Un lugar para escucharTE
Episodes
55- Ser madre o no serlo, mi situación y la de la @doctoramarimerperez
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Aquí tienes el último episodio de la temporada, pero como sabrás desde los primeros minutos del podcast, es por un buen motivo. Y con una invitada ...
54-Básicos de gestión emocional que necesitas saber
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
La gestión emocional se trabaja de forma individual. Pero conocer los básicos y tener herramientas para practicar te ayudará mucho; incluso si más...
53- Vivir de tu pasión y tu creatividad. Con Javi Royo✍
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
No sé muy bien como definir la charla que tuvimos con @javirroyo fue tan divertida y tan auténtica. Y es que Javi Royo además de un magnífico ilus...
52-Ahora todo el mundo tiene ansiedad. Hablemos de ello. [Nota de voz]
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Reflexionemos junts sobre la gran "epidemia" de ansiedad que estamos viviendo y como a veces se pueden malinpretar síntomas... Y sobre todo, la gran ...
51- Dudas ¿obsesivas? sobre tu relación. Con Laia Sabaté
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablo con Laia Sabaté @psicolaiasabate sobre aquellas dudas que a veces aparecen cuando estamos en pareja y que nos pueden llegar a atormentar mu...
50- ¿La carga mental es un invento? Veamos la evidencia científica
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Seguro que ya has escuchado hablar de carga mental un montón de veces. Hoy me propongo recopilar en este episodio datos científicos sobre la misma y...
49- Hablemos de tu relación con el dinero con Mar Olmedo
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hablar de dinero siempre incomoda. O eso dicen. Yo me sentí super cómoda charlando con Mar Olmedo, consultora financiera y una de esas personas qu...
48- ¿Amigos para toda la vida? Hablemos del duelo en las amistades [Nota de voz]]
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Reflexión extensa sobre las relaciones de amistad en general. Además, te doy algunas claves que te ayuden a entender y procesar mejor el malestar ...
47-Duelo animal vivido y contado por dos psicólogas con Marta @alimentatuesencia
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Echar de menos a tu perro (u otro animal) es algo que no desaparece en dos semanas ni en dos meses desde su muerte... La pérdida de un ser al que ama...
46- A tu cerebro no le gusta empezar vacaciones [Nota de voz]
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Y no es una frase para llamar tu atención. Es verdad y te lo argumento en estos 15 minutos. Porque de lo duro que es la vuelta a la rutina todo e...
45- Cómo hacer amigos de adulto/a
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando esos amigos de toda la vida se van distanciando con el tiempo? ¿Es posible hacer nuevas amistades de verdad siendo ya adultos? ¿Q...
44- Volvemos y en formato mejorado [Nota de voz]
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
✨Vuelve Un lugar para escucharTE profesionalizado y con un montón de novedades que te cuento en esta nota de voz. Una de las principales noved...
43-Hablar es acariciar con las palabras, escuchar es recibir esa caricia; con Mónica Galán
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Mónica está considerada una de las conferenciantes más relevantes de España y Latinoamérica. Es formadora experta en oratoria y comunicación ver...
42-Compararte "bien" es posible
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Y mi propósito con este episodio es que después de escucharlo lleves mejor las comparaciones. O por lo menos las hagas de forma más consciente y me...
41- Si estás bloqueado/a, escucha esto y lee la descripción
11 May 2024
Contributed by Lukas
Todos atravesamos momentos de crisis y de dudas. Y a través de este episodio pretendo ayudarte a desbloquear este momento. No solo con este episodi...
40- Reflexionemos juntas/os sobre la zona de confort
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Potente reflexión sobre nuestra zona de confort y el cambio constante en la vida que me nació de forma espontánea al encontrarme con una ✏️ ilu...
39- Ningún síntoma aparece porque sí
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Episodio cortito pero denso en el que trato de explicar lo mejor posible conceptos complejos sobre la formación y el mantenimiento de síntomas psico...
38- Gracias por estos 3 años de podcast Hoy os escucho yo.
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
3 años ya al frente de Un lugar para escucharTE. Gracias, gracias y gracias. Te dejo aquí el nombre de la cuenta de @seu_podcast @alba.bone...
37- Los beneficios (y las trampas) de la organización con Noe Gil
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
️Noe Gil es la maga de la planificación y la productividad. Y hoy nos confiesa como ha sido su propio camino hasta llegar a un equilibrio sano den...
36- Las 8 estrategias que sí funcionan para desengancharse de las redes/del móvil
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Encontrarás muchos "trucos" por ahí, unos mejores que otros. Las estrategias que te comparto yo hoy las he probado en mi misma y están basadas en...
35- Como mostrarte a través de tu voz con Mireia Chaos
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
️¿Alguna vez has dicho que no te gustaba tu voz? ¿Te cuesta expresarte en situaciones de incomodidad? ¿Te comunicas mostrando inseguridad en tu ...
34- Dos cuentos para reflexionar sobre tu resiliencia
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de creencias limitantes, capacidad de superación y formas de afrontar la adversidad. Porque aquí tods somos personas resilientes y hoy ...
33- Los mejores 10 consejos para sentirte mejor cuando no estás bien
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento 10 consejos (+alguno extra) que te ayudarán en momentos de malestar emocional . Algunos ya te los sabes, pero seguramente...
32- Meditación con visualización de Tu Bosque
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Preciosa visualización que te atrapará ayudándote a meditar durante más de 10 minutos. Si estás empezando a lo mejor te parece mucho. Te invito...
31- ¿Ser autoexigente es malo? con @juliamarti.psicologa
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
La autoexigencia a veces nos ayuda, pero cuando nos atrapa nos lo puede hacer pasar francamente mal. Julia Martí, experta en autoexigencia nos cuenta...
30- Como es hacer terapia para mi como paciente
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Un episodio de los más personales que he grabado donde te cuento las veces que he ido a terapia y lo que supone para mi ir a terapia, si considero qu...
29- Libros de no psicología recomendados por las mejores psicólogas y compañeras
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Nuestro primer podcast grabado por el equipo al completo. Y sin duda, el episodio más distendido y amistoso que ha salido a la luz hasta ahora. E...
28-Salir de la dependencia emocional no es fácil...con Sheila Valero
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Se nace dependiente emocional o nos puede ocurrir a todos? ¿Cómo salimos de una relación complicada? ¿Es posible ser 100% uno mismo/a desde el i...
27- Como es hacer terapia para mi como psicóloga
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
20 minutos donde hablo sobre como es hacer terapia como psicóloga y cómo lo vivo desde este lado. Qué cosas son para mi más complejas, cómo las ...
26- Hablemos de la mejora continua o Kaizen. Con Alberto de @themacrowizard
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Kaizen es un concepto que surgió en los años 50 y que nos habla de distintos principios acerca de la mejora continua basado en acciones sencillas y ...
25- Lidera tu propio movimiento con @barbaragees
11 May 2023
Contributed by Lukas
Bárbara nos trae reflexiones y pautas geniales para coger las riendas de tu movimiento. Es un episodio que, seas o no emprendedora/o te puede servir ...
24- Autoestima corporal con Ari de @nubedecarbon
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima corporal? Ari nos cuenta como a través de la fotografía se reconcilió con su cuerpo y como dirige su emp...
23- ¿Por qué reprimir mis emociones no es sano?
11 Mar 2023
Contributed by Lukas
Si tiendes a tragarte tus emociones, si no te gusta exteriorizarlas... incluso si crees que no necesitas hacerlo...este episodio es para ti. Y sino, t...
22- Cómo regular tus emociones ayudará a tu autoestima. Y viceversa.
11 Feb 2023
Contributed by Lukas
Estamos de celebración, son ya 2 años de podcast!! Por ello en este episodio donde hablo de mis dos temas favoritos (emociones y autoestima), hago ...
21- Astrología desde el escepticismo con Desi @behindestars ✨
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ponemos sobre la mesa un tema un tanto controvertido de una forma honesta, clara y también escéptica. Porque aquí siempre se habla desde el respeto...
20- Cómo mejorar mi relación con la comida con Sheila Mulero @nutriestrategic
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Navidades y principio de año son momentos difíciles para quien tiene una relación complicada con la comida Pero no son los únicos momentos del añ...
19- Lo que comes influye en tu salud mental más de lo que creías
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Super episodio en el que junto con Dunia Mulet hablamos de como lo que comemos nos influye tanto a nivel de salud física como mental. Estoy segura ...
18-¿Para qué voy a ir a terapia?
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Muchas veces surgen dudas y miedos al plantearnos ir a terapia. Este episodio va dirigido a cualquier persona que quiera entender mejor cómo funciona...
17- Tu infancia no determina quien eres
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
Un episodio reflexivo sobre cómo la infancia influye en nuestra forma de ser, en nuestra autoestima, en nuestra regulación emocional... pero nunca (...
16- Qué es realmente meditar y cómo empiezo + Meditación de regalo con Clara Rosell @ameditar
11 May 2022
Contributed by Lukas
Clara Rosell @ameditar experta en mindfulness y un amor de personas, nos acompaña hoy para explicarnos qué significa realmente esto de meditar y por...
15- Descubre tu propósito y conecta con tu Ikigai. O no.
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Realmente necesitamos vivir totalmente conectadas/os y conscientes de nuestro propósito de vida? ¿Solo tenemos un propósito? ¿Qué tiene de espe...
14- Dos fábulas para reflexionar sobre lo que de verdad importa
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
En el episodio 3 te hablé de la importancia de saber priorizar. Hoy te cuento dos fábulas preciosas que te ayudarán a conocer qué es lo que de ver...
13- Un año de podcast: Gratitud, autoestima y ejercicio de escritura terapéutica.
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoy hace ya un año que nació este podcast. Y he querido rendirle y rendirme un pequeño homenaje en este episodio. En él además, te cuento un ...
12- Cuida de tu cuerpo sin dejar de cuidar tu mente- Con Victor Reyes de @fitnessrealoficial
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
Un episodio super interesante, hecho para inspirar y conectarte con tus propias motivaciones desde la coherencia y el autocuidado. Victor Reyes de...
11- Cómo sobrevivir a una reunión familiar
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Las comidas familiares son, en ocasiones, un momento de estrés y malestar para muchos. Si te cuesta disfrutar de ellas o en tu familia salen chispas ...
10- ¿Cuánto va a durar mi proceso de terapia?
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Como verás (oirás) en el episodio, hay muchos factores distintos que influyen en la duración de una terapia. Y hoy no he mencionado la importanci...
9- El desarrollo personal no tiene fin, vigila no te quedes atrapada/o en él.
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Reflexión acerca del desarrollo personal. Hablo de porqué a veces no podemos parar de trabajar en nosotros mismos y explico la diferencia entre eleg...
8. Meditación breve ideal principiantes
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
Busca un ratito para ti y prueba a hacer esta breve meditación, verás como te sienta bien. Cualquier duda o comentario, puedes preguntarme. Y si te ...
7. Al encuentro de tu niña/o interior con Marta Segrelles
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hoy os traigo una entrevista preciosa con Marta Segrelles @martasegrellespsicologa hablando de su libro. En ella hablamos sobre como identificar y cui...
6- Deja de quejarte, dicen; como si fuera fácil...
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo de la función de la queja y de cuando ésta dejar de ser adaptativa. Y por supuesto, te lanzo ideas clave para identificar ...
5- Ser PAS no es una enfermedad- Con Laura de Sensiblemente.
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoy me acompaña Laura Dapena @sensiblemente.pas , psicóloga y especialista en acompañar a Personas Altamente Sensibles. Me siento ilusionada por em...
4- ¿Te caes bien?
11 May 2021
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos juntas/os sobre esta potente pregunta. Creo que a través de ellas podemos llegar a conocernos y a acompañarnos mucho mejor.
3- Priorizar: Cuando como y porqué
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hoy te doy claves para ayudarte a priorizar de una forma más satisfactoria y eficaz. Porque vivir en sociedad implica priorizar continuamente. Y es i...
2- Cuento: La tristeza, la rabia y el miedo
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio extra he versionado un cuento original de Jorge Bucay. Complementa genial el episodio anterior y espero que te sirva para identificar...
1- ¿Para qué sirven las emociones?
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoy te explico la función de tres de las emociones primarias que más reprimimos habitualmente. Ojalá escuchar este episodio te ayude a entenderlas ...
0- La sonrisa interna
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este primer episodio me dejo llevar y os comparto como es para mi empezar este podcast. Mi deseo es que las claves que os comparto os ayuden a cone...