Utmanarpodden

138. Tack för oss!

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Välkommen till ett specialavsnitt - det ALLRA SISTA av Utmanarpodden. Vi blickar tillbaka på de 6,5 åren och de 14 säsongerna som vi har poddat. D...

138. Tack för oss!

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Välkommen till ett specialavsnitt - det ALLRA SISTA av Utmanarpodden. Vi blickar tillbaka på de 6,5 åren och de 14 säsongerna som vi har poddat. D...

137. Våga säga nej - att avsluta någonting

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

Att säga nej, att släppa taget, att välja bort – det låter enkelt, men är ofta den svåraste handlingen av alla. Ändå är just avslutet en fö...

136. Compassionfokuserat ledarskap med psykologen Gabriela Jones

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

Compassion handlar om att omsätta empati i handling genom att medvetet möta sig själv och andra för att minska rädsla och stress. Psykologen Gabr...

135. Nu är det din tur – om vad du kan göra på jobbet

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om chefens roll i att forma arbetsplatsens kultur – men också om det personliga ansvaret varje medarbetare har. Hur ...

134. Gränsen mellan jobb och fritid - myt eller möjlighet?

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Var går egentligen gränsen mellan arbete och privatliv – och finns den ens längre? I det här avsnittet pratar vi om myten om work-life-balance o...

133. Professor Mats Alvesson om dumhet i organisationer

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Varför fattas så många beslut som verkar sakna logik? Hur kan välutbildade människor följa rutiner som alla vet är meningslösa? Och vad hände...

132. Hopp, rädsla och framtidstro

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vad händer i oss när vi oroar oss? Vad säger forskningen om hur vi kan bevara hoppet även när framtiden känns mörk? Många av oss går omkring ...

131. Fakta dig - bygg kunskap för allas skull

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vi lever i ett informationsflöde där åsikter, känslor och tyckanden dundrar förbi i en rasande fart. Men vad händer när vi inte längre kan ski...

130. Tillhörighet och tillförlitlighet – grunden för ett starkt arbetsklimat

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Varför känns vissa arbetsplatser trygga och andra otrygga? I det här avsnittet får du veta hur tillhörighet och tillförlitlighet hänger ihop –...

129. Generation Z utmanar på jobbet

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Studier visar att människor världen över följer ledare som uppfyller fyra grundläggande behov; hopp, tillit, medkänsla och stabilitet. Dessutom ...

128. Bodil Jönsson om att ta tillbaka sanningen

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vi träffar Bodil Jönsson, författare, professor emerita och folkbildare, i hennes bostad i Dalby i Skåne. Ett avsnitt om hennes tankar om tid som ...

127. Ska du byta jobb?

22 May 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om hur det är att byta jobb – när det är dags och hur du vet att du är redo. Vi delar med oss av personliga erfar...

126. Att stå kvar när världen blivit galen enligt Anders Tegnell

08 May 2025

Contributed by Lukas

Före detta statsepidemiolog Anders Tegnell minns tillbaka för fem år sedan när presskonferenser var en vardag. Vi pratar om Sveriges coronstrategi...

125. Håll igång ditt lärande - var läraktig

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Att vara läraktig handlar inte så mycket om din kompetens och mentala kapacitet, utan mer om din attityd. Attityden till att vilja att lyssna och lä...

124. Positivt självlur med äventyraren Aron Anderson

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi får besök av inspiratören, föreläsaren och äventyraren Aron Anderson som berättar om hållplatser i livet som har betytt något eller har in...

123. Skippa medarbetarsamtalet

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Som chef förväntas du ha medarbetarsamtal varje år. Men hur bra är de egentligen? Vad skulle ske om du skippade medarbetarsamtalet och gav feedbac...

122. Så får du ett hållbart arbetsliv

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Tyvärr är det många som inte trivs eller mår bra på jobbet, som inte känner motivation och som skulle sluta om de kunde. Vissa känner att de in...

121. Änglamamman Sofie Näslund om att hantera livet efter döden

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Sofie Näslund är läkaren och träningsinstruktören från Gävle, fast ändå skåning, som gästar oss och pratar om det som drabbade hennes famil...

120. Säg fem "varför" för att identifiera problemet

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Metoden är en enkel, men effektiv teknik för att hitta roten till ett problem. Genom att ställa frågan ”varför?” fem gånger (eller fler vid ...

119. Våga ta de modiga besluten som ledare

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Finns det modiga ledare? Mod handlar inte om att vara orädd, utan om att våga ta steget trots rädslan. Det som står i vägen för mod är de strat...

118. Starta året med ett starkt psykologiskt kapital

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nytt år och man kan se det som en omstart. Psykologiskt kapital avser de mentala resurser som hjälper oss som individer att fungera på ett bra sät...

117. Om chefers mående med Ulrika Westrup och Alina Lidén

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Chefer lider allt oftare av psykisk ohälsa vilket i sin tur även påverkar organisationernas välmående. Ny forskning från Lunds Universitet pekar...

116. Varför vi hatar på nätet

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Efter att vi la ut vårt förra avsnitt med Annie Lööf på sociala medier kom det en ström av elaka kommentarer. Människor skrev riktigt elaka sak...

115. Annie Lööf om ledarskap och livets utmaningar

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Före detta näringsministern i regeringen Reinfelt, riksdagsledamoten och partiledaren för Centerpartiet - Annie Lööf - gästar oss. Det blir ett ...

114. Att leda möten till effekt

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Har du någon gång betraktat människor som kommer ut från ett möte? Hur de integrerar med varandra, hur energin verkar vara i gruppen och vad delt...

113. Höja och sänka på jobbet

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Var befinner jag mig i gruppen? Vem bestämmer över vem? Är min kompetens låg eller hög i denna grupp? Hur står jag min erfarenhet i förhålland...

112. Vad vi menar med utmaningar

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

I detta avsnitt dyker vi ner i ett ämne som berör oss alla och som är vår slogan: livets utmaningar. Vi utforskar vad vi menar med utmaningar, var...

111. Hjälp mig förstå vad du menar

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ett avsnitt om kommunikation och att sluta prata förbi varandra. Det måste finnas en mening att vi sitter tillsammans. En tilltro till att det sker ...

110. Behovet av en lärande-timme

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

I verksamheter där arbetsbelastningen är hög och vardagen inte inbjuder till särskilda temadagar om livslångt lärande, finns ändå mycket att g...

109. Träna din mentala styrka

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

Det första avsnittet efter sommaruppehållet handlar om att vår hjärna är skapad för jägarens och samlarens värld och att den är programmerad ...

108. En sommarhälsning till chefer

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

Det är många gånger tufft att vara chef. Statistiken visar en alarmerande ökning i antalet sjukdagar på grund av trötthet, ångest och depressio...

107. GodEl:s VD Maria Erdmann utmanar energibranschen

30 May 2024

Contributed by Lukas

Maria Erdmann, VD på det goda elbolaget GodEl, gästar poddstudion. Vi samtalar om elbranschen, hur politikerna bör ta sitt ansvar, sitt eget ledars...

106. Skitsnack på jobbet

16 May 2024

Contributed by Lukas

Hur går snacket på ditt jobb? Skvallrar du mycket om dina kollegor? Det kan leda till oro och dålig stämning, att verksamheten inte fungerar optim...

105. Coachande ledarskap och kommunikation i praktiken

02 May 2024

Contributed by Lukas

Vi besöker Trafikversskolan för att träffa kursledarna Matts Skagshöj och Jan Karlsson samt kursdeltagarna Marie Hoff från Ängelholmshem och Per...

104. Om uttrycket "sån är jag"

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

"Sån är jag" är ett uttryck som många av oss har hört eller använt oss av för att beskriva våra egenskaper eller beteenden. Men vad ...

103. Om återkoppling och att växa tillsammans på jobbet

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Återkoppling syftar till att hjälpa din kollega att växa och utvecklas. Istället för att betona det negativa bör du vara positiv, men ärlig och...

102. Ett bättre liv med Kay Pollak

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vi får besök i poddstudion av inspiratören och föreläsaren Kay Pollak som ger oss sina insikter om hur man kan leva ett bättre liv. Han berätta...

101. Den hållbara hälsotallriken

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

För att balansera privatliv och arbetsliv behöver du veta vad som fyller dig med energi och vad som kräver ett energiuttag. Hälsotallriken kan hjä...

100. Live: Misstag som blir omtag

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vårt hundrade avsnitt är inspelat framför en publik på Hotel Riviera i Båstad. Vi pratar om misstag på arbetsplatsen och i privatlivet. Rädslan...

99. Så kickstartar du året med den mentala rådgivaren Kim Juhlin

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi får besök av föreläsaren och den mentala rådgivaren Kim Juhlin som ger verktygen till att bygga upp den mentala styrkan så att man kan nå si...

98. Om att slakta kor

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Innovation är genomförd kreativitet. Men när vi ska tänka nytt eller utveckla det vi redan har är det lätt att hamna i gamla tankemönster och h...

97. Varför vi firar jul

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Vi firar in julen med ett lärandepass där Ing-Marie går igenom händelserna kring varför vi firar jul. Vilka länder firar den tjugofjärde decemb...

96. Jag vill mer men det kräver mod

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Magnus börjar avsnittet direkt med att han vill mer av livet. Han vill hinna med mer och göra mer saker. Ing-Marie replikerar att "Livet är so...

95. Leda med hjärtat med Stadsmissionens Susanne Lundström

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Det 95:e avsnittet är ett varmt avsnitt som verkligen omfamnar dig som lyssnare och det beror på gästen Susanne Lundström som är direktor på Kal...

94. Det avgörande första intrycket

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vad har betydelse i det första intrycket? Handslaget? Blicken? Fötterna? Leendet? Om du ska välja ett av dem så är det leendet. Den allra första...

93. Därför slutar man på jobbet

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Det verkar saknas personal på många arbetsplatser så vi ställer oss frågan; har det blivit trendigt att byta jobb? Förr var långa anställninga...

92. Är du generation X, Y eller Z?

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

Närmare hälften i den unga generationen uppger att de är mer villiga i dag än innan 2020 att se sig om efter nya jobb om de inte trivs på sin nuv...

91. Framtiden med AI med experten Göran Lindsjö

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vad är AI? Är det framtiden på ett positivt eller negativt sätt? Hur är det intrigerat i vår vardag, när du betalar med ditt kreditkort, är på...

90. Sluta låtsas vara smart

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hur kommer det sig att vi hellre ger svaret än ställer frågan? Några rimliga förklaringar är att vi vill vara duktiga; hjälpsamma; lösa proble...

89. Var nöjd med allt som livet ger

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Är du nöjd med livet? Kan vara en svår fråga att svara på. Om du svarar "ja" kan du framstå som att du har stagnerat och inte vill upp...

88. Att söka jobb eller rekrytera

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vi pratar om något som är vanligt förekommande efter en semester, nämligen att söka jobb eller för organisationer, rekrytera. Vad bör företag ...

87. I sommar ska du lyssna på andra

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Det 87:e avsnittet är också Utmanarpoddens sista…för säsongen. Vi summerar säsongen genom att diskutera kring de mest lyssnade avsnitten; numme...

86. Motivation och drivkrafter med doktor Maria Appelqvist

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Maria Appleqvist är fil doktor i sociologi och undervisar i ledarskap och organisation och är specialiserad på frågor som rör bland annat motivat...

85. Om moderorden tillit och implementering

18 May 2023

Contributed by Lukas

Känner du igen orden tillit och implementering. Ord som man gärna slänger sig med men vad betyder det egentligen? Har vi, och hur länge har vi iså...

84. Hur vi sover med sömnforskaren Arne Lowden

04 May 2023

Contributed by Lukas

Hur sover man under en natt? Ska man dricka kaffe på kvällen? Hur kommer man ihåg sina drömmar? Hur gör man för att somna in om man har svårt m...

83. Rotorsakerna till att det ska bli bättre

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vet man egentligen vad som är rotorsakerna i ett problem? Vi fixar och trixar men vad är orsaken som ligger i grunden? Varför har vi till exempel s...

82. Varför vi firar påsk

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

Ett folkbildande avsnitt om påsken där vi går igenom högtiden från dymmelonsdagen till annandagen. Om Jesus död och uppståndelse, påskkärring...

81. Motivation – vet du vad du vill?

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Drivkraften är nyckeln till vår motivation. Den inre kraften för att driva oss framåt, faktiskt varje dag, men också till lite nya förändringar...

80. Skapa en lärande organisation

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Att förstå sina kunder och kundernas beteende, inte förmoda och anta eller utgå från gammal kunskap kan vara svårt eftersom vi alla ändrar vår...

79. Hur länge lever nyårslöftet?

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hur går det med nyårslöftet? Håller du i det eller har du redan tröttnat? Vi talar om vikten av att hålla i motivationen och vad är det som kan...

78. Sluta gnäll och älta

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Nu får det vara nog med gnället och ältandet på arbetet! Det är vår ingång i detta avsnitt. Vad tror du är det vanligaste som vi gnäller om e...

77. Epadunk, Putinpriser och smygflation

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Autokratisering, epadunk, permakris, smygflation…vad har dessa ord gemensamt? Jo, de är alla med på nyordslistan som Språkrådet har tagit fram. ...

76. Avge ett hållbart nyårslöfte

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

Sluta röka, börja träna, äta nyttigare… har du avgett ett nyårslöfte? I så fall är du en av många. Löftena innehåller ofta att vi ska gö...

75. Att utmana sig själv med Caxton Njuki

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Vi träffar coachen, föreläsaren och inte minst glädjespridaren Caxton Njuki. Han tar oss med på sina hållplatser i livet då saker och ting har ...

74. Hur man leder i en föränderlig värld

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

I det sjuttiofjärde avsnittet känner Magnus hur världens oroligheter tynger honom och det måste redas ut. Hur ska vi förhålla oss till omvärlde...

73. Om hur stress påverkar hjärnan

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

I det sjuttiotredje avsnittet samtalar vi om något som alla kan känna igen sig i, nämligen stress. Men hur kan vi göra för att bejaka den och hjä...

72. Om när det blev fel

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

I det sjuttioandra avsnittet pratar vi om något som vi alla begår titt som tätt. Nämligen misstag. Men varför vill vi egentligen mörka dem så m...

71. Härskartekniker - en bitter bismak

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

Det sjuttioförsta avsnittet handlar om något som kan ge en dålig bismak i munnen. Magnus berättar om en situation som hände honom i veckan, där ...

70. Vad driver Tidningskungens VD Cecilie Moxheim?

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vi gästas av Cecilie Moxheim i det sjuttionde avsnittet. Hon är VD för Mediafy som driver prenumerationstjänsten Tidningskungen och gåvoverksamhe...

69. Självledarskap - värdebaserad självutveckling

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vi fortsätter på temat självledarskap från förra avsnittet. Då pratade vi om saker som har format dig fram till idag och denna gång handlar det...

68. Självledarskap - vad har format dig fram till idag?

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

I det sextioåttonde avsnittet gör vi en övning där vi båda väljer en händelse från våra respektive liv som har varit avgörande. Vi ställer ...

67. Det sitter i huvudet

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

I det sextiosjunde avsnittet, det första i säsong 8, ska vi prata om våra tankar, hur vi kan förändra dem och tänka om i olika situationer. Hur ...

66. Att vila

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

Vi vilar oss igenom säsongens sista avsnitt, det sextiosjätte i ordningen, för nu ska vi ta ett uppehåll över sommaren. Vi diskuterar just det hä...

65. Vi utmanas av lyssnaren Johanna Uddling

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

I det sextiofemte avsnittet gör vi något vi aldrig har gjort förut; vi bjuder i en lyssnare! Nämligen en av poddens mest trognaste lyssnare, Johan...

64. Att förbättra samhället med politikern Ola Möller

19 May 2022

Contributed by Lukas

I det sextiofjärde avsnittet gästas vi av riksdagsledamoten och socialdemokraten Ola Möller. Vi tar avstamp i den dramatiska händelse som gjorde a...

63. Lär dig säga nej

04 May 2022

Contributed by Lukas

Är du en av alla dem som egentligen vill säga "nej" men det går inte? Du blir tillfrågad något och vill egentligen inte göra det men i...

62. Nu blåser förändringens vindar

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

I det sextioandra avsnittet känner vi hur förändringens vindar blåser. Förändringar sker hela tiden och vi kan förhålla oss till dem på olika...

61. Lika olika med föreläsaren Mary Juusela

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

I det sextioförsta avsnittet träffar vi föreläsaren, författaren, entreprenören och inte minst medmänniskan Mary Juusela. Hon tar oss med på e...

60. Har riktningen missat målet?

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

Tänk om målen inte stämmer eller helt enkelt är fel? Vore det inte bättre att staka ut en riktning istället som man kan förhålla sig till? Vad...

59. Ännu mera ledarskap

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Avsnitt femtionio handlar ännu en gång om ledarskap. Vi pratar om alla de 150.000 ledarna som styr strategiskt och bygger relationer i svensk skola;...

58. Coronahund, maskne och domedagsscrollande

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

Coronahund, domedagsscrollande, gaslighta, fono, maskne...vad är det? Eftersom Ing-Marie älskar att klura med ord utsätts hon för nyordslistan i d...

57. Live: Hur man leder effektfulla möten

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Det femtiosjunde avsnittet är inspelat på Radisson Blu Metropol i Helsingborg inför publik i samband med Ing-Maries bokrelease av hennes nya handbo...

56. Om att vända negativt mot positivt med @lifeoflou

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

I det femtiosjätte avsnittet gästas vi av Matilda Karlsson, @lifeoflou (före detta @cancerlou) på Instagram, som berättar om sitt tuffa år som i...

55. Tillit i ledarskapet

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

I det femtiofemte avsnittet, det första i säsong 7, pratar vi om tillit i ledarskapet. Hur man gå till väga som ledare och hur man tar emot det so...

54. Vår önskelista 2022

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

I det femtiofjärde avsnittet är det dags för vår årliga önskelista men i år gör vi den något annorlunda. Vi önskar oss stora saker, för oss...

53. Om att våga och vilja

20 Nov 2021

Contributed by Lukas

I det femtiotredje avsnittet hjälper Ing-Marie till att reda ut ett problem som Magnus har. Det har hänt en sak och det har fått konsekvenser och M...

52. Vi startar en ny smitta

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

I det femtioandra avsnitt bestämmer vi oss för att starta en smitta. En ny pandemi fast av det positiva slaget. Vi inser nämligen att vi behöver b...

51. Designa effektiva möten

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

I det femtioförsta avsnittet möts vi på nytt och pratar om, just det, möten. I Sverige har vi en möteskultur som utgår på att vi bli inbokade e...

50. Öresundskrafts Anders Östlund om att skapa hållbarhet och energi

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

I jubileumsavsnittet nummer 50 får vi besök av den karismatiska och energiska VD:n och koncernchefen för Öresundskraft, Anders Östlund. Vi pratar...

49. Vargen och giraffen - om bemötande

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

Det fyrtionionde avsnittet börjar i en hotellhiss som gör att vi reflekterar över hur vi bemöter andra människor och vilken inställning vi tar o...

48. Bingo!

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

I det fyrtioåttonde avsnittet spelas det bingo! Vi sätter ihop en bingobricka bestående av saker vi mår bra av, vad vi kan tänkas utmana oss i oc...

47. Vilken ålder känner du dig som?

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

I det fyrtiosjunde avsnittet pratar vi om åldrar, inte minst våra egna men också hur vi känner oss. Hur ska vi förhålla oss till schablonbildern...

46. Om självledarskap

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

Säsongens första avsnitt handlar om självledarskap. Hur man ska gå till väga och vad som behövs för att leda sig själv genom livet och bli sin...

45. Var och hur ska vi jobba?

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

I säsongens sista avsnitt tittar Ing-Marie och Magnus framåt, inte bara vad de längtar efter utan också hur de tror det kommer att bli på arbetsp...

44. Professor Marie Dacke är taggad för att leva

27 May 2021

Contributed by Lukas

I det fyrtiofjärde avsnittet gästas Ing-Marie och Magnus av Marie Dacke, professor och forskare inom sinnesbiologi och som har dyngbaggar som modell...

43. Att härska med olika tekniker

12 May 2021

Contributed by Lukas

I det fyrtiotredje avsnittet är Ing-Marie irriterad efter att ha sett på partiledardebatten på SVT i början av maj. Vad hon blev irriterad över f...

42. Ett halleluja-moment med artisten Alex Falk

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

I det fyrtioandra avsnittet gästas vi av artisten Alex Falk. Alex var en av de tävlande i den första säsongen av Idol men han har gjort väldigt m...

41. Blanda inte in mig i din konflikt - del 2

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

I det fyrtioförsta avsnittet tar Ing-Marie sig an Magnus problem som han har för han är i konflikt med en kollega. Hur gör man då egentligen för...

40. Blanda inte in mig i din konflikt - del 1

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

I det fyrtionde avsnittet tar Ing-Marie och Magnus upp ämnet konflikter på arbetsplatsen. Kan man känna igen dem och hur löser man dem? Behöver c...