swoim pędzie odszedł od bliskości z Naturą. Jako społeczeństwo jesteśmy zabiegani, goniąc za mirażem - za kolejną rzeczą...