Une vie de yogi
Episodes
#78 - Méditation pour la gratitude
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Cette courte méditation t’invite à transformer ton état d’esprit presque instantanément grâce à la pratique de la gratitude. En ramenant dou...
#77 - Méditation pour lâcher prise émotionnellement
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cette méditation guidée, je t’accompagne pour relâcher les tensions intérieures et déposer ce qui pèse sur ton cœur. Un moment pour accu...
#76 - Méditation pour booster l'énergie
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cette méditation guidée, je t’invite à réveiller ton corps et ton esprit. Un temps pour recharger tes batteries, éveiller la vitalité int...
#75 - Méditation pour la concentration
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cette méditation guidée, je t’invite à plonger dans un espace de calme et de clarté intérieure. Un moment pour entraîner ton esprit à se...
#74 - Comment la méditation change une personne avec Pawel
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si la méditation changeait vraiment notre cerveau, nos émotions… et notre manière d’être au monde ? Dans cet épisode, Tiphaine reçoit Pa...
#73 - Méditation pour apaiser la mauvaise humeur
09 May 2025
Contributed by Lukas
Il y a des jours où tout nous agace. Sans raison claire, la mauvaise humeur s’installe… et elle peut teinter toute notre journée. Dans cet épi...
#72 - Méditation pour se réveiller
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
🌞 Méditation du matin – 10 minutes pour un réveil en douceur et plein d’énergie Commencez votre journée du bon pied avec cette méditation ...
#71 - Méditation pour bien dormir
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
🌙 Méditation pour bien dormir – 10 minutes pour un sommeil profond et réparateur Laissez votre journée derrière vous et préparez-vous à une...
#70- Méditation anti-stress avec la nature
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
🌿 Méditation anti-stress dans la nature – 10 minutes pour relâcher la pression Besoin d’une pause pour souffler et relâcher le stress ? Cett...
#69 - Méditation au son des bols de cristal
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
✨ Nouvelle aventure pour 2025 ! ✨ Je suis ravie de vous annoncer l’arrivée des méditations guidées dans mon podcast Une Vie de Yogi 🧘♀...
#68 - Présentation du programme du Podcast
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Bienvenue dans Une vie de Yogi, en 2025, nouveau programme ! C'est le moment de méditer ensemble. Rendez-vous une semaine sur deux, les jeudis, pour ...
#67 - Les grands textes philosophiques du yoga
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Podcast : Plongée au cœur des grands textes philosophiques du yoga 📜✨ Découvrez les textes fondateurs du yoga comme vous ne les avez jamais e...
#66 - La Baghavad Gita aujourd'hui
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Podcast : La Bhagavad Gita - Sagesse ancienne, applications contemporaines 🎧" Plongez au cœur de la Bhagavad Gita, l'un des textes fondateurs de ...
#65 - Quand rien ne va plus, sortir de la spirale infernale comme un yogi
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Épisode #65 - Quand rien ne va plus, sortir de la spirale infernale comme un.e yogi 🌿 Dans cet épisode d’"Une Vie de Yogi," Tiphaine se livre ...
#64 - Notre Perfectionnisme Et Le Yoga
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans notre société axée sur la performance, nous sommes souvent pris dans le piège du perfectionnisme, cherchant constamment à atteindre des norm...
#63 - 3 Choses Qu'il Faut Savoir Quand On Début Le Yoga
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, parlons concret, parlons pratique du yoga, comment la mettre en place dans son quotidien. Il y a souvent des petites erreurs que nous c...
#62 - Syndrome De L'imposteur Et Les Autres Comme Le Miroir De Soi
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Avoir confiance en soi, agir avec le coeur, pour pallier aux discours de l'égo qui nous met face au syndrome de l'imposteur. Et si ce syndrome n'éta...
#61 - L'ancrage comme un.e yogi
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
L'ancrage est un concept qui peut paraître un peu flou quand on s'intéresse à la philosophie du yoga ? Dans cet épisode je vous propose ma routine...
#60 - Témoignage, De Mes Débuts Yogis À Maintenant
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, c'est en toute vulnérabilité que je vous parle de mon parcours, des évènements qui ont mis à l'épreuve mon parcours Yogi. Il...
#59 - Comment Méditer En Utilisant L'attention Divisée Avec Pawel
18 May 2023
Contributed by Lukas
Pawel nous explique le concept de l'attention divisée et nous propose un chemin d'apprentissage simple et efficace pour se lancer dans la méditation...
#58 - Yoga Nidra offert - Créativité
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans ce cours de yoga nidra offert par www.yogilab.fr, vous allez trouver une détente profonde qui vous permettra de booster votre créativité. Ins...
#57 L'injonction Au Bonheur
19 May 2022
Contributed by Lukas
Sur le chemin spirituel, il y a eu un moment où j’ai rencontré cette idée, que l’on DOIT être heureux. Par erreur, on peut penser que le fait ...
Les fascias avec Pawel
05 May 2022
Contributed by Lukas
Pawel vous explique comment les fascias fonctionnent dans le corps et comment en prendre soin. Il est souvent répété que les fascias sont liés aux...
# 55 La Grossesse Comme Une Yogi
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Comment adapter sa pratique ? Quels changements apporter à son quotidien ? Tout plein de questions sont abordées dans cet épisode qui n'est rien d'...
#54 Débuter Le Yoga Chez Soi Durablement
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vous aimeriez vous lancer dans la pratique du yoga mais vous ne savez pas comment vous y prendre, comment faire... Nous décryptons ensemble tous le...
#53 Le yoga dans le quotidien de Tiphaine et Paweł - 8 membres du yoga
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Paweł et Tiphaine partagent avec vous leur quotidien : comment le yoga façonne leur vie ? Pour cela vous allez voyager à traver...
#52 En quoi le yoga aide les problèmes émotionnels
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi le yoga aide dans la gestion des émotions. Colère, tristesse, jalousie, envie, rancune... nous conn...
#51 La Vengeance Avec Tiphaine
27 May 2021
Contributed by Lukas
Vous connaissez très certainement l’expression : la vengeance est un plat qui se mange froid. Qu’est-ce que ça veut dire ? Pour le vengeur, les ...
# 50 La mort
08 May 2021
Contributed by Lukas
La mort est très certainement l'une des choses les plus difficiles à accepter. Nous partageons avec vous l'idée que chaque événement est là pour...
#49 L'art de la communication
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Est-ce que nos façons de communiquer sont adéquates ? Notre méthode de communication permet-elle de transmettre l’information ? Est-ce que la com...
#48 - L'échelle de conscience du Docteur Hawkins avec Paweł et Tiphaine
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
L'échelle de la conscience est un concept développé par le Docteur David Hawkins, dans son ouvrage intitulé Pouvoir contre Force. Nous y découvro...
#47 - Le Défi Des Relations Sociales - Paweł Et Tiphaine
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode du Podcast Tiphaine et Paweł échangent sur les défis que les relations sociales peuvent nous présenter. Le gros du travail se f...
#46 Perte de poids et émotions avec Paweł
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Paweł nous parle des différentes émotions liées à la perte de poids. Certaines émotions nous sont bénéfiques, et nous aide...
#45 - Quels liens trouver entre yoga, biodynamie, cosmos, amour avec Paweł et Tiphaine
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Il existe des liens entre la perception du cosmos dans la pratique du yoga, et la perception du cosmos dans le courant biodynamique. Paweł partage av...
#44 Chakra coronal avec Pawel
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
C'est le dernier épisode consacré aux chakras ! Pawel nous dévoile des informations bluffantes sur le fonctionnement du cerveau. Le corps humain ré...
#43 Chakra du 3e oeil Partie 2 avec Pawel
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Dans cette 2e partie du podcast consacré au 3e oeil, Pawel nous explique que nous réagissons aux évènements qui se passent autour de nous différe...
Hors Série #2 - Les Accidents De La Vie Comme Une Yogi
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Cet épisode est un hors série, tout simplement parce que nous n’avions pas prévu de l'intercaler parmi les épisodes sur les chakras réalisés p...
Hors Série #1 - Hypnose, Yoga Et Développement Personnel, Quel Lien ?
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hypnose, yoga, développement personnel... Quel est le lien ? Pourquoi le yoga peut aider au développement personnel ? Pourquoi l'hypnose peut aider ...
#42 Chakra du 3e oeil avec Pawel Partie 1
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Pawel nous parle du chakra du 3e oeil, situé au niveau de notre front. Il est relié à la glande "maîtresse", l'hypophyse. Nous ...
#41 Chakra De La Gorge Partie 2 Avec Pawel
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dans ce 2e épisode consacré au chakra de la gorge, Pawel nous expose en détail les éléments spirituels et psychologiques reliés à ce 5e chakra.
#40 Chakra de la gorge partie 1 avec Pawel
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous découvrons le chakra de la gorge, nid de la thyroide, glande très importante pour notre santé. Pawel nous explique comment en pre...
#39 Chakra du ventre avec Pawel partie 2
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dans cette 2e partie du podcast, Pawel nous parle de l'aspect spirituel du 3e chakra. Nous découvrons en quoi ce chakra détermine comment nous abord...
#38 Chakra du ventre avec Pawel Partie 1
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Le 3e chakra fait partie des 3 pilliers de notre santé physique et mentale. Aujourd'hui Pawel nous en parle avec précision, il nous apprend comment ...
#37 Chakra Du Coeur Partie 2 Avec Pawel
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Dans cette deuxième partie consacrée au chakra du coeur, Pawel évoque l'aspect émotionnel et spirituel de cette partie du corps. Le chakra du coeu...
#36 Chakra Du Coeur Partie 1 Avec Pawel
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Pawel nous parle du coeur, de sa place dans le corps humain, qui n'est pas celle que l'on peut penser. Cette première partie évoq...
#35 Episode Chakra Sacré Partie 2
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Pawel continue de nous faire découvrir le chakra sacré. Ce chakra, cette partie du corps, influe sur nos décisions, sur nos choix de vie, mais il i...
#34 Episode Chakra Sacré Partie 1
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous accueillons Pawel qui va nous parler du chakra sacré. Cette première partie nous permet de découvrir les implications du ch...
#33 La Procrastination Avec Rémi
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous décryptons le mécanisme de la procrastination et nous listons ensemble comment apporter de petits changements très efficace...
#32 - Le chakra racine avec Pawel (Partie 2)
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dans cette deuxième partie sur le chakra racine, Pawel nous parle du chakra racine et de son lien avec les émotions. Un exercice de visualisation no...
#31 Le Chakra Racine Avec Pawel
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode du podcast une vie de yogi, Pawel Dziadon, kiné et ostéo à Orléans nous fait le plaisir de nous expliquer en quoi la science mod...
#30 Observer Nos Émotions Avec Tiphaine
20 May 2020
Contributed by Lukas
"observez vos émotions"... voilà une phrase mystère. Comment les observer ? Pourquoi les observer ? Nos émotions sont des messages que nous ne sa...
#29 - Nos distractions avec Rémi
06 May 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui nous vous proposons une réflexion sur notre temps et sur notre façon de l'utiliser. Les distractions sont-elles bénéfiques ? Le divert...
#28 Nos 5 Afflictions Avec Tiphaine
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce 2e épisode d'Une vie de Yogi. Aujourd'hui nous allons parler de nos 5 afflictions, les 5 kleshas. Ces 5 afflictions sont reliées à...
#27 Les définitions du yoga avec Tiphaine
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nous revoici pour la saison 2 du Podcast une vie de Yogi ! Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble les définitions du yoga. Que ce soit par le b...
#26 La création de nos principes avec Tiphaine
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
C’est un sujet que nous avons abordé en filigrane dans beaucoup d’épisodes différents, et aujourd’hui j’aimerais lui dédier un épisode. E...
#25 L'empathie avec Tiphaine
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
L'empathie, voilà un sujet sur lequel il y a des choses à dire ! C'est quoi l'empathie ? Comment savoir si nous faisons réellement preuve d'empathi...
#24 Le Pardon Et La Culpabilité Avec Tiphaine
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
Pardonner... voilà une chose parfois difficile. Dans cet épisode nous vous proposons une autre approche au pardon. Et si c'était un cadeau que vous...
#23 Les émotions dans le corps avec Pawel
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Le lien entre les émotions et le corps, un sujet passionnant sur lequel la science moderne est loin de rester muette. Nos connaissances évoluent à ...
#22 Donner et recevoir avec Tiphaine
23 Dec 2019
Contributed by Lukas
Recevoir pleinement, c'est être vulnérable. Donner sans attendre en retour, c'est... difficile ? Aujourd'hui nous abordons les sujets de donner et r...
#21 Le repas de fêtes, l'abondance comme un.e yogi avec Tiphaine
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
Comment réagissez-vous face à l'abondance de nourriture ? Les fêtes sont le moment idéal pour aborder ce sujet. Tiphaine fait suite à vos nombreu...
#20 L'amour Est À Nous Avec Tiphaine
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous abordons l'un des sujets que j'avais le plus hâte de partager avec vous : l'amour ! Cette émotion si belle est parfois source...
#19 Les Fêtes De Fin D'année (Partie 1) Et Nos Appréhensions Version Yogi Avec Tiphaine
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Les fêtes de fin d'année sont le meilleur moment pour nos angoisses qui font alors surface. Supporter des proches insupportables, gérer les critiqu...
#18 Gérer ses peurs avec Tiphaine
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
La peur nous pousse parfois à agir, parfois à rester sur place. Comment gérer notre peur pour profiter pleinement de ce que cette émotion a à nou...
#17 Yoga et végétarisme avec Tiphaine
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
DESOLEE POUR LA MISE AU POINT... Dans cet épisode du podcast une vie de yogi nous abordons le sujet sensible du végétarisme comme partie intégran...
#16 Simplifier sa vie avec Tiphaine et Rémi
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
"je suis sous l'eau", "je n'ai pas le temps"... on connait tous cette impression d'être débordés et de manquer d'air ! Dans cet épisode nous voyon...
#15 Se motiver quand on pratique seul.e avec Tiphaine et Rémi
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Rémi, que vous connaissez peut-être déjà sur Yogi Lab. Rémi nous apporte une vision plus scientif...
#14 Être aligné avec soi, nos valeurs, celles des autres avec Tiphaine
30 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode du Podcast une vie de Yogi nous abordons le thème de l'alignement avec soi même. Vous est-il déjà arrivé de sentir que vous ê...
#13 Douter de soi et cultiver la confiance avec Tiphaine
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
Ravie de vous retrouver aujourd'hui, pour parler avec vous de confiance en soi, et de doutes. Les doutes, nous les connaissons tous et toutes. Dans ce...
#12 "L'histoire fascinante de la conquête du monde par le yoga" avec Isa
16 Oct 2019
Contributed by Lukas
Vous avez peut être entendu parler de ce livre qui nous raconte le yoga du Bikram aux beatles, du LSD à la quête de soi comme l’indique sa couver...
#11 Gérer la critique et le jugement avec Tiphaine
09 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous allons découvrir comment gérer la critique. Vous vous trouvez souvent voire toujours affectés.es par la critique ? Cet épis...
#10 Vos a priori sur le yoga et réponses à vos questions avec Tiphaine
02 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous répondons à vos questions les plus fréquentes et nous réagissons aussi à vos a priori ! Motivation, échec, manque de soup...
#8 - Changement de vie et expérience personnelle avec Tiphaine
18 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous allons un peu plus loin dans la question du changement, et je vous parle des changements que j'ai pu réaliser dans ma vie, en ...
#9 Gérer une personne difficile avec Tiphaine
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous regardons de plus près les enseignements du yoga quand il s'agit de gérer une personne difficile. Nous connaissons tous une p...
#7 La vérité sur les détox avec Tiphaine
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode du podcast une vie de yogi nous abordons un sujet qui a été tordu dans tous les sens, de grand phénomène de mode à objet de rid...
#6 Résistance au changement et initier le changement avec Tiphaine
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous abordons les raisons pour lesquelles le changement est difficile, et nous voyons ensemble comment initier le changement. En co...
#5 Yoga et Perte de poids avec Tiphaine
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous évoquons la question de la perte de poids. Le yoga propose des outils qui nous permettent de nous détacher des attentes habit...
#2 Pensées et émotions négatives avec Tiphaine
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode du Podcast une vie de yogi, nous explorons ensemble les émotions et les pensées négatives. Le yoga nous enseigne une approche pra...
#1 Acceptation avec Tiphaine
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Bienvenue dans notre 3ème épisode ! Aujourd'hui, c'est Tiphaine qui prend la parole pour vous parler d'acceptation. Accepter est parfois difficile....