Ultra Mental
Episodes
#53 LA PAUSE MENTALE - Le stress peut-il devenir votre meilleur allié ?
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
On parle souvent du stress comme d’un ennemi qu’il faudrait éliminer.Mais le stress est avant tout un mécanisme naturel. Une réaction d’adapt...
#52 Steven Le Hyaric - L'ultra distance pour se contruire
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Quel plaisir de recevoir Steven Le Hyaric, ultra cycliste et aventurier pour qui l’aventure n’est pas une fuite, mais un chemin de construction.Av...
#51 LA PAUSE MENTALE - L’importance de gérer son dialogue interne en ultra
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Le dialogue interne influence profondément la manière dont on traverse l’effort.Pensées automatiques, scénarios négatifs... ce flux mental perm...
#50 Jules Barriod - Une transition sereine vers l'élite
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Jules Barriod, jeune athlète de haut niveau et figure incontournable du trail français.Avec Jules, on p...
#49 LA PAUSE MENTALE - Lâcher-prise : mythe ou réelle compétence mentale ?
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Le lâcher-prise est partout… mais sait-on vraiment ce que ça signifie ? Je questionne ici cette idée souvent floue.Et si le lâcher-prise n’ét...
#48 Thomas Cardin - L'équilibre au coeur de la performance
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Je reçois cette semaine Thomas Cardin, champion d'Europe de trail long en titre, multiple champion de France, vainqueur de toutes les classiques fran...
#47 LA PAUSE MENTALE - Gérer la fatigue et la récupération comme son entraînement
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de La Pause Mentale, je t’invite à faire un pas de côté pour comprendre :les différentes formes de fatigue (physique, mentale,...
#46 Fleury Roux - L'aventure comme boussole intérieure
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode je reçois Fleury Roux, athlète de haut niveau de la team Cimalp.Fleury n’est pas seulement un trailer de haut niveau : c’...
#45 LA PAUSE MENTALE - Pourquoi les réseaux sociaux détruisent ton estime ?
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cette pause mentale, on explore pourquoi la comparaison est un mécanisme humain naturel, mais devient parfois un piège en sport d’endurance.À...
#44 Jérémie Chapuis - Coordinateur sportif Brooks Trail Project
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je reçois Jérémie Chapuis, coordinateur sportif du Brooks Trail Project.Il supervise aujourd'hui ce qui est considéré co...
#43 LA PAUSE MENTALE - Les résolutions : la plus grande arnaque de votre cerveau
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce nouveau format La Pause Mentale, un espace où l’on prend le temps de décortiquer une thématique précise avec lucidité et simp...
#42 Clémence Marquis Delorme - La préparation mentale comme véritable levier de performance
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎙️Je reçois cette semaine Clémence MARQUIS-DELORME, kinésithérapeute du sport et préparatrice mentale.👩⚕️ En tant que kiné, Clém...
#41 Gwendal Moysan - Face aux blessures et aux doutes
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cette semaine, je reçois Gwendal Moysan, coureur d’ultra-trail de la Team Decathlon KipRun. Un athlète discret, sympathique, qui s’est lancé ta...
#40 Johann Baujard - Trouver la sérénité pour mieux performer
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Johann Baujard est certainement l'un des athlètes les plus singuliers mais aussi l'un des plus doué de sa génération. Et pourtant rien n’a été...
#39 François Hinault - Le mindset d'un ultra-créateur
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir François Hinault, figure bien connue du monde du trail. D’abord créateur de contenu avec la chaî...
#38 Nicolas Petitfrère "Le Ptit Duo" - Quand le stress vient gâcher la fête
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je reçois dans cet épisode Nicolas Petitfrère, de la chaîne YouTube Le Petit Duo.Passionné de course à pied, Nicolas a commencé très jeune sur...
#37 Théo Robin - Accompagner les athlètes vers une performance durable
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je reçois cette semaine Théo Robin, kiné du sport et co-fondateur de la structure d'accompagnement KAP Prévention. Egalement kiné référent à l...
#36 Sébastien Diefenbronn - La base se construit dans l'assiette
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je reçois cette semaine Sébastien Diefenbronn, nutritionniste, spécialiste de la micronutrition et de l'équilibre hormonal chez le sportif.Plus qu...
#35 Sébastien Raichon - Un mental à toute épreuve
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je reçois cette semaine Sébastien Raichon, figure majeure de l'ultra-trail. Réputé pour ses performances sur des distances extrêmes, avec des par...
#34 Alexandre Violle - Accompagner les jeunes athlètes vers la performance
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je reçois cette semaine Alexandre Violle qui cumule de nombreuses casquettes dans l'univers du trail. Originaire du Cantal, Alexandre court depuis un...
#33 Yves Heloury - Retour aux sources gagnants
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
🔥 Yves Heloury, l’athlète breton qui fait briller la Bretagne au plus haut niveau français !Coureur complet et polyvalent, il excelle partout :...
#32 Lilian Gugliero - La préparation mentale pour mieux accompagner les athlètes
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nouvel épisode cette semaine avec Lilian Gugliero. Il est notamment l'entraîneur de notre double championne du monde Blandine L'Hirondel, mais aussi...
#31 Clémentine Geoffray - Focus sur les mondiaux 2025
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Clémentine Geoffray, un des plus beaux palmarès du trail français, championne du monde en 2023 et championne d'Europe en 2024, nous fait l'honneur ...
#30 Guillaume Millet - Economiser son système nerveux pour performer
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
De sédentaires à ultra-trailers en 18 mois ! C'est le pari fou que s'est lancé Guillaume Millet avec le projet 0 to 100 !Professeur en physiologie ...
#29 Maëlle Beauvir - Le nouveau visage du trail français
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Maëlle Beauvir, athlète professionnelle du Team New Balance !Maëlle a fait une entrée rema...
#28 Frédéric Tranchand - Champion de France Trail court et KV
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode exceptionnel, j’ai le plaisir d’accueillir Frédéric Tranchant, champion de France en titre de trail court et de kilomètre ver...
#27 Marine Garcin - Ecouter le corps qui parle
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pour cette rentrée, j'ai le plaisir de recevoir Marine Garcin, Chiropracteur spécialisée dans le domaine neuro-émotionnel, conférencière et aute...
#26 Manon Degli Innocenti - Le dépassement comme moteur d'épanouissement
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Manon Degli Innocenti, coach en préparation mentale, fan de glisse, monitrice de ski ESF et tria...
#25 Valentin Picquet - Traverser la France en courant !
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Valentin Picquet, jeune traileur qui vient de relier Menton à Château-Gontier en courant. Plus ...
#24 Simon Lancelevé - Dans les coulisses de la Chartreuse Terminorum "La Barkley française"
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Lancelevé, ethnographe, sociologue, passionné de trail et d'ultra endurance. C'est en 2019 qu'il commence s...
#23 Marc Dugenie - Psychologue du sport et préparateur mental
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasi...
#22 Christopher Mortier - Un défi XXL au Royaume-Uni : 3 boucles, 1 aventure hors norme
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Suite et fin de notre série Big Three Project avec Christopher Mortier, ultra-traileur et aventurier, qui s'est lancé il y a quelques jours dans un ...
#21 Simon Michel Berger - Le bon équilibre entre plaisir et performance
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Michel Berger, jeune athlète de 23 ans qui partage sa vie entre le trail et son activité professionnelle d'...
#20 Laurent Mossotto - Être confortable dans l'incertitude
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Laurent Mossoto de la structure Mental Camp, spécialisée dans l'accompagnement et la préparation mentale des sportifs...
#19 Christopher Mortier - Le Big Three Project 2/3 : Rester lucide dans le money time pour ne pas tout gâcher !
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
🔥🎙️ Dans ce 2ème épisode avec Christopher Mortier, nous allons revenir sur les derniers préparatifs et notamment les derniers blocs d'entra...
#18 Pierre Cochat - Les Techniques d'Optimisation du Potentiel TOP
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching.Ici nous...
#17 Mathias Gara & Jessica Chavanne - Le nerf vague : grand régulateur de notre système nerveux
29 May 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Chavanne, championne du monde de jet ski 2020 et 2023, et Mathias Gara, chiropracteur et spécialiste du l...
#16 Agnès Hervé Duhail [🥇 TDS® 2012] - Entre simplicité, passion et détermination
22 May 2025
Contributed by Lukas
Agnès Hervé est une coureuse/traileuse française reconnue notamment pour sa victoire sur la TDS® en 2012, une épreuve de l'Ultra-Trail du Mont-Bl...
#15 Clément Mérot - Trouver l'équilibre entre performance et bien-être
15 May 2025
Contributed by Lukas
🔥🎙️ Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Clément Mérot, préparateur mental et fondateur de Sabaï coaching.Pratiquant et p...
#14 Florian Fillion @Iron_2F - Ultra-traileur engagé pour les enfants malades
08 May 2025
Contributed by Lukas
🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Florian Fillion @iron_2F. Ultra-trailer français, Florian court depuis une vingtaine d'anné...
#13 Christopher Mortier - Le Big Three Project : un défi hors-norme à l'accent britannique
01 May 2025
Contributed by Lukas
🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Christopher Mortier, ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi compl...
#12 Benoit Gandolfi - Expérimentation, persévérance, discipline 🔁
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Benoît Gandolfi revient sur ses trois tentatives de record du monde de dénivelé positif et négatif en 24H entre 2020 et 2024.À...
#11 Aymeric Guillot - L'imagerie mentale peut-elle révolutionner les sports d'endurance ?
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Aymeric Guillot, Docteur en neurosciences, enseignant-chercheur à l'Université de Lyon, auteur et conférencier, psych...
#10 Matthieu Gandolfi - Interview verticale d'un athlète, coach & préparateur mental
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir Matthieu Gandolfi. Matthieu est Vosgien et a développé au fil des années une certaine appétenc...
#9 Pierre Cochat - Apprendre à respirer pour activer son plein potentiel
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Pierre Cochat de la structure Performance & Coaching nous propose une introduction aux Techniques d'Optimisation du Potentiel (T...
#8 Augustin Kerhardy - Pousser tous les curseurs de la performance à 22 ans !
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Augustin Kerhardy. Augustin est un jeune traileur élite. Il vient de signer un contrat de deux a...
#7 Maxime Reysz - Le relâchement pour atteindre le flow et performer
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode je reçois Maxime Reysz, préparateur mental pour les sportifs amateurs et professionnels. Avant d'exercer dans la préparat...
#6 Jonathan Moncany [Top20 UTMB 2024] - De la bienveillance pour repousser se limites
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
J'ai le plaisir de recevoir Jonathan Moncany, traileur, ultra traileur et kiné à temps plein ! 🎧 Dans cette épisode, nous allons rentrer dans la...
#5 Antoine Clément - Courir sur un fil entre obsession et équilibre
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Antoine Clément, ultra traileur, aventurier et coach professionnel. A 25 ans, Antoine est en quête depuis déjà plusi...
#4 Pierre Cochat - La préparation mentale au coeur de la performance
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching, une str...
#3 Erik Clavery - Réussir l'impossible grâce à la force mentale - partie 2
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans ce double épisode, j'ai l'honneur de recevoir Erik Clavery.Erik est un athlète hors normes, non seulement par ses capacités physiques, mais é...
#2 Erik Clavery - Réussir l'impossible grâce à la force mentale - partie 1
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans ce double épisode, j'ai l'honneur de recevoir Erik Clavery.Erik est un athlète hors normes, non seulement par ses capacités physiques, mais é...
#1 Préparation Mentale - On pose les bases
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Pour ce tout premier épisode, on pose les bases de la préparation mentale, un levier puissant pour progresser en trail et dans la vie en général. ...