Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles
Episodes
Communication Non Violente : oser s'exprimer sans s'excuser d'exister
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pour accéder à l'atelier sur les émotions : https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/*****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d...
46. Réguler ses émotions quand on est hypersensible : par où commencer sans se perdre
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pour accéder à l'atelier sur les émotions : https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiqu...
5 mythes sur l'hypersensibilité qui t'empêchent de t'assumer
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Pour t'inscrire à l'atelier Apprivoise tes émotions du 31/01/2026 : https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/Pour faire un test sur t...
44. Comprendre ses besoins quand on est hypersensible : le lien avec les émotions (et comment ne plus se perdre)
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Pour t'inscrire à l'atelier Apprivoise tes émotions : https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/*****************🦋 Je suis Elsa, bo...
43. Bien démarrer l'année : et si on arrêtait de se mettre la pression ?
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
*****************Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta pl...
42. Les fêtes de fin d'année : comment se protéger sans s’isoler
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
*****************Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta pl...
41. Ecrire un livre quand on est hypersensible
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
*****************Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta pl...
40. Entreprendre avec sens, créer avec soin (Interview Stephanie Gastaldin, fondatrice Linaé)
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode un peu particulier, je partage le micro avec Stéphanie Gastaldin, fondatrice de Linaé, la première marque de soins naturels aux e...
39. Comment sortir de sa zone de confort
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore en profondeur ce qu’est vraiment la zone de confort, pourquoi il est si difficile d’en sortir… et comment apprendr...
38. La tristesse
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge au cœur de la tristesse, une émotion que l’on fuit trop souvent parce qu’elle fait mal, parce qu’elle dérange, p...
37. Gestion des émotions : Comment peut on faire pour réduire son stress ?
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore ensemble ce qu’est réellement le stress, pourquoi il apparaît et surtout comment apprendre à le réduire au quotidi...
36. Prendre conscience de sa valeur
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tu as de la valeur juste parce que tu es toi !Pour t'offrir mon programme d'auto coaching, c'est par ici : https://courses.elsakinguejohnson.com/35cc8...
35. Comment fonctionnent les émotions ?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tu te demandes comment fonctionnent les émotions ? À quoi elles servent et comment les réguler ? Cet épisode tombe à pic. Ici, tu vas apprendre c...
34. Comment se reconnecter à sa joie ?
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tu ressens plus d'émotions désagréables en ce moment que d'émotions agréables ?Tu aimerais pouvoir te reconnecter à cette joie en toi ?Cet épis...
33. Faire la paix avec son passé
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta plateforme d'écout...
32. Hypersensible, comment se libérer de ses émotions
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta plateforme d'écout...
31. "Il faut", "je dois". Et si tu avais le choix ?
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Est-ce que toi aussi, tu as tendance à te sentir contrainte, forcée, obliger de faire certaines actions ?Et si en réalité, tu avais le choix ? Et ...
30. La comparaison, ta pire ennemie ?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Qu'est ce que réellement la compaison ?Est-elle toujours néfaste ?Comment faire pour ne pas en souffrir ?*****************Si cet épisode a fait éc...
29.On ne peut pas plaire à tout le monde
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Episode motivation ou antidote. Je suis la petite voix qui te murmure ces mots que tu as besoin d'entendre au sujet d'une croyance limitante que tu as...
28. Lâcher la perfection
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Est-ce que toi aussi, tu as cette fâcheuse habitude de toujours vouloir faire les choses bien ? À la perfection même ? Cette perfection est souvent...
27. Apprendre à dire non
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet essentiel pour ton épanouissement : apprendre à dire non. Si tu as tendance à dire oui alors que tu pens...
26. Mieux se connaitre pour être plus épanouie (hypersensible ou non)
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans un voyage introspectif profond pour découvrir comment une meilleure connaissance de soi peut-être la clé mag...
25. La peur de la réussite
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j'aborde un sujet dont on parle peu et qui pourtant existe bien. La peur de la réussite. Parce que la réussite vient parfois aus...
24. Développer l'amour de soi : 4 clés pour mieux s’aimer
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore l’amour de soi, une base essentielle pour vivre une vie plus sereine et alignée. Tu vas comprendre ce que signifie vr...
23. 5 (autres) leçons apprises en tant qu'entrepreneur
24 May 2023
Contributed by Lukas
Cet épisode est la deuxième partie de l'épisode "5 leçons apprises grâce à l'entrepreneuriat". J'y partage 5 autre's leçons que j'ai apprises ...
22. 5 leçons apprises grâce à l'entrepreneuriat
10 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te partage les 5 leçons que j'ai apprises depuis que je me suis lancée dans l'entrepreneuriat. Que tu sois entrepreneure, qu...
21. Les fausses excuses
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
C'est quoi l'histoire que tu te racontes pour ne pas passer à l'action ?Et si en réalité, tu te trouvais de fausses excuses par peur de te mettre e...
20. Oser être soi : Cultiver la confiance en soi malgré la peur du regard des autres
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode captivant du podcast "Un chemin vers soi : le podcast pour les hypersensibles", Elsa Kingue Johnson, Master Coach Certifié, nous pl...
19. Apprivoiser son hypersensibilité
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je partage à cœur ouvert mon parcours pour apprivoiser mon hypersensibilité. Comment j'ai découvert que j'étais hypersensible,...
18. Faire le bilan de son année et préparer l'année à venir
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t'invite à faire le bilan de l'année écoulée pour mieux préparer l'année à venir. En complément, tu peux : - télécha...
17. Reconsidérer l'échec
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
L'échec est souvent vu comme quelque chose de négatif, qui nous renvoie une image de nous-mêmes dégradée et qui peut nous freiner dans nos projet...
16. Tu as de la valeur !
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode un peu différent de d'habitude, je suis la petite voix qui te remotive et t'aide à traverser une période de doute et de baisse de...
15. Le syndrome de la bonne élève
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge au cœur du syndrome de la bonne élève, cette façon de toujours vouloir bien faire, satisfaire les attentes, ne pas dé...
14. Mon histoire avec l'hypersensibilité
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore avec sincérité ce qu’est vraiment l’hypersensibilité. Si tu te demandes si tu l’es, si tu le vis mal ou si tu c...
13. Qu'est ce qu'on attend pour être heureux ?
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’invite à questionner ce qui t’empêche vraiment d’être heureux aujourd’hui. On a tendance à remettre le bonheur à ...
12. Lutter contre la procrastination
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on s’attaque enfin à un sujet qui concerne presque tout le monde : la procrastination. Pourquoi remet-on sans cesse certaines tâ...
11. Hypersensible, dis aurevoir au syndrome de l'imposteur
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge au cœur du syndrome de l'imposteur, ce sentiment tellement courant chez les personnes hypersensibles qui doutent d’ell...
10. Comment atteindre ses objectifs ? Méthodes et astuces pour réussir
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle de la façon la plus simple et la plus efficace d’atteindre tes objectifs, surtout si tu fais partie de celles qui comme...
9. Comment le coaching de vie t’aide à dépasser tes peurs et révéler ton potentiel
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’explique simplement et concrètement ce qu’est le coaching de vie, à quoi il sert et pourquoi il peut transformer ta faç...
8. La puissance des croyances pour sortir de sa zone de confort
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore ensemble la puissance des croyances et l’impact immense qu’elles ont sur ta capacité à agir, avancer et sortir de ...
7. Le secret du développement personnel de Brooke Castillo
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te livre une clé importante du développement personnel qui nous vient d'une coach américaine, Brooke Castillo. Et si tu pouva...
6. Les messages inconscients (ou drivers) qui empêchent d'être soi-même
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je te présente les 5 messages inconscients (appelés drivers ou messages contraignants) qui t'empêchent d'être toi-même. ...
5. Comment améliorer son estime de soi quand on est hypersensible ?
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te donne 3 clés concrètes pour développer l'estime de soi.Tu as envie de passer à l'action ? Procure-toi mon programme d'au...
4. Estime de soi VS confiance en soi - 2 notions primordiales pour ton épanouissement
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’aide à comprendre enfin la différence entre estime de soi et confiance en soi, deux notions souvent confondues, mais essen...
3. Comment apprendre à gérer ses émotions quand on est une personne hypersensible ?
25 May 2022
Contributed by Lukas
Apprendre à gérer ses émotions, ce n'est pas chose facile. Et surtout quand on est hypersensible.Et si tu apprenais à réellement décoder tes ém...
2. Apprivoiser et dépasser ses peurs : un exercice d’écriture pour se libérer
12 May 2022
Contributed by Lukas
La peur, comme toutes les autres émotions d'ailleurs, a un message à nous transmettre.Elle est là pour nous signaler un danger. C'est une émotion ...
1. J'ai peur mais j'y vais ! (ou comment affronter ses peurs)
11 May 2022
Contributed by Lukas
Et toi, qu’est-ce que tu ferais si tu n’avais pas peur ? Affronter ses peurs, n'est pas toujours chose aisée. Dans cet épisode du podcast Un Che...