Uppströms
Episodes
35. Varför den här typen av samtal hjälper
14 May 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
35. Ett annorlunda samtal om stress
08 May 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
34. Varför fungerar principerna?
07 May 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
33. Varför känner jag så här just nu?
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
32. Självmedvetenhet
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet utforskar vi självmedvetenhet.Vi börjar i skillnaden mellan att vara medveten om sig själv och att vara fast i en bild av sig ...
31. Behövs sårbarhet?
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
30. Om egenvärde, självcencur och att vara ok med att inte veta
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
29. Reflektion om reflektion
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet utforskar vi reflektion och vad det egentligen innebär. Hjälper det oss att förstå mer, eller riskerar det att bara skapa mer...
28. Acceptans
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
27. Om dömande, stillhet och tyst i huvudet.mp4
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast...
26. Vilket inflytande har övertygelser egentligen?
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFå...
25. Varför det är vackert att vara en sökare
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet utforskar vi vad det egentligen innebär att vara en sökare. Inte som någon som saknar svar, utan som någon som är öppen fö...
24. Vad menar vi när vi säger "Bort från intellektet"?
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp ...
23. Uppströms skiftar fokus
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av vå...
22. KONTROLLBEHOV (S3E4) – Säsongsavsluting
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
blabla
21. KONTROLLBEHOV (S3E3)
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? ...
20. KONTROLLBEHOV (S3E2)
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? Dela g...
19. KONTROLLBEHOV (S3E1)
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna ...
18. Många tror att deras 'inre värld' bara handlar om deras tankar och känslor
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina e...
17. OSÄKERHET (S2E5)
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfaren...
16. OSÄKERHET (S2E4) -
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter ...
15. Vad är 3 Principles?
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller ...
14. OSÄKERHET - s2e3
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du hittar även oss på:YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-PodcastFår du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågo...
13. OSÄKERHET (S2E2)
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: [email protected]Vi tar tac...
12. OSÄKERHET (S2E1) – Är du verkligen idéerna om dig själv?
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Säsong 2 öppnar med ett samtal om inre osäkerhet och varför insecurity kan kännas så verklig, trots att den alltid kommer ur vår egen upplevels...
Uppströms - Dumscrollande (del 5)
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: [email protected]Vi tar tacksamt emot f...
SÖMNBESVÄR (S1E4) – Säsongsavslutning
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Får du hjälp av våra avsnitt?Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: [email protected]Vi tar tacksamt emot feedback...
Uppströms - Jämnar ut spelplanen
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
xLänk till Dr. Bill Pettit när han berättar om Herb.https://www.youtube.com/watch?t=955&v=B1qNhUIbCmo&feature=youtu.be
SÖMNBESVÄR (S1E3) – Hur bryter man mönstret?
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Säsong 1 – Sömnbesvär--------------------------Får du hjälp av våra avsnitt?Dela gärna dina erfarenheter med oss. Saknar du en aspekt som du ...
SÖMNBESVÄR (S1E2) – Kan det vara OK att vakna mitt i natten och inte kunna somna om?
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Säsong 1 – Sömnbesvär--------------------------Får du hjälp av våra avsnitt?Dela gärna dina erfarenheter med oss. Saknar du en aspekt som du ...
SÖMNBESVÄR (S1E1) – Varför ska det vara så jäkla struligt att få till det med sömnen?
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Säsong 1 – Sömnbesvär--------------------------Får du hjälp av våra avsnitt?Dela gärna dina erfarenheter med oss. Saknar du en aspekt som du ...
Uppströms – Att SE dömandet och välja kärleksfulla alternativ
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Här är den andra delen av vårt sätt att förklara vad Three Principles, själva fundamentet för vår podd, är för något.----------------------...
Uppströms – Hur personliga insikter kopplas till Principerna
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Här är den andra delen av vårt sätt att förklara vad Three Principles, själva fundamentet för vår podd, är för något.----------------------...
Uppströms – Från intellekt till insikt
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Här är första delen av vårt sätt att förklara vad Three Principles som utgör själva fundamentet för vår podd – är för något.-----------...
Vad Uppströms betyder och varför det spelar roll?
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet går vi djupare in i varför vi valt namnet Uppströms och vad det betyder i praktiken. Vi pratar om den medfödda vägledning so...
Introduktion till Uppströms
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här första avsnittet av Uppströms får du en tydlig introduktion till poddens syfte och varför vi väljer att gå uppströms när vi pratar ...