Un salto alla volta
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Allenarsi tutti i giorni | Marco Puddu
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Le vacanze natalizie sono ormai alle porte e come spesso accade, ci lasciamo un po’ andare ai festeggiamenti facendo meno attenzione all’allenamen...
Relazione con i luoghi di allenamento
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Oggi torniamo sui luoghi di allenamento e facciamo un focus sulla relazione che s'instaura tra le persone che praticano ed essi. Proverò a smontare u...
L'importanza del riposo | Riflessioni personali su quello che mi sta succedendo
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Quanto è importante riposare e che significato si può dare alla parola Riposo? Noi sappiamo che normalmente dopo uno sforzo fisico importante i musc...
Allenarsi d'Inverno
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e piove spesso. Che lo vogliamo o no, l'Inverno sta arrivando! ❄️Quali attenzioni bisogna a...
Parkour - Dove si pratica
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Che caratteristiche deve avere un luogo per allenarsi nel Parkour? Si pratica solo in città? Come faccio a trovare i luoghi adatti? In questo episodi...
Ricominciare col Coaching: raccontaci com'è andata | Marco Puddu
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Scopriamo com'è andata a Marco con la sua prima lezione dopo 3 anni di fermo. Con questa nuova chiacchierata, chiudiamo il cerchio rispetto a quello ...
Di nuovo Coach dopo 3 anni | Marco Puddu
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Spesso vediamo i Coach come delle persone pronte a tutto, quasi dotate di superpoteri e saggezza. In realtà anche loro hanno difetti, giornate no e p...
2 tecniche da allenare fin da subito!
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Cosa allenare fin da subito quando si comincia a fare Parkour? Ho immaginato di dover consigliare al me stesso che inizia, su cosa concentrare la prop...
PARKOUR e PODCASTING: racconto e riflessioni di un weekend ricco di eventi😮
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ho deciso di dedicare questo episodio al racconto di quella che è stata l'esperienza fatta nel weekend passato. Un tour de force di tre giorni, tra F...
Parkour - Come continuare ad allenarsi SENZA perdere la spinta iniziale
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hai cominciato ad allenarti? BENE! Ora il segreto è non smettere. E il problema è che spesso succede che gli allenamenti cominciano a saltare per un...
Parkour - Come iniziare
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Come si inizia a fare Parkour? Ci sono varie situazioni. Se si ha disponibilità di un corso in zona, ci si può iscrivere. Oppure si trova un gruppo ...
Come capire la validità di un educatore sportivo
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Prosegue la linea di riflessioni sulla scelta dell'attività sportiva. Oggi parliamo di Educatori Sportivi, cioè di quelle figure che si occuperanno ...
Come scegliere l'attività sportiva? Consigli per genitori
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Come scegliere l'attività sportiva per bambin* e ragazz*???Siamo a Settembre, ricominciano le attività e noi genitori cominciamo a chiederci che spo...
Consapevolezza e considerazioni - Ep.9
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
Come si sceglie nel Parkour se un salto si può fare o meno? Con delle consapevoli considerazioni! Oggi vi racconto di una delle esperienze più signi...
Extra | Gli aneddoti del Cip - Ep. 8.2
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cosa hanno in comune: un erasmus a Londra, un allenamento con una sola bottiglia d'acqua e un incontro in stazione? Niente se non che sono stati vissu...
Una chiacchierata, un'occasione, una realtà | con Paolo Cipolla - Ep.8
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Guardando alcune foto trovate su facebook, la mia attenzione viene catturata da un selfie scattato in un'assolata giornata di allenamento a Lanciano. ...
Allenarsi d'estate - Ep.7
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Molti pensano che l'estate sia il periodo migliore per allenarsi, ma è veramente così? Di solito all'aumentare delle temperature, aumenta anche la v...
Il Parkour ai tempi del Covid - Ep.6
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Chi fa Parkour è abituato ad avere a che fare con avversità di vario tipo, ma quando ci si trova in una situazione particolare come quella di una pa...
I fondamentali, la tecnica nel Parkour - Ep.5
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Quali sono le tecniche e i movimenti del Parkour? E come si allenano? Per rispondere a questa domanda ci aiutiamo con una storia e una frase del Buddh...
Ep.4 - I fondamentali, la preparazione fisica nel parkour
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Chi pratica Parkour prepara il proprio corpo al movimento? La risposta è si e in questo episodio analizziamo quali sono i benefit nel fare il potenzi...
Ep.3 - C'è chi guarda e c'è chi fa
26 May 2021
Contributed by Lukas
Quando si vede qualcosa di insolito lo si può osservare da lontano, mantenendo un distacco e una posizione esterna, o si può provare a scoprire tram...
Ep.2 - Un semplice saluto, un grande cambiamento
19 May 2021
Contributed by Lukas
A volte la nostra visione del mondo subisce una svolta dopo un evento importante. A volte bastano dei semplici gesti. Nella storia di oggi, sarà un s...
Ep.1 - Parkour, come tutto è iniziato
12 May 2021
Contributed by Lukas
Come si inizia a praticare il Parkour? Nella storia di oggi vedremo quella che è stata un'esperienza in solitaria, con alti e bassi, analizzando poi ...
Ep.0 - Prima dell'inizio, il blocco
05 May 2021
Contributed by Lukas
Secondo i dizionari dei motori di ricerca il Parkour si definisce come: “Attività ludico-sportiva praticata da adolescenti e da giovani negli spazi...