UltraForm Hlaðvarp
Episodes
114 - Helga Guðmundsdóttir - Á fimmtugsaldri og aldrei betri !!!
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Helga er 51 árs í dag og í ótrúlegu líkamlegu formi og virðist bara verða öflugari með aldrinum, Helgar gerði sér lítið fyrir og sigrað...
113 - Katrín Sigrún - Margar af erfiðustu áskorunum í heimi !!!
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Katrín Sigrún verður seint þekkt fyrir að fara auðveldustu leiðina í gegnum lífið !! Þrátt fyrir að Katrín hafi komið ansi ílla ú...
112 - Bergsveinn Ólafsson og lífið í Los Angeles
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Bergsveinn snýr aftur í UltraForm hlaðvarpið í þrælgott spjall og fer yfir lífið í Los Angeles. Beggi hélt út í nám og segir okkur frá...
111 - Ofurparið Lukka Pálsdóttir og Magnús Sefánsson - U-beygja í lífstílnum
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ofurhjónin Lukka Pálsdóttir og Magnús tóku ansi stóra U-beygju í sínum lífsstíl þegar þau ákvaðu að prófa Carnivore mataræði í fy...
110 - Kristín Sif - Erfiður missir, útvarpskona, Box, lyftingar, crossfit og macros mataræðið
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Kristín Sif er seint þekkt fyrir að slá slöku við í lífinu og starfar í dag sem útvarpskona og aðstoðar fólk með mataræðið samhlið...
108. Kristjan Chapman - An awesome Icelandic runner living in Malaysia
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Kristjan starded his running career 2022 and has already accomplished great sucess in his races. Kristjan managed to take the best Icelandic time in...
107. Elín Jónsdóttir - Mataræði, næring, hreyfing og margt fleira
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Elín Jónsdóttir brennur fyrir heilsu og er sjálf með góða heilsurútínu fyrir sig jafnt sem sína fjöldkyldu sem við snertum vel á í spj...
107 - Lífstílslæknarnir Kjartan Og Tekla - Partur 2
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Lífstílslæknarnir Kjartan og Tekla hafa brennandi áhuga á öllu sem við kemur heilsu og hafa kafað djúpt í tengingu mataræði og efnaskipt...
106 - Lífstílslæknarnir Kjartan og Tekla - Fyrri hluti
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Lífstílslæknarnir Kjartan og Tekla hafa brennandi áhuga á öllu sem við kemur heilsu og hafa kafað djúpt í tengingu mataræði og efnaskipt...
105 - Aníta og Þórfríður - Fitnesskeppnir, Slitgitarskóli, Mataræði, Hyrox og Utanvegahlaup
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aníta og Þórfríður hafa verið að keppa í hinum ýmsu fjallahlaupum jafnt sem Hyrox keppnum. Sigurjón fer um víðan völl með dömunum og ...
104 - Jón Dansari og Valtýs Birna - Úr fíkniefnaneyslu og slæmum lífstíl yfir í sannkallað ofurform !!!
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Jón og Birna eru sannkallað ofurpar og æfa hlaup, styrktarþjálfun og Hyrox af miklu kappi þessa dagana. Jón og Birna fara um víðan völl og...
103 - Eyþór Bender - Ultrahlaup út um allan heim
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Eyþór Bender er íslenskur frumkvöðull, leiðtogi á sviði nýsköpunar og hinn mesti utanvegahlaupari. Hann starfaði í rúman áratug hjá Ös...
102 - Daníel Snær Eyþórsson - Ótrúlegur árangur á stuttum tíma
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Daniel Snær Eyþórsson hefur bætt sig gífurlega í hlaupunum frá því hann byrjaði sinn hlaupaferill í 10 km Hólmsheiðarhlaupinu árið 20...
101 - Karlotta Ósk - 100 km göngutúrar og margra daga ultrahlaup
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Karlotta Ósk er án efa einn af okkar öflugustu ultrakonum í dag. Í sumar gerði hún sér lítið fyrir og tók þátt í tveim hlaupum sem náð...
100 - 12 daga ganga hjá Berg og 12 daga fasta hjá Mjöll
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Bergur gerði sér lítið fyrir og gekk með 170 kg sleða frá Akureyri til Reykjavíkur og fór seint auðveldustu leiðina þar á milli landshl...
099 - Gunnar Atli og Sonja Sif - Hreyfing til hámarks heilsu
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Gunnar Atli og Sonja Sif eru hin mestu ofurhjón og hafa lagt mikið kapp á hreyfingu allt sitt líf. Þau hafa sigrast á hinum ýmsu áskorunum o...
098 - Kerlingafjöll Ultra og spjallað við hlaupa Elítuna
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eftir utanvegahlaupið Kerlingafjöll Ultra náðum við nokkrum af öflugustu karla jafnt sem kvenna hlaupurum í stutt spjall þar sem við fórum...
097 - Mari Järsk hlaupadrottning - Þú getur allt sem þú vilt !!
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mari þarf ekki mikið að kynna til leiks fyrir hlustendum… Mari byrjaði að keppa í utanvegahlaupum hér á landi 2019 (Esjumaraþonið var he...
096. Teitur Arason - Hálfur Járnkarl, lyftingar, fitness, mataræði og fl.
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Teitur hefur unnið, lifað og hrærst í líkamsræktarbransanum í mörg ár og starfar í dag sem einkaþjálfari hjá World Class. Teiti þykir ...
095 - Sigurjón Sigurbjörnsson - Aldur er bara tala - Íslandsmethafi í 100 km götuhlaupi
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sigurjón Sigurbjörnsson byrjaði sinn hlaupaferil 42 ára gamall og hefur farið kringum 30 maraþon og þar af rúmmlega helming af þeim undir 3...
094 - Örvar Steingrímsson Ultrahlaupari
28 May 2025
Contributed by Lukas
Örvar Steingrímsson er með reyndari hlaupurum hér á landi og hefur keppt fyrir hönd Íslands í heimsmeistaramótum í utanvegahlaupum og náð...
093 - María Krista (Kristaketo) - Mataræði og heilsa
14 May 2025
Contributed by Lukas
María Krista eða Kristaketo eins og hún er betur þekkt á Instagram hefur fylgt ketónísku og lágkolvetna mataræði til lengri tíma með gó...
092 - Ævintýramaðurinn Guðmundur Freyr Jónsson
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ævintýramaðurinn Guðmundur Freyr Jónsson kíkti í gott spjall þar sem hann fór yfir hina ýmsu fjallgöngur og ævintýri sem hann og hans f...
091 - Ofurparið Rakel María og Guðmundur Lúther - Ultrahlaup, heimsreisur, skotbardagar og margt fleira !!
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rakel og Gummi eru seint að ráðast á garðinn þar sem hann er lægstur !! Milli þess sem þau sigrast á hverju Ultrahlaupinu á fætur öð...
090 - Blue Trail Tenerife - Fyrir, yfir og eftir hlaup
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
í Hlaðvarpsþætti 90 komum við til ykkar frá Tenerife þar sem fjölmargir Íslendingar kepptu í fjallahlaupinu Bluetrail þar sem keppt er í...
089 - Arnfríður Gígja Arngrímsdóttir - Ein hraustasta kona landsins !!!
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Arnfríður Gígja Arngrímsdóttir og Sigurjón kynnast í Boot Camp og keppa svo í einstaklings, para og líðakeppni í þrekmótaröðinni í a...
088 - Martha Lind - Best í sportinu, aukakílóin, vinamissir, mikil veikindi og UltraForm
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Martha Lind var alltaf öflug í hreyfinu á yngri árum og í raun svo öflug að hún æfði fullmargar íþróttir samtímis þar til hún var ...
087 - Jóhanna = Ofurmóðirin sem var allt í öllu þar til líkaminn sagði stopp !!!
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Sigurjón og Jóhanna kynnast í íþróttafræði á Laugarvatni og deila saman miklum áhuga á hreyfingu og heilsu. Líkt og gengur og gerist þá...
086 - Heilsu Erla - Gefumst ekki upp þó á móti blási
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Erlu Guðmundsdóttur þarf vart að kynna fyrir mörgum þar sem hún hefur hjálpað fjölmörgum að bæta heilsu sína með hlaðvarpinu Með lí...
085 - Melkorka Kvaran - Íþróttafræðingur, næringafræðingur og hjúkrunarfræðingur sem fræðir okkur um heilsu
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Melkorka Árný Kvaran hefur unnið við hreyfingu og lífstíl meira og minna allt sitt líf og klárað nám í íþróttafræði, næringafræði ...
084 - Helgi og Hlynur - Úr erfiðum aðstæðum/stað yfir í frábært stand !!!
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Helgi Halldórsson og Hlynur Þór Þorleifsson hafa báðir áhugaverða sögur að segja frá sinni heilusvegferð. Þeir voru báðir komnir á f...
083 - Fyrirtækjarekstur, álagið, stressið, hindranir, frelsið og allt ferðalag UltraForm til þessa
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Sigurjón og Símona ræða hér fyrirtækjarekstur UltraForm alveg frá því að Sigurjón byrjaði með hópaþjálun í bílskúrnum yfir í hóp...
082 - Garpur Ingasons - Fjallaklifur, fjallahlaup og bak við tjöldin hjá okkar UltraFólki
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Garp þarf ekki mikið að kynna fyrir þeim sem fylgjast með flestum Ultra áskorunum hér á landi, ef hann er ekki bak við myndavélina eða að...
081 - Siggi Deluxe - Deluxe Iceland, fyrirtækjarekstur og heilsa
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sigurður Sindri Magnússon hefur svo sannarlega látið draum sinn rætast í fyrirtækjarekstri og með mikilli vinnu hefur hann stofnað Deluxe Ice...
080 - Daði Erlingsson - Meðal bestu í enduro/þolakstri, lendir í slysi á hjólinu sem breytti öllu !!!
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Daði hefur undanfarin ár verið meðal bestu keppenda í enduro/þolakstri hér á landi en lenti í mjög slæmu slysi á hjólinu ekki alls fyri...
079 - Sveinn Atli - Boot Camp, Spartan Race, ólympískar lyftingar, hlaup og meira til
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sveinn Atli og Sigurjón fara langt aftur og hafa tekist á við hinar ýmsu áskoranir saman. Sveinn Atli hefur þjálfað Boot Camp í mörg ár, ...
078 - Tímamót hjá UltraForm og farið yfir komandi keppnir og hlaupasumarið
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Sigurjón og Símona fara yfir flutninga UltraForm í Gylfaflöt 10, Grafarvog þar sem planið er að hafa mjög flotta stöð með stærri og flot...
077 - Vilborg Arna - Ótrúlegar áskoranir út um allan heim
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vilborg Arna Gissurardóttir er sennilega ein mesta Ultra manneskja sem UltraForm hefur fengið í hlaðvarpið. Flestir þekkja til Vilborgar fyrir...
076 - Freyr Hákonarson - Blackout !!!
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Freyr Hákonarson og Sigurjón hafa brallað margt saman þegar kemur að hinum ýmsu áskorunum, þrekmótaröðin, Heimsmeistaramót í Spartan ke...
075 - Egill Trausti Ómarsson - Vöðvaðasti ultrahlaupari landsins ?
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Egill Trausti er seint þekktur fyrir að velja sér minnstu áskoranirnar í lífinu og tekur allt sem hann gerir alla leið. Egill kemur úr fótbol...
074 - Ultra konurnar Hafdís Guðrún og Elísa Kristinsdóttir
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hafdís og Elísa eru miklir æfingafélagar og eru seint þekktar fyrir að ráðast á garðinn þar sem hann er lægstur. Þær hafa tæklað ótrú...
073 - Jákastið: Sigurjón og Kristján spjalla um ýmis heilsutengd málefni
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Sigurjón kíkti í spjall til Kristjáns sem heldur úti Jákastið hlaðvarpið og þeir félagar áttu gott spjall þar sem Sigurjón fer yfir fj...
072 - Lukka Pálsdóttir - Tilraunir í mataræði til bættrar heilsu og heilsa heilt yfir
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Lukka kom í frábært spjall í hlaðvarpsþætti 11 í UltraForm hlaðvarpinu (legg til að fólk hlusti á þann þátt fyrst) og snýr núna aftur...
071 - Arnar Sigurðsson - Ferðast um heiminn og skorað á sjálfan sig
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Arnar er ekki þekktur fyrir að velja einföldustu leiðina í lífinu og hefur gaman af krefjandi áskorunum og hefur sem dæmi tæklað: 7x7 róð...
070 - Anna Berglind Pálmadóttir - Ótrúleg endurkoma eftir slæmt slys á Esjuni
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Anna Berglind Pálmadóttir hefur lengi verið í fremri röð hlaupara hér á landi og sínt sig og sannað á brautinni jafnt sem í utanvegahlau...
069 - Sólveig Kristín - Búlemía, þunglindi, sjálfsvígshugsanir, lipidimía - Bætt heilsa til sigurs
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sólveig Kristín hefur heldur betur áhugaverða sögu að segja. Bulemía, þunglindi, sjálfsvíshugsanir, slæm meltingarvandamál og libidimía...
068 - Heimsmeistaramótið í Hyrox og Hengill Ultra 2024
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hlaðvarpsþáttur 68 er tekin upp í Frakklandi í þetta skiptið og það daginn eftir heimsmeistaramótið í HYROX 2024. Við ræddum við Ísl...
067 - Kristján Svanur - Reglulega út fyrir þægindaramann og þvílíkar bætingar í götuhlaupum
24 May 2024
Contributed by Lukas
Kristján Svanur verður seint þekktur fyrir að fara bara einföldustu leiðina í lífinu !!! Kristján er ófeimin við að prófa sig áfram og ...
066 - Bakgarðshetjurnar þrjár og Íslandsmetið - Mari, Elísa og Andri
10 May 2024
Contributed by Lukas
Mari, Elísa og Andri rúlluðu up nýju Íslandsmeti í Bakgarðskeppni í Öskjuhlíðini núna 4. maí 2024 þegar þau hlupu saman yfir 50 hringi ...
065 - Bergur Vilhjálmsson - 100 km með prowler og lífið hjá Berg - Hluti 2/2
06 May 2024
Contributed by Lukas
Sigurjón náði Bergi í annað spjall eftir 100 km prowler gönguna þar sem þeir fóru yfir áskorunina ásamt því að kafa vel í lífstíl og ...
064 - Andrea Kolbeinsdóttir - Okkar allra öflugasta utanvega jafnt sem götuhlaupakona
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Andrea Kolbeinsdóttir kom í spjall daginn eftir að hún varð Íslandsmeistari í 5 km götuhlaupi í Víðavangshlaupi ÍR á tímanum 16:38 min. ...
063 - Bergur Vilhjálmsson - 100 km með Prowler - Hluti 1/2
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Bergur Vilhjálmsson ræðst heldur betur ekki á garðinn þar sem hann er lægstur. Bergur ætlar að draga 110 kg prowler með auka þyngd og í þ...
062 - Þorbergur Ingi - Okkar öflugasti fjallahlaupari
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Þorbergur hefur lengi verið þekktur sem einn af okkar allra öflugustu fjallahlaupurum hér á landi. Þorbergur er sem dæmi eini maðurinn sem h...
061 - Inga Næringarþerapisti - Finnum og lögum rót vandans
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Inga Kristjánsdóttir (oft kölluð Inga næringarþerapisti) starfar í dag við að aðstoða fólk við sitt mataræði og lífstíl heilt yfir. ...
060 - Stefán Pálmason - Tannlæknir og sérfræðingur í munnlyflækningum
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Stefán Pálmason er tannlæknir og sérfræðingur í munnlyflækningum. Stefán rekur í dag stofuna Tanntorg með eiginkonu sinni og er einn eigend...
059 - Davíð Rúnar - Boxið, Utanvegahlaup, Spartan keppni og margt fleira !!
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
Davíð Rúnar er í dag yfirþjálfari landsliðsins í boxi og eins yfirþjálfari box Akademíunar hjá World Class. Sigurjón og Davíð kynntust...
058 - Magni Grétarsson hjá Primal - 42,2 km Götumaraþon á tánum !!!
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hvernig haldiði að það sé að skokka 42,2 km götumaraþon á tánum ??? Magni Grétarsson var gripin í spjall hjá Sigurjóni í lok 4 daga fö...
057 - Silja Úlfarsdóttir - Hlaupadrottning Íslands
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Silja Úlfarsdóttir hefur lengi verið kölluð hlaupadrottning Íslands, Silja var sigursæl á hlaupabrautinni og situr enþá í dag á einu Ísl...
056 - Búi Steinn Kárasson - Hlaupaferillinn, geggjaðar bætingar og meira til
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Búi Steinn Steinn Kárasson og Sigurjón hefja herjað ófáar orrustur saman í utanvegahlaupunum og snerta á nokkrum vel völdum ævintýrum í sp...
055 - Baldvin Þór Magnússon - Okkar allra öflugasti hlaupari í dag
13 Jan 2024
Contributed by Lukas
Baldvin Þór Magnússon er án efa okkar allra öflugasti hlaupari í dag. Baldvin heldur úti bestu tíma á árinu 2023 í 800m - 1.500m - 3.000m -...
054 - Hreinn Heiðar - Efni í mann ársins !!
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hreinn Heiðar er heldur betur efni í mann ársins eftir að hafa komið dreng til bjargar sem féll í djúpa sprungu hjá Þingvöllum og kom svo s...
053 - Snorri Einarsson - Fremsti skíðagöngumaður okkar Íslendinga
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Snorri Einarsson hefur til lengri tíma verið okkar allra öflugasti skíðagöngumaður og hefur meðal annars keppt á ólympíuleikunum í tvígan...
052 - Svali á Tenerife - Lífið á Tene, hlaupin, taugaáfall og margt fleira
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Svali og fjölskylda tóku ansi stóra ákvörðun fyrir nokkrum árum þegar þau ákveða að selja allt sem þau eiga á Íslandi og flytja til Ten...
051 - Sund með þeim Eyleifi landsliðsþjálfara og Antoni McKee sundkappa
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
Núna í nóvember er landsátak í sundi hér á landi og við spjölluðum í því tilefni við Eyleif Jóhansson sem er fremstur hér á landi í ...
050 - Tímamótaþáttur í hlaðvarpinu með Sigurjóni og Símonu - Farið yfir ýmis fjallahlaup, stöðumat og skemmtilegar uppákomur í keppnum
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Þáttur 50 þar sem Sigurjón og Símona kynn nýtt fjallahlaup á Akranesi, fara yfir ýmis fjallahlaup hér á landi sem þau hafa bæði keppt í,...
049 - Ingvar Ómarsson - Einn af okkar allra öflugustu hjólurum
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ingvar Ómarsson er vel þekktur innan hjólageirans og hefur verið okkar öflugasti maðurinn í sportinu undanfarin ár. Ingvar og Sigurjón f...
048 - Ingunn Guðbrandsdóttir - Mikilvægi styrktarþjálfunar og próteinríkrar fæðu fyrir konur
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
Sigurjón og Ingunn fara yfir miklar áherslubreytingar á lífstíll Ingunar og mikilvægi fyrir þeim breytingum. Ingunn talar fyrir mikilvægi st...
047 - Einar Carl hjá Primal Iceland - Hreyfiflæði, styrkur, liðleiki, öndun og fleira til að hámarka heilsu
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
Einar Carl Axelsson rekur í dag Primal Iceland ásamt eiginkonu sinni Írisi Huld Guðmundsdóttir sem staðsett er í Faxafeni 12 í Reykjavík. Ei...
046 - Unnar Helgasson Osteopati og heilsugúru - Hvernig björgum við heilsu landsmanna ?
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Unnar Helgasson starfar sem Osteopati og styrkar og þrekþjálfi. Hann rekur Osteóklíníkina í Álftamýri 1-5 í Reykjavík þar sem hann aðstoð...
045 - Jakobína Jónsdóttir - Frá mikilli þolþjálfun yfir í Crossfit, ólympískar og mikla styrktarþjálfun
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jakobína Jónsdóttir rekur í dag ásamt manninum sínum Grétari Alí æfingastöðina Grandi 101 sem staðsett er á Fiskislóð 49-51. Jakobína...
044 - Ívar Orri Ómarsson - Hin ýmsu heilsutengdu málefni og áhugaverð sykursýkissaga
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ívar Orri Ómarsson er mikill áhugamaður um heilsu og baráttumaður þess að borða hrein og óuninn matvæli frá nátturunni líkt og við eigu...
043 - Birgir þjálfari - Lífvarðarnámskeið, Navy seals, snjalltæki, þjálfun, næring og svo margt fleira
26 Aug 2023
Contributed by Lukas
Arnaldur Birgir Konráðsson verður seint þekktur fyrir að lifa inn í þægindarammanum. Birgir hefur ögrað sjálfum sér á ýmsa vegu sem hefu...
042 - Gunnar Örn - Áskorunin 75 Hard, agi, mataræði og heilsa heilt yfir
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Gunnar Örn er góður vinur Sigurjóns þáttastjórnenda og var fyrsti þjálfari UltraForm í Grafarholtinu. Gunnar hefur gert ýmsar tilraunir á ...
041 - Snorri Björnsson - Einn af okkar bestu ultrahlaupurum og ótrúlegar bætingar á stuttum tíma
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
Snorri Björnsson er í dag heldur betur búin að stimpla sig inní hlaupaheiminn hér á Íslandi með ótrúlegum árangri í hlaupum núna undanfa...
040 - Einar Sigurjónsson - Hreyfing, þríþraut, hita,- og kuldaþjálfun og meira til
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
Einar Sigurjónsson er sannkallaður hafsjór af fróðleik, Sigurjón og Einar fara yfir víðan völl í spjallinu og taka fyrir mörg heilsutengd m...
039 - Reynslusögur frá Karl Hrannari og Guðrúnu Ágústu
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sigurjón spjallar við Karl Hrannar sem æfir í UltraForm á Akranesi og hefur losnað við langvinna magaverki/truflanir sem ágerðust hægt og ró...
038 - Konur og Carnivore - Reynslusaga frá Mjöll Barkar
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Í þessum þætti fer Sigurjón aðeins yfir eigin reynslu á Carnivore, les upp reynslusögu frá stúlku í hlaupafjaþjálfun UltraForm sem tók 1...
037 - Reynslusögur frá Sigga Bjössa og Sigmundi Einari
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Það er alltaf gaman að heyra góðar reynslusögur frá fólki sem er að bæta sinn lífsstíl og gera breytingar í átt að bætri heilsu. Í þ...
036 - Hafsteinn Ægir Geirsson - Hjólreiðar, keppnir, næring, endurheimt og margt fleira
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hafsteinn Ægir Geirsson er í dag einn fremsti hjólari Íslands og hefur margoft unnið fjölmargar hjólakeppnir hér á landi. Hafsteinn hefur ...
035 - Geir Ómarsson - Þríþraut, næring, æfingar og svo margt fleira
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Geir Ómarsson er ein af bestu þríþrautaköppum hér á landi og á í dag hraðasta tíma íslendings í þríþraut sem hann tók í Barcelona 20...
034 - Þorbjörg Hafsteinsdóttir - Heilsufrumkvöðull, hjúkrunarfræðingur, næringarþerapisti, lífssstílsþjálfi, rithöfundur og jógakennari.
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
Þorbjörg er frumkvöðull, heilsu- og næringarþerapisti, lífsstílsþjálfi, jógakennari, rithöfundur og móðir. Þorbjörg Hafsteinsdóttir e...
033 - Þorleifur Þorleifsson - Bakgarðshlaup og allt sem þeim fylgir
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Þorleifur Þorleifsson hefur heldur betur stimplað sig inn í ultrahlaupin með glæsilegum árangri í bakgarðshlaupum hér á landi undanfarin á...
032 - Sölvi Tryggva - Á eigin skinni og
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sölvi er vel þekktur hér á landi eftir mörg ár í sjónvarpi og fréttamennsku og núna undanfarið fyrir hið geisivinsæla podcast Sölva sem ...
031 - Pétur Ívarsson, Maraþon hlaup og hlaupahópurin HHHC
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
Pétur Ívarsson er vel þekktur í hlaupaheiminum hjá okkur og hefur hlaupið allnokkur maraþon hlaup, það er óhætt að segja að samhliða v...
030 - Hildur Kristín Sveinsdóttir: Sjúkráþjálfari og eigandi Sjúkrasport
28 May 2023
Contributed by Lukas
Hildur Kristín hefur ekki einungis verið stoð og stytta fyrir Sigurjón í sinni heilsuvegferð heldur á hún einnig mikið í þeirra ákvörðun...
029 - Dr. Erla Björnsdóttir - Betri svefn
21 May 2023
Contributed by Lukas
Erla Björnsdóttir er stofnandi og framkvæmdastjóri Betri svefns. Erla lauk B.A prófi í sálfræði frá Háskóla Íslands 2007 og kandídatspró...
028 - Tryggvi Hjaltasson - Herinn, agi, fastan, trúin, langlífi og svo margt fleira
14 May 2023
Contributed by Lukas
Tryggvi Hjaltasson er ótrúlega áhugaverður einstaklingur og sannkallaður viskubrunnur þegar kemur að heilsutengdum málefnum. Fólk heyrði ...
027 - Anna Lind Fells - Dýraafurðir, vegan og alhliða heilsa - Þáttur 2/2
08 May 2023
Contributed by Lukas
Anna Lind er Functional Medicine heilsuráðgjafi, lærð í hreyfivísindum, jóga, nuddi og fleiru. Hún rekur fyrirtækið Holistic ehf sem bý...
026 - Anna Lind Fells - Dýraafurðir, vegan og alhliða heilsa - Þáttur 1/2
01 May 2023
Contributed by Lukas
Anna Lind er Functional Medicine heilsuráðgjafi, lærð í hreyfivísindum, jóga, nuddi og fleiru. Hún rekur fyrirtækið Holistic ehf sem bý...
025 - Ágúst Kvaran - Utanvegahlaup og ýmsar ultra áskoranir
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ágúst Kvaran hefur hlaupi lengur en flestir hér á landi og býr að mikilli þekkingu og reynslu í hlaupunum. Ágúst er í fullu fjöri 70 ára ...
024 - Sigurjón og Símona - Fyrirtækjarekstur, Þolraun á sambandið eftir barn, mataræði og meira til
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Sigurjón Ernir og Símona ræða fyrirtækjarekstur eftir UltraForm, erfiða tíma í sambandi eftir barnsburð, þróun á mataræði og meira til. ...
023 - Ultraform hlaðvarp - Sigurjón og Símona = kynni, uppeldi, hlaup og UltraForm
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Sigurjón Ernir og Símona ræða hér æsku, uppeldi og þróun í hreyfingu. Þau fara yfir hlaup, styrktarþjálfun og hvernig UltraForm varð til...
022 - Andri Iceland - Kuldi, öndun og líkamleg jafnt sem andleg heilsa
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Andri Iceland er hefur heldur betur áhugaverða sögu að segja. Andri lenti í slæmu slysi 13 ára gamall sem varð til þess að Andri var stöð...
021 - Númi Snær Katrínarsson = Hreyfing, næring, andleg heilsa og svo margt fleira
25 Mar 2023
Contributed by Lukas
Númi Snær Katrínarsson var hér áður einn af okkar öflugustu sundmönnum og færði sig svo úr sundinu yfir í Crossfit og er í dag komin úr ...
020 - Kristjana Hildur Gunnarsdóttir - Hyrox og hinar ýmsu þrekkeppnir og áskoranir
18 Mar 2023
Contributed by Lukas
Kristjana Hildur Gunnarsdóttir er íþróttafræðingur, kennar, þjálfari og mikil keppnismanneskja. Kristjana hefur náð gríðarlega góðum ár...
019 - Vala Mörk - Ketilbjölluþjálfari og heimsókn til langlífustu þjóða heims
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vala Mörk er í dag einn reynslumesti kettilbjölluþjálfari Íslands. Vala Fór frá því að kenna kettilbjöllutíma í Mjölni yfir í að opna...
018 - Evert Víglundsson - CrossFit Reykjavík, hreyfing, næring, heilsa, svefn og fasta
04 Mar 2023
Contributed by Lukas
Evert Víglunds er sannkallaður frumkvöðull í heilsurækt hér á Íslandi og er mikil fyrirmynd þegar kemur að heilsu og hreysti. Evert var va...
017 - Indíana Nanna Jóhannsdóttir - Gomove Iceland
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Indíana Nanna Jóhannsdóttir er þjálfari, móðir og stofnandi GoMove Iceland. Hún leggur áherslu á ánægjulegar og raunhæfar leiðir, bæði...
016 - Rúnar Hroði Geirmundsson - Kraftlyftingar, mataræði, endurheymt og margt fleira
18 Feb 2023
Contributed by Lukas
Rúnar Hroði Geirmundsson ólst upp á Kvíabryggju, þar sem fjölskylda hans rak fangelsið. Rúnar byrjaði sinn lyftingaferil í í fangelsinu, m...
015 - Utanvegahlaup með Sigurjóni Erni
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Sigurjón Ernir hefur hlaupið og keppt í ansi mörgum utanvegahlaupum hér á landi jafnt sem erlendis og fer hér með ykkur yfir fjölmörg hlaup ...