Up and Down
Episodes
"La corsa come libertà" con Andrea Lanfri
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
l' ospite di oggi è Andrea Lanfri grande appassionato di montagna e atleta di trail running che ci racconterò la sua storia e del giorno che cambiò...
"Come programmare la stagione di gare Trail" con Atf studio sportivo
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo di come andare a programmare la stagione di gare Trail nel migliore dei modio, a dircelo sarà il nostro Coach Andrea Begni...
"Carboidrati negli sport di endurance" con Marco Perugini
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
L' ospite di oggi è un gigante dell' alimentazione sportiva che è Marco Perugini, che oltre ad essere un super esperto della nutrizione degl...
"Endless Peaks" con Francesco Tomè
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Endless Peacks è il progetto di Francesco Tomè di attraversare le Alpi da Est a Ovest per 2500 Km e 165 000 metri di Dislivello positivo, oggi Franc...
"L' utilizzo dei bastoncini nel trail running pt.2" con Nicola Giovanelli
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
I bastoncini nel trail running sono uno strumento utilissimo ma ne conosciamo tutti i segreti?Oggi con Nicola Giovanelli grandissimo esperto del setto...
"Trail e Trekking a sei zampe" con Vanessa Ganci
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
oltre alla montagna amiamo moltissimo anche i nostri amici a 4 zampe, oggi abbiamo come ospite Vanessa Ganci, medico veterinario e istruttrice di Cani...
"No Pain No Gain" con Roberto Bonelli
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
"No Pain No Gain" quanto volte abbiamo sentito questa frase, soprattutto per chi corre in montagna.... Sembra quasi che se non si stia soffrendo non s...
"Marathon Des Sables" con Filippo Canetta
05 May 2025
Contributed by Lukas
In questo espisodio l' ospite è Filippo Canetta, ultra runner e proprietario del brand di abbigliamento Wild Tee, l' episodio doveva essere i...
"Il Trail del Cinghiale" con Marco Gurioli
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata abbiamo fatto un viaggio all' interno dell' organizzazione di una gara di trail running con Maco Gurioli, presidente e organizzatore...
"Sidrome della Bandelletta" con Marco e Jacopo
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Questo è il primo espisodio di una piccola serie sugli infortuni nel trail running, siamo partiti dalla sindrome della bandelletta ileotibile uno dei...
"Allenare la forza nel trail running" con Endurance Academy
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
I SEGRETI DELLA FORZA NEL TRAIL.Con Andrea Meloni e Tommaso Arrighi, due coach di endurance academy, andremo ad esplorare tutti i segreti dell’allen...
"Tutto sulle scarpe da Trail Running" con Max Sacchi
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Abbia avuto l’ onore di avere ospite su Dislivello+ uno dei maggiori esperti di scarpe da Running Max SacchiMax ha una Laurea in Bio-IngegneriaRicer...
"Scarsa alimentazione ed endurance" con Sara Toloni e Riccardo Montani
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio con ospiti Sara e Riccardo abbiamo parlato come la scarsa alimentazione in un atleta di Trail Running o di un qualsiasi altro sport...
"Correre in discesa" con Andrea Begnis
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Correre in discesa!!!Dopo il grande successo del post sulla corsa in discesa abbiamo deciso di approfondire in una live insieme ad @atfstudiosportivo,...
"Quali scarpe da running scegliere?" con Davide Vallesio
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
La scarpa è lo strumento essenziale per i runner. Capire però la giusta scarpa per le proprie esigenze è difficile, viziato da un marketing esagera...
“Tornare più forti” con Riccardo Montani
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Riccardo Montani è un atleta Elite di Trail running e fisioterapista che nel 2023 dopo un grande stagione subisce un brutto infortunio, in questa pun...
“Le Ultra maratone a tappe” con Alberto Marchesani
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Oggi avremo come ospite Alberto Marchesani appassionato di Trail Running che dopo numeros esperienze in molte delle Ultramaratone a tappe ha deciso di...
“Preparare Ultra distanze, l' importanza di alternare gare lunghe a gare brevi” con Luca Filipas
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
L' ospite di questo episodio è Luca Filipas, coach di endurance e uno dei massimi esperti del settore con numerosissime pubblicazioji alle spalle, ci...
“Non chiamatelo solo correre” con Giulia Vinco
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo come ospite Giulia Vinco, atleta del team Brooks che ha scoperto tardi la corsa ma che ne ha fatto uno stile di vita, con l...
“Tor des Geants come preparare gare XXL” con ATF studio sportivo e Tia mountain lover
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio avremo come ospiti Andrea Begnis di ATF studio sportivo e Tatiana, alias Tia Mountain Lover, con loro vedremo come si prepara una g...
“Bastoncini nel Trail Running” con Nicola Giovanelli
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
in questo secondo episodio avremo come ospite Nicola Giovanelli, Nicola ha un dottorato in fisiologia e biomeccanica dello sport è inoltre coach, tra...
“Nutrizione nel Trail Running” con Sara Toloni
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nel primo episodio parleremo con Sara Toloni, Nutrizionista e Trail Runner, che ci ha parlato di alimentazioe per quanto riguarda gli atleti di trail ...